正版 别把抱怨当习惯:给年轻人的14堂智慧课 中国商业出版社 成功/励志 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 华阅图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504491527

商品编码：27615045981

出版时间：2015-12-01

编辑

1：将来的你，一定会感激现在不抱怨的自己。

2：独特的人才观，让你发现自己的优势。一本深度破译创业困局，再现马云精神的作品！

3：成功，机遇，财富，友情，爱情……抱怨让我们失去，不抱怨使我们获得。

4：面对人生的困境，有人只会抱怨，有人却选择了坚强。抱怨者在抱怨中迷失了自我，坚强者在坚强中发现了亮光。

5：一个激励中国的创业人物，一个草根英雄的成功智慧。

目录

第01课 紧追目标：年轻人有梦想，更要实干

放眼全世界，才有无限希望

心中有蓝图，更要脚踏实地

有创业理想，但不能理想化

可以思想不统一，但目标要统一

相信自己，为梦想而战

第02课 保持激情：事业需要激情不要抱怨

一定要有**的激情

拥有使命感，事业就会做得更好

学会给团队注入激情

要有一股疯劲，偏执才能成功

敢想敢干，相信都有可能

第03课 笑对逆境：把失败当作垫脚石

把逆境看成是上帝的礼物

让挫折成为你成功的垫脚石

只有摆脱抱怨，才能拥抱生活

无论多难，都乐观地看待这个世界

你要创业，就要接受所有严酷的敲打

第04课 注重口碑：名声是事业的宝贵资产

聪明的人往往先去推销自己

做企业从取一个响亮的名字开始

诚信才是*大的财富

借“名人”之名推动自己的事业

做人做事，先做忠诚度再做知名度

第05课 柔性竞争：争得你死我活的商战是愚蠢的

马云为什么呼吁放弃和百度竞争

心中**者，**于天下

竞争的时候不要带着仇恨

只有双赢才能走得长远

竞争，要让对手痛苦，你很快乐

向竞争对手学习

碰到强大对手，不要挑战要弥补

第06课 学会用人：成功的事业绝不是独角戏

唯才是举，“土鳖”未必不如精英

懂得借助别人为自己获得结果

自己不懂的，可以用别人的脑袋

找*合适的人，而不*成功的人

要的是“猎犬”型人才

人才是用重金培养出来的

第07课 快乐：追求事业成功更要追求快乐

让的人笑着干活

注重幸福文化管理

工作不要太认真，快乐就行

好玩、好看才好卖：的娱乐营销

的LOGO 是一张笑脸

第08课 聚拢人心：让更多的人为你点“赞”

粉丝是你*忠诚的支持者

马云的策略：用领导魅力吸引人才

经营理念深得人心，不靠控股来管人

舍得付出：用5000 万换来的信心和希望

打造团队精神：不抛弃，不放弃

财散人聚：让员工过上好日子

第09课 敢于创新：要做就做别人不能模仿的

银行不改变，我们就改变银行

与众不同，才能吸引更多目光

没有突破，就等于什么都没做

标新立异，永远不做大多数

挑战我们一直认为对的事

第10课 抓住机遇：机会太多，你只能抓一个

机会很诱人，但也要敢于拒绝

创业拼的是对未来的预见

聪明的人，善于发现并抓住机会

机遇，就是永远能抢在对手前面

危机来的时候，机会也来了

没有出路的“机会”，撞破南墙也不是路

第11课 警惕危机：有忧患意识，才能避免失败

有运气好的时候，就会有倒霉的时候

冬天的使命：马云是这样“过冬”的

“自黑”，危机公关的智慧

承认失误，不要为平息危机而公关

生于忧患，不要满足一时的成就

做企业，要在不缺钱时找钱

预测出未来可能出现的灾难

第12课 学会坚持：坚持下去总会有机会

坚持才会有运气

耍小聪明，不如傻傻地坚持

等别人倒下，跪着的你就是成功

永远都不忘记天的梦想

就是在刀光剑影中求成功

第13课 生财有道：赚钱模式越多，说明你越没有模式

不做竭泽而渔的“愚人”

