正版 胎教音乐100首必听（附MP3光盘1张）孕妇怀孕胎教书 育儿书籍 孕妈妈准爸爸必读 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 胎教音乐
• 孕妇
• 育儿
• 孕妈妈
• 准爸爸
• 胎教
• 音乐
• 怀孕
• 书籍
• MP3光盘

店铺： 书墨飘香图书专营店

出版社： 凤凰出版传媒集团

ISBN：9787534585180

商品编码：26305080263

商品参数

书名：胎教音乐100首必听（汉竹）含光盘

作者：汉竹著

ISBN： 9787534585180

出版社：凤凰出版传媒集团

出版时间：2016-01-01

印刷时间：2016-01-01

字数：字

页数：143页

开本：12开

包装：平装

重量：g

定价：39.8元

内容简介

胎教音乐多种多样。由于人们文化水平、鉴赏个性、生活环境等不尽相同，有的孕妈妈喜爱国外音乐，有的则对民歌、地方戏感兴趣，因此也就不能对所有孕妇都固定的曲子。所以，《汉竹乐读系列：胎教音乐100首必听》准备了国外名曲、中国名曲以及可爱的儿歌、童谣共120首供孕妈妈自行选择。孕妈妈进行音乐胎教时，不必强求固定的音乐模式和类型，只要自己喜欢，能带来愉悦的心情，就是较好的胎教。

