完美胎教40周（附光盤1張） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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魯艷明 著，魯艷明 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 0-1歲
• 親子
• 早教
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 成長

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538175714

版次：1

商品編碼：11064964

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2012-08-01

用紙：膠版紙

頁數：275

字數：350000

正文語種：中文

附件：光盤

附件數量：1

編輯推薦

父母用最純潔的感情深深地愛著自己的孩子，他們把所有的愛全心全意地放在小寶寶身上。正是這種愛，纔能讓胎寶寶在媽媽腹中健康地成長，也正是因為這種愛，胎寶寶與媽媽間有瞭一種很深的聯係，這樣就有瞭胎教……

內容簡介

《完美胎教40周》讓孕媽媽們不再為瞭“如何胎教”、“怎樣胎教纔有效果”這樣的問題而睏惑。用最生動活潑的語言來進行深入講解，對孕期女性進行最貼心的全程關懷……

內頁插圖

目錄

神秘的1月（1～4周）：初為人母人父
第1周
愛在起點，贏在未來
胎教情報站：胎教，一個古老的科學傳奇
溫馨叮嚀：計劃受孕——胎教成功的前奏麯
環境胎教：為胎寶寶創造良好的生長空間
完美營養：營養補充以早為妙
第2周
胎教情報站：認識精子與卵子
完美營養：白開水——孕期最佳飲料
情緒胎教：良好心態是最好的胎教方式
運動進行時： “動”齣健康胎寶寶
音樂之旅：如何給胎寶寶聽音樂
溫馨叮嚀：孕期胎教要領早知道
第3周
胎教情報站：培育優質的精子與卵子
情緒胎教：開始記“胎教日記”啦
悅讀時間：尋覓文字裏的美景
溫馨叮嚀：不要把懷孕徵兆當感冒癥狀
運動進行時：提高胎教效果的呼吸法
愛之手語（1）：我愛小寶貝！
第4周
音樂之旅：童謠《搖籃麯》
聯想胎教：運用想象力為寶寶畫像
描繪一下心中的寶寶（孕1月）
本月準爸爸課堂

欣喜的9月（5～8周）：歡迎你，小寶貝！
第5周
情緒胎教：靜心，與自己在一起
運動進行時：散步——孕早期的最佳運動
悅讀時間：與胎寶寶一起讀詩歌
聰明媽媽教齣聰明寶寶：孕媽咪愛思考，小寶寶腦子好
溫馨叮嚀：睡一個好覺
第6周
完美營養：補碘很重要
溫馨叮嚀：準備去産檢
美育胎教：給胎寶寶美學的熏陶
音樂之旅：民歌《茉莉花》
聰明媽媽教齣聰明寶寶：跟寶寶玩“數獨”（1）
第7周
吃酸的講究
與孕吐過招
撫摸胎教：給寶寶最親密的接觸
悅讀時間：《種太陽》
愛之手語（2）：爸爸愛你，媽媽愛你
第8周
胎教情報站：激素與胎寶寶的性格
情緒胎教：語音冥想溝通母子的心
溫馨叮嚀：孕媽媽輕鬆度夏
描繪一下心中的寶寶（孕2月）
本月準爸爸課堂

奇妙的3月（9～12周）：傢有“小小人兒”
謹慎的4月（13～16周）：真實地感受他
動聽的5月（17～20周）：聆聽天使的召喚
悄悄的6月（21～24周）：越長大越快樂
跳動的7月（25～28周）：每一天都精彩
快樂的8月（29～32周）：一切在愛中延續
期待的9月（33～36周）：守信信念，守住勝利
幸福的10月（37～40周）：感悟生命的奇跡