帮助别人赚钱，自己才能赚到钱

搞定投资者，别人的钱也要省着花

为卖家省钱就是为自己省钱

企业不能创造概念，而要创造价值

第14课 不断反省：吸取教训，降低成长的成本

写出的1001 个

将犯错当作*有效的学习过程

犯得越早，自己的损失越小

利用别人的完善自己

闯天下，就不要害怕犯

永远把别人的批评记在心里

在线试读

放眼全世界，才有无限希望

成功的机会往往在竞争中变化迭出，各种情势接踵而至，每的变化都可以说是巨大的。因此，那些聪明的年轻人往往能够把握此间的情势，看准机会的风向。年轻人必须对全局了然于胸，对未来之势亦要把握到位，不抱怨事业的艰辛，才能以更长远、更全面的角度来解决问题。所以石油大亨洛克菲勒先生曾在给儿子的信中说道：“成功不是以一个人的身高、体重、学历或家庭背景来衡量，而是由他思想的‘大小’来决定。”英国诗人华兹华斯也说：“执着于高尚的目标，就是正在从事高尚的事业。”

2007 年，**马云表示：“的发展方向是‘达摩五指’，包括诚信体系、市场、搜索、软件和支付五个发展方向，软件是重要一环。”从马云进军软件领域的战略部署中，我们看到了马云的“电子商务帝国”构架的轮廓。马云的雄心壮志是未来发展*重要的精神力量所在，从他一开始便宣布“的世界战局”来看，这个目标之大，不仅显示了他目光之长远，还将他颇具霸气的**气场体现出来。

在建立电子商务网站时，马云把客户源定位在了国内和国外两个价值链：一头是海外买家，一头是中国供应商。从的机构设置中，就可以感受到它自始至终的化战略。他们的口号就是“避免国内甲A 联赛，直接进入世界杯”。

马云说：“我们要打开电子商务市场，培育中国国内电子商务市场。”当时互联网的核心技术和核心企业都在西方，能向互联网投资的主流资金也都在西方，所以马云决定利用可以找到的机会，首先“搞定”国外市场。既然将未来的公司定位为的公司，名字就应该是响亮的、化的。马云因此说：“我取名字叫不是为了中国，而是为了，我做，有也要打向。我们从一开始就不嚷‘不是为了赚钱，而是为了创建一家化的、可以做102 年的**公司’。”

*初创立的时候，创业资本很少，但马云却从创业资本中拿出1 万美元买回了的域名。他认准这个名字可以跨越国界，流行全世界。

有了适合路线的名字之后，就避开国内市场，直接进军。马云还不断在欧洲和美国做演讲，来听的人并不多，*惨的一次，马云在德国组织演讲，1500 个座位只来了3 个人，马云虽然也觉得很丢脸，但为了宣传，还是坚持下去了。

作为一个有智慧的年轻人，当你就相关任务进行讨论时，一般都是从“目标”谈起的。大目标不是大而空洞、不切实际的目标，目标大，显示的是一个人的胸怀大，收获的自然会多。

对于任何一个想要获得成功的人来说，眼光放长远一点是很必要的。

只有把眼光放长远，制定一个远期的规划和明确的奋斗目标，才有奔头，才有希望，也才有实现梦想的积极性，而且当你放眼纵观全局时，你的眼界才会更开阔，事业的发展脉络才会更清晰。这也是教给年轻人的智慧。马云曾经说过：“我们**是放眼世界的，真正做到打到全世界去。”时至，马云的目标终于实现了，他已经让全世界人见识了的神奇，并已经让全世界人知道，是中国人创办的公司，是一家让全世界华人骄傲的中国公司。所以，只要你是一个不甘平庸的人，就要有一个长远的规划和明确的奋斗目标，这样才能调动全部的积极性，为实现目标而奋斗。

伊克巴尔曾说：“你要有雄心壮志，江河也会向你俯首。”我们常听见一些人说目标要跳起来够得着才行，事实上有时候我们制定的目标要比“跳起来”还要远大，这样才能引导我们走得更远。

年轻人要想在人生中获取成功，一开始就应该给自己明确一个目标，年轻是*重要的资本，作为有着无限希望的年轻人，成就必然与志向有着莫大的关联，只要将“目标种子”播撒在自己的心田，并持之以恒地“耕种”和“浇灌”，就一定会得到想要的果实。

