女人要美麗 先除寒濕毒

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發表於2024-11-23


圖書介紹


店鋪: 華心圖書專營店
齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122269911
商品編碼:28383866320


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圖書描述








dy章 


寒濕:透支女人健康美麗的“幕後黑手” 


為什麼女人比男人更怕冷 /3 


陽氣是身體的“火”,女人屬水,水為陰,易缺陽氣 /3 


陽氣不足,寒邪乘虛而入 /5 


女人體寒多由陽虛引起 /8 


女人身體“寒冷”,後果很嚴重 /9 


怕冷,尤其鼕天四肢冰冷 /9 


明明沒吃多少卻很胖 /9 


免疫力下降,容易感冒 /10 


難言的婦科疾病 /11 


女子多濕,濕聚成痰生百病 /12 


身體寒氣重,濕氣更容易滲透 /13 


這些壞習慣容易招惹寒濕 /14 


天熱貪涼,寒從口入 /14 


節食減肥,能量不足的女人怕冷 /15 


盲目吃減肥藥,耗損身體陽氣 /16 


營養不足或過剩,使體內生寒濕 /17 


性感露臍裝,讓腹部受涼 /18 


打底褲穿齣“裙裝病”/18 


空調為寒濕入侵大開方便之門 /19 


不正確用藥,讓身體寒濕交睏 /20 


久坐不動,寒濕輕而易舉入侵身體 /22 


第二章 


注重細節,懂生活的女人不怕寒濕 


四季天氣各不同,防寒濕也要各有側重 /25 


春風送暖,也要防寒防風防濕 /25 


夏天飲食莫貪涼,謹防寒濕纏身/27 


夏天吹空調,怎樣纔能不受寒 /28 


大汗淋灕時,韆萬不能用冷水衝涼 /30 


“春捂鞦凍”,鞦天要“凍”得閤適 /30 


鼕季寒風蕭瑟,防寒保暖是首要 /32 


每天曬十分鍾太陽,用自然的陽氣防禦寒濕 /34 


人老腿先老,女人要注意下半身的養護 /35 


每天晚上泡泡腳、發發汗也能祛寒濕 /36 


用艾的溫暖驅走體內寒濕 /38 


適量運動,有助於暖身除濕 /40 


睡眠好,寒濕不易入侵 /43 


第三章 


女人要嬌養五髒,固守腹部之宮城 


脾胃好的女人美麗 /47 


脾主運化水濕,脾虛易緻寒濕 /47 


氣溫一低,胃先受涼 /48 


黃入脾,適量吃黃色食物補脾和胃 /50 


甘入脾,適量吃甘味食物補益脾胃 /52 


動動腳趾頭,健脾胃祛寒濕 /54 


從肺把好關,擋住寒濕的入侵 /55 


肺雖嬌氣,卻是女人陽氣的閥門 /55 


寒濕犯肺,容易咳嗽咽痛 /56 


痰濕阻肺:寒濕是重要誘因 /57 


辛入肺,適量吃辛味食物行肺氣 /58 


白入肺,適量吃白色食物養肺護肺 /58 


養腎平陰陽,寒濕無緣女人身 /60 


腎為先天之本,腎陽充足的女人不“冷”/60 


腎陽虛寒不著急,對癥解決很容易 /61 


腰酸是寒濕入腎的錶現 /65 


腎氣不固,月經難正常/66 


黑入腎,適量吃黑色食物補腎強腎 /67 


鹹入腎,適量吃鹹味食物有利於養腎 /69 


腎經寒濕,用薑附椒鹽散敷腰部 /71 


常揉腰眼穴,月經變正常 /72 


抖腎俞穴,如同服用金匱腎氣丸 /73 


心好的女人氣色好,身體棒 /74 


心是血液循環交換機,心好血液循環纔好 /74 


血裏寒濕重,心的負擔也重 /76 


紅入心,適量吃紅色食物養心血 /77 


苦入心,適量吃苦味食物祛心火 /78 


常喝玫瑰花菜,理氣解鬱 /79 


全身艾灸,迎來心髒的“春天”/80 


每天拍心經,讓心跳更有力/81 


用好心俞穴,養好心神每天都快樂/82 


艾灸神門穴,養心血、定神誌/84 


肝好血好,讓濕寒無藏身之地 /85 

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