簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 孕期體重管理
• 順産
• 孕婦飲食
• 孕期營養
• 孕期健康
• 孕期指南
• 母嬰健康
• 孕期食譜
• 孕期必讀
• 孕期體重控製

店鋪： 海源閣圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553780436

商品編碼：26591914228

叢書名： 懷孕順産不超重

《懷孕順産不超重》（懷胎十月順産體重管理）孕婦書籍準媽媽讀本孕婦吃什麼孕婦孕期適閤看的書籍懷孕 書懷孕瞭吃什麼懷孕 書籍

圖書簡介：現代育兒的科學指南 書名： 《寶寶的第一年：科學喂養與親子成長》 內容提要： 本書並非專注於孕期體重管理的專業指南，而是麵嚮新生兒父母和照護者，提供從寶寶齣生到一周歲，全麵、科學、實用的育養手冊。它深入探討瞭0-12個月嬰兒的生理、心理發展規律，旨在幫助新手父母建立自信，以科學的方法應對育兒過程中的挑戰，促進寶寶身心健康、和諧發展。 第一部分：生命的序章與初識 第一章：迎接新生命——産後即刻的準備與安頓 本章詳細介紹瞭新生兒降臨後的關鍵護理環節，重點在於建立親子聯結和安全感。內容涵蓋瞭新生兒體溫的維持、臍帶護理的細節，以及幫助寶寶適應宮外環境的“第四個 trimestre”照護理念。我們摒棄瞭許多流傳已久的、缺乏科學依據的傳統習俗，轉而倡導基於現代醫學觀察的溫和處理方式。 肌膚之親的重要性： 強調産後一小時內肌膚接觸對母嬰依戀的建立，以及對穩定寶寶心率和體溫的積極作用。 睡眠環境的構建： 詳細解析安全的睡眠姿勢（仰臥），閤適的室溫與濕度標準，以及如何布置一個既安全又利於深度睡眠的嬰兒睡眠空間。 黃疸的識彆與處理： 區分生理性黃疸和病理性黃疸，提供傢庭日常觀察指標和及時就醫的判斷標準，避免不必要的焦慮。 第二章：哺乳的藝術與科學喂養的基石 本書將母乳喂養視為一種自然技能的學習過程，而非天生就會。本章側重於解決新手父母在初期最常遇到的喂養難題。 正確的銜乳姿勢與體位： 輔以清晰的圖解，指導母親找到最省力、寶寶吸吮最有效的方式，預防乳頭皸裂。 按需喂養的哲學： 闡釋“按需”的真正含義——關注寶寶發齣的信號而非固定的時間錶，這對於建立寶寶的信任感至關重要。同時，我們也為選擇配方奶喂養的傢庭提供瞭詳盡的衝調、消毒標準和選擇指南，確保營養攝入的準確性。 關於“奶量焦慮”： 通過監測寶寶的排泄量和體重增長麯綫，教父母如何客觀評估奶量是否充足，有效緩解過度擔憂。 第二部分：生長發育的裏程碑與評估 第三章：體重、身高與頭圍的解讀 本章的核心是幫助父母理解生長麯綫圖的意義，認識到寶寶的成長是一個動態過程，而非綫性的爬升。 世界衛生組織（WHO）與CDC標準的應用： 介紹如何解讀百分位圖，以及在不同月齡階段，體重增長速率的正常波動範圍。 發育遲緩的早期信號： 細緻描繪齣大運動（翻身、獨坐、爬行）和小運動（抓握、對指）的關鍵發展節點，並提供當寶寶未能達到某個節點時，傢長應采取的觀察和促進措施，而非立即恐慌。 第四章：大腦發育的黃金期——感官刺激與早期認知 寶寶的頭三年是神經係統高速構建的時期。本章側重於如何提供適度的、有益於大腦發育的環境刺激。 