健康体检一点通（爱生活享健康丛书） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 畅世雕龙图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533544621

商品编码：28051594908

丛书名： 健康体检一点通 爱生活享健康丛书

开本：32开

出版时间：2014-03-01

商品参数

书    名:健康体检一点通（爱生活享健康丛书）

作    者:本书编写组 编

I S B N :9787533544621

出 版 社:福建科技出版社

出版时间:2014年4月   第1版

印刷时间:2014-4-1    第1次印刷

字    数:180000字

页    数:266页    

开    本:32开

包    装:平装

原    价:19.90元

编辑

如果您正犹豫如何选择体检项目，请翻开本书

如果您还在发愁看不懂体检结果，请翻开本书

如果您要为全家人进行健康管理，请翻开本书

如果您想知道*实用的常识，请翻开本书

 

内容

定期做健康体检，可以及时了解自己的身体状况，时间发现疾病的隐患，对于现代人来说，是必不可少的自我手段。很多人都有做常规体检，但往往不了解应该怎样选择体检项目是适合自身的情况，体检完也因为看不懂医院的体检结论，不能改善的生活、饮食习惯，尽早排除疾病隐患，这样做了体检也等于白做。

本书为读者详细介绍了医院常规体检的所有体检项目，内容深入浅出，让普通读者也能够快速了解各种体检的目的和意义，对于体检的异常结果保持正确的心态，既不要忽视它，也不必过度重视产生不必要的心理负担。同时本书还列专题对于体检报告上晦涩的医学术语一一进行讲解，让读者能够正确地了解自己的身体，更好地进行自我。

 

目录

章学看体检报告

1.常规体检流程

2.“参考值”仅供参考 

3.看报告有诀窍 

4.检查结果有假阳性与假阴性 

5.体检提醒与告知 

读懂体检医学词汇 

医生为您答疑解惑 

第二章体格检查一点通

一、一般检查 

1.体重 

2.体重指数 

3.腰围标准 

4.腰臀围比值 

010 

二、内科检查 

1.血压 

医生为您答疑解惑 

2.脉搏 

3.浅表淋巴结 

4.呼吸 

5.心脏 

6.肺脏 

7.腹部 

医生特别提醒 

三、外科检查 

1.脊柱 

2.四肢 

3.肌肉 

4.甲状腺 

5.肛门、直肠 

6.乳房 

四、妇科检查 

1.外阴 

2. 

3.子宫颈 

4.子宫 

5.附件 

018 

五、耳鼻咽喉科检查 

医生特别提醒 

1.耳 

附 听力检查 

2.鼻 

3.咽 

4.喉 

六、眼科检查 

医生特别提醒 

1.视力检查 

2.辨色力检查 

3.外眼检查 

4.内眼检查 

附 眼科特殊检查 

七、口腔科检查 

八、皮肤科检查 

医生特别提醒 

第三章器械检查一点通

一、心电图（ECG）检查 

1.常规心电图 

读懂体检医学词汇 

医生特别提醒 

035 

2. 

24小时动态心电图（HolterECG） 

3.心电图运动负荷试验 

二、脑电图检查 

三、肌电图检查 

四、B型超声波检查 

（一）、甲状腺 

B超与颈动脉彩超 

1. 

B超 

2.甲状腺 

B超 

3.颈动脉彩超 

医生特别提醒 

（二）腹部 

B超 

1.肝脏 

B超 

2.胆囊 

B超 

3.胰腺 

B超 

4.脾脏 

B超 

5.肾脏 

B超 

6.膀胱及 

B超 

（三）妇科疾病 

B超检查 

读懂体检医学词汇 

医生为您答疑解惑 

附 脑血管经颅多普勒（TCD）

五、X线检查 

1.胸部 

X线检查 

066 

医生特别提醒 

2.腹部 

X线检查 

3.脊椎 

X线检查 

读懂体检医学词汇 

医生为您答疑解惑 

六、骨密度测定 

医生特别提醒 

医生为您答疑解惑 

七、CT与 

MRI检查 

1. 

