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王旭 译

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店铺： 惟吾德馨图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508626017

商品编码：28423120541

丛书名： 与自己对话 美国总统巴拉克.奥巴马作序

开本：16

出版时间：2011-01-01

 

前南非总统曼德拉传，奥巴马作序，首度面世的史料与摄人心魄的力量，走进伟大而真实的传奇人物！

 

书名:与自己对话:曼德拉自传

： 68.00元

作者:纳尔逊?曼德拉 (Nelson Mandela)

出版社： 中信出版社

出版日期：2011年1月

ISBN：9787508626017

页码：416页

版次： 第1版

装帧：精装

开本： 16

 

序言
引言

部分田园生活
章时间的深渊
第二章亲密同伴

第二部分戏剧人生
第三章精神的翅膀
第四章没有理由杀戮
第五章破灭的世界
第六章肉体的枷锁

第三部分史诗人生
第七章草昧之人
第八章挂毯
第九章谦卑之人
第十章战术
第十一章日历时间

第四部分悲喜剧幕
第十二章昨日之臭鼬，今日之奇人
第十三章出行
第十四章家园

附录信息
附录A曼德拉年表
附录B地图
附录C组织名称缩写
附录D人物、地点和事件

部分参考文献
致谢

序

在纳尔逊?曼德拉被囚禁在罗本岛期间，我和世界上的大多数人一样，也是远距离地对他逐渐有了了解。在多数人的心里，他不仅仅是一个男人，也是南非乃至全世界范围内追求公正、公平和尊严的化身。他所作出的巨大牺牲激励着各国人民，促使他们为人类的进步作出自己力所能及的贡献。

许多人追随着他，而我，也在努力按照适当的方式追寻着他的脚步。次开始积极参加政治活动的时候，我还是个大学生。当时，我参加了撤资运动，并参与到帮助南非结束种族隔离制度的运动中。但是，作为青年人，我个人所面临的障碍永远无法与每天生活在种族隔离制度下的人相提并论。而且，我也无法想象，究竟是怎样的勇气支撑着曼德拉度过了这么漫长的监狱岁月。是他唤醒了我去探索更广阔的世界，也是他使我认识到每个人都有捍卫正义事业的义务。他所作出的人生选择，使我们认识到一个人不能仅仅满足于接受现状，而是应该尽我们所能去追求理想的世界。

这些年来，我怀着十分谦卑的心情关注着他，崇拜着他。同时，他在追求公正公平梦想过程中所作出的牺牲也激励着我。如今的世界充斥着冷漠和绝望，而曼德拉的人生故事正是与这样的世界对抗的过程。

他从一名囚犯到一个自由的人，从一位追求解放的斗士发展为推进和解的热心人士，从一个政党领袖到一位国家总统，致力于推进国家的民主进程和发展。卸任后，曼德拉继续为实现公平、机会均等和人类尊严而努力工作。他对改变这个国家乃至整个世界作出了巨大贡献，很难想象，在过去的几十年中，如果没有他，历史会变成什么样。

在当选为美国参议员后，我来到了罗本岛当年囚禁曼德拉的囚室内，此时距离我在加利福尼亚大学校园内首次涉足政治生活，参加撤资运动已经过去了二十几年。如今，罗本岛监狱已经变成了一座纪念碑，用来纪念为实现南非的和平过渡而作出牺牲的众多志士。站在这间囚室内，我试图回溯466/64号囚犯曼德拉在这里度过的那段岁月，那时他的斗争是否能够取得胜利还是个未知数。我也试图把这位改变了历史的传奇人物想象为一名普通人，一名为改变社会作出巨大牺牲的普通人曼德拉。

《与自己对话》（Conversations with Myself）向我们展示了普通人曼德拉的一幅生活画卷，这对于全世界人民来说都是一件极好的事情。通过跨越几十年的日记、信件、演讲稿、访谈录和其他类似文件，本书向读者展示了曼德拉从平淡的常规监狱生活到作出竞选总统决定的整个生活历程。在这本书里，我们看到了一位学者、一位政治家、一位热爱家庭的男人、一位写出传记《漫漫自由路》的人和一位把梦想和实际结合在一起的领袖。他就是曼德拉！如今，通过这些作品，我们可以重新认识他追求自由的漫漫路途的各个阶段和他所经历的坎坷曲折。

通过书中的完整描述，纳尔逊?曼德拉提醒我们，他从来都不是一个完美的男人。和普通人一样，他也有缺点，但是正是这些缺点启发和鼓舞了我们，因为如果我们坦诚面对自己，就会发现，在战胜恐惧和疑虑的过程中，在我们的奋斗的结果还是未知数时，在宽恕他人的努力中以及在挑战自我的过程中，我们都会遇到或大或小的、个人或政治层面的挣扎和斗争。本书所讲述的曼德拉的生活经历并不是一位永远不犯错误或永远获胜的人的经历，而是一位愿意为自己的信仰涉足险境，一位努力工作以使世界变得更美好的人的经历。