……

内容介绍

有些年轻人在进入社会之初，常常是雄心勃勃，干劲十足，但随着在社会上处处碰壁，事业屡屡受挫，当初的雄心壮志已经不在，便开始抱怨这个世界，抱怨老天的不公，抱怨命运的艰辛。当他们将抱怨当作习惯的时候，他们就沦为了平庸无奇的人。反过来看那些平庸的人，你会发现抱怨是他们*显著的标签。可以说，抱怨就像一颗钉子，会将一个人钉在失败的墙上，永远都不得解脱。

从雄心勃勃的青年到满腹怨气的失败者，这并不是社会造成的，很多人都是自身不够智慧，*后让抱怨成为自己失败人生的根源。所以，要成功，就要摒弃抱怨。马云曾经说过：“人不是为了惊天伟业而生的，人是为了感受生活而生的，只有摆脱抱怨，才能拥抱生活。”马云和的成功是不可复制的，但是在这些成功的背后，有很多东西值得我们思考和学习。

对于当下渴望成功的人来说，马云已经成为当之无愧的榜样：从*初的普通高校教师到中国*大的电子商务“帝国”——的**，马云的成功已成了千万年轻人学习的楷模成了一个美丽的神话。有人说，马云瘦小的身材、近乎怪异的长相似乎暗示了他天生就异于常人，因为马云的成功给我们带来了太多的感悟和启迪。有人曾经问马云：“能不能用一句话概括你成功的秘诀？”马云的回答是：“不要把抱怨当习惯！”

那么，这简单的8 个字为什么能成为马云成功的秘诀，其中又包含了怎样的智慧呢？不要把抱怨当习惯，我们又该如何去做呢？那就是不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，无论是阳光灿烂还是风雨交加，都能做自己的梦，走自己的路——这就是智慧*精辟的诠释。