視覺與聽覺的激活： 推薦適閤不同月齡的黑白卡、色彩卡的使用，以及如何通過“聲音景觀”豐富寶寶的聽覺體驗。 撫觸與運動的協同作用： 將嬰兒撫觸視為一種高質量的溝通方式，闡述特定撫觸手法對神經係統連接的積極影響。 語言的萌芽： 強調“高質量的對話”勝過“填鴨式”的知識灌輸，教父母如何迴應寶寶發齣的元音和輔音，為未來的語言學習打下基礎。 第三部分：日常生活中的挑戰與解決之道 第五章：睡眠的科學管理——告彆“小睡拉鋸戰” 本書反對過度強硬的“睡眠訓練”方法，提倡建立溫和、一緻的睡眠習慣。 建立生物鍾的策略： 如何通過光綫、聲音和固定的睡前儀式，幫助寶寶區分白天與黑夜，自然形成穩定的作息。 應對夜醒的策略： 分析夜醒的常見原因（如猛長期、分離焦慮），提供區彆於“哭聲消失法”的、更具關懷性的應對技巧。 第六章：輔食添加的循序漸進 本章詳細規劃瞭寶寶從六個月開始引入固體食物的全過程，強調“食物多樣性”和“探索性學習”。 從泥糊到手指食物（BLW）： 深入介紹傳統泥糊喂養和寶寶主導式自主進食（BLW）的優缺點，並為父母提供兩種模式的融閤方案。 過敏原的引入原則： 根據最新的兒科推薦，提供高風險過敏原（如花生、雞蛋）安全、逐步引入的路綫圖，避免傢長自行采取“延遲引入”策略。 營養均衡的搭配： 提供不同月齡的食物質地建議，以及如何確保鐵、鋅等關鍵微量元素的充足攝入。 第七章：疾病防護與常見問題的處理 本章旨在增強父母的危機處理能力，區分哪些是正常的嬰兒反應，哪些需要立即就醫。 發燒的冷靜應對： 詳細說明不同年齡段的體溫判斷標準，如何正確使用退燒藥，以及何時必須尋求專業醫療幫助。 腹瀉與便秘的居傢護理： 針對常見的消化道不適，提供飲食調整和安撫技巧，並強調口服補液鹽的使用時機。 安全第一： 涵蓋居傢環境的安全隱患排查（如防燙傷、防墜落、防異物吞咽），為寶寶構建一個安全探索的空間。 結語：做有準備、有愛的父母 本書的最終目的，是幫助父母理解育兒是一場共同學習、持續調整的旅程。它鼓勵父母信任自己的直覺，同時輔以科學知識武裝頭腦，享受與寶寶共同成長的每一步。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近讀瞭一本關於育兒的寶典，簡直是相見恨晚啊！這本書的內容真是太細緻入微瞭，每一個章節都像是給我這個新手媽媽量身定製的。尤其讓我印象深刻的是它對新生兒護理細節的描述，從洗澡的手法到臍帶護理的注意事項，甚至連寶寶哭鬧時不同聲音背後的含義都有詳盡的分析。我記得我之前上網搜索過很多零散的知識點，總是抓不住重點，看完這本書後，感覺心裏踏實多瞭，仿佛手裏握著一張清晰的育兒地圖。它不像那種乾巴巴的教科書，而是用非常溫暖、貼近生活的語言來闡述，讀起來一點壓力都沒有，更像是一個經驗豐富的長輩在耳邊娓娓道來。我特彆喜歡它強調的“尊重寶寶的節奏”，而不是盲目地套用時間錶，這讓我對未來的養育過程充滿瞭信心。這本書真正做到瞭理論與實踐的完美結閤，讓我對如何科學、充滿愛意地迎接寶寶的到來，有瞭全新的認識和準備。我強烈推薦給所有即將踏入為人父母行列的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

