正版恒中国家庭自疗神效千方经典9787538019971史书达著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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史书达著 著

图书标签:

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• 史书达
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• 9787538019971

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 内蒙古科学技术出版社

ISBN：9787538019971

商品编码：28636185263

包装：精装

出版时间：2010-12-01

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基本信息

书名：中国家庭自疗神效千方经典

定价：68.00元

作者：史书达著

出版社：内蒙古科学技术出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787538019971

字数：

页码：

版次：2

装帧：精装

开本：16开

商品重量：1.180kg

编辑推荐

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　　这是一部让中国百姓自己能够治病的书。堪称现代家庭保健良医。
　　精选实用神效秘方1043条
　　治疗各类疾病近300种
　　方法简便，针对性强，易学易用
　　适合家庭保健及自莪治疗

内容提要

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　　《中国家庭自疗神效千方经典（第2版）》正是为适应家庭自我保健和自我治病的需要而编写的。书中在对每种疾病进行简要介绍的基础上，给出相应的治病秘方，每条方后都有百姓验证实例，更突出了内容的可靠性和实用性。全书共收录实用秘方1043条，是从数万条秘方中精选出来的，每条方都有来源出处，荐方人均有真名实址记载，举例都是真人真事。《中国家庭自疗神效千方经典（第2版）》堪称是广大百姓自我治病的真实记录集，也是自我保健经验交流之大成。
　　《中国家庭自疗神效千方经典（第2版）》所收录的秘方都经过成百上千人使用验证，疗效确切，针对性强，使用方便，可治疗内科、外科、妇科、儿科、骨伤科、五官科、肿瘤科、皮肤科等各科近300种疾病，既有常见病、多发病，又有疑难重症。书中的方剂都是特效方，疗效神奇。比如治疗反复不愈的感冒，顽固性高烧不退，久治不愈的肺结核，吃药始终降不下来的高血压，经常发作的冠心病，以及、尿失禁、糖尿病、眩晕、风湿瘫痪、中风半身不遂、癫狂症、耳聋、颈椎病、骨质增生、肌瘤等，只要按医院确诊的病症选方，一般都能获得满意的疗效。甚至一些在医生看来回天乏术的癌瘤绝症，有的采用书中之方治疗，也有痊愈的希望。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《养生智慧：千年家庭保健精粹》 在这个快节奏的时代，身心的健康比以往任何时候都显得弥足珍贵。我们常常被外界的喧嚣所裹挟，忽略了身体最真实的需求，也忽视了那些代代相传、蕴含着深刻生活智慧的传统养生之道。本书《养生智慧：千年家庭保健精粹》正是为了唤醒这份被遗忘的珍宝而诞生的。它并非冰冷的医学论著，也不是浮躁的养生潮流，而是一部饱含温情与关怀的家庭健康指南，旨在将古老而神奇的养生智慧，以最朴实、最易懂、最贴近生活的方式，呈现在每一位追求健康生活的读者面前。 本书的核心理念在于“自疗”与“家庭”。“自疗”并非鼓吹放弃现代医学，而是强调个体在理解自身身体状况的基础上，通过科学、温和、自然的方法，辅助身体恢复平衡，提升自身免疫力，从而预防疾病的发生，减轻病痛的困扰。