正版高效：做个聪明的懒人尹志豪高效工作法高效人士用超级笔记术时间管理书籍职场励志成功学提高企业知识型 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

 这不是打鸡血的成功学，也不是让你更忙、更累的时间管理书。现今企业管理面临的*主要的挑战——如何提高企业知识型工作者的效率和效能，为此顶*高效专家尹志豪化身为您的私人贴身教练，与你分享以*高的效率达成目标、实现梦想的实用原理和方法，提供了全方位的解决方案，睿智的策略与实战有效的方法能够帮助我们迈向想要的人生，你将学到许多前所未闻的原理分析和观点，来打破自己的盲点和惯性思维，以及实际可行而效果明显的实践方法。 本书适用的人群包括：患有拖延症的人；整天忙碌，但将工作和生活搅得一团糟的人；工作中无法集中注意力的人；想把工作和生活安排好，能有富余时间学习、进修、经营人际关系的人。

尹志豪，高效专家，国内音频节目知名主播，上线两个月播放量超过350万。原世界两百强外企高层，曾任戴尔、艾默生等多家世界顶*200强跨国公司亚太区中高层20年成功管理经验，创下戴尔年销售额16亿到32亿元同时利润率翻倍的业绩*高纪录保持者，以及其他多次创下世界*销售业绩增长记录； 冠*企管咨询、君冠教育科技创始人，企业总裁首*导师、商业咨询专家，十年间透过线下总裁班、精英课以及商业咨询，培育出冠*级*导者与人才多达数万人，影响数十万精英人群。

第*章　启动：这一点搞懂了，不用逼你都会积极起来 / 1

第*节 不用坚持，而是改变你的惯性思维 / 2

第*节 惯性思维的审视：生命的长度 / 4

第三节 高效的架构 / 8

第四节 高效的意义 / 11

第五节 高效学习法 / 14

第*章　高效好习惯轻松养成，靠这种方法 / 21

第*节 习惯的科学原理 / 23

习惯养成的历史背景与原理 / 23

习惯的运作模式 / 26

第*节 改变旧习惯的巧妙方法 / 28

 “换”掉坏习惯 / 28

需要靠激励才能成功吗 / 32

第三节 轻松养成新习惯的方法 / 33

诀窍，就是这一点 / 33

势头，来自持续的动能 / 34

惯性一旦停止，势头就会消失 / 35

创造出新习惯“势头”的做法 / 35

第四节 珍惜短暂的生命？别用说的，用做的！ / 37

第三章　不妥协？改变你人生轨迹的方法 / 43

第*节 企业*重要的资产不是“人”，是“人才” / 44

第*节 为什么仅改变心态还不够 / 48

第三节 修正这些惯性思维，才有可能高效起来 / 51

高效不是时间管理，而是“效率+ 产出”的提升 / 51

高效是更快达成人生与事业目标 /53

高效是用科学的方法打破原本的惯性思维 / 53

高效是更专注地把每天的要事达成 / 53

高效是要掌握好个人的精力状态 / 54

高效是专业活 / 56

以有效性来评估各种观点，不要被误导 / 56

第四节 为什么要高效 / 57

第四章　拿回掌控权？先搞懂聪明的时间线 / 61

第*节 聪明工作的起点 / 62

第*节 聪明人的高效动态时间线 / 64

第三节 你是四类人中的哪一种 / 68

第四节 重获生活掌控感的步骤 / 70

步骤一：规划多做“重要不紧急”的事项 / 70

步骤二：清理逾期事项 / 72

步骤三：坚持每天反复步骤一与步骤二 / 72

第五节 正确优先序的基础 / 73

优先序：重要性与紧急性 /73

聪明工作的实际做法 /74

第五章　*大化你的时间价值和收入的技巧 / 79

第*节 珍惜时间？先知道一*时间的价值 / 80

第*节 顶*高手的秘诀：善用每天精力状态*好的时间段 / 86

第三节 在精力状态*好的时间段做*重要的事 /88

找出自己精力状态*好的时间段 / 88

每天先列出几件要事 / 89

工作节奏：精力状态与要事配对 / 91

第六章　“智作”时代，让大脑更高效的做法 / 95

第*节 多工还是专一 / 97

多工（multi-tasking） / 97

同时都需要用脑的多工会降低效率 / 98

第*节 让大脑专一而高效的做法 / 101

工作场景一：高效时间段专注、专一不多工 / 102

工作场景二：一般时间段快速而接连的专一 / 106

工作场景三：碎片时间段挑选琐事来填补 / 107

第七章　极度专注的境界：“流状态”（Flow State） / 111

第*节极度专注的重要性 / 112

第*节 美妙的“流状态” / 114

什么是“流状态” / 114

“流状态”有什么好处 / 116

“流状态”适用的场景 / 116

第三节 如何快速进入“流状态” / 118

进入“流状态”的前提条件 / 119

进入“流状态”成功或失败的几种情况 / 120

第四节 “流状态”在工作与生活中的落实 / 121

第八章　拖延症？这里有解药 / 127

第*节 拖延症的正确认知 / 129

第*节 拖延症的原因和对策 / 131

拖延症的分析 / 131

化解拖延症的一个实用技巧 / 132

第三节 深入分析拖延症在大脑里是如何运作的 / 134

第四节 化解拖延症的科学方法 / 136

第九章　善用利器：高效工具如何选用 / 143

第*节 工欲善其事，必先利其器 / 144

第*节 选择高效工具的原则 / 147

第三节 选择适合自己的高效工具 / 153

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