好生活事通 自制面膜美肤不求人 让美丽成就女人一生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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好生活百事通 编

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店铺： 云宵争鸣图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506479011

商品编码：28676241097

丛书名： 自制面膜美肤不求人好生活百事通系列

开本：12

出版时间：2011-10-01

￥240.00 10折 ￥240.00 剩余 22 天 23 时 54 分 秒 已有99人购买

￥99 ￥99 最优惠最优惠 ￥120.00 原价：￥198.00

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基本信息

书名:好生活事通:自制面膜美肤不求人

原价：29.80元

作者:《好生活事通》编委会 编著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-10-1

ISBN：9787506479011

字数：250000

页码：209

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：

编辑推荐

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《自制面膜美肤不求人》：美容专家力荐的各种功效面膜，补水、保湿、美白、祛痘、控油、祛角质……将女性容易出现的各种肌肤问题一网打尽。随时随地成就最美的自己。
“膜”法SOS，解救7大肌肤问题／美容专家力荐10种面膜单品材料护肤面膜之肤质养颜方案／时尚达人自制面膜特别推荐。
自己动手敷面膜，美丽原来如此简单。

目录

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Part 1 知晓面膜经，收获好肌肤
你对自己的皮肤结构知多少
呵护皮肤，守护健康
揭开皮肤的神秘面纱
皮肤自身发挥的作用有哪些
面膜对皮肤的作用有多大
使用面膜前的皮肤状况
使用面膜后的皮肤状况
市售面膜有哪些
水洗式面膜
剥除式面膜
片状面膜
自制面膜怎么做
关键环节——选择适合自身肤质的材料
加分环节——制作过程中时刻保持清洁
重要细节处——制作使用时要保质保量
自制面膜常用工具大盘点
榨汁机
研磨器
面膜碗
密封罐
锅
大匙、小匙
玻璃杯
毛巾
化妆棉
滤网
量匙
量杯
面膜纸
无菌滤布
搅拌匙、搅拌筷
如何让面膜的功效发挥最大
敷面膜前先做个敏感测试1
敷面膜前开开穴很关键1
6大时机让“膜”力大显身手
10大绝招让“膜”力加倍
测一测：你的皮肤是否已经出现危机
Part 2 “膜”法SOS，解救7大肌肤问题
祛痘面膜，清痘无痕
痘痘皮肤的保养原则
痘痘皮肤的急救方法
冰片细盐清痘面膜
菠萝金银花祛痘面膜
绿豆养乐多祛痘面膜