它是一种主动的健康管理，一种对生命负责的态度。而“家庭”则突出了养生并非个体之事，而是融入家庭的日常，通过全家人的共同努力，营造一个健康和谐的居住环境，传承健康的理念与习惯，让养生成为一种爱的表达，一种家庭的传承。 《养生智慧：千年家庭保健精粹》汇集了数千年来中国劳动人民在实践中总结出的，行之有效的家庭保健方法。这些方法，历经时间的考验，跨越朝代的更迭，之所以能够流传至今，必然有着其独特的价值和卓越的功效。它们取材于自然，易于获取，操作简便，且副作用极小，尤其适合家庭成员日常保健及处理常见小病痛。从药食同源的食材运用，到舒缓身心的传统技法，再到日常起居的养生要诀，本书将为您一一揭秘。 精选食疗方——食物的天然疗愈力量 本书将大量篇幅用于介绍精选的食疗方。我们深知，“医食同源”是中国传统医学的精髓之一。健康的饮食不仅是维持生命的基础，更是预防和治疗疾病的强大武器。本书中的食疗方，均基于食材的药理特性和临床实践，针对不同体质、不同病症，提供科学合理的饮食调理方案。 例如，针对常见的消化不良，书中会介绍如何利用大麦芽、山楂等食材的助消化功效，制作简单易学的食疗饮品或汤品。对于体虚乏力，书中则会详细阐述如何通过搭配红枣、桂圆、枸杞等益气补血的食材，熬制滋补的汤羹，温和有效地改善身体状况。针对女性经期不适，书中会提供温经散寒、活血化瘀的食疗建议，如当归生姜羊肉汤等，帮助女性缓解痛经、调理月经。对于儿童的常见健康问题，如咳嗽、积食，本书也会提供家长们能够轻松操作的食疗方法，如冰糖炖雪梨、米汤等，既能达到疗愈效果，又符合儿童的口味，避免药物的副作用。 本书的食疗方，不仅仅是简单的配料堆砌，更蕴含着深厚的辨证施治思想。在介绍具体方剂的同时，我们会穿插讲解该食疗方所针对的病症特点，以及食材的性味归经，让读者在了解“做什么”的同时，也能明白“为什么这么做”。我们将食材的药用价值与日常烹饪完美结合，让健康的饮食不再是枯燥的“养生餐”，而是变成美味可口的家常菜肴，让全家人都能乐于接受，享受食物带来的自然疗愈。 传统技法——身心和谐的古老智慧 除了食疗，本书还将深入介绍一系列源远流长的传统保健技法。这些技法，是先人通过长期观察自然、体悟生命而总结出的宝贵经验，它们往往操作简单，却能达到调和气血、疏通经络、强身健体、宁心安神的显著效果。 书中会详细讲解如按摩、推拿等传统手法。这些手法，能够直接作用于身体的穴位和经络，有效缓解肌肉酸痛、关节僵硬，改善局部血液循环。例如，针对久坐电脑前的颈肩酸痛，书中会指导读者如何通过简单的颈部推拿手法，放松紧张的肌肉，舒缓不适。对于失眠多梦，书中会介绍一些具有安神助眠作用的穴位按摩方法，如按揉神门穴、三阴交穴等，帮助读者改善睡眠质量。 此外，本书还将涉及呼吸吐纳、导引术等内功心法。这些方法，注重通过调息、意念的配合，达到内外兼修的目的。例如，简单的腹式呼吸法，能够帮助我们平静情绪，缓解焦虑；而一些基础的八段锦、五禽戏的动作分解，则能引导读者在舒缓的运动中，锻炼筋骨，畅通气血，提升身体的整体机能。我们将这些复杂的传统技法，以图文并茂、循序渐进的方式呈现，即使是初学者，也能轻松掌握，并将其融入日常生活中。 起居养生——顺应自然的和谐之道 “天人合一”是中国传统哲学的重要思想，也深刻地影响着我们的养生观念。本书将强调顺应自然规律，调整生活作息，以达到身心和谐的境界。 在睡眠方面，书中会提供科学的睡眠建议，如如何营造良好的睡眠环境，睡前如何进行放松，以及针对不同年龄段的睡眠需求和特点进行分析。在作息方面，我们会根据中医的“子午流注”理论，讲解不同时辰对人体脏腑的影响，指导读者如何在这个时间节点进行相应的养生活动，以达到事半功倍的效果。 书中还会探讨季节养生。中国幅员辽阔，气候多样，不同季节的自然环境对人体健康有着不同的影响。本书会详细介绍如何根据春夏秋冬的节气变化，调整饮食、起居和锻炼方式。例如，春季如何养肝，夏季如何消暑，秋季如何润肺，冬季如何培肾，都将有详细的指导。