目录

莫扎特

CD1：G小调第四十交响曲

CD2：小星星变奏曲

CD3：G大调弦乐小夜曲

胎教故事：《飞翔的蒲公英》

CD4：小步舞曲

树叶“笑脸

CD5：土耳其进行曲

有趣的谜语

CD6：D大调双钢琴奏鸣曲

CD7：魔笛

名画欣赏：《美丽的女园丁》

贝多芬

CD8：致爱丽丝

CD9：田园

《牧歌》节选

CD10：月光奏鸣曲

胎教故事：《月光曲》

CD11：欢乐颂

《Ⅸ欢乐颂》歌词

CD12：热情奏鸣曲

《暴风雨》

肖邦

CD13：小狗圆舞曲

CD14：雨滴

手指敲出的雨声

CD15：降G大调夜曲

诗歌：《金色花》

巴赫

CD16：勃兰登堡协奏曲

CD17：G大调小步舞曲

手影游戏：可爱的小动物

CD18：G弦上的咏叹调

名画欣赏：《划船》

老约翰：施特劳斯

CD19：拉德斯基进行曲

小约翰·施特劳斯

CD20：维也纳森林的故事

CD21：春之声圆舞曲

CD22：蓝色多瑙河

《蓝色多瑙河》的故事

指京剧印画：美丽的花园

爱德华·格里格

CD23：在山魔的宫殿里

CD24：晨景

名画欣赏：《日出》

舒伯特

CD25：圣母颂

名画欣赏：《圣母颂》

CD26：鳟鱼

《鳟鱼》歌词

CD27：小夜曲

查理·奥尔特

CD28：钟表店

蛋形拼板

海顿

CD29：小夜曲

CD30：云雀

树叶拼贴画：鸟

柴科夫斯基

CD31：糖果仙子

CD32：四小天鹅舞曲

手影游戏：天鹅

CD33：儿童进行曲

CD34：降B小调*钢琴协奏曲

诗歌：《不被注意的花饰》

舒曼

CD35：快乐的农夫

CD36：梦幻曲

鹦鹉的笑话

德彪西

CD37：大海

CD38：月光

诗歌：《皓月》

勃拉姆斯

CD39：摇篮曲

名画欣赏：《摇篮》

……

门德尔松

亨德尔

圣一桑

普罗科菲耶夫

维瓦尔第

李斯特

斯美塔那

莱克

蒙蒂

艾伦贝

德沃夏克

古琴

古筝

琵琶

笛子

二胡

唢呐

钢琴

合奏

民歌

中国摇篮曲

传统戏剧

儿歌

童谣

附

孕期营养与健康指南：从备孕到分娩的全面支持 书籍名称： 科学备孕与母婴健康：营养、运动与心理调适全攻略 书籍简介： 本书是一本面向所有计划怀孕、正在孕期以及新手父母的综合性健康指导手册。它摒弃了单纯的胎教音乐或育儿经验的单一视角，而是聚焦于孕期生理变化、营养需求、身体调适、心理健康以及科学分娩准备等核心议题，旨在为准父母提供一套全面、科学、可操作的健康管理方案。 第一部分：孕前准备与优化身体机能 在迎接新生命到来之前，身体和环境的准备至关重要。本部分深入探讨了备孕期间的健康基石。 一、优化生殖健康： 我们详细分析了影响受孕的生理因素，包括女性的月经周期精准计算、排卵期的科学预测，以及男性精子质量的提升策略。内容涵盖了基础的内分泌知识，如何通过生活习惯（如戒烟限酒、优化作息）来改善生育力。对于有慢性病史（如甲状腺问题、多囊卵巢综合征PCOS）的夫妇，我们提供了与医生合作制定的个体化备孕方案建议，强调在专业医疗指导下进行药物调整和生活干预的重要性。 二、孕前营养储备： 这一章是全书的重点之一。我们不再停留在“多吃点”的层面，而是根据最新的营养学研究，为计划怀孕的女性和男性设计了“营养缓冲期”食谱。重点讲解了叶酸的最佳摄入时间窗和剂量，铁、维生素D、碘等关键微量元素的储备策略。讨论了如何通过饮食结构调整，提升卵子和精子的健康质量，避免因营养不均导致的受孕困难或早期胚胎发育缺陷风险。此外，还包含了对常见食物禁忌和非处方补充剂使用的科学评估，帮助准父母建立一个健康的营养“启动平台”。 三、环境风险评估与管理： 本部分引导读者识别并规避可能影响早期胚胎着床和发育的环境毒素。内容涵盖了家居环境（如甲醛、重金属污染源排查）、日常用品（化妆品、洗涤剂中的潜在内分泌干扰物）的选择建议。提供了科学的消毒和清洁指南，确保母体处于一个尽可能安全、低压力的初期孕育环境。 第二部分：孕期生理变化、风险监测与运动康复 进入孕期后，身体经历的巨大变化需要科学的理解和管理。本书侧重于帮助孕妇平稳度过孕期的各个阶段，并强调安全、有效的身体活动。 一、三阶段的生理适应与应对： 我们将孕期划分为孕早期（90天）、孕中期（10-27周）和孕晚期（28周至分娩），针对每个阶段的常见挑战提供实用的应对技巧： 孕早期： 深度解析孕吐的生理机制，提供非药物性的缓解方法（如姜疗、穴位按压、饮食质地调整），以及如何应对疲劳和情绪波动。 孕中期： 重点关注体重增长的合理区间设定、妊娠期糖尿病（GDM）的筛查与饮食管理，以及孕中期骨盆和脊柱负荷增加后的疼痛管理方案。 孕晚期： 详细介绍临产前的身体信号辨识、假性宫缩与真宫缩的区别，以及为分娩做准备的体位调整建议。 二、孕期安全运动处方： 运动不再是可选项，而是保障孕期健康的关键。本书提供了由专业康复师设计的、针对不同孕周和体能水平的运动方案： 核心稳定训练： 针对腹直肌分离的预防与轻度修复练习，强调盆底肌的激活与放松技巧。 有氧适能： 推荐安全的散步、孕妇瑜伽、水中运动（如游泳）的频率和时长建议。 拉伸与放松： 针对孕期常见的肩颈紧张、腿部水肿的有效拉伸动作，并配有详细图解，确保动作的准确性与安全性。 三、营养的动态调整： 孕期营养需求是不断变化的。本部分详细阐述了三个阶段对宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的比例调整，并聚焦于关键营养素的监测与补充：从早期的B族维生素支持神经管发育，到中期的钙质吸收促进胎儿骨骼发育，再到晚期的铁剂补充以预防贫血。我们强调“食物优先”的原则，并指导读者如何阅读营养标签，选择优质的孕期加固食品。 第三部分：心理韧性与科学分娩准备 孕期不仅是身体的考验，更是心理的重塑期。本书致力于帮助准父母建立强大的心理支持系统。 一、孕期情绪的深度解析： 我们探讨了孕期荷尔蒙变化如何影响情绪，区分了正常的焦虑与产前抑郁的界限。提供了基于正念（Mindfulness）和认知行为疗法（CBT）基础的自我调节工具箱，包括呼吸练习、正念冥想引导脚本，帮助父母有效管理压力、恐惧和身份转换带来的不安。对于需要专业介入的情况，提供了寻求心理咨询的途径和指南。 二、伴侣支持与角色转变： 准爸爸的角色定位至关重要。本部分专门为伴侣设计了参与指南，内容包括：如何有效陪伴就诊、如何在家中协助进行孕期按摩、如何理解并支持伴侣的情绪波动。强调夫妻双方共同学习和成长的必要性，建立平等的育儿伙伴关系。 三、分娩知识的解码与选择： 我们提供了一个中立、客观的分娩知识平台，帮助父母做出最适合自己的选择，而非盲目跟从潮流： 临产过程详解： 清晰描述产程的各个阶段，消除对未知疼痛的恐惧。 分娩方式的深度比较： 客观分析顺产的优势与潜在风险，无痛分娩的原理和流程，以及剖宫产的医学指征和恢复要点。 分娩计划的制定： 指导读者如何根据自身的健康状况和意愿，与医疗团队沟通，制定一份“弹性分娩计划”，涵盖疼痛管理偏好、分娩环境要求和干预措施的接受度。 结语： 本书旨在成为您孕期健康管理的一位可靠、严谨的“私人顾问”，助您以最佳的生理和心理状态，迎接一个健康、充满希望的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计也是我个人非常欣赏的一点。很多育儿书为了追求信息量，封面和内页设计得像教科书一样枯燥，让人失去了阅读的欲望。而这本书的插图非常柔和，大多采用水彩风格，充满了生命力和温柔的色彩。它在讲述孕期身体变化时，图片清晰却不显得医学化和冰冷，更容易被接受。最让我感动的是，它收录了一些真实父母的“孕期感言”，这些片段非常简短，但情感浓度极高，像是从其他妈妈的日记里偷偷摘录出来的金句。这些真实的“回响”，极大地拉近了我和书的距离。它不像一本教条式的工具书，更像是一位知心朋友在你身边，用最温柔的方式告诉你：“嘿，你做得很好，这段奇妙的旅程，我们一起走。”这本书的价值在于，它传递的不仅仅是知识，更是一种面对未知时的从容和对新生命的敬畏，非常值得所有期待宝宝降临的家庭珍藏。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场女性，孕期最难平衡的就是工作和休息。这本书在处理“压力管理”这一块，展现了惊人的洞察力。它并没有要求孕妇辞职或者完全停下手中的工作，而是提供了一套“微休息法”的实操方案。比如，在午休时间，如何利用五分钟进行一次“腹式呼吸正念练习”，并配有图示说明呼吸的深度和节奏。我发现，这些小技巧融入我的日常通勤和工作间隙中，效果立竿见影。它让我意识到，孕期不是一个“暂停键”，而是一个“调整键”。书中还提到了一个非常实用的板块——“准爸爸的家庭事务分工协作手册”，这部分内容简直是“夫妻和睦指南”。它没有居高临下地指导，而是用列表的形式，让夫妻双方可以共同讨论和确认家务、产检陪同、育儿知识学习的责任分配，让权力分配变得透明和公平。这种关注实际操作层面的书籍，在众多理论派育儿书中脱颖而出。

