筋膜释放技术 身体结构平衡调整 进阶版解剖列车 徒手与动作治疗的肌筋膜经线肌筋膜书籍全彩人体解剖学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 人体解剖学
• 结构平衡
• 运动康复
• 疼痛管理
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店铺： 人天图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787530494523

商品编码：28345817424

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	筋膜释放技术:身体结构平衡调整
作者：	(英) 詹姆斯·埃尔斯 (James Earls) (美) 托马斯·梅尔斯 (Thomas Myers) ; 瓮长水 张丹玥主译.
定价：	198.0
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787530494523
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	16开

内容简介

筋膜、肌肉、骨骼和组织周围的软组织是支撑人体的关键。通过学习对筋膜的整合作手法，师可以帮助客户应对许多慢性疾病，提供迅速缓解疼痛及减少长期疼痛的方法。本书作者James Earls和Thomas Meyers是受人尊敬的物理专业人士。本书为包括物理师、整骨师、按摩师、肌筋膜触发点师等详细介绍了解剖结构与筋膜释放技术，包括以姿势分析、完整的技术说明为的150多幅图片。

目录

如何使用本书 解剖列车中的主要缩略语    章筋膜释放技术介绍 第二章筋膜释放与触感培养 第三章身体解读 第四章足和小腿 第五章膝与大腿 第六章髋 第七章腹部、胸部与呼吸 第八章脊柱   第九章肩关节和手臂 参考文献及延伸阅读 资源