这种贴近自然的养生方式，能够帮助我们更好地适应环境的变化，保持身体的平衡与健康。 疑难杂症的家庭应对 除了日常保健，本书还将为读者提供一些针对家庭常见疑难杂症的，温和有效的应对方法。这些方法，往往是在药物治疗之外的一种补充和辅助，能够帮助家庭成员更好地应对疾病的困扰，减轻痛苦，加速康复。 例如，对于感冒初起，书中会介绍如何利用生姜、葱白等食材，通过蒸腾发汗的方式，帮助身体驱寒。对于小儿腹泻，书中会提供一些温和的食疗方法，如焦米汤等，帮助缓解症状。针对一些慢性疾病的辅助调理，如高血压、糖尿病的日常饮食建议和一些辅助性的养生方法，也将有所提及。 需要强调的是，本书提供的所有方法，都秉持着“温和”、“自然”、“辅助”的原则。我们始终认为，任何疾病的诊断和治疗，都应以现代医学为基础。本书的目的，是提供一种在科学医学框架下的补充和辅助，让家庭成员在拥有健康知识的同时，也能更积极地参与到自身的健康管理中，成为自己和家人的“健康管家”。 传承与关爱——健康生活的家庭纽带 《养生智慧：千年家庭保健精粹》不仅仅是一本提供养生方法的书籍，更是一份承载着对家人深切关爱的宝贵财富。它鼓励将这些简单而有效的养生智慧，融入到家庭日常的点滴之中，成为家庭成员之间沟通交流，传递关怀的新方式。 您可以与您的伴侣一起学习制作养生餐，在享受美食的同时，增进彼此的了解与情感；您可以与您的孩子一起练习简单的推拿按摩，在轻松愉快的互动中，教会他们关爱自己和他人；您可以与您的父母一起探讨适合他们身体状况的养生之道，在孝道的传承中，为他们的晚年生活增添一份健康与活力。 本书的目的，是希望通过这些古老而充满智慧的养生方法，将健康、关爱和爱，深深地根植于每一个家庭，让健康的生活方式，成为家庭最牢固的纽带，成为代代相传的宝贵财富。 结语 在这个充满挑战的时代，拥有健康的身体和宁静的心灵，是我们抵御一切风浪最坚实的后盾。 《养生智慧：千年家庭保健精粹》正是这样一本，能够帮助您找回身体的平衡，重拾生活的乐趣，点亮家庭的健康之光。 它不是一个遥不可及的理想，而是一个触手可及的实践。 让我们一起翻开这本书，走进古老的智慧殿堂，用最自然、最温和的方式，守护我们自己和我们所爱的人的健康。 这将是一段充满发现、收获与感动的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版恒中国家庭自疗神效千方经典》的出现，简直就是给那些饱受慢性病困扰，或者对西医治疗效果不甚满意的人们带来了一束曙光。我身边的很多长辈，常年被高血压、糖尿病、颈椎病、腰腿疼痛这些“富贵病”折磨，试过各种方法，效果也只是暂时缓解。这本书就如同一个宝藏，里面蕴含着无数经过时间检验的、来自中国传统医学的智慧结晶。我尤其惊叹于书中对于一些疑难杂症的独特见解和治疗思路，并非直接给出“特效药”，而是从整体观出发，调理身体的平衡，激发人体的自愈能力。例如，书中对一些看似不相关的症状，却能找到其内在的联系，并给出系统性的调理方案。这种“治未病”的思想，以及“辨证施治”的理念，在现代医学中可能需要更复杂的仪器和更漫长的过程才能达到。而这本书，用一种非常平实的语言，把这些深奥的道理讲解透彻，并且提供了大量可操作的食疗、按摩、药方等方法。我特别注意到，书中对很多方法的解释都非常详尽，不仅告诉你怎么做，还告诉你为什么这么做，这样我们就能更好地理解其原理，并在实践中融会贯通。这种循序渐进、由浅入深的学习过程，让我对传统医学的博大精深有了更深的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，原来健康离我们并没有那么遥远，很多看似棘手的问题，在古老的中国智慧面前，都有了新的解决之道。这本书的书名就非常直白地传达了它的核心价值——“家庭自疗神效千方经典”，而读完之后，我发现它名副其实。史书达先生用一种极其恳切、朴实的文字，为我们揭示了大量简单易行、却又疗效显著的民间验方。我特别喜欢书中对于每个方子的来龙去脉、适用症状、以及操作方法的详细说明，就像一位循循善诱的老师，引导我们一步步去实践。