正版 通背拳 民間武學藏本叢書 崔虎剛通臂（通背）拳中華拳法珍藏古本 武學拳法與陳王 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 北京童話圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530491515

商品編碼：26394390846

 

目錄

 

拳勢論

槍法論

槍用十二字

六閤梨花槍敬

二十四槍歌

十三槍歌

硬功拾手功

長兵短用說篇論

拳論拾法敵要

壹曰三節

貳曰四稍

叁曰五行

肆曰身法

伍曰步法

陸曰手法足法

柒曰上法進法

捌曰顧法、開法、截法、進退法者

玖曰三性

拾曰內觔

禪語門，十二時辰丸為藥方

打血救命丹

騾垛子標

水路上標

寸點

太平刀歌

秦窮雙煉歌

貳拾捌宿梅花棍

 

 

 

通臂（通背）拳，是中華名拳，曆史悠久，早於明末清初山西蒲州姬氏武學的齣現，曾威震武林。

乾隆二十七年（1762年），清康熙生人的升霄道人許青雲在其古稀之年，整理瞭《少林真傳》，收集記錄瞭據說是宋代少林福居禪師所傳的拳譜，其中有“太祖的長拳起首、韓通的通臂為母”的說法。

明末清初學者黃宗羲在《南雷集·王徵南先生墓誌銘》的《六路歌訣》中有“佑神通臂為*高”一句。後來其子黃百傢（王徵南先生的高足）在其《學萁初稿·王徵南先生傳》一書中，進一步為“六路”注釋：“通臂，長拳也。”

 

本譜次公開齣版  揭示武學界顛覆性發現

? 此譜與陳王庭、洪洞通背拳屬於同一傳係，來自山西文水地區

? 與清代於嘛古氏等閤撰《通背拳壹本》拳譜譜名寫法一緻，內容互補

? 陳傢溝的《拳經總歌》與洪洞的《拳經總論》與本譜“拳勢論”內容相似

? 為研究“十三槍”提供瞭新的版本

? 該譜意外記載瞭姬氏武學重要文獻及評價

 

   

 

點校者：崔虎剛

筆名鬍剛，1963年生於山西太原，祖籍山西晉城；碩士，師承武學大傢太原硃華先生。武史考證傢，長期緻力於中華武學的挖掘、搶救、研究、翻譯、校注及宣傳等工作。在民間武學發掘考證方麵，取得許多重大成果。在《武魂》《中華武術》《搏擊》《少林與太極》《武談》及安徽、山西等地報刊上，發錶過大量學術論文。

搶救和搜集到大量民間珍貴武學抄本，已校注齣版《武術古籍珍本文庫》（含十種民間抄本）。

 

 

 

 

齣版人語

 

中華武學博大精深，源遠流長，其在近代又被稱為國術，是中華傳統文化的重要組成部分。中華武學廣泛藉鑒並吸收瞭古典哲學、天文曆法、中醫中藥、人體經絡、兵法、心理等學問的精華，記錄瞭先人通過武術實踐，對人體生命某些規律性現象的認知，是中華民族對世界文明的巨大貢獻。

亂世重武，治世崇文。早在戰國時期，法傢的代錶人物韓非即提齣“俠以武犯禁”的說法。齣於維護統治秩序與的考慮，曆代統治者在政權穩固後很少鼓勵、支持武術的發展。對於掌握武技的武師，如不能為己所用，則打擊壓製。這種情況在明清時期特彆是清代尤為明顯。在官方抑製的背景下，傳統武術大多隻能在民間甚至傢族中秘密傳承，很難在社會上公開、廣泛地傳播；官方文獻中關於武術的記載也十分稀少，許多珍貴的武學文獻，僅能以抄本的形式流傳於民間。這與其他傳統學術是有著顯著區彆的。目前存留於民間的武學文獻多是清代抄本。由於保密、自珍心理的影響，許多擁有者對所藏抄本都秘不示人，這也導緻一般人很難見到這些珍貴的武學文獻，更不用說深入研究瞭。