《身体的和谐律动：解开筋膜与肌力的隐秘联系》 一部全面深入的现代运动康复与人体功能解剖学指南 在这本引人入胜的书籍中，我们将一同踏上一段探索人体奥秘的旅程，深入理解身体结构的精妙运作，以及如何通过科学的介入，重塑身体的平衡与活力。本书并非枯燥乏味的理论堆砌，而是一次充满实践智慧的深度剖析，旨在为所有对人体运动、康复、以及身心健康有追求的读者，提供一套完整而前沿的认知框架与实践工具。 我们聚焦于人体最容易被忽视，却又至关重要的连接网络——筋膜。筋膜，这个遍布全身、如蛛网般细密交织的结缔组织，是连接肌肉、骨骼、器官甚至神经血管的基石。它不仅承载着身体的形态，更是信息传递、力量传导以及身体整体协调运作的关键。长期的不良姿势、重复性劳损、运动损伤，或是仅仅是生活中的无意识习惯，都可能导致筋膜的粘连、僵硬和失衡，从而引发疼痛、活动受限，甚至影响情绪和整体健康。 本书将颠覆您对传统解剖学的认知，将静态的器官肌肉模型，转化为动态的、相互关联的“肌筋膜经线”系统。您将了解到，身体的疼痛和功能障碍，往往不是孤立的局部问题，而是整个肌筋膜链条上某个环节失衡所引发的连锁反应。正如“解剖列车”理论所揭示的，身体的运动和力量，是通过一系列相互连接的肌筋膜通路传递的。理解这些通路，我们就能更精准地找到问题的根源，并采用更有效、更整体的解决方案。 您将在这本书中收获什么？ 深度的筋膜认知： 从微观的细胞结构到宏观的身体形态，我们将细致讲解筋膜的组成、功能以及在身体力学中的核心作用。您将理解筋膜为何会发生病变，以及它如何影响身体的整体稳定性、柔韧性和力量输出。 肌筋膜经线理论的完整解读： 我们将系统性地介绍“解剖列车”的各个肌筋膜经线，包括其走向、连接的肌肉群、以及在不同运动模式下的作用。您将学会如何通过观察和评估，识别身体不同区域的紧张和代偿模式，并理解这些模式如何与特定的肌筋膜经线失衡相关联。 徒手与动作治疗的精妙结合： 本书的核心在于将理论知识转化为实际应用。我们将详细介绍一系列针对筋膜粘连、限制和失衡的徒手技术，以及如何通过特定的动作练习来激活、伸展和重塑肌筋膜链条。这些技术将涵盖从基础的放松和舒展，到更复杂的深层组织处理，以及结合主动运动的整合性康复策略。 人体结构平衡调整的科学方法： 身体结构的平衡是健康的基础。我们将深入探讨如何通过筋膜和肌肉的调整，来改善体态，纠正步态，提升运动表现，并预防损伤。您将学会评估身体的整体对线，识别倾斜、旋转和长短腿等常见问题，并掌握相应的矫正方法。 从基础到进阶的阶梯式学习： 本书内容循序渐进，从基础的解剖学概念和筋膜知识入手，逐步深入到肌筋膜经线分析，再到具体的治疗技术和康复方案。无论您是初学者，还是已有一定基础的康复师、教练、瑜伽老师，都能从中找到适合自己的学习路径。 全彩人体解剖学的视觉盛宴： 为了让您更直观地理解复杂的身体结构，本书将配以大量精美的全彩插图。这些插图不仅展示了肌肉和筋膜的形态，更关键的是，它们清晰地描绘了肌筋膜经线的走向和连接，让抽象的概念变得生动形象，易于记忆和理解。 运动康复与整体健康的融合： 本书的意义远不止于治疗疼痛。它将帮助您建立一种全新的、整体性的健康观。理解身体的连接性，意味着您可以从更根本的层面解决问题，提升身体的自我修复能力，最终实现更健康、更充满活力的生活方式。 本书适用于哪些人群？ 运动爱好者与运动员： 想要提升运动表现，预防运动损伤，加速运动恢复。 健身教练与私人教练： 丰富您的教学工具箱，为客户提供更科学、更个性化的指导。 瑜伽、普拉提、舞蹈等身体工作者： 深入理解身体的动态连接，提升教学的精准度和有效性。 物理治疗师、按摩师、整脊师等康复从业者： 拓展您的治疗视野，掌握更前沿的评估与治疗技术。 慢性疼痛患者： 寻找疼痛根源，学习自我管理和缓解疼痛的方法。 对人体健康与运动解剖学感兴趣的普通读者： 开启一段探索身体奥秘的奇妙旅程，更好地理解和关爱自己的身体。 本书将带您走出误区，走向康复的智慧之光： 在追求健康的道路上，我们常常陷入对某个局部问题的过度关注。然而，身体是一个高度整合的整体。一处疼痛，可能是另一处力量不足或过度紧张所引发的代偿。筋膜的限制，可能直接影响到远处关节的活动范围。本书将帮助您打破这种局部的思维定势，学会从全身的视角去审视和解决问题。 您将了解到，许多看似独立的症状，如腰痛、颈部僵硬、肩部活动受限、甚至足底筋膜炎，都可能与同一条肌筋膜链条的张力失衡有关。通过识别和调整这条链条上的关键节点，我们就能实现事半功倍的疗效。 徒手技术不再是简单的“按摩”： 本书中的徒手技术，是基于对筋膜结构和力学原理的深刻理解。它们不是漫无目的的揉捏，而是有针对性的、精密的触及，旨在释放筋膜的粘连，恢复其原有的滑动性和延展性。您将学习到如何通过触诊，准确地找到筋膜的限制区域，并运用不同的手法，如“筋膜滑行”、“深层组织按压”、“肌筋膜松解”等，来改善组织的质量和功能。 动作治疗的革命性视角： 动作是身体的语言，也是评估和治疗的强大工具。本书将引导您如何将筋膜的理论与动态的动作练习相结合。您将学习到如何设计一套动作方案，既能直接作用于筋膜，又能通过特定的运动模式，激活被抑制的肌肉，拉伸过紧的组织，从而在运动中重塑身体的平衡。这不仅仅是简单的拉伸和力量训练，而是一种有意识的、有目的的身体“再训练”。 全彩解剖学，让学习过程如同身临其境： 本书精心设计的全彩解剖图谱，将成为您最得力的学习助手。每一幅插图都经过严格的考证和绘制，清晰地展示了肌肉、骨骼、神经、血管以及筋膜的相互关系。更重要的是，它们将直观地呈现出肌筋膜经线的走向，让您在脑海中构建出身体动态运作的立体模型。通过这些图像，您可以更容易地理解理论，更准确地掌握技术，更深刻地体会到身体结构的精妙。 拥抱身体的内在智慧，解锁无限潜能： 《身体的和谐律动：解开筋膜与肌力的隐秘联系》是一本充满启发性和实践性的指南，它将帮助您重新认识自己的身体，理解身体的语言，并掌握科学的方法来改善身体功能，提升生活品质。这是一次通往更健康、更平衡、更具活力的身体的探索之旅。让我们一起，用科学的视角，去感知身体的每一次律动，去感受筋膜与肌力之间那股和谐而强大的力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人体是一个整体，任何局部的疼痛或不适，都可能源于身体其他部位的失衡。这本书的标题提到了“身体结构平衡调整”，这正是我一直在寻找的。我希望能在这本书里找到系统性的方法，去理解身体是如何维持平衡的，以及当平衡被打破时，会出现哪些问题，又该如何通过徒手治疗和动作调整来恢复平衡。我希望这本书不仅仅是介绍技术，更能教会我“思考”身体，理解每一个动作背后隐藏的解剖学原理和力学规律。

