本草纲目 李时珍全集原版精装中医养生书籍大全中医学 自学中医书籍入门书籍 中草药书籍大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 本草纲目
• 李时珍
• 中医
• 养生
• 中医学
• 中草药
• 入门
• 自学中医
• 精装
• 全集

店铺： 博雅馨轩图书专营店

出版社： 中国文联出版社

ISBN：9787519017569

商品编码：28167170910

《中医养生宝典：探寻生命健康的古老智慧》 在中国悠久的历史长河中，医学始终是守护人民健康的重要基石。数千年来，先辈们凭借对自然万物的深刻观察和对人体生命的细致体悟，逐渐形成了一套独特而精妙的医学体系——中医。这套体系以其整体观、辨证论治的独特视角，以及对人体内在规律的深刻把握，在疾病的预防、治疗和养生保健方面，展现出令人惊叹的智慧与效用。《中医养生宝典》正是这样一部汇集了历代中医名家的养生精粹，旨在传承古老智慧，引导现代人回归自然，实现身心和谐的书籍。 本书并非对某一特定医学典籍的简单摘录或复述，而是力求从更广阔的视野出发，梳理和呈现中医养生体系的核心理念与实践方法。它将带领读者穿越时空的阻隔，去理解和感受中医“天人合一”、“形神合一”的哲学思想，体会“未病先防”、“治未病”的养生至理。 第一部分：中医养生思想的基石——认识生命本源 中医的养生之道，首先建立在对生命本质的深刻理解之上。本部分将深入浅出地剖析中医的核心概念，包括： 气、血、津液：生命的物质基础 我们将详细解读气、血、津液在人体中的作用，它们如何维持机体的正常生理活动，以及气血津液失调如何导致疾病。理解这些基本物质的运行规律，是掌握中医养生的前提。例如，气的充盈与运行与人体精力、免疫力息息相关；血的充养与调畅关乎身体的温煦与濡养；津液的滋润与固摄则保证了身体各器官的正常生理功能。我们将通过生动的比喻和案例，帮助读者理解这些抽象的概念。 阴阳五行：宇宙与人体的运行规律 阴阳是中医理论的灵魂，五行则是描述事物相互关联和转化的模型。本书将阐述阴阳在人体中的体现，如昼夜、寒热、动静等，以及五行（木、火、土、金、水）与人体脏腑（肝、心、脾、肺、肾）的对应关系。理解阴阳的消长平衡，五行的相生相克，有助于我们把握人体的生理节律和疾病的发生发展规律，从而采取更符合自然之道的生活方式。例如，理解春季属木，与肝脏相应，因此春季养生应注重疏肝理气，调畅情志，防止肝火过旺；夏季属火，与心脏相关，此时养生应注意清心泻火，养心安神。 藏象学说：脏腑功能的精妙映射 藏象学说并非仅仅指代解剖学上的脏器，而是更加侧重于脏腑在人体生命活动中的功能表现及其相互关系。我们将逐一解读五脏（心、肝、脾、肺、肾）和六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）的生理功能、病理变化以及它们之间相互协调、制约的关系。例如，心主血脉，又藏神；肝主疏泄，又藏魂；脾主运化，又统血；肺主气，又主皮毛；肾藏精，又主骨生髓。理解这些脏腑的功能，才能有针对性地进行养生调理。 经络学说：人体气血运行的通道 经络系统是连接人体各个脏腑、组织器官，运行气血、濡养全身的通路。本书将介绍十二正经、奇经八脉的基本知识，以及经络与脏腑、肢体的联系。了解经络的循行路线和关键穴位，为后续的按摩、艾灸等养生方法奠定基础。我们将结合图示，清晰展示主要经络的走向，并解释特定经络或穴位与特定脏腑或症状之间的关联。 第二部分：中医养生实践的智慧——从生活到调理 在深刻理解了中医养生的理论基础后，本书将带领读者进入更具操作性的养生实践。 起居有常：顺应自然节律 “日出而作，日落而息”是古人最朴素的生活智慧。本书将详细阐述中医关于作息、睡眠、劳逸结合的重要性。我们将探讨不同季节、不同时辰的作息特点，以及如何通过调整作息来改善睡眠质量、提高身体机能。例如，强调子午觉的重要性，以及晚睡晚起对身体的潜在危害。 饮食有节：药食同源的精妙平衡 “医食同源”，饮食是生命能量的直接来源，也是疾病防治的重要环节。本书将深入剖析中医的饮食养生原则，包括食物的性味归经、寒热温凉、补泻作用，以及如何根据体质、季节、地域来选择和搭配食物。我们将介绍一些具有药用价值的常见食物，以及如何通过合理的饮食来调养身体。例如，会详细介绍不同季节适合的食疗方，如春季的葱白粥，夏季的绿豆汤，秋季的梨水，冬季的羊肉汤等。 