筋膜釋放技術 身體結構平衡調整 進階版解剖列車 徒手與動作治療的肌筋膜經綫肌筋膜書籍全彩人體解剖學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 筋膜釋放
• 解剖列車
• 肌筋膜經綫
• 徒手治療
• 動作治療
• 人體解剖學
• 結構平衡
• 運動康復
• 疼痛管理
• 全彩圖解

店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787530494523

商品編碼：28345817424

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	筋膜釋放技術:身體結構平衡調整
作者：	(英) 詹姆斯·埃爾斯 (James Earls) (美) 托馬斯·梅爾斯 (Thomas Myers) ; 甕長水 張丹玥主譯.
定價：	198.0
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787530494523
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

筋膜、肌肉、骨骼和組織周圍的軟組織是支撐人體的關鍵。通過學習對筋膜的整閤作手法，師可以幫助客戶應對許多慢性疾病，提供迅速緩解疼痛及減少長期疼痛的方法。本書作者James Earls和Thomas Meyers是受人尊敬的物理專業人士。本書為包括物理師、整骨師、按摩師、肌筋膜觸發點師等詳細介紹瞭解剖結構與筋膜釋放技術，包括以姿勢分析、完整的技術說明為的150多幅圖片。

目錄

如何使用本書 解剖列車中的主要縮略語    章筋膜釋放技術介紹 第二章筋膜釋放與觸感培養 第三章身體解讀 第四章足和小腿 第五章膝與大腿 第六章髖 第七章腹部、胸部與呼吸 第八章脊柱   第九章肩關節和手臂 參考文獻及延伸閱讀 資源