CT检查 

2. 

MRI检查 

读懂体检医学词汇 

医生为您答疑解惑 

八、常用内镜检查 

1.胃镜 

医生特别提醒 

2.结肠镜 

医生特别提醒 

读懂体检医学词汇 

医生为您答疑解惑 

九、核医学检查 

1.甲状腺扫描 

2.甲状腺吸 

131碘（131I）试验 

3.甲状腺核素显像（ECT）095 

读懂体检医学词汇 

医生为您答疑解惑 

097 

第四章实验室检查一点通

一、三大常规 

（一）血常规 

1.红细胞（RBC）计数 

2.红细胞压积（HCT） 

3.平均红细胞体积（MCV） 

4.红细胞体积分布宽度（RDW） 

5.血红蛋白（HB） 

6.平均红细胞血红蛋白含量（MCH） 

7.平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC） 

8.白细胞（WBC）计数 

9.白细胞分类（DC）计数 

10.血小板（PLT）直接计数 

医生特别提醒 

医生为您答疑解惑 

（二）尿常规 

医生特别提醒 

（三）粪便检查 

1.粪便常规 

2.大便潜血试验（大便 

OB） 

118 

二、血型检查 

1. 

ABO血型 

2. 

Rh血型 

三、糖及其代谢产物测定 

1.空腹血糖（Glu、FBS） 

医生特别提醒 

2.餐后 

2小时血糖 

3.葡萄糖耐量试验（GTT） 

医生特别提醒 

4.糖化血红蛋白（GHb、HbA1C） 

5.糖化血清蛋白（GSP） 

读懂体检医学词汇 

医生为您答疑解惑 

医生特别提醒 

四、血脂质测定 

1.总胆固醇（TC、Tch、Chol） 

医生为您答疑解惑 

2.甘油三酯（TG） 

3.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C） 

医生特别提醒 

4.高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C） 

5.载脂蛋白AI（ApoAI） 

6.载脂蛋白B（ApoB） 

7.载脂蛋白 

AIB比值 

145 

医生特别提醒 

医生为您答疑解惑 

附 各种食物中胆固醇的含量 

五、乙肝及乙肝“两对半”检查 

（一）乙肝“两对半”检查 

（二）乙肝病毒表面抗原蛋白前 

S及其抗体 

1.乙肝病毒表面抗原蛋白前 

S 

1（Pre-S 

1）

2.乙肝病毒表面抗原蛋白前 

S 

2（Pre-S 

2）

3.乙肝病毒表面抗原蛋白前 

S 

2抗体（抗 

Pre-S 

2）

4.乙肝病毒DNA（HBV-DNA） 

（三）肝脏纤维化检查 

（四）乙肝的其他相关检查 

读懂体检医学词汇 

医生为您答疑解惑 

附 丙型肝炎病毒抗原、抗体的检测 

六、肝功能检查 

1.血清总胆红素（TBiL、STB）和直接胆红素（DBiL）、

间接胆红素（SIB、IBiL）

医生特别提醒 

2.丙氨酸氨基转移酶（ALT）〔谷丙转氨酶 

(GPT)〕 

医生特别提醒 

3.天门冬氨酸氨基转移酶 

(AST)〔谷草转氨酶 

(GOT)〕 

医生特别提醒 

4.碱性磷酸酶（ALP、AKP） 

5.γ-谷氨酰转肽酶（γ-GT、GGT） 

179 

医生特别提醒 

6.肝脏功能指标 

7.血清总胆汁酸（BA） 

医生特别提醒 

8.血淀粉酶（Amy、AMS） 

医生特别提醒 

医生为您答疑解惑 

七、肾脏疾病相关的检验 