《心之炼金术：摆脱低效，拥抱高效人生》 —— 献给每一个渴望突破瓶颈、实现自我跃升的你 你是否曾陷入这样的困境：每天忙碌奔波，却总感觉一事无成？那些看似微不足道的“抱怨”和“负面情绪”，是否悄悄偷走了你的时间和精力，让你在前进的道路上步履维艰？你是否渴望掌握一套真正有效的工具，摆脱低效的泥沼， unlock 潜能，开启一个充满活力与成就的人生？ 《心之炼金术：摆脱低效，拥抱高效人生》并非一本浅尝辄止的励志读物，它是一场深入内心的自我探索与重塑之旅。它不传递空洞的口号，而是为你精心打磨出十四堂实用、深刻的智慧课程，将那些潜藏在你思维和行为模式中的“能量黑洞”一一剥离，并提供切实可行的“炼金术”，助你将负面情绪的铅，转化为积极行动的黄金。 课程一：识别思维的陷阱——你的大脑正在“漏财” 我们将从认识我们的大脑开始。你知道吗？我们的大脑天生就倾向于关注负面信息，这是一种生存本能。然而，在现代社会，这种“预警系统”常常过度活跃，将我们困在对小事的过度担忧和对困难的过早放弃之中。本课程将深入剖析常见的思维陷阱，如“灾难化思维”、“非黑即白思维”、“以偏概全”等，并教授你如何像一位敏锐的侦探，找出这些思维模式在你日常对话和思考中的踪迹。我们将通过一系列的自我提问和情境模拟，帮助你识别出那些无意识中消耗你能量、阻碍你进步的“思维漏斗”，让你明白，很多时候，你的困境并非外在环境，而是源于你对它的解读方式。 课程二：情绪的潜流——为何你总是“被情绪绑架” 情绪是我们生活的一部分，但当它失控时，就可能成为巨大的阻碍。你是否发现自己常常因为一些小事而情绪低落，久久不能自拔？或者，被愤怒、焦虑、恐惧等情绪所裹挟，做出一些事后后悔的决定？本课程将带你深入探索情绪的运作机制，理解情绪并非“好”或“坏”，而是一种信号。我们将学习如何分辨不同情绪的来源，区分“真实的感受”与“对感受的解读”。你将学会倾听情绪背后的声音，而不是被情绪所淹没。我们将提供具体的方法，帮助你有效地疏导负面情绪，而不是压抑或逃避。通过对情绪的深刻理解和掌控，你将找回内心的平静与力量。 课程三：抱怨的“传染病”——它如何腐蚀你的内在世界 抱怨，就像一种无形的“传染病”，它不仅会影响你自己的心态，还会悄悄地侵蚀你周围的人际关系。你是否发现自己常常在不经意间开始抱怨，并从中获得一种短暂的“宣泄”？然而，这种宣泄往往是饮鸩止渴。本课程将揭示抱怨的本质——它是一种被动的、缺乏建设性的反应模式。我们将深入分析抱怨的根源，例如缺乏掌控感、对现状的不满、以及对他人期待的落空。更重要的是，我们将提供一套“解药”，教你如何将抱怨转化为积极的行动和有效的沟通。你将学会如何清晰地表达自己的需求，如何寻求建设性的解决方案，而不是将精力浪费在无休止的指责和哀叹上。 课程四：改变的起点——从“我不能”到“我如何能” 许多时候，我们之所以停滞不前，并非能力不足，而是心态设限。一句“我做不到”看似陈述事实，实则关闭了所有可能性的门。“我不能”就像一道无形的墙，将我们牢牢困在原地。本课程的核心在于引导你完成一次思维上的“原子弹式”爆炸——从“我不能”的句式中跳脱出来，学会提问：“我如何才能做到？”我们将通过一系列的思维训练，帮助你打破僵化的思维模式，培养一种“成长型思维”。你将学会如何分解看似不可能的任务，如何从失败中汲取经验，以及如何相信自己的潜能，一点点地拓展自己的舒适区。 课程五：设定清晰的目标——方向比速度更重要 在信息爆炸的时代，我们常常感到迷失，不知道自己真正想要什么，又该往哪里去。没有清晰的目标，我们就如同在茫茫大海中漂泊的船只，无论航行多远，都可能偏离真正的目的地。本课程将为你提供系统的方法，帮助你梳理内心的渴望，设定清晰、可执行、有意义的目标。我们将学习 SMART 原则的应用，以及如何将长远目标分解为可管理的小步骤。你将明白，目标并非遥不可及的星辰，而是需要通过一系列脚踏实地的行动才能抵达的灯塔。 课程六：行动的艺术——从“想做”到“已完成” 再好的计划，如果没有行动，都只是纸上谈兵。然而，我们常常被“拖延症”困扰，将本该完成的任务一再推迟。本课程将深入剖析拖延的原因，并提供一套实用的行动策略。你将学会如何克服启动困难，如何建立有效的行动习惯，以及如何利用“番茄工作法”等时间管理技巧来提高专注力。我们还将探讨如何应对行动中的挫折，并从中获得继续前进的动力。 课程七：高效能的秘密——时间管理与精力管理 时间是公平的，每个人每天都拥有24小时。然而，为什么有些人却能高效地完成更多的事情，拥有更丰富的生活？秘密在于对时间与精力的有效管理。本课程将为你揭示高效能人士的秘诀。你将学习如何识别并排除时间“黑洞”，如何区分“重要”与“紧急”，并掌握优先级排序的技巧。同时，我们将强调精力管理的重要性，学会如何通过规律的作息、健康的饮食和适当的休息来保持充沛的精力，从而应对挑战，保持高效率。 课程八：人际关系的智慧——建立积极的连接 我们生活在一个社会化的环境中，良好的人际关系是幸福感和事业成功的基石。然而，冲突、误解、缺乏有效的沟通，常常让我们在人际交往中感到疲惫和沮丧。本课程将为你提供人际关系的黄金法则。你将学习积极倾听的技巧，如何清晰、有效地表达自己的观点，如何处理冲突，以及如何建立健康、互助的人际网络。你将明白，真正的连接源于理解、尊重和同理心。 课程九：学习的螺旋——持续进步的动力源泉 在快速变化的时代，学习不再是一时的任务，而是伴随终生的旅程。墨守成规，意味着被淘汰。本课程将为你打开一扇通往终身学习的大门。你将学习如何主动学习，如何从不同的渠道获取知识，以及如何将所学转化为实际的应用。我们还将探讨如何克服学习中的障碍，保持学习的热情和动力，让学习成为你持续成长的强大引擎。 课程十：情绪的“消防员”——应对压力与挫折 生活不可能一帆风顺，压力与挫折是常态。那些能够顶住压力，从挫折中站起来的人，往往拥有更强大的内心力量。本课程将为你武装一套“情绪消防员”的装备。你将学习识别压力的早期信号，掌握有效的压力释放技巧，如冥想、运动、与朋友倾诉等。同时，你将学会如何从失败中看到机遇，如何调整心态，将挫折转化为成长的契机。 课程十一：自我激励的“引擎”——点燃内在驱动力 外部的奖励和认可固然重要，但真正的持久动力，源于内在的驱动。你是否常常感到动力不足，需要不断地外部激励才能前进？本课程将帮助你找到并点燃你内在的激励引擎。你将探索你的价值观，发掘你的热情所在，并学习如何将个人目标与更宏大的意义相连接。你将明白，当你的行动与内心深处的渴望一致时，你将拥有无穷无尽的能量。 课程十二：解决问题的“侦探”——分析与创新 面对复杂的问题，我们常常感到无从下手，甚至产生退缩心理。本课程将教会你如何成为一个出色的问题解决者。你将学习系统地分析问题的根源，运用逻辑思维和批判性思维来评估不同的解决方案。同时，我们将激发你的创新能力，鼓励你跳出固有框架，寻找独特的、有效的解决之道。 课程十三：复原力的“铠甲”——从逆境中重塑 生活中的风雨，是淬炼我们内心的绝佳机会。那些拥有强大复原力的人，并非不会经历困难，而是能够更快地从逆境中恢复，甚至变得更加强大。本课程将帮助你锻造坚韧的复原力铠甲。你将学习如何调整认知，如何从挑战中提取经验，如何建立强大的社会支持系统，以及如何以积极的心态面对未来的不确定性。 课程十四：高效人生的“总设计师”——整合与实践 所有课程的最终目标，是将所学知识融会贯通，成为你指导自己人生的“总设计师”。在本课程中，我们将回顾前十三堂课的精髓，并帮助你将这些智慧融入你的日常生活。你将学会如何将目标、行动、情绪管理、人际关系等各个方面进行有机整合，形成一套为你量身定制的高效人生体系。你将明白，摆脱低效、拥抱高效，并非一蹴而就，而是一场持续的、有意识的自我创造。 《心之炼金术：摆脱低效，拥抱高效人生》不仅仅是一本书，它是一份邀约，邀请你踏上一次深刻的自我transform。它将赋予你清晰的思维、强大的情绪管理能力、高效的行动力，以及积极的人生态度。准备好了吗？让我们一起，用智慧的火花，点燃你内在的潜能，炼就属于你的高效人生！