與官方文獻相比，民間藏本數量眾多、類彆廣泛、細節生動，更為原始、真實地反映瞭當時武術發展的實際狀態，承載著重要的曆史信息，對我們深入研究中國傳統武術有著獨特的價值。這也正是廣大武術愛好者、研究者所迫切需要的。而如今，許多曆經坎坷保存下來的珍貴藏本，正麵臨著破損、佚失的窘境。挖掘、整理民間武學藏本，不僅意義重大，而且刻不容緩。

北京科學技術齣版社人文武術圖書事業部一直緻力於武術古籍的保護、挖掘、整理與齣版，聘請國內外知名武術專傢進行校注、釋譯等工作，旨在為中華武術文化的傳承建立全新範式。目前我部已齣版瞭“武學古籍新注”叢書、“武學名傢典籍”叢書 、“百傢功夫”叢書、 “拳道薪傳”叢書等多個係列五十餘本精品圖書，基本上形成瞭古今有序、練用結閤、理論與實踐兼備的完整武學體係。其中“武學古籍新注”叢書是對武術古籍的整理與研究，偏重發掘武史，研究武學理論；“武學名傢典籍”叢書主要是對民國時期“自成一傢”的武術大師們的著作進行整理匯編，探討其對百年來中國武術走嚮的影響；“百傢功夫”叢書則是當代武術傢的“一傢之言”，側重練、用之法；“拳道薪傳”叢書更具人文色彩，多是名傢習武之體悟、迴憶、訪談與軼事等，於平凡中見武學之真意。

我部新推齣的“民間武學藏本”叢書輯錄瞭明清時期少林、心意、通背及螳螂等武術流派中秘傳的拳譜，聘請專業人士對其進行修復、點校及導讀，保證整套叢書、規範，使其具備正本清源、傳承中華傳統文化之功能。本叢書目前已收錄《守洞塵技》 《六閤拳譜》 《通背拳》 《心一拳術》 《少林論郭氏八翻拳》 《少林秘訣》 《單打粗論》 《懷山堂玄功秘傳》 《拳法總論》《拳譜誌三》 《母子拳》 《繪像羅漢短打變式》 《繪像羅漢短打通式》 《計藝外丹》《香木神通》等珍貴抄本，這些珍本文獻為中國多個重要武術流派的産生、發展和演變提供瞭新的佐證，對中國武術史、傳統武術技法演變的研究具有重要意義。

除《心一拳術》曾於民國七年（1918年）齣版外，其餘抄本均未曾正式齣版發行。這次我們將原版影印與簡體整理結閤，采用專傢點校、注釋並配導讀的形式齣版，方便讀者深入瞭解中國傳統武學的發展脈絡、理論體係與技術傳承。我們希望，隨著本叢書的陸續齣版，中國傳統武術的真實風貌，能夠逐漸展現在每一位讀者麵前。我們相信，“民間武學藏本”叢書在廣大武術愛好者、研究者的關心幫助和我們這些齣版人的共同努力下，將會越齣越好。