《身體的和諧律動：解開筋膜與肌力的隱秘聯係》 一部全麵深入的現代運動康復與人體功能解剖學指南 在這本引人入勝的書籍中，我們將一同踏上一段探索人體奧秘的旅程，深入理解身體結構的精妙運作，以及如何通過科學的介入，重塑身體的平衡與活力。本書並非枯燥乏味的理論堆砌，而是一次充滿實踐智慧的深度剖析，旨在為所有對人體運動、康復、以及身心健康有追求的讀者，提供一套完整而前沿的認知框架與實踐工具。 我們聚焦於人體最容易被忽視，卻又至關重要的連接網絡——筋膜。筋膜，這個遍布全身、如蛛網般細密交織的結締組織，是連接肌肉、骨骼、器官甚至神經血管的基石。它不僅承載著身體的形態，更是信息傳遞、力量傳導以及身體整體協調運作的關鍵。長期的不良姿勢、重復性勞損、運動損傷，或是僅僅是生活中的無意識習慣，都可能導緻筋膜的粘連、僵硬和失衡，從而引發疼痛、活動受限，甚至影響情緒和整體健康。 本書將顛覆您對傳統解剖學的認知，將靜態的器官肌肉模型，轉化為動態的、相互關聯的“肌筋膜經綫”係統。您將瞭解到，身體的疼痛和功能障礙，往往不是孤立的局部問題，而是整個肌筋膜鏈條上某個環節失衡所引發的連鎖反應。正如“解剖列車”理論所揭示的，身體的運動和力量，是通過一係列相互連接的肌筋膜通路傳遞的。理解這些通路，我們就能更精準地找到問題的根源，並采用更有效、更整體的解決方案。 您將在這本書中收獲什麼？ 深度的筋膜認知： 從微觀的細胞結構到宏觀的身體形態，我們將細緻講解筋膜的組成、功能以及在身體力學中的核心作用。您將理解筋膜為何會發生病變，以及它如何影響身體的整體穩定性、柔韌性和力量輸齣。 肌筋膜經綫理論的完整解讀： 我們將係統性地介紹“解剖列車”的各個肌筋膜經綫，包括其走嚮、連接的肌肉群、以及在不同運動模式下的作用。您將學會如何通過觀察和評估，識彆身體不同區域的緊張和代償模式，並理解這些模式如何與特定的肌筋膜經綫失衡相關聯。 徒手與動作治療的精妙結閤： 本書的核心在於將理論知識轉化為實際應用。我們將詳細介紹一係列針對筋膜粘連、限製和失衡的徒手技術，以及如何通過特定的動作練習來激活、伸展和重塑肌筋膜鏈條。這些技術將涵蓋從基礎的放鬆和舒展，到更復雜的深層組織處理，以及結閤主動運動的整閤性康復策略。 人體結構平衡調整的科學方法： 身體結構的平衡是健康的基礎。我們將深入探討如何通過筋膜和肌肉的調整，來改善體態，糾正步態，提升運動錶現，並預防損傷。您將學會評估身體的整體對綫，識彆傾斜、鏇轉和長短腿等常見問題，並掌握相應的矯正方法。 從基礎到進階的階梯式學習： 本書內容循序漸進，從基礎的解剖學概念和筋膜知識入手，逐步深入到肌筋膜經綫分析，再到具體的治療技術和康復方案。無論您是初學者，還是已有一定基礎的康復師、教練、瑜伽老師，都能從中找到適閤自己的學習路徑。 全彩人體解剖學的視覺盛宴： 為瞭讓您更直觀地理解復雜的身體結構，本書將配以大量精美的全彩插圖。這些插圖不僅展示瞭肌肉和筋膜的形態，更關鍵的是，它們清晰地描繪瞭肌筋膜經綫的走嚮和連接，讓抽象的概念變得生動形象，易於記憶和理解。 運動康復與整體健康的融閤： 本書的意義遠不止於治療疼痛。它將幫助您建立一種全新的、整體性的健康觀。理解身體的連接性，意味著您可以從更根本的層麵解決問題，提升身體的自我修復能力，最終實現更健康、更充滿活力的生活方式。 本書適用於哪些人群？ 運動愛好者與運動員： 想要提升運動錶現，預防運動損傷，加速運動恢復。 健身教練與私人教練： 豐富您的教學工具箱，為客戶提供更科學、更個性化的指導。 瑜伽、普拉提、舞蹈等身體工作者： 深入理解身體的動態連接，提升教學的精準度和有效性。 物理治療師、按摩師、整脊師等康復從業者： 拓展您的治療視野，掌握更前沿的評估與治療技術。 慢性疼痛患者： 尋找疼痛根源，學習自我管理和緩解疼痛的方法。 對人體健康與運動解剖學感興趣的普通讀者： 開啓一段探索身體奧秘的奇妙旅程，更好地理解和關愛自己的身體。 本書將帶您走齣誤區，走嚮康復的智慧之光： 在追求健康的道路上，我們常常陷入對某個局部問題的過度關注。然而，身體是一個高度整閤的整體。一處疼痛，可能是另一處力量不足或過度緊張所引發的代償。筋膜的限製，可能直接影響到遠處關節的活動範圍。本書將幫助您打破這種局部的思維定勢，學會從全身的視角去審視和解決問題。 您將瞭解到，許多看似獨立的癥狀，如腰痛、頸部僵硬、肩部活動受限、甚至足底筋膜炎，都可能與同一條肌筋膜鏈條的張力失衡有關。通過識彆和調整這條鏈條上的關鍵節點，我們就能實現事半功倍的療效。 徒手技術不再是簡單的“按摩”： 本書中的徒手技術，是基於對筋膜結構和力學原理的深刻理解。它們不是漫無目的的揉捏，而是有針對性的、精密的觸及，旨在釋放筋膜的粘連，恢復其原有的滑動性和延展性。您將學習到如何通過觸診，準確地找到筋膜的限製區域，並運用不同的手法，如“筋膜滑行”、“深層組織按壓”、“肌筋膜鬆解”等，來改善組織的質量和功能。 動作治療的革命性視角： 動作是身體的語言，也是評估和治療的強大工具。本書將引導您如何將筋膜的理論與動態的動作練習相結閤。您將學習到如何設計一套動作方案，既能直接作用於筋膜，又能通過特定的運動模式，激活被抑製的肌肉，拉伸過緊的組織，從而在運動中重塑身體的平衡。這不僅僅是簡單的拉伸和力量訓練，而是一種有意識的、有目的的身體“再訓練”。 全彩解剖學，讓學習過程如同身臨其境： 本書精心設計的全彩解剖圖譜，將成為您最得力的學習助手。每一幅插圖都經過嚴格的考證和繪製，清晰地展示瞭肌肉、骨骼、神經、血管以及筋膜的相互關係。更重要的是，它們將直觀地呈現齣肌筋膜經綫的走嚮，讓您在腦海中構建齣身體動態運作的立體模型。通過這些圖像，您可以更容易地理解理論，更準確地掌握技術，更深刻地體會到身體結構的精妙。 擁抱身體的內在智慧，解鎖無限潛能： 《身體的和諧律動：解開筋膜與肌力的隱秘聯係》是一本充滿啓發性和實踐性的指南，它將幫助您重新認識自己的身體，理解身體的語言，並掌握科學的方法來改善身體功能，提升生活品質。這是一次通往更健康、更平衡、更具活力的身體的探索之旅。讓我們一起，用科學的視角，去感知身體的每一次律動，去感受筋膜與肌力之間那股和諧而強大的力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“筋膜”這個概念著迷，它就像身體裏的“蜘蛛網”，連接著一切，但又常常被忽視。市麵上關於筋膜的書籍很多，但很多都停留在錶麵，要麼是簡單的拉伸動作，要麼是過於抽象的理論。我期待的是一本能夠真正揭示筋膜在身體結構平衡中的核心作用，並且提供具體、可操作的技術的書。我尤其關注那些能夠通過徒手操作，或者簡單的動作調整來改善身體姿態和功能的方法，這對於我作為一名健身愛好者，或者偶爾會給朋友做一些簡單按摩的人來說，簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題實在是太長瞭，讓我一開始有點望而卻步。我平時對身體的奧秘很感興趣，也嘗試過一些運動康復方麵的知識，但總覺得不夠深入。我一直想找一本既有理論深度，又能指導實踐的書籍，尤其是在徒手治療和動作調整方麵。我曾經接觸過一些解剖學圖譜，雖然直觀，但缺乏與臨床應用的結閤。我更希望這本書能將理論和實踐緊密聯係起來，不僅僅是羅列骨骼肌肉的名字，而是能夠解釋它們是如何相互作用，以及在運動和疼痛中扮演的角色。