1.尿素氮（BUN、UREAN） 

医生特别提醒 

2.肌酐（Cr、CRE） 

3.尿酸（UA） 

医生特别提醒 

195 

4.β2-微球蛋白（β 

2-M）

5.内生肌酐清除率（Ccr） 

医生为您答疑解惑 

八、甲状腺功能 

5项（T 

3、T 

4、FT 

3、FT 

4、TSH）检查

1.总三碘甲状腺原氨酸（T 

3）

2.总甲状腺素（T 

4）

3.游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）与游离甲状腺素（FT 

4）

4.促甲状腺（TSH） 

医生为您答疑解惑 

九、心肌酶和损伤标志物 

1.肌酸激酶（CK） 

205 

2.乳酸脱氢酶（LDH、LD） 

医生特别提醒 

3.肌酸激酶同工酶（CK-MB） 

4.乳酸脱氢酶同工酶（LDH-MB） 

5.羟丁酸脱氢酶（HBD） 

6.谷草转氨酶（AST、GOT） 

7.肌红蛋白（MB） 

8.肌钙蛋白I（TNI）、肌钙蛋白T（TNT） 

十、免疫学检验 

（一）免疫因子检测 

1.类风湿因子（RF） 

医生特别提醒 

2.抗链球菌溶血素O（ASO） 

医生特别提醒 

3. 

C反应蛋白（CRP） 

（二）梅毒病原体检测 

1.快速血浆反应素卡片试验（RPR） 

2.梅毒螺旋体血细胞凝集试验（TPHA） 

医生为您答疑解惑 

（三）人类获得性免疫缺陷病毒（HIV）抗体检测 

医生特别提醒 

十一、血液流变学检查 

1.全血黏度 

2.红细胞变形能力 

220 

3.红细胞压积 

4.血浆黏度 

5.红细胞电泳 

6.血沉（ESR） 

7.纤维蛋白原 

8.血小板黏附和血小板聚集功能 

医生为您答疑解惑 

十二、肿瘤标志物检测 

1.甲胎蛋白（AFP） 

2.癌胚抗原（CEA） 

医生特别提醒 

3.特异性抗原（PSA） 

医生特别提醒 

4.α-L-岩藻糖苷酶（AFU） 

医生特别提醒 

5.恶性肿瘤特异性生长因子（TSGF） 

6.癌抗原125（CA125） 

7.癌抗原19-9（CA19-9） 

233 

8.EB病毒壳抗原（EBVVCA）、IgA抗体（EBV 

VCAIgA）

医生特别提醒 

9.神经元特异性烯醇化酶（NSE） 

10.癌抗原242（CA242） 

11.铁蛋白（Ferritin） 

12.人绒毛膜促性腺 

β链（β-HCG、hCG） 

236 

13.癌抗原15-3（CA15-3） 

14.人生长（HGH） 

15.组织多肽抗原（TPA） 

医生特别提醒 

16.鳞状上皮细胞癌抗原（SCC） 

医生为您答疑解惑 

十三、女性特殊项目体检 

（一）肿块的辅助检查 

1.乳透 

2.钼靶 

医生特别提醒 

3. 

B超 

4. 

CR 

5. 

CT乳房检查 

6.癌血清肿瘤标志物检查 

248（二）分泌物（VD）检查 

1.分泌物清洁度 

2.分泌物微生物学检查 

医生特别提醒 

（三）细胞学检查 

医生特别提醒 

1.癌细胞检查（宫颈防癌涂片） 

2.镜检查及活组织检查 

医生特别提醒 

253 

3.HPV-DNA检测 

医生特别提醒 

读懂体检医学词汇 

医生为您答疑解惑 

附 1 体检前常规准备

附 2 需要空腹检查的项目

附 3 需要预约特殊检查

附 4 心脑血管疾病筛查建议体检选项

附 5 糖尿病筛查建议体检选项

附 6 癌症筛查建议体检选项

 