总的来说，这就是曼德拉希望传递给世人的信息。我们生活在一个表面上看很难改变的时代，人们会很容易屈服于异议和自己的弱点，然后选择一条更加简单的道路，从而也就逃避了应该向他人承担的责任。曼德拉也经历过这样的日子，但是对于他来说，哪怕是一丁点儿的阳光照射进罗本岛的监狱，他就会期待一个更加美好的未来、一个值得他牺牲的未来。而在面临复仇的诱惑时，他又意识到了和解的可贵，于是他终让则战胜了权力。更可贵的是，在终于可以放松下来休息时，他依然没有放弃鼓励自己的人民去奉献，过去没有放弃，我想他未来也不会放弃。

在当选美国总统前夕，我很荣幸地与曼德拉进行了一次会面。就任美国总统后，我偶尔也会与他通通电话。但是，他已是壮士暮年，而我常常忙于公务，因此我们的每次谈话都很简短。但是，在谈话中，很多时候我都能够感觉到他的善良、豁达和智慧。我意识到，在已经造就的历史表面下隐匿着的是一位普通人，一位选择希望、摒弃恐惧——选择前进而不沉溺于过去被囚岁月的普通人。同时，我也意识到，对于曼德拉这样一个传奇人物，去了解他、去认识他才是对他更好的尊重。

美国总统巴拉克?奥巴马

《与自己对话》的作者纳尔逊?曼德拉是我们这个时代令人鼓舞的偶像之一。在曼德拉的一生中，他用纸和笔记录着自己的所思所想、大小事件、艰难险阻以及诸多成就。现在，他将这些私人档案公之于世，让我们有这次的机会了解他波澜壮阔的一生。从曼德拉黑暗的27年牢狱生活的信件，到《漫漫自由路》未出版的书稿，《与自己对话》将带我们走入一个公众人物的私人世界。这里有他在会议中的纪要，甚至涂鸦，有他在罗本岛的牢房中记录在台历上的踟蹰的梦境；也有他在20年代60年代反对种族隔离制度时那段逃亡岁月的日记，还有他与朋友近70个小时的对话录音。这一页页文字中呈现的曼德拉不再是偶像，也不是圣人，而是普通如你我……从他次萌动政治理想，到他在世界舞台上发挥举足轻重的作用，曼德拉在《与自己对话》一书中坦诚面对人生。阅读本书亦是一次与作为一个普通人的曼德拉相处的机会，一次聆听他的心声的机会。

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作者: (南非)纳尔逊?曼德拉 (Nelson Mandela) 译者: 王旭

纳尔逊?曼德拉(Nelson Mandela)，1918年7月18日，纳尔逊?曼德拉出生于南非特兰斯凯。于1944年加入非洲人国民大会，多年来参与反对当局种族隔离制度的活动，1962年8月被捕入狱。曼德拉被监禁达27年之久，在此期间，作为一个反对种族隔离运动的坚定形象，他的声誉与日俱增。1990年出狱后，曼德拉获得了1993年的诺贝尔和平奖，并于1994年宣誓成为南非个民主当选的总统。鉴于曼德拉为种族平等事业作出的卓越贡献，联合国大会将他的生日7月18日定为“曼德拉日”。

27年牢狱生活，一届众望所归的南非总统，1993年的诺贝尔和平奖获得者,93岁高龄……在这个时代，还有谁能给我们更多震撼？《与自己对话》透过传奇人物曼德拉未曾面世过的私人档案（狱中笔记、书信和朋友谈话录音等），揭示一个普通人的挣扎与意志、纠结与反抗、磨难与斗争。