情志养生：调适内心，安神定志 “喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等情志变化，对人体健康有着至关重要的影响。本书将重点介绍中医的情志养生观，指导读者如何认识和调控自己的情绪，保持心态平和，避免情志失调所致的疾病。我们将分享一些古代医家关于“七情致病”的经典论述，以及现代心理学与中医情志养生相结合的实用方法。例如，会介绍“五志”与五脏的关系，以及如何通过正念、冥想、太极拳等方式来调和情志。 运动养生：形体与气血的和谐共振 “动则有益，静则有损”，适度的运动是保持身体健康的重要途径。本书将介绍中医推崇的多种养生运动，如八段锦、五禽戏、太极拳等，并分析这些运动方式的特点、功效和适用人群。我们将强调运动要“循序渐进”、“持之以恒”，并结合经络穴位，讲解运动过程中如何达到更好的养生效果。 经络穴位养生：激活身体的自愈密码 本书将提供一些简单易学的经络按摩和穴位刺激方法，帮助读者在家中进行自我保健。我们将选取与常见亚健康状态（如疲劳、失眠、消化不良、颈肩酸痛等）相关的经络和穴位，详细介绍按摩手法、力度和频率，以及注意事项。例如，会详细介绍涌泉穴、足三里、内关穴等常用穴位的定位和功效，以及相应的按摩方法。 辨体施治：个性化的养生方案 中医养生强调整体观念和个体差异。本书将介绍中医常见的体质分类（如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质）及其特点，并为不同体质的人群提供个性化的养生建议，包括饮食、起居、运动等方面的指导。读者可以通过自我对照，了解自己的体质类型，从而制定更适合自己的养生计划。 第三部分：常见病症的预防与调理——回归中医的治未病 本书还将针对一些现代人普遍关注的健康问题，从中医养生的角度提供预防和调理的思路。 呼吸系统养生：固护肺气，远离感冒 我们将探讨如何通过饮食、起居、运动来增强肺功能，提高抵抗力，预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。 消化系统养生：健脾益胃，促进吸收 我们将介绍如何通过健脾益胃的饮食和穴位按摩来改善消化不良、胃胀、便秘等问题。 心血管系统养生：调和气血，畅通脉络 我们将从情志、饮食、运动等方面，讲解如何通过中医的养生方法来维护心血管健康。 免疫系统养生：培补元气，提升自愈力 我们将探讨如何通过扶正固本的中医理论，来全面提升人体的免疫力，增强身体的自我修复能力。 结语： 《中医养生宝典》并非是一本故弄玄虚的学术专著，而是希望以通俗易懂的语言，将中华民族数千年积累下来的宝贵养生智慧，呈现给每一位追求健康生活的现代人。它鼓励读者放下对外在药物的过度依赖，回归对自身生命规律的尊重，通过调整生活方式，达到“天人合一”的和谐境界。本书相信，真正的健康，源于对生命本源的理解，源于对自然规律的遵循，源于内心的宁静与平和。愿本书能成为您开启中医养生之旅的启明灯，助您在追寻健康长寿的道路上，获得源源不断的智慧与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是让我打开了新世界的大门！我一直对中国传统文化很感兴趣，但对中医的了解非常有限，总觉得它离我们普通人很遥远。偶然的机会看到了这本书，想着试着了解一下，没想到就彻底被它吸引住了。最开始的时候，我抱着试试看的心态，随便翻了几页，结果就沉迷进去了。书里的语言虽然是古文，但配合着后面的注释和白话解释，我竟然也能读懂不少。它讲的不是一些虚无缥缈的概念，而是非常实在的东西，比如如何根据四季的变化来调整饮食，如何通过简单的穴位按摩来缓解身体的不适。我之前总觉得身体有些小毛病，去看医生又觉得没必要，自己又不知道怎么调理，这本书就给了我很好的指引。我开始尝试书中介绍的一些食疗方，比如用枸杞、红枣煮水，一段时间后，我发现自己的气色真的有改善。而且，书中对于一些常见疾病的描述，都非常贴近生活，让我觉得中医离我并不遥远。我最喜欢的部分是关于“治未病”的理念，它让我明白，中医不仅仅是治病，更重要的是如何通过日常的养生来预防疾病的发生。这本书给了我一个全新的视角来看待健康，让我觉得我也可以通过学习中医，更好地照顾自己和家人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初买这本书，主要是被它的“原版精装”吸引了，总觉得一本经典书籍，理应配得上这样的装帧。