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

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《中華武道精粹：內傢拳之秘傳》 本書係“民間武學藏本叢書”中的一部，精心擷取瞭中國傳統內傢拳係的精髓，曆經歲月沉澱，得以重現於世。內傢拳，以其強調“以意領氣，以氣運身，以身發力”的獨到理論，以及“內練一口氣，外練筋骨皮”的修煉方法，在中國武術史上占據著舉足輕重的地位。本書並非泛泛而談，而是深入挖掘，力圖呈現內傢拳體係中那些鮮為人知、卻又至關重要的練法與用法，旨在為廣大武術愛好者、研究者以及傳承者提供一份寶貴的參考資料。 本書的編撰，遵循著對中華武術文化深厚的敬意與嚴謹的態度。我們深知，一部經典的武學著作，其價值不僅在於技擊之術，更在於其中蘊含的哲學思想、養生之道以及人格塑造的智慧。因此，本書在對內傢拳各流派的代錶性功法、拳理、步法、身法、勁力運用等方麵進行詳盡闡釋的同時，亦不忘追溯其曆史淵源、文化背景，力圖展現內傢拳作為中華優秀傳統文化一部分的獨特魅力。 一、 內傢拳的哲學意蘊與理論基石 內傢拳的魅力，很大程度上源於其深邃的哲學內涵。與強調筋骨力量、剛猛直接的外傢拳不同，內傢拳更加注重“柔中帶剛”、“以柔剋剛”的原則。這種哲學觀，源於道傢的“無為而無不為”、“以弱勝強”的思想，將人體視為一個精妙的能量場，通過調動內在的“氣”來驅動身體的運動，從而達到四兩撥韆斤的奇效。 本書將深入剖析內傢拳的幾個核心理論概念： “氣”的修煉與運用： 氣，是內傢拳修煉的根本。本書將詳細闡述如何通過呼吸吐納、意念引導來培養和壯大氣感，以及如何在發力時將體內充盈之氣貫注於全身，形成一股渾圓、爆發而又綿密的勁力。我們將探討不同流派對於“氣”的理解和運用差異，以及如何通過具體的練習方法來感受和掌握“氣”的存在與流動。 “意”的統帥作用： 在內傢拳中，“意”是“氣”的嚮導，是運動的主宰。本書將強調意念在武術修煉中的核心地位，闡釋如何通過高度集中的意念來指揮身體的每一個動作，做到“心動身隨，意到氣隨”。我們將探討如何通過冥想、意守等方法來提升意念的強度和精準度，以及意念如何影響勁力的形成和釋放。 “勁”的産生與轉換： 內傢拳的“勁”不同於普通的力量，它是一種渾圓、連綿、彈抖、爆發的整體力量。本書將詳細解析“勁”的生成過程，從腰背的轉動，到脊柱的螺鏇，再到四肢的配閤，如何將內斂的內力通過特定的發力技巧瞬間釋放齣去。我們將深入研究內傢拳中常見的幾種勁力，如“螺鏇勁”、“掤勁”、“捋勁”、“擠勁”、“按勁”等，並結閤實際動作示範，講解其産生原理和技擊運用。 “身”的協調與整體性： 內傢拳強調人體是一個不可分割的整體，全身各部位的運動必須協調統一。本書將重點闡述身體的結構與運動規律，如何通過腰為主宰，帶動四肢，實現身體的“節節貫穿”和“周身一傢”。我們將深入研究內傢拳中獨特的站樁、移步、甩手等基本功，這些看似簡單卻蘊含無窮奧妙的練習，是構建強大內傢拳功底的基石。 二、 代錶性內傢拳流派的深度解析 本書精選瞭數個具有代錶性的內傢拳流派，對其進行瞭深入的挖掘與介紹，力求呈現其獨樹一幟的風格與技擊特色。 太極拳的剛柔相濟之道： 作為內傢拳的代錶之一，太極拳以其圓活、鬆沉、沉穩的風格深受喜愛。本書將重點解析太極拳的“陰陽相濟”、“剛柔並用”的精髓，探討其在技擊中的“藉力打力”、“以靜製動”等原理。我們將重點介紹其核心的功法，如“起勢”、“攬雀尾”、“單鞭”、“擠”、“按”等動作的分解和要領，以及如何在推手中體會和運用太極的勁力。 形意拳的直剛勇猛與五行生剋： 形意拳以其“以意為帥，以形為馬，以氣為先，以力為輔”的特點，在內傢拳中獨樹一幟。本書將深入解析形意拳的“五行”（金、木、水、火、土）和“十二形”拳，探討其“三體式”、“五行拳”、“十二形拳”的練法與用法。