启航：面向未来的个人成长与自我探索 书名：《启航：面向未来的个人成长与自我探索》 作者： 梁思远 出版社： 时代之光文化 出版日期： 2024年秋季 --- 导言：时代的呼唤与个体的觉醒 我们正处于一个前所未有的变革时代，技术迭代的速度超越了以往任何时期，社会结构和生活方式也面临着深刻的重塑。在信息爆炸的洪流中，如何保持清醒的头脑，如何确立真正属于自己的方向，成为了摆在每一位现代人面前的重大课题。很多人在追逐“成功”的路上感到迷失，仿佛被卷入了一个永无止境的竞赛，却忘记了出发时的初衷。 《启航：面向未来的个人成长与自我探索》并非提供一套僵化的“成功学”公式，而是致力于引导读者进行一场深刻的、个性化的内在航行。它探讨的不是如何在既有框架内做得更好，而是如何构建属于自己的框架，如何定义属于自己的“好”。本书综合了积极心理学、认知行为科学、系统思维理论以及东方哲学中的自我观，旨在为渴望实现深度成长的个体提供一套切实可行的方法论和一套全新的思维模型。 第一部分：锚定自我——构建稳固的内在基石 现代社会最大的挑战之一是“自我失焦”。我们的大部分精力被消耗在对外在评价的迎合上，时间久了，我们甚至不清楚自己真正看重的是什么。 第一章：破除“社会脚本”的迷思 本章深入剖析了社会文化、家庭教育和媒体宣传如何潜移默化地塑造了我们的“应该”与“不应该”。我们探讨了“比较陷阱”的心理机制，以及过度关注外部期望如何导致内在焦虑的累积。书中通过一系列反向案例分析，引导读者识别那些并非源于内心的驱动力，学会礼貌地“拒绝”不适合自己的生活蓝图。 第二章：深度价值的挖掘与校准 成长的第一步是确定方向。本书引入了“核心价值矩阵”的概念，它超越了简单的兴趣列表，旨在找出驱动你做出重大决策的底层原则（如：连接、创造、公正、自由）。我们提供了详尽的练习，帮助读者区分“短期满足”与“长期意义”，并教授如何运用这些核心价值来校准职业选择、人际关系和时间分配。读者将学习到如何进行“价值冲突的调解”，确保生活中的各个面向不会因价值取向不一而产生内耗。 第三章：认知重构：从“受害者心态”到“责任承担者” 心理学家阿尔伯特·艾利斯指出，困扰我们的往往不是事件本身，而是我们对事件的看法。本章重点讲解了斯多葛学派的“二分法”（哪些在我们控制之中，哪些不在），并结合现代神经科学知识，教导读者如何识别并重塑限制性信念。我们详细阐述了“归因偏差”对个人成长的负面影响，并提供了一套“四步重构法”，帮助读者将挫折转化为学习的机会，将挑战转化为能力的证明。 第二部分：面向未来——能力迭代与系统优化 自我认知清晰后，如何将这种内在的确定性转化为面向未来的行动力？本部分关注的是如何高效地学习、创造和管理能量，以适应一个快速变化的世界。 第四章：终身学习的元认知框架 在知识半衰期越来越短的今天，“学习能力”本身成为了核心竞争力。本书摒弃了“多输入”的传统观念，转而聚焦于“高效率处理”和“知识迁移”。我们介绍了“刻意练习”的科学原理，并引入了“知识网格”的构建方法，帮助读者将碎片化的信息组织成系统化的知识结构，从而实现跨领域的创新连接。关键在于理解“输入-处理-输出”的闭环，以及如何利用“教授他人”来巩固自身理解。 第五章：聚焦与心流：驾驭注意力的艺术 在注意力成为稀缺资源的时代，管理注意力比管理时间更为重要。本章详细探讨了“心流状态”（Flow State）的触发条件与维持技巧。我们分析了现代科技产品对注意力的碎片化影响，并提供了科学的“深度工作时间表”设计指南。书中强调，真正的效率并非来源于忙碌，而是来源于在关键任务上的不间断、高质量的投入。读者将学习到如何通过环境设计和心智训练来延长自己的“注意力跑道”。 第六章：能量管理而非时间管理：可持续的驱动力 时间是有限的，但能量是可再生的，也是更关键的资源。本书提出了“生理、情绪、心智、精神”四维能量管理模型。我们不仅讨论了睡眠和运动的基础重要性，更深入探讨了如何通过“情绪锚定”和“意义重塑”来提升心智能量的韧性。书中特别强调了“高质量休息”的重要性，指出主动的恢复策略是实现长期高产出的秘密，而非透支自己。 第三部分：构建联结——人际关系与意义共同体 人是社会性动物，真正的成长不可能发生在孤岛之上。本书的第三部分转向外部，探讨如何在人际关系中实现和谐共振，并找到个人意义与社会责任的交汇点。 第七章：高质量沟通：倾听的深度与表达的精确性 沟通的障碍往往源于“意图”与“接收”之间的信息损耗。本章侧重于非暴力沟通（NVC）的实践应用，但更进一步，引入了“情境感知”的概念，教导读者如何在不同的文化和权力结构中调整沟通策略。重点在于学习如何“有效提问”，通过精准的问题引导对方进入更深层次的思考，从而减少误解和无效争论。 第八章：构建支持系统：选择你的“同路人” 我们会被我们最常接触的五个人所定义。本书引导读者进行一次“人际关系审计”，区分那些消耗能量的关系和滋养能量的关系。我们提供了建立“成长型社群”的实用框架，包括如何设定健康的边界（Boundaries），以及如何建立互助互信的“问责伙伴”（Accountability Partners）机制，确保个人目标能够在大环境的支持下得以落实。 