收到货后，果然没有让我失望，从盒子到书的内页，都透着一股子匠心。我不是学中医的，平时也只是看看一些养生类的文章，所以一开始对内容并没有抱太高的期望，以为会是那种晦涩难懂的古文堆砌。但出乎意料的是，书中的内容虽然严谨，但并没有让我感到枯燥。它把很多复杂的概念都讲得很清楚，比如人体的经络、五行学说等等，都通过通俗易懂的语言和生动的比喻来解释。我尤其喜欢书中关于草药的介绍，它不仅仅是列出药名和功效，还会详细描述药材的生长环境、采集时间，甚至是古人是如何识别和运用这些药材的。这让我觉得，中医的智慧不仅仅体现在药物本身，更体现在对自然万物的深刻理解和尊重。我尝试着按照书中的一些建议，调整了自己的生活习惯，比如早睡早起，多吃一些当季的蔬菜水果。虽然只是很小的改变，但一段时间后，我感觉自己的身体确实有了一些积极的变化，不再像以前那样容易疲劳。这本书真的让我对中医的认识有了质的飞跃，它让我看到中医的博大精深，也让我体会到古人对健康的智慧。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统文化有着浓厚兴趣的爱好者，我一直对《本草纲目》这部巨著心向往之。这次有幸入手了这套《本草纲目 李时珍全集原版精装》，可谓是得偿所愿。首先，其精美的装帧和考究的材质，就足以体现出版方的用心，捧在手中，便能感受到一股历史的厚重感和艺术的美感。打开书页，李时珍先生的智慧跃然纸上。我尤其惊叹于书中对药材描述的详尽与精准，从植物的形态特征、生长环境，到药材的性味归经、功效主治，再到炮制方法和附方，无一不精。这不仅仅是一部药学著作，更是一部集医学、植物学、博物学于一体的百科全书。对于我这样非专业读者来说，书中不仅提供了丰富的知识，更是一种文化熏陶。我喜欢其中关于药物来源和应用的故事，这些历史的细节让我更加理解中医的传承和发展。阅读过程中，我仿佛穿越了时空，与李时珍先生一起，在药草的世界里遨游。虽然书中很多内容需要反复琢磨，但我从中获得的不仅仅是知识，更是一种对中华传统文化深沉的敬意和热爱。这本书给了我一个深入了解中医源头和精髓的窗口，我将珍藏并细细品读。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界！作为一个对中医养生一直充满好奇但又不知从何入门的普通人，我之前总是觉得中医博大精深，遥不可及。拿到这套书后，那种厚重感和精美的装帧就让我觉得物超所值。翻开第一页，我就被深深吸引了。它不像我之前看的一些养生科普读物，只讲一些皮毛，这本书的内容详实，从基础理论讲起，循序渐进，即使是没有医学背景的我，也能大致理解。特别是关于辨证论治的部分，我之前一直觉得这个概念很玄乎，但书里通过大量的案例和图解，让我豁然开朗，原来中医并非是凭空想象，而是有其严密的逻辑和系统性的。而且，书中对于各种常见病症的解读，都给出了详细的病因、症状分析以及针对性的调理方法，让我觉得我以后在家也能给自己和家人做一些初步的判断和护理了。光是这一点，就让我觉得这套书的价值已经远远超出了它的价格。我特别喜欢里面关于药食同源的介绍，很多我们日常生活中常见的食物，竟然都有如此神奇的养生功效，这让我对饮食也有了全新的认识。总而言之，这是一本真正能够帮助我开启中医养生之旅的宝藏，我非常庆幸自己能拥有它。

评分☆☆☆☆☆

我是一位在中医行业摸爬滚打多年的从业者，一直以来都对经典中医著作怀有深深的敬畏。这次有幸拿到这套《本草纲目 李时珍全集原版精装》，我必须说，它的确是一部值得反复研读的珍品。从装帧设计上，就透着一股历史的厚重感，精美的硬封面和考究的纸张，都为这份经典增添了几分仪式感。翻开内页，那种字里行间的严谨和考究，是现代许多速成读物无法比拟的。书中对于每一味药材的记载，都不仅仅是简单的性味归经，而是深入到其产地、炮制、功效、主治，甚至是附方，都极为详尽。我特别欣赏书中对于许多古方验方的阐述，很多都是经过历史沉淀和临床验证的，对于我们现在在临床实践中遇到疑难杂症时，提供了宝贵的参考思路。而且，书中还穿插了大量的插图，这些手绘的草药图，生动形象，对于辨识药材至关重要，也让我更加直观地理解了药物的形态特征。作为一名中医师，我深知原版经典的重要性，它能够让我们回归中医的本源，避免被一些现代的误读和曲解所误导。这套书无疑为我提供了这样一个深入学习和研究的平台，让我有机会重新审视和理解李时珍老先生的智慧结晶。