媒体评论

林松元：毕业于福建医科大学。主任医师，教授。有近40年的丰富临床经验，曾任福建省协和医院急诊科副主任、体检科总检师。现任长乐市医院体检科总检师。

《活力人生：全方位健康管理指南》 引言 在这个快节奏的时代，健康已不再是简单的“不生病”，而是追求一种积极向上、充满活力的生活状态。我们每个人都渴望拥有充沛的精力去追逐梦想，享受生活，并与所爱之人共享美好时光。《活力人生：全方位健康管理指南》正是为你量身打造的，一本能够引领你踏上健康管理之旅的实用宝典。本书并非提供一成不变的健康公式，而是引导你认识自我，理解身体的需求，并掌握一套科学、灵活的健康管理方法，让你成为自己健康的第一责任人。 第一篇：认识你的身体——健康的基础 要管理好健康，首先需要深入了解我们赖以生存的身体。这部分内容将带领你走进身体的奥秘，从宏观到微观，建立对自身生理机能的全面认知。 第一章：生命密码的解读——认识你的基因与遗传 基因的作用与影响： 基因并非宿命，而是影响我们健康轨迹的潜在因素。我们将探讨基因如何塑造我们的体质、易感疾病，以及如何通过生活方式来“书写”更健康的基因表达。 遗传性疾病的风险与应对： 了解家族病史，识别潜在的遗传性疾病风险，并学习如何通过科学的筛查和预防手段，将风险降至最低。 “后天”的改变力量： 强调环境、饮食、运动等后天因素在调节基因表达中的关键作用，让你明白，即便有遗传倾向，也能通过积极的生活方式逆转不利局面。 第二章：身体的工程师——细胞、器官与系统 细胞的生命周期与功能： 从最基本的生命单位——细胞入手，理解其成长、分化、衰老和死亡的过程，以及细胞健康对整体健康的重要性。 主要器官系统的运转机制： 深入浅出地介绍心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、免疫系统、内分泌系统、泌尿生殖系统等关键器官系统的基本构造、工作原理及其相互协调。 器官的功能评估： 学习如何理解一些基本的身体信号，例如体温、心率、血压、呼吸频率等，这些都是身体在向你传递信息。 第三章：健康晴雨表——生命体征的解读 体温： 正常体温的范围，体温异常（发烧、低烧、体温过低）可能预示的健康问题，以及如何初步判断。 心率与脉搏： 正常心率范围，心率过快、过慢的含义，以及如何监测自己的脉搏。 血压： 什么是收缩压和舒张压，正常血压的范围，高血压和低血压的风险，以及居家血压监测的重要性。 呼吸频率： 正常呼吸频率，呼吸急促、呼吸困难的可能原因。 体重与身体质量指数（BMI）： BMI的计算公式，以及BMI与健康体重之间的关系，肥胖和消瘦的潜在健康隐患。 其他指标的初步认识： 如血氧饱和度、血糖等，了解它们的基本概念和异常可能带来的问题。 第二篇：行为的艺术——塑造健康的生活方式 健康的管理，很大程度上在于我们日常的行为选择。本篇将聚焦于如何通过科学、可持续的生活方式，构建坚实的健康基石。 第四章：舌尖上的智慧——科学的饮食与营养 宏量营养素的奥秘： 深入解析碳水化合物、蛋白质、脂肪的种类、功能，以及如何选择优质的来源，避免不健康的摄入。 微量营养素的宝藏： 维生素、矿物质对身体的重要性，以及它们在不同食物中的分布，如何通过均衡饮食获取充足的微量营养素。 膳食纤维的健康功臣： 了解膳食纤维的益处，如何增加膳食纤维摄入，促进肠道健康，预防多种慢性疾病。 水：生命之源： 充足饮水的重要性，了解每日推荐饮水量，以及不同人群的饮水需求。 个性化饮食方案的制定： 针对不同年龄、性别、活动水平、健康状况，提供制定个性化饮食计划的原则和方法。 健康烹饪技巧： 学习如何通过蒸、煮、炖、凉拌等健康烹饪方式，最大程度保留食物营养，减少油盐糖的摄入。 警惕“伪健康”食品： 识别市面上常见的误导性宣传，学会看懂食品标签，做出明智的食物选择。 第五章：运动的魅力——让身体动起来 运动的科学原理： 运动如何促进心肺功能、增强肌肉力量、改善骨骼健康、提高新陈代谢。 不同类型运动的益处： 有氧运动（跑步、游泳、骑行）、力量训练（举重、俯卧撑）、柔韧性训练（瑜伽、拉伸）以及平衡性训练的作用。 制定个性化的运动计划： 如何根据自己的身体状况、兴趣爱好和目标，设定切实可行的运动频率、强度和时长。 安全运动指南： 运动前的热身、运动中的注意事项、运动后的放松，以及如何避免运动损伤。 将运动融入日常生活： 探索如何在工作、生活中找到更多运动的机会，例如爬楼梯、步行上下班、做家务等。 特殊人群的运动建议： 为老年人、孕妇、慢性病患者等群体提供适宜的运动指导。 第六章：睡眠的艺术——高质量休息的秘诀 睡眠的生理功能： 睡眠对身体修复、记忆巩固、情绪调节、免疫力提升的重要性。 认识你的睡眠周期： 浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠（REM）的不同阶段及其功能。 