书中的内容涵盖面非常广，从内科、儿科到妇科、外伤，几乎涵盖了家庭生活中常见的各种病症。而且，它强调的是“治本”，而不是单纯地“治标”。很多时候，我们只是关注表面的症状，而这本书却能帮助我们深入到病症的根源，通过调整身体的内在平衡来达到治愈的目的。更重要的是，它倡导的是一种积极主动的健康观，让我们学会如何通过饮食、起居、按摩等方式来预防疾病，提高身体的免疫力。这不仅仅是一本“治病”的书，更是一本“养生”的书，是一本值得我们全家人反复阅读、珍藏的宝典。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我第一反应就是它的分量和内容丰富程度。封面设计古朴典雅，内页纸张也很有质感，翻阅起来手感极佳。作为一个从小就对中国传统文化和中医养生非常感兴趣的人，我一直希望能有一本能够系统地、深入地了解这些知识的书籍。《正版恒中国家庭自疗神效千方经典》恰好满足了我的这个愿望。它不仅仅是一本简单的“偏方大全”，更像是一部蕴含着中国哲学思想和生活智慧的百科全书。书中提到的每一个方子，看似简单，却都蕴含着深刻的医学道理。作者史书达先生的笔触，既有大家风范，又不失亲民色彩，将复杂的医学知识用通俗易懂的语言呈现出来，让我这样的非专业人士也能轻松理解。我特别喜欢书中对一些经典中医理论的阐述，比如阴阳五行、经络穴位等，虽然这些概念听起来有些抽象，但结合书中的具体案例和方法，就变得生动具体了。而且，书中还包含了许多关于生活起居、饮食习惯的指导，强调“食疗胜于药疗”的理念，这让我觉得健康的管理应该从生活点滴做起，而不是等到生病了再去“救火”。总而言之，这本书不仅是知识的宝库，更是一种生活方式的启迪。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！我一直觉得有些小病小痛，去医院排队挂号又麻烦又耗时，而且有时候医生给的药也有些副作用。偶然间听朋友提起了这本书，说是里面有很多老祖宗传下来的、简单易行的养生和治疗方法，我抱着试试看的心态就买来了。拿到手后，我迫不及待地翻阅起来，书的装帧很精美，纸张的质感也很好，拿在手里很有分量。里面收录的方子，很多都取材于我们日常生活中常见的食材，比如姜、蒜、葱、醋、蜂蜜等等，这让我觉得特别亲切，也很有实践性。不像有些养生书，讲得玄乎其玄，或者需要各种名贵药材，根本不是普通家庭能做到的。这本书的语言风格也很朴实，没有过多华丽的辞藻，但字里行间透着一股实在的智慧。作者史书达先生的文字，读起来就像一位慈祥的长辈在跟你娓娓道来，让人感到安心和信任。我尤其喜欢其中关于一些常见病的居家疗法，比如感冒、咳嗽、肠胃不适，都有详细的解释和操作步骤，还有一些预防措施，感觉就像请了一个家庭健康顾问在身边一样。这本书给我最大的感受就是，健康并非遥不可及，很多时候，我们自己就能掌握主动权。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的出现，可以说是为我打开了一扇全新的健康之门。我一直认为，我们现代社会虽然科技发达，但有时候反而忽略了那些最基本、最自然、最符合人体规律的养生之道。这本书就正好填补了这一空白。我特别欣赏它所倡导的“家庭自疗”的理念，这意味着我们不再是被动地接受治疗，而是能够主动地参与到自己的健康管理中来。书中收录的这些“千方”，很多都是源自民间，经过长期的实践检验，可以说是“验方”中的“验方”。而且，作者在介绍这些方子时，非常注重细节，从食材的选择、炮制方法、服用剂量、禁忌事项，都讲解得非常清楚，这对于家庭操作来说至关重要。我曾尝试过书中的几个简单食疗方，效果确实让我惊喜。比如，针对一些常见的消化不良，书中提供的食疗方案，比我之前随便吃点药效果还好，而且没有任何副作用。这本书让我深刻认识到，很多时候，我们身体的不适，并非“疑难杂症”，而是身体在发出信号，如果我们能及时理解并给予正确的“回应”，很多小问题就能在萌芽状态被解决。这是一种更温和、更持久的健康管理方式。