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它不是一本“速成”的书，而是一本需要你慢慢去体会、去实践的书。书里关于“自我认知”的部分，尤其让我印象深刻。以前我总觉得自己挺了解自己的，但这本书让我意识到，很多时候，我们对自己的认知是被外界的信息和过去的经验所塑造的，未必是真实的。作者鼓励我们去审视自己的内心，去分辨哪些是真正的想法，哪些是被别人灌输的观念。这种“自我审视”的过程，就像是在剥洋葱，一层一层地，虽然有时候会发现一些不那么令人舒服的东西，但最终会让我们更清晰地认识到自己是谁，想要什么。我开始尝试着记录自己的想法和感受，并且在每天睡前问自己一些问题，比如“今天我学到了什么？”“我有没有因为抱怨而错过什么机会？”这种主动的内省，让我对自己的行为模式有了更深的洞察。尤其是书中提到，很多抱怨的根源是我们对未知的恐惧和对现状的不满，而解决这些问题的关键在于不断地学习和成长。这本书让我意识到，自我成长是一个持续不断的过程，而“不抱怨”只是这个过程中的一个重要起点。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版 别把抱怨当习惯》给我带来了非常深刻的启发，尤其是在“人际交往”方面。我一直以来都觉得自己和人打交道比较吃力，容易因为一些小误会就和别人产生隔阂，或者觉得对方不够理解自己，然后就开始默默地抱怨。书里讲到，很多时候，我们抱怨别人，其实是因为我们自己没有把话说清楚，或者没有站在对方的角度去思考问题。作者用了一个很形象的比喻，说抱怨就像往水里倒沙子，只会让事情变得越来越浑浊，最终伤害的是我们自己的人际关系。我开始反思自己，是不是很多时候，我期待别人能够“读懂”我，却忽略了主动去沟通和表达？书里提供了一些非常具体的方法，比如如何用“我”开头的陈述来表达自己的感受，而不是用“你”开头的指责，这让我觉得非常受用。我尝试着在和朋友聊天时，运用这些技巧，发现沟通变得更加顺畅，误会也少了许多。更重要的是，我开始能够更坦诚地面对自己，也更愿意去理解和接纳别人的不同。这种从抱怨到沟通的转变，让我感觉自己的人际交往能力真的有了质的飞跃，这真是太令人欣慰了。