影响睡眠的因素： 压力、饮食、电子产品、环境等如何干扰睡眠。 建立健康的睡眠习惯： 规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境、睡前放松技巧。 应对失眠的有效方法： 非药物性的改善失眠的策略，以及何时需要寻求专业帮助。 第七章：情绪的导航——心理健康的守护 压力管理： 识别压力源，学习有效的减压技巧，如冥想、深呼吸、正念练习。 情绪认知与调节： 理解并接纳自己的情绪，学习积极应对负面情绪的方法。 培养积极心态： 练习感恩、乐观、自我肯定，建立强大的心理韧性。 社交支持的重要性： 维护良好的人际关系，从家人、朋友那里获得情感支持。 寻求专业心理帮助： 了解何时以及如何寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。 第三篇：预警与应对——主动的健康监测与疾病预防 预防胜于治疗，本篇将教你如何通过主动的健康监测，及时发现潜在的健康问题，并掌握基础的疾病预防知识。 第八章：身体的“体检表”——自我监测与早期发现 定期自我评估： 学习如何通过观察身体的细微变化，如皮肤、头发、指甲、排泄物等，来判断健康状况。 关注身体的异常信号： 持续的疼痛、不明原因的体重变化、淋巴结肿大、皮肤赘生物等，这些信号不容忽视。 掌握基本健康指标的自我测量： 血压、血糖、体重指数（BMI）等，了解如何在家进行简单的测量。 倾听身体的呼唤： 鼓励读者养成关注自身感觉的习惯，不要将身体的不适视为“小毛病”。 第九章：疾病的“防火墙”——常见疾病的预防之道 心血管疾病的预防： 关注血压、血脂、血糖，戒烟限酒，健康饮食，规律运动。 糖尿病的预防与管理： 控制饮食，增加运动，维持健康体重，定期监测血糖。 癌症的早期筛查与预防： 了解不同癌症的风险因素，定期进行筛查，如宫颈癌筛查、乳腺癌筛查、肠癌筛查等。 骨质疏松的预防： 摄入足够的钙和维生素D，适度运动，避免跌倒。 呼吸系统疾病的预防： 避免接触烟雾和污染，增强免疫力。 消化系统疾病的预防： 注意饮食卫生，规律进食，保持良好的消化道功能。 感染性疾病的预防： 勤洗手，接种疫苗，注意个人卫生。 第十章：生命中的“导航仪”——理性看待医疗与体检 体检的意义与分类： 了解不同类型的体检（基础体检、专项体检、深度体检）及其目的。 如何选择合适的体检项目： 根据年龄、性别、家族史、生活习惯等因素，定制个性化的体检方案。 理解体检报告： 学习如何解读体检报告中的各项指标，了解正常范围和异常值的意义。 认识常见的医学检查： 如血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、B超、X光、CT、MRI等，了解它们的用途。 理性对待检查结果： 避免过度焦虑，与医生充分沟通，进行后续的诊断和治疗。 建立与医生的沟通桥梁： 学会清晰地向医生描述自己的症状和健康史，积极参与医疗决策。 第四篇：成长的阶梯——持续进步与健康生活 健康管理并非一蹴而就，而是一个持续学习、调整和成长的过程。本篇将为你指明前进的方向，帮助你构建长期的健康生活模式。 第十一章：知识的力量——学习与信息获取 辨别健康信息的真伪： 如何从海量信息中筛选出科学、可靠的健康知识，避免被误导。 利用可靠的健康资源： 推荐权威的健康网站、医学期刊、专业书籍等。 终身学习的理念： 鼓励读者保持对健康知识的渴求，不断更新自己的健康认知。 第十二章：伙伴的力量——融入健康社群 家人与朋友的支持： 与家人、朋友共同分享健康生活，互相鼓励。 参与健康讲座与活动： 拓展健康视野，学习新的健康理念和方法。 线上健康社区的利用： 在专业人士的指导下，参与线上健康交流。 第十三章：你的健康蓝图——定制与践行 设定 SMART 健康目标： 学习如何设定具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关（Relevant）、有时限（Time-bound）的健康目标。 制定长期的健康计划： 将健康目标分解为可执行的步骤，并制定长期的健康行动计划。 定期回顾与调整： 认识到健康管理是动态过程，需要根据自身情况进行定期回顾和调整。 奖励与激励： 设定适当的奖励机制，鼓励自己坚持健康的生活方式。 结语 《活力人生：全方位健康管理指南》不只是一本书，更是你通往更健康、更精彩人生的起点。它将赋予你知识、方法和信心，让你能够自信地掌握自己的健康，享受充满活力的每一天。请记住，最珍贵的财富是健康，而这份财富，掌握在你自己的手中。现在，就让我们一起，开启这场意义非凡的活力人生之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