我們將重點講解形意拳的“爆發勁”、“貫串勁”，以及如何通過“打人如打石，放人如放箭”的爆發力來剋敵製勝。 八卦掌的轉摺纏繞與步法精妙： 八卦掌以其“走圈”、“轉掌”的獨特運動方式聞名。本書將深入解析八卦掌的“螺鏇纏繞”、“變化莫測”的特點，探討其“行進間”的攻防策略。我們將重點講解八卦掌的“基本步法”（如“走轉步”），以及如何通過“身隨步轉，掌隨身變”來形成連續不斷的攻擊和防守。 其他重要內傢拳係（示例）： 在此基礎上，本書還將根據實際藏本情況，選擇性地介紹其他具有重要價值的內傢拳流派，如心意拳、六閤八法等，對其核心功法、拳理、技擊特點進行簡要的闡釋，以期為讀者勾勒齣內傢拳更為廣闊的圖景。 三、 技擊運用與實戰指導 技擊是武術的最終目的。本書並非空中樓閣，而是緊密結閤實戰，將內傢拳的理論與技術轉化為實際的殺傷力。 發力技巧與勁力轉換： 本書將詳細講解內傢拳在不同情況下的發力技巧，包括“寸勁”、“爆發勁”、“穿透勁”等，以及如何根據對手的動作和力量，靈活轉換和運用不同的勁力。我們將通過具體的攻防組閤，示範如何用柔勁化解對方的剛力，如何用巧勁製服對方的蠻力。 步法與身法在攻防中的配閤： 步法是身體運動的基礎，身法是全身協調的關鍵。本書將詳細解析內傢拳的各種步法和身法，以及它們在攻防中的配閤運用。我們將探討如何通過靈活的步法來調整距離、占據有利位置，如何通過精妙的身法來避開對方的攻擊，尋找破綻。 實戰套路與應對策略： 除瞭單式動作的講解，本書還將介紹一些具有實戰意義的套路，並對其中的攻防轉換、勁力運用進行深入剖析。同時，我們將探討內傢拳在麵對不同類型對手時的應對策略，以及如何將內傢拳的理念運用到實際的搏擊之中。 養生與技擊的統一： 本書特彆強調內傢拳“練拳即養生”的理念。在講解技擊技術的同時，也將滲透養生之道，探討如何通過練拳來強身健體、延年益壽。我們將闡述內傢拳的動作對於調理身體、疏通經絡、增強髒腑功能的作用，讓讀者在習武的同時，也能收獲健康的體魄。 四、 傳承與發揚的責任 “民間武學藏本叢書”的宗旨在於搶救、整理、弘揚中華武術文化。本書作為其中的一員，肩負著重要的曆史使命。 尊重曆史，考證嚴謹： 本書的內容來源於對古籍、手抄本以及資深武術前輩口傳心授的深入研究與整理。我們在編撰過程中，力求尊重曆史的原貌，考證嚴謹，力求呈現最真實、最精華的內傢拳技法。 力求易懂，便於學習： 盡管內傢拳理論深奧，但本書在解釋原理和描述動作時，力求用通俗易懂的語言，並輔以詳盡的圖示（如可能），以便廣大武術愛好者能夠理解和學習。 鼓勵傳承，警示失傳： 我們深知，武術的生命在於傳承。本書的齣版，旨在喚醒更多人對內傢拳的關注，鼓勵有識之士投入到內傢拳的學習與傳承中來，共同守護這份寶貴的民族遺産。同時，也警示我們，若不加以重視，許多珍貴的武學知識將麵臨失傳的危險。 開放的態度，交流的平颱： 我們希望本書能夠成為一個平颱，促使更多武術界同仁進行交流與探討，共同為中華武術的繁榮與發展貢獻力量。 本書的問世，是無數前輩武術傢智慧與汗水的結晶，也凝聚瞭編撰者們的無數心血。我們希望通過這份“民間武學藏本叢書”，能夠讓更多人領略到內傢拳博大精深的魅力，感受到中華武術文化的獨特價值，並在學習與實踐中，不斷提升自我，實現武術與人生哲學的統一。這是一次對曆史的迴溯，更是一次麵嚮未來的探索。願本書能為您打開一扇通往內傢拳深邃世界的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是“沉穩的力量感”。它的文字節奏緩慢而有力，正如它所介紹的武術風格一樣，不求迅猛，但求深入骨髓。作者在闡述一些核心的練習方法時，那種循序漸進、步步為營的指導方式，讓人感到非常踏實。他似乎深知，武學的精進非一日之功，故而在細節處反復強調基礎的重要性，而不是急於展示高難度動作。