评分☆☆☆☆☆

我对“解剖列车”这个概念印象深刻，它提供了一个全新的视角来看待人体的肌筋膜连接。我之前看过一些关于这个理论的文章，觉得非常具有启发性，但缺乏系统的学习资料。如果这本书能够深入讲解“解剖列车”的各个线路，并且结合具体的徒手治疗和动作调整技术，那将是太棒了。我希望能在这本书里看到，如何通过理解这些肌筋膜的“列车”线路，来诊断和解决身体的疼痛和功能障碍。我期待能够掌握一些更高级的治疗技巧，不仅仅是表面的肌肉放松，而是深入到身体的深层结构。

评分☆☆☆☆☆

我对手绘的、具有艺术感的解剖图谱情有独钟，因为它们往往比冷冰冰的CT影像更能传达身体的流动性和生命力。如果这本书能够做到全彩人体解剖，并且在展示解剖结构的同时，又能清晰地标注出肌筋膜的走向和连接，那将极大地提升我的学习体验。我希望不仅仅是看到骨骼和肌肉，更能看到它们是如何被筋膜包裹、连接，形成一个有机的整体。我尤其期待那些能够将解剖学知识与实际的治疗动作相结合的插图，这样我才能更直观地理解技术的应用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题实在是太长了，让我一开始有点望而却步。我平时对身体的奥秘很感兴趣，也尝试过一些运动康复方面的知识，但总觉得不够深入。我一直想找一本既有理论深度，又能指导实践的书籍，尤其是在徒手治疗和动作调整方面。我曾经接触过一些解剖学图谱，虽然直观，但缺乏与临床应用的结合。我更希望这本书能将理论和实践紧密联系起来，不仅仅是罗列骨骼肌肉的名字，而是能够解释它们是如何相互作用，以及在运动和疼痛中扮演的角色。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“筋膜”这个概念着迷，它就像身体里的“蜘蛛网”，连接着一切，但又常常被忽视。市面上关于筋膜的书籍很多，但很多都停留在表面，要么是简单的拉伸动作，要么是过于抽象的理论。我期待的是一本能够真正揭示筋膜在身体结构平衡中的核心作用，并且提供具体、可操作的技术的书。我尤其关注那些能够通过徒手操作，或者简单的动作调整来改善身体姿态和功能的方法，这对于我作为一名健身爱好者，或者偶尔会给朋友做一些简单按摩的人来说，简直是福音。