评分☆☆☆☆☆

我买过很多关于宝宝早期发展的书籍，但大多都过分强调智力开发和早教的重要性，让人总觉得在和一个“未来学霸”赛跑。这本书的理念截然不同，它更像是一本关于“如何建立安全依恋关系”的指南。我特别喜欢其中关于“声音的记忆”的那几章，它不是简单地告诉你听音乐对胎儿好，而是深入浅出地解释了声音频率如何影响胎儿的听觉皮层发育，以及这种早期听觉刺激如何构建宝宝对外界环境的初步认知框架。书中对不同音乐风格（古典、自然声景、轻柔人声）的选取标准进行了详细的说明，让你明白“为什么”要听这些，而不是盲目跟风。更重要的是，它强调了父母在播放音乐时的“状态”比音乐本身更重要——你是否放松、是否带着爱意去感受，这种情感的传递才是核心。这种强调“质量而非数量”的育儿哲学，让我感到非常安心，不再被那些“每天必须听满两小时”的焦虑所困扰。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我这种“新手上路”的准妈妈量身定做的！我拿到手的时候就被它那种温暖、宁静的封面设计吸引了。怀孕初期，我整个人都处于一种既兴奋又惶恐的状态，对未来的一切都充满了未知。这套书的排版非常清晰，不像有些育儿书那样堆砌着密密麻麻的专业术语，读起来让人感觉压力山大。它更像是一位经验丰富、温柔体贴的邻家长辈在和你娓娓道来，分享着那些最实用、最贴近生活的小窍门。比如，关于孕期情绪管理的章节，作者没有用生硬的心理学理论来教导我们，而是通过几个非常生动的小故事，讲述了如何在高压的工作和家庭环境中找到内心的平衡点。我记得有一次因为孕吐严重情绪低落，看到书里提到“拥抱身体的变化，它们都是爱你的证明”，那一刻真的感觉被理解了，眼泪都快掉下来。而且，书里对于不同孕期的营养建议也做到了详略得当，不会让你觉得无所适从，只是轻描淡写地提醒你多关注某些关键的维生素摄入，非常舒服。这本书真正做到了“陪伴”二字，让我觉得怀孕的旅程不再是一个人孤军奋战。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对市面上所有“孕期必备”的书籍都抱持着一种审视的态度，总觉得很多内容都是夸大其词，徒增焦虑。但这本书却出乎意料地务实，它没有过度渲染那些“完美孕妇”的形象，反而坦诚地讨论了孕期可能会遇到的那些“不那么光彩”的小麻烦。比如，关于孕期失眠的应对，它没有推荐那些听起来玄乎的冥想方法，而是提供了一些非常接地气的建议，比如睡前热水泡脚的深度解析，以及如何巧妙利用孕期枕头来找到最舒适的侧卧角度。更让我惊喜的是，它对准爸爸的参与度提到了一个非常独特的视角——“情感劳动力的培养”。书中提到，准爸爸不仅仅是提供经济支持，更重要的是学习如何倾听孕妇那些“言外之意”，这种细致入微的观察，让我和我的先生在阅读时有了很多深入的交流，我们开始意识到，原来孕育生命是一场需要双方共同投入“心力”的合作。这本书的知识结构非常完整，从孕早期的身体变化到分娩预演，逻辑性极强，但阅读体验却像是在翻阅一本精致的生活杂志，轻松自然，毫不费劲。