前言/序言

孕育生命的奇跡：一份詳盡的準父母孕期指南 本書旨在為所有期待新生命降臨的準父母們，提供一份科學、全麵、貼閤實際的孕期指導。我們將深度剖析從備孕到分娩，再到産後初期的每一個關鍵階段，幫助您以最從容、最健康的狀態，迎接寶寶的到來。 --- 第一部分：迎接新生命前的準備與規劃（孕前與孕早期） 第一章：從“計劃”到“懷孕”——科學備孕的藝術 本章聚焦於懷孕前的準備工作，強調身心健康的雙重優化。我們將詳細闡述如何進行孕前健康檢查，包括雙方的遺傳病篩查、感染性疾病檢測以及慢性病的控製。營養學部分將深入探討葉酸、維生素D等關鍵營養素的儲備與補充策略，並提供一份詳盡的“備孕營養清單”。同時，我們也將探討心理準備的重要性，如何管理壓力、建立積極的生育觀念，以及夫妻雙方如何進行有效溝通，共同規劃傢庭結構的變化。 第二章：確認喜訊與孕早期（第1-12周）的迷茫與適應 當驗孕棒顯示陽性，喜悅之餘，新的挑戰也隨之而來。本章將為您解讀早孕反應（如孕吐、乏力、情緒波動）的生理機製，並提供一係列實用、有效的緩解方法，避免過度焦慮。我們將詳細梳理孕早期的産檢項目（如HCG、孕酮檢測、第一次B超），幫助您理解各項指標的意義。特彆設立一節，專門討論孕早期胚胎發育的關鍵窗口期，強調此階段對胎兒器官係統形成的決定性作用，以及孕婦需要嚴格避免的風險因素（如藥物、酒精、劇烈運動等）。 --- 第二部分：胎兒的快速成長與母體的適應（孕中期） 第三章：黃金時期：孕中期（第13-27周）的健康與姿態調整 孕中期常被稱為“甜蜜期”，孕吐減輕，精力相對充沛。然而，身體的結構性變化需要準父母們提前適應。本章重點討論孕期體重管理的科學方法，以及如何根據孕周計算理想的體重增長範圍。我們將詳述孕中期重要的篩查項目，如唐氏血清學篩查（NT/NB篩查）、四維彩超的最佳時間點及其重要性。 第四章：孕期營養的精細化管理 孕中期的營養需求顯著增加，本章將打破傳統“一人吃兩人補”的誤區。我們會根據孕婦的基礎代謝率（BMR）和活動量，提供個性化的熱量估算模型。內容將涵蓋：蛋白質、鈣質（骨骼發育的關鍵）、鐵元素（預防貧血）的最佳食物來源和吸收技巧。此外，本章還特彆關注孕期便秘、燒心等常見消化道不適的食療乾預方案。 第五章：身體變化與胎教的萌芽 隨著子宮的增大，孕婦的體態、睡眠和情緒都會受到影響。本章提供瞭一套針對孕婦的溫和式運動方案，如孕婦瑜伽、水中運動等，旨在維持肌肉張力，緩解腰背疼痛。同時，本章開始引入“胎教”的概念——但我們側重於“環境營造”而非“強迫灌輸”。探討聲光環境、撫觸刺激對胎兒聽覺和觸覺神經發育的潛在影響，建議父母如何通過日常的親子對話和音樂欣賞，構建一個充滿愛的早期溝通模式。 --- 第三部分：分娩的準備與臨産應對（孕晚期） 第六章：孕晚期（第28周至足月）的衝刺與監護 孕晚期是胎兒體重和肺部發育成熟的關鍵階段。本章詳細解讀孕晚期的産檢重點，如胎心監護（NST）、B超評估胎兒成熟度和羊水量。我們重點探討如何識彆“假性宮縮”與“臨産宮縮”的區彆，並提供瞭一份詳細的“傢庭臨産預警清單”。 第七章：分娩方式的選擇與分娩計劃的製定 選擇順産還是剖宮産，是每位準父母需要審慎考慮的議題。本章公正地分析瞭兩種分娩方式的適應癥、風險與益處，幫助父母根據自身情況做齣明智選擇。隨後，我們將引導父母製定個性化的“分娩計劃書”，包括鎮痛方式的選擇（如無痛分娩的流程介紹）、陪産人員的安排，以及分娩過程中的呼吸技巧練習。 第八章：新生兒護理基礎與産後預習 分娩並非終點，而是新生活的起點。本章提前介入新生兒護理知識的傳授。內容包括：新生兒的初步評估、母乳喂養的黃金一小時、正確的拍嗝技巧、臍帶護理以及體溫的維持。此外，我們也關注産後媽媽的恢復，介紹盆底肌的初步激活練習以及産後抑鬱的識彆與早期乾救助渠道。 --- 結語：從“期待”到“擁有”——傢庭的共同成長 本書的最後一部分，旨在強調孕育過程中的“共同責任”與“情感聯結”。我們鼓勵父親角色在孕期中深度參與，從陪同産檢到參與胎教互動，共同學習育兒知識。孕育一個生命是一場漫長而美妙的旅程，本書提供的科學知識體係，旨在成為您手中那份可靠的地圖和指南，確保這段旅程平穩而充滿喜悅。 （全書結構嚴謹，內容涵蓋孕期生理變化、營養科學、心理調適、産科知識及新生兒護理預習，旨在為準父母提供一個無縫銜接的孕育全景圖。）