第九章：超越自我：利他性与长期回报 真正的自我实现，往往体现在对更大群体的贡献中。本章探讨了个人能力与社会责任的连接。我们介绍了“影响力杠杆点”的识别方法，帮助读者找到自己最能发挥独特价值的领域。这并非要求读者做出宏大的牺牲，而是鼓励在日常决策中融入“微小利他”的视角，从而构建一个既充实自我又回馈社会的长期意义结构。通过对个人影响力的系统性思考，最终实现个人价值与社会价值的统一。 结语：持续演进的生命旅程 《启航》并非终点站，而是一个持续演进的工具箱。真正的成长是一个永无止境的探索过程。本书的最终目标是赋予读者一种终身学习的心态、一套稳固的内在价值体系，以及一套面向未来的行动框架，使其有能力在任何时代浪潮中，都能清晰地识别方向，坚定地迈出下一步。这是一场面向未来的、属于你自己的、深度而精彩的生命航行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有质感，封面的色彩搭配沉静而有力，没有那种花里胡哨的商业感，一看就知道是经过精心打磨的。拿到手里沉甸甸的，纸张的触感也很舒适，翻阅起来页边没有毛糙感，印刷清晰，字体大小适中，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。我个人尤其喜欢这种装帧的图书，感觉像是捧着一份珍贵的礼物。书的开本也恰到好处，放在包里携带方便，随时随地都能打开阅读，不会觉得笨重。而且，作为一本畅销书，它能够得到如此好的制作，也说明了出版方的用心和对内容的重视，这一点让我在购买之前就对接下来的阅读充满了期待。总而言之，从物理属性上来说，这本书就足以让人感到愉悦和满足，它不仅是一本书，更像是一件值得收藏的艺术品，为我的书架增添了一抹亮色。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的伟大往往源于平凡的积累和坚韧的坚持。曼德拉的传奇人生，总是让人觉得遥不可及，但作为一本自传，我更希望看到他成长过程中那些不为人知的努力、付出，甚至是失败的经历。我期待这本书能够展现他作为一个普通人的挣扎与成长，他的喜怒哀乐，他的梦想与失落。我想知道，是什么样的家庭教育、成长环境塑造了他日后的信念？他在早年是如何形成自己的政治观点的？他又是如何一步步从一个普通人成长为一代伟人的？这种对人物成长脉络的深入了解，往往比直接了解他们的成就更能打动人心，也更能带给我深刻的启示。我希望这本书能够让我看到一个更加立体、更加真实的曼德拉，从而更好地理解他所代表的时代精神。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够深刻影响历史进程的人物充满好奇，而曼德拉的名字，在我心中一直代表着一种不屈不挠的精神和无私奉献的伟大。拿到这本书，最吸引我的就是“曼德拉自传”这个标签，这意味着我将有机会直接走进这位伟人的内心世界，去了解他的人生经历，去感受他所经历的那些波澜壮阔的岁月。我希望通过这本书，能够看到一个真实的曼德拉，一个有血有肉，有喜怒哀乐的普通人，而不仅仅是历史书上那个高高在上的伟岸身影。我迫切地想要知道，是什么样的信念支撑着他走过了漫长的牢狱生活？他在面对种族隔离制度的压迫时，内心深处是如何思考的？他的家庭生活又是怎样的？这些都是我非常渴望了解的，因为我觉得，只有了解了他们的“人”，才能真正理解他们的“事”，才能更深刻地体会到他们所代表的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题本身就很有意思，“与自己对话”，这让我联想到一种深刻的内省和自我探索。我想，曼德拉之所以能够成为曼德拉，很大程度上是因为他拥有强大的内心力量，能够不断地审视自己，调整自己，从而在逆境中保持清醒和坚定。我非常期待在这本书中看到他对于人生、对于自由、对于正义的思考过程，看到他在面对选择时内心的挣扎和最终的决心。我希望这本书能带给我一些启发，让我也能在自己的生活中，多一些自我反思，多一些对内在的探索。也许，我们每个人都应该学会“与自己对话”，去听听内心的声音，去理解自己的需求和渴望，从而活出更真实、更丰盈的自己。这本书，对我来说，不仅仅是了解一位伟人，更是一次与自己内心对话的契机。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对历史和社会变革感兴趣的读者，我一直关注着那些推动时代前进的伟大人物。曼德拉无疑是其中的佼佼者，他的故事充满了传奇色彩，也蕴含着深刻的智慧。这本书的出现，让我觉得这是一个绝佳的机会，去近距离地观察和学习他的思想以及他应对挑战的方式。我希望这本书能够提供丰富的细节，让我了解到他在政治斗争之外，是如何处理复杂的人际关系，如何平衡个人情感与国家大义，以及他如何看待自己的成就和局限。我期待这本书能够不仅仅停留在叙事层面，更能挖掘出他思想的深度和广度，让我从一个全新的角度去理解他的贡献，以及他所代表的和平与和解的精神。