我一直对自己的健康状况有些“后知后觉”，总觉得身体没什么不舒服就没事。直到最近，一些身边人的经历让我开始反思，是不是应该更主动地去了解自己的身体，而不是等到生病了才去关注。《健康体检一点通》这本书，就如同为我打开了一扇窗。它用一种非常温和但又充满力量的方式，向我展示了健康体检的真正意义。书里对于不同体检项目的介绍，不仅仅是描述了检查过程，更是深入剖析了这些检查背后的医学原理和临床价值。它让我明白，每一次看似简单的抽血，都可能隐藏着身体的重要信号；每一次普通的影像学检查，都可能捕捉到细微的病变。我特别喜欢它在讲解各项指标时，所采用的“关联性”分析，比如某项指标升高，可能与哪些生活习惯有关，又可能预示着哪些潜在的疾病风险。这种“串联式”的讲解，让我能够更全面地理解自己的身体状况，而不是孤立地看待某一个检查结果。而且，它还提供了很多关于如何改善体检结果、如何通过调整生活方式来预防疾病的实用建议。这本书让我不再感到迷茫和被动，而是能够以一种更积极、更科学的态度去拥抱健康。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前对体检的态度是有点“随波逐流”的，总觉得每年单位组织体检就行了，也没怎么仔细看过报告，更别说主动去了解体检的意义了。直到我亲身经历了一位朋友因为拖延检查而错过了最佳治疗时机，我才意识到健康体检的重要性，也开始反思自己的疏忽。这时，我偶然看到了这本《健康体检一点通》，简直像是及时雨。这本书的语言风格非常接地气，没有那些冷冰冰的专业术语，而是用通俗易懂的比喻和生动的案例来讲解。它让我明白，体检不仅仅是“查病”，更是“防病”和“治未病”的关键。书中对不同年龄段、不同人群的常见健康风险进行了详细的分析，并给出了相应的体检建议，这让我对自己这个年纪应该关注哪些方面有了更清晰的认识。我尤其欣赏它在解释各种检查项目时，没有流于表面，而是深入到原理和意义层面，比如为什么要做X光，为什么要做B超，以及它们各自的优缺点是什么。更让我惊喜的是，书里还列举了一些通过体检早期发现并成功治疗的案例，这极大地增强了我重视体检的信心。它让我明白，每一次体检都是一次与自己身体的深度对话，是了解自身状况、及时调整生活方式的绝佳机会。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的优点在于它的“实用价值”。我过去总觉得体检就是走个形式，但读了《健康体检一点通》之后，我才发现自己错得离谱。它不是那种空泛的健康科普，而是真正能够指导我行动的“工具书”。书中关于如何选择体检套餐的建议，结合了年龄、性别、职业、生活习惯等多种因素，让我能够根据自己的实际情况，找到最适合自己的体检方案，而不是盲目跟风或者被体检机构忽悠。它还提供了很多在体检前如何准备的贴士，比如饮食禁忌、穿衣注意事项等，这些细节虽然小，但却能影响体检的准确性。更重要的是，书里在讲解各项检查项目时，都非常注重“为什么”。它会告诉你，做这个检查是为了什么，它能发现什么问题，如果不做这个检查，可能会有什么后果。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我对体检的重视程度大大提升，也让我不再对一些常规检查感到排斥。它还提供了一些体检后的随访建议，以及如何将体检结果转化为生活方式的改变，让我觉得这本书的价值可以持续下去，而不只是停留在体检的那一刻。