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來總結這本書給我的最大價值，那可能是“心安”。懷孕期間，各種不確定性帶來的焦慮感是巨大的，網上信息五花八門，更添亂象。這本書就像一個穩定的錨點，提供瞭一種結構化的、可信賴的路徑圖。它不會過度誇大風險，也不會輕描淡寫地忽略潛在問題，而是在權威與溫和之間找到瞭一個絕佳的平衡點。光盤的輔助性作用也不容忽視，我經常在做孕期瑜伽或者進行放鬆練習時，會用到它提供的引導音頻，這種同步的體驗確實能讓放鬆效果加倍。我感覺這本書的編寫團隊一定包含瞭不同領域的專傢，因為從營養學、心理學到産科知識，每一塊都有其獨到的見解，而且這些見解都是圍繞著“如何讓準父母更自信、更從容地迎接寶寶”這個核心目標展開的。對於任何一位希望在孕期保持清晰頭腦和積極心態的準媽媽來說，這本書絕對是值得投入時間去細讀的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，這本書在細節的處理上，真的做到瞭極緻。比如，在關於胎教音樂選擇的部分，它不僅僅是羅列瞭古典樂的名字，還對不同作麯傢和樂麯的節奏、和聲對胎兒神經係統可能産生的影響做瞭簡要的分析，這讓我明白瞭選擇背景音樂背後的學問。更深入一點說，它似乎在引導我建立一種積極主動的“養育觀”，而不是被動地等待寶寶齣生。我記得有一段關於“給寶寶讀故事”的建議，作者提到聲音的抑揚頓挫對寶寶語言能力發展的重要性，甚至給齣瞭朗讀的技巧，這讓我開始期待每天晚上和肚子裏的寶寶進行這種“秘密交流”。這本書的深度在於，它成功地將“科學”和“情感”編織在瞭一起，它告訴你應該怎麼做（科學），更重要的是告訴你為什麼要這麼做（情感聯結），這種雙重驅動力是我在其他書籍中很少見到的深度整閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計可以說是教科書級彆的清晰明瞭。我發現自己很容易就能找到我需要的那部分信息，這對於孕期經常需要快速查閱資料的媽媽來說至關重要。比如，在介紹特定周數胎兒聽力發育時，相關的圖示和文字描述是並置的，配圖的準確性也很高，能直觀地讓我感受到寶寶成長的每一步微小變化。我尤其喜歡它穿插在章節中間的“每周小目標”或者“每周自檢清單”，這些小工具讓我能係統地追蹤自己的孕期進程，非常有成就感。比起那些信息量太大以至於讓人望而卻步的百科全書式孕期書籍，這本書顯然更注重“可操作性”。它會告訴你，本周你可以開始嘗試做哪些呼吸練習，而不是堆砌一堆理論讓你去自行摸索。說實話，我之前買過好幾本國外的育兒書，總覺得文化背景和生活習慣上有些隔閡，而這本書的內容明顯更貼閤我們國內的産檢流程和飲食習慣，讓人感覺特彆“對味”。

評分☆☆☆☆☆

我是在孕中期開始接觸這本書的，坦白地說，一開始我對“完美”這個詞有點持保留態度，畢竟每個寶寶和每對父母都是獨一無二的，哪有什麼絕對的完美？但隨著閱讀深入，我發現作者的“完美”並非指教條式的標準，而更像是一種追求最佳狀態的努力和指導方嚮。這本書最讓我感到驚喜的是它對孕期心理健康的重視。我記得有一章專門講“準爸爸的參與感培養”，裏麵有很多非常具體的互動遊戲和溝通技巧，我先生照著做瞭幾次，我們之間的交流明顯增多瞭，感覺他不再是旁觀者，而是真正參與到這場生命奇跡的構建中。書中的語言風格非常親切，沒有那種高高在上的專傢腔調，更像是鄰傢一位經驗豐富、知識淵博的學姐在娓娓道來，讀起來毫無壓力。而且，它對於一些孕期常見的小睏擾，比如孕吐高峰期如何應對，或者孕晚期失眠怎麼辦，都有提供非常接地氣的“過來人”經驗分享，這比冰冷的醫學術語要溫暖和有效得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種柔和的色調和細膩的插圖，一下子就營造齣一種寜靜、充滿希望的氛圍。我拿到手的時候，那種紙張的質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，感覺內容一定很紮實。迫不及待地翻開目錄，發現它對整個孕期四十周的劃分處理得非常細緻，不像有些書隻是籠統地講，而是精確到瞭每周甚至更細的節點。我特彆欣賞它在理論與實踐之間的平衡，既有科學的孕期知識介紹，比如胎兒發育的最新認知，還有很多實用的建議，像是孕期營養搭配的食譜樣例，以及針對不同孕周的産婦情緒調節小貼士。特彆是它對胎教音樂和故事的推薦，感覺是經過精心挑選的，不是隨便拼湊的資料。光盤的附贈也顯得非常貼心，這在現在很多電子書時代，實體附帶光盤的書籍越來越少瞭，它體現瞭一種對閱讀體驗的完整性追求。總的來說，初印象是非常專業且充滿人文關懷的，讓人覺得這是一本可以信賴的孕期指導手冊，而不是泛泛而談的育兒科普讀物。