绿茶南瓜祛痘面膜
收敛面膜，毛孔收紧
毛孔粗大的产生原因
紧致毛孔的按摩方法
苏打果蜜紧肤面膜
苏打水紧肤面膜
维C黄瓜收敛面膜
啤酒收缩面膜
淡斑面膜，肌肤无瑕
肌肤长斑的原因分析
无瑕肌肤必吃的食物清单
蛋清瓜皮面除斑美白面膜
玫瑰双淡斑面膜
甘薯牛奶淡斑面膜
牛奶白芍淡斑面膜
茯苓蜂蜜淡斑面膜
猕猴桃黄瓜淡斑美白面膜
美白面膜，白皙动人
肌肤变黑的原因分析
白皙美人养成术
豆腐高效美白面膜
鲜奶提子润白面膜
珍珠双豆净白面膜
月季蜜橙透白面膜
牛奶豆苗美白面膜
葡萄面美白面膜
蜜蛋美白焕肤面膜
麦片蜂蜜美白面膜
祛皱面膜，岁月无痕
皱纹长出的位置
祛皱行动——按摩保养法
维E蛋黄蜂蜜祛皱面膜
双蛋清抗皱面膜
蛋黄营养祛皱面膜
蛋黄橄榄油祛皱面膜
修复面膜，受损无影
第1步——活泉水冷敷
第2步——保湿修复
第3步——抗老化
西瓜皮蜂蜜修复面膜
柠檬奶蜜修复面膜
安抚面膜，过敏不怕
皮肤过敏≠敏感性皮肤
为什么会引起过敏
你用过安抚过敏的面膜吗
甘草抗敏面膜
薰衣草甘菊面膜
牛奶芦荟木瓜抗敏面膜
牛奶绿豆抗敏面膜
Part 3 护肤面膜之肤质保养方案
测一测：你属于哪种肤质
肤质不同，保养方式亦不同
鲜柚莲子淮山面膜
甘薯酸奶紧致面膜
珍珠柠檬亮肤面膜
川贝莲子珍珠面膜
蜂蜜牛奶面膜
栗子蜂蜜祛皱面膜
菠萝小淡斑面膜
西柚瘦脸面膜
芦荟保湿美白面膜
黄瓜蛋黄美白滋润面膜
蜂蜜茯苓润肤面膜
蜂蜜蛋黄细致面膜
核桃蜂蜜润肤面膜
白酒蛋清面膜
甘菊白芨蛋清面膜
红糖美白面膜
双汁蛋滋养面膜
银耳牛奶润白面膜
Part 4 护肤面膜之应时养颜方案
四季面膜，各有所需
春季护肤——补水抗敏
夏季护肤——防晒控油
秋季护肤——保湿防衰
冬季护肤——按摩滋润
芦荟酸奶补水面膜
草莓西红柿补水面膜
瓜果清凉美白面膜
西瓜皮镇静面膜
藕消脂面膜
香蕉苹果豆浆面膜
土豆蛋奶保湿面膜
甘油黄瓜保湿面膜
一周焕肤，一天一招
一周面膜焕肤术的最佳时机
一周焕肤，全程跟踪
绿豆去角质面膜
苹果薄荷紧肤面膜
番茄酱蛋清抗皱面膜
珍珠美颜面膜
桑葚蜂蜜瘦脸面膜
菠菜杏仁蜂蜜面膜
蒜蓉蜂蜜净白面膜
猕猴桃苹果芝麻面膜
一天美肌，选好时段
清新早晨，4步骤醒肤面膜
午间时分，排毒养颜面膜
慵懒晚间，深层洁肤面膜
草莓酸奶活肤面膜
蛋黄酸奶营养洁面面膜
蜂蜜牛奶滋润面膜
蜂蜜梨汁亮颜面膜
麦片酸奶去污面膜
蛋清磨砂面膜
Part 5 尚达人DIY面膜特别推荐
卸妆后，深层洁净面膜——给肌肤“洗洗澡”
深层清洁是保养肌肤的关键
必不可少的深层清洁
你的洁肤方法正确吗
豆茶叶去死皮面膜
牛奶砂糖洁肤面膜
皂土甘油清洁面膜
丝瓜面洁肤面膜
日晒后，美白焕肤面膜——做个白皙美人
补充水分
轻拍吸收
轻按额头
眼部按摩
补充养分
两颊提拉
局部强化
全脸护理
珍珠祛斑美白面膜
酸奶酵母美白面膜
牛奶酵母美白面膜
珍珠红酒美白面膜
运动后，补水保湿面膜——让肌肤与水零距离
额头按摩补水方
……
Part 6 美容专家力荐10种面膜单品材料
Part 7 汉方本草面膜，天然香滋养美丽
Part 8 芳香面膜，做一世俏佳人
Part 9 天然蔬果面膜，健康自然美肌
Part 10 醇香五谷面膜，只为悦已者容
Part 11 局部面膜，美丽一个都不少