评分☆☆☆☆☆

这本书读起来真是让人眼前一亮，作者的笔触很细腻，能一下子抓住我这种刚入职场、还在摸索方向的年轻人。我特别喜欢书里讲到“不要把抱怨当习惯”的那部分，以前总觉得生活中遇到点不顺心就忍不住要吐槽几句，感觉这样能释放压力。但看了书之后才明白，抱怨不仅解决不了问题，反而会让自己陷入一种消极的循环，消耗掉本该用来解决问题和学习成长的精力。书里用了很多生动的例子，比如职场中新人犯错被责备，第一反应是委屈和抱怨，但如果换个角度，将其看作是成长的机会，主动去学习弥补，结果就会大不相同。这种思维的转变，虽然听起来简单，但实际做到却需要很大的勇气和毅力。我开始尝试着在遇到困难时，先问问自己“我能做什么？”，而不是“为什么是我？”，这种主动承担责任的姿态，真的让我在工作中变得更加积极和有条理。而且，书中的“给年轻人的14堂智慧课”这个概念，让我觉得内容很丰富，仿佛每一课都是一个独立的宝藏，可以慢慢挖掘，反复品味。它不像那种空洞的说教，而是充满了实践性的指导，让我觉得这本书的价值远远超出了我最初的预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的触动在于，它让我开始重新审视“习惯”这个词的意义。我从来没有想过，抱怨竟然可以成为一种根深蒂固的习惯，并且对我们的生活产生如此巨大的负面影响。作者通过对“习惯形成”的心理学分析，让我明白了为什么有时候即使知道抱怨不好，却依然会忍不住这样做。书里提到，很多负面的习惯，往往是在我们感到压力、焦虑或者不被理解的时候，一种自我保护的机制。但问题在于，这种“保护”往往是短暂的，长期下去只会让我们越陷越深。我开始意识到，与其去对抗抱怨本身，不如去了解它背后的原因，并且找到更健康、更积极的应对方式。书里关于“正念”和“积极心理学”的介绍，让我对如何培养积极习惯有了更具体的指导。我开始尝试着在生活中寻找积极的因素，即使是很小的成就，也会给予自己肯定和鼓励。这种刻意的积极性训练，让我发现，原来生活中的美好并非遥不可及，只是需要我们用心去发现。这本书不仅仅是一本关于“不抱怨”的书，更是一本关于如何“积极生活”的书，让我充满了力量和希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格可以说是非常接地气了，没有那种高高在上的说教感，更像是和一位经验丰富的长辈在促膝长谈。书里提到的关于“情绪管理”的章节，真的说到了我的心坎里。我发现自己常常因为一些小事就情绪失控，比如和朋友意见不合，或者工作上遇到挫折，都会瞬间感到沮丧和愤怒。这种情绪的波动，不仅影响了我和他人的关系，也让我无法集中精力去做真正重要的事情。作者通过一些日常生活中常见的场景，比如排队、交通拥堵、甚至和家人争吵，来剖析抱怨情绪的根源，并给出了一些非常实用的应对方法。我尝试着去运用书里说的“暂停、观察、选择回应”的技巧，在情绪上来的时候，先给自己一点时间冷静下来，看看自己的情绪是怎么来的，然后再决定如何回应。这个过程比我想象的要困难一些，但效果却是立竿见影的。渐渐地，我发现自己能够更平和地处理一些冲突，也更能理解别人的想法。特别是书中提到，抱怨就像一种“精神病毒”，会传染给周围的人，让我意识到，保持积极的心态，不仅是为了自己，也是对身边的人负责。这种从个人到群体的影响力分析，让我对“习惯”这两个字有了更深的理解。