评分☆☆☆☆☆

这本《健康体检一点通》简直是我的福音！我一直对体检有些模糊的概念，总觉得要去医院做个全面检查，但具体检查些什么，知道哪些指标的异常需要特别关注，就一窍不通了。每次拿到体检报告，那些密密麻麻的专业术语都让我头疼，只能含糊地听医生说“没大问题”或者“注意饮食”。这本书就像一位循循善诱的老师，把复杂的体检项目剖析得明明白白。它不仅仅是罗列了各种检查，更重要的是解释了为什么要做这些检查，它们能筛查出哪些潜在的疾病，以及如何根据自己的年龄、性别、家族史等情况来选择最适合自己的体检项目。我特别喜欢它里面关于“个体化体检”的章节，让我知道原来体检不是千篇一律的，而是可以根据自身情况量身定制的。书里还详细介绍了各项指标的正常范围，以及出现异常时可能意味着什么，这让我不再对体检报告感到恐惧，而是能更积极地去理解和应对。它还提供了一些关于如何提高体检效率、如何在体检前和体检后做好准备的实用建议，这些细节都非常贴心。读完这本书，我感觉自己终于掌握了主动权，不再是被动地接受体检，而是能够有针对性地去了解自己的身体状况，为自己的健康负责。

评分☆☆☆☆☆

拿到《健康体检一点通》这本书，我最直接的感受就是它的“全面性”。我一直觉得体检是个大而泛的概念，但这本书把它拆解得细致入微。它不光介绍了常规的抽血、拍片、B超等，还涵盖了心电图、胃镜、肠镜，甚至是基因检测、肿瘤标志物这些我以前只听说过但不太了解的进阶项目。最让我印象深刻的是，它并没有一股脑地把所有项目都塞给你，而是非常理性地分析了不同项目的针对性、适用人群以及可能存在的风险和局限性。比如，它会告诉你，对于年轻人来说，哪些检查项目可能不是必需的，而对于有家族病史的人，哪些项目则需要格外重视。这种“取舍”的智慧，正是很多普通读者所缺乏的。此外，书里还专门开辟了关于“体检报告解读”的章节，这一点对我来说太重要了！以前拿到报告，只能看懂“高”和“低”，根本不知道具体意味着什么，有什么影响。这本书详细解释了各项指标的含义，以及异常升高或降低的可能原因，并且会提供一些初步的改善建议。它让我感觉，体检报告不再是天书，而是我与医生沟通的桥梁，我能更自信地和医生讨论我的身体状况。