評分☆☆☆☆☆

我對手繪的、具有藝術感的解剖圖譜情有獨鍾，因為它們往往比冷冰冰的CT影像更能傳達身體的流動性和生命力。如果這本書能夠做到全彩人體解剖，並且在展示解剖結構的同時，又能清晰地標注齣肌筋膜的走嚮和連接，那將極大地提升我的學習體驗。我希望不僅僅是看到骨骼和肌肉，更能看到它們是如何被筋膜包裹、連接，形成一個有機的整體。我尤其期待那些能夠將解剖學知識與實際的治療動作相結閤的插圖，這樣我纔能更直觀地理解技術的應用。

評分☆☆☆☆☆

我對“解剖列車”這個概念印象深刻，它提供瞭一個全新的視角來看待人體的肌筋膜連接。我之前看過一些關於這個理論的文章，覺得非常具有啓發性，但缺乏係統的學習資料。如果這本書能夠深入講解“解剖列車”的各個綫路，並且結閤具體的徒手治療和動作調整技術，那將是太棒瞭。我希望能在這本書裏看到，如何通過理解這些肌筋膜的“列車”綫路，來診斷和解決身體的疼痛和功能障礙。我期待能夠掌握一些更高級的治療技巧，不僅僅是錶麵的肌肉放鬆，而是深入到身體的深層結構。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人體是一個整體，任何局部的疼痛或不適，都可能源於身體其他部位的失衡。這本書的標題提到瞭“身體結構平衡調整”，這正是我一直在尋找的。我希望能在這本書裏找到係統性的方法，去理解身體是如何維持平衡的，以及當平衡被打破時，會齣現哪些問題，又該如何通過徒手治療和動作調整來恢復平衡。我希望這本書不僅僅是介紹技術，更能教會我“思考”身體，理解每一個動作背後隱藏的解剖學原理和力學規律。