書中對於“內修”與“外練”的平衡論述，也頗具洞見，指齣形體訓練的最終目的是為瞭服務於內在精神的統一。這種整體觀和係統性的教學思路，使得閱讀體驗非常完整和充實。它不是一本可以快速翻閱的指南，而更像是一部需要反復研讀、時常迴味的武學經典，每次重讀都會有新的體悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版雖然樸素，卻意外地增強瞭它的“古籍”氣質，讓人在閱讀時心生敬畏。內容方麵，它對武術哲學的探討達到瞭一個相當高的層次。它不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”。這種由錶及裏的闡述方式，極大地拓寬瞭我對傳統武術的認知邊界。很多關於陰陽轉換、剛柔相濟的論述，不再是空洞的口號，而是與具體的拳理緊密結閤。尤其是一些關於步法和身法轉換的描述，極富畫麵感，讓人在腦海中就能勾勒齣流暢的動作軌跡。它沒有迴避那些在民間流傳過程中可能齣現的模糊地帶，反而試圖通過嚴謹的分析，去還原其最原始、最核心的技擊原理。讀完之後，會有一種豁然開朗的感覺，像是推開瞭一扇通往更深層次武學理解的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本關於傳統武術的著作，著實讓我眼前一亮，它並非那種高高在上、晦澀難懂的理論說教，而是充滿瞭濃鬱的民間氣息和實戰的煙火氣。作者似乎非常注重對拳法精髓的挖掘和傳承，文字間流露齣對前輩武師的敬意。我特彆欣賞它在闡述動作要領時所采用的那種樸實無華的語言，沒有過多的修飾，直擊要害。讀起來，仿佛能感受到老一輩武術傢在習武場上揮汗如雨的場景。它不像某些現代武術書籍那樣，上來就堆砌復雜的術語，而是更傾嚮於將那些看似高深的技巧，用極其生活化的比喻和場景來描繪，這對初學者或者想深入理解傳統武學內涵的人來說，無疑是一劑良藥。它讓我意識到，真正的武術，根基永遠在於對身體的理解和對環境的適應，而非花哨的招式堆砌。這本書成功地搭建瞭一座橋梁，連接瞭古代的智慧與現代的實踐者，讓人在閱讀中不斷反思自己練習的深度與廣度。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的價值在於它的“稀缺性”和“原真性”。它避開瞭時下流行的、為瞭迎閤大眾市場而進行的過度美化或簡化，而是忠實地記錄瞭某種特定流派的傳承脈絡和技術特點。閱讀過程中，我仿佛能聞到一股陳年的墨香和久經錘煉的木樁味。作者在處理不同套路之間的關係時，錶現齣瞭極高的曆史敏感度，將技術的發展置於一個更宏大的曆史背景下去審視。對於那些癡迷於探究武術“源頭”的愛好者來說，這本書無疑是一份珍貴的文獻資料。它沒有過多地使用現代的術語來包裝，保持瞭語言的原汁原味，這恰恰是其最寶貴的地方——它要求讀者也以一種更“傳統”的心態去接納和消化這些信息，而不是用當下的標準去輕易評判。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書的過程，更像是一次深入探訪武術“秘境”的旅程。它給我的感覺是，作者是一位真正的“老行傢”，對所論述的拳種有著極其深厚的個人體驗和長期積纍的見解。內容組織上，它沒有采用那種刻闆的章節劃分，而是更側重於一種“心法”的自然流淌。我注意到書中對於“勁力如何産生”和“如何應用於實戰”這兩個核心問題的探討，顯得尤為深入和細緻。很多看似微不足道的細節，在作者的筆下被賦予瞭全新的意義，比如呼吸的配閤、眼神的運用，甚至是站姿微小的調整，都被視為整體體係中不可或缺的一環。這種對細節的執著，體現瞭對武術嚴肅的態度。它不是為瞭寫書而寫書，而是真正想要將一套行之有效的武學體係完整地呈現齣來，讓讀者感受到那種曆經歲月沉澱後的厚重感和可靠性。