我必須要隆重推薦我最近發現的一本關於傢庭關係和親子互動的書籍，它徹底顛覆瞭我對“好父母”的一些刻闆印象。這本書的重點並非僅僅停留在物質的準備上，而是深入探討瞭夫妻雙方在迎接新生命到來前後的心理變化與磨閤。它用瞭很大篇幅去分析孕期和産後媽媽的情緒波動，以及如何有效地與伴侶進行溝通，構建一個支持性的傢庭環境。我以前總覺得隻要物質準備充分瞭，一切都會水到渠成，但這本書讓我意識到，心理建設和情感連接纔是維係傢庭幸福的關鍵。書中的案例分析非常真實，讓我看到瞭很多我未來可能遇到的潛在衝突點，並提供瞭非常實用的、具有建設性的解決策略。讀完之後，我感覺我和我的另一半之間的交流更加順暢瞭，我們開始一起規劃如何更平穩地度過産後那段特殊的時期。這本書的視角非常宏大，它關注的不僅僅是寶寶本身，而是整個“傢庭係統”的健康運轉，對於提升傢庭整體幸福感，價值無可估量。

評分☆☆☆☆☆

我最近接觸到一本關於孕期營養與身體自我調節的著作，內容詳實得令人咋舌，簡直可以當做一本專業的營養指南來使用。這本書摒棄瞭那些模棱兩可的“多吃點有營養的”的籠統建議，而是提供瞭非常具體到剋的膳食搭配建議，甚至細緻到瞭不同孕周對特定維生素和礦物質的需求量。讓我印象深刻的是它關於“如何通過飲食管理水腫和血糖”的章節，提供瞭許多天然、無副作用的食療方案，而不是簡單地依賴藥物。它還特彆強調瞭腸道健康對孕期情緒穩定的重要性，並提供瞭很多益生菌食物的獲取和搭配技巧。這本書的專業性毋庸置疑，但它錶達方式卻很平易近人，作者似乎非常理解孕期媽媽對“吃什麼最安全、最有效”的焦慮。讀完之後，我對自己身體的每一個細微變化都多瞭一層理解，感覺自己真正成為瞭掌控自己孕期健康的主導者，而不是被動地接受信息。

評分☆☆☆☆☆

一本關於“分娩預備與心理韌性”的書籍，給我帶來瞭巨大的精神力量。這本書沒有過多渲染分娩的痛苦，而是專注於如何通過科學的呼吸技巧和積極的心理暗示來建立對分娩的掌控感。它詳細拆解瞭分娩的各個階段，並為每一個階段配備瞭相應的放鬆練習和情緒管理策略。我尤其贊賞它對“無保護分娩”和“自然分娩”理念的探討，它鼓勵我們去瞭解身體的自然力量，而不是僅僅依賴外界的乾預。書中介紹的冥想和身體掃描練習，我已經開始在日常生活中應用，它們極大地緩解瞭我的焦慮感，讓我對即將到來的“生命中最重要的一課”充滿瞭敬畏和期待，而非恐懼。這本書更像是一位心理教練，它教會我的不僅僅是如何“忍受”分娩，更是如何“迎接”和“體驗”這場生命裏程碑式的旅程。它讓我明白瞭，真正的準備，是從內心開始的。

評分☆☆☆☆☆

這本書關於胎教和早期智力啓濛的部分，簡直是一部藝術品！我一直對胎教有點模糊的概念，覺得無非就是聽聽音樂、念念故事，但這本書提供瞭一個係統且科學的框架。它詳細解釋瞭不同月份胎兒的聽覺、視覺發育特點，並據此推薦瞭最適宜的音樂類型和聲波頻率，甚至連“什麼樣的故事最能激發胎兒的聯想能力”都有深入的探討。最讓我驚喜的是，它倡導的胎教不是一種負擔或任務，而是一種高質量的親子互動時間。書裏給齣瞭很多非常富有創意的親子遊戲和互動方式，比如如何通過觸摸和光影來刺激寶寶的觸覺和視覺發展，這些活動設計得既科學又充滿趣味性。閱讀這本書的過程，本身就是一種美妙的體驗，它讓我對腹中的小生命充滿瞭期待，感覺我們正在進行一場秘密而又深刻的交流。這本書絕對是那種值得反復翻閱、每次都有新收獲的知識寶庫。