内容提要

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《自制面膜美肤不求人》以自制面膜为主要特色，从了解面膜的分类入手，讲述了各类面膜的使用方法、最佳的敷面时间、最有效的敷面方式，让您充分体验变美的瞬间和过程，想怎么美，就怎么美。

文摘

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作者介绍

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《肌底焕活：看得见的年轻，触得到的弹润》 内容简介 在这个追求天然与健康的时代，我们渴望拥抱一种更贴近本真的美丽。不再盲目追逐潮流，而是深入了解自己的肌肤，倾听它细微的需求，用最温和、最有效的方式，唤醒沉睡的容颜。《肌底焕活：看得见的年轻，触得到的弹润》便是一本为你量身打造的肌肤护理指南，它将引领你踏上一段发现自身独特美丽、掌握科学护肤秘诀的旅程。 本书并非一本简单的DIY面膜手册，它更像是一位经验丰富的肌肤管家，一位值得信赖的美容智者，为你拆解肌肤的奥秘，传授由内而外的养肤智慧。我们深知，真正的美丽源于健康的肌肤，而健康的肌肤，离不开科学的滋养与细致的呵护。因此，本书将从肌肤的根本出发，带你认识肌肤的结构、功能以及不同年龄、不同季节、不同环境对肌肤的影响。从表皮层的屏障功能，到真皮层的胶原蛋白生成，再到皮下脂肪的支撑，我们将层层剖析，让你对自己的肌肤有全新的认识。 第一部分：肌肤的“身份证”——认识你的肌肤 在开始任何形式的护理之前，了解自己的肌肤是至关重要的一步。本书将引导你进行一次详尽的肌肤自我评估。我们将学习如何准确判断自己的肤质——是油性、干性、混合性还是中性？是否存在敏感、泛红、痘痘、色斑等问题？不同肤质在日常护理中有哪些不同的侧重点？我们还将探讨影响肤质的内在因素，如遗传、激素水平、饮食习惯、生活作息等，以及外在因素，如气候、污染、紫外线等。 通过本书，你将学会识别肌肤问题的根源，例如，为什么有些人容易长痘？色斑是如何形成的？肌肤为什么会失去弹性？这些问题的答案，都藏在肌肤的生理机制之中。我们将深入浅出地介绍角质层、皮脂膜、天然保湿因子、胶原蛋白、弹性纤维等关键名词，让你不再对那些陌生的美容术语感到困惑，而是能够清晰地理解它们在肌肤健康中的作用。 第二部分：肌肤的“食谱”——内调外养的智慧 美丽并非仅仅是外在的修饰，更需要由内而外的滋养。本书将强调“食疗”与“内调”在肌肤护理中的重要性。我们将为你揭示哪些营养素是肌肤的“好朋友”，例如，维生素A、C、E对肌肤的抗氧化和修复作用，B族维生素对维持肌肤正常代谢的重要性，以及锌、硒等矿物质对肌肤健康的关键作用。 你将了解到如何通过日常饮食，为肌肤提供充足的营养。本书将提供一份详细的“肌肤健康饮食指南”，推荐富含这些营养素的食物，并教你如何搭配出既美味又养肤的餐点。同时，我们也关注“避雷区”，指出那些容易损害肌肤健康的食物和饮品，例如过多的糖分、加工食品、辛辣刺激性食物等。 除了饮食，良好的生活习惯更是肌肤健康的基础。本书将深入探讨睡眠对肌肤的重要性，讲解充足睡眠如何促进肌肤的自我修复与再生。我们还将分析压力对肌肤的影响，并提供一些有效的减压方法，帮助你保持内心的平静，从而反映在肌肤的光彩上。运动的好处也不容忽视，适度的运动不仅能促进全身血液循环，为肌肤输送更多养分，还能帮助身体排出毒素，让肌肤焕发健康活力。 第三部分：肌肤的“精细工程”——科学护肤的进阶 在充分了解自己的肌肤并打下内调外养的基础后，本书将带你进入科学护肤的进阶篇。我们不再拘泥于单一的产品或方法，而是倡导一种更加系统化、个性化的护肤理念。 1. 精准的清洁： 清洁是护肤的第一步，也是最容易被忽视的一步。本书将详细介绍不同清洁产品的特性，如洁面乳、洁面啫喱、洁面泡沫、卸妆油、卸妆水等，并根据不同肤质和妆容情况，提供最合适的清洁方案。我们将强调温和清洁的重要性，避免过度清洁对肌肤屏障造成的伤害。 2. 深度补水与锁水： 水是肌肤的生命之源。本书将深入讲解补水与锁水之间的区别与联系，介绍不同类型的保湿产品，如爽肤水、精华水、保湿精华、保湿面霜等，以及它们在护肤流程中的作用。你将学会如何根据季节、湿度和肌肤状态，选择最适合自己的保湿组合，让肌肤时刻保持水润饱满。 3. 针对性的修护： 针对肌肤的各种问题，本书将提供一系列科学有效的修护方案。例如，针对衰老问题，我们将深入探讨抗氧化、促进胶原蛋白生成、提升肌肤弹性的成分和技术；针对痘痘肌，我们将分析痘痘形成的机制，并推荐温和有效的控油、消炎、修复方法；针对色斑，我们将讲解色斑的成因，并介绍具有美白、淡斑效果的成分和护理步骤。 4. 防晒：一生都要做的功课： 紫外线是导致肌肤老化和色斑的最主要元凶。本书将彻底颠覆你对防晒的认知，不再将其视为夏季的专属，而是强调全年无休的防晒重要性。我们将详细解读防晒霜的SPF值和PA值，教你如何根据日晒强度选择合适的防晒产品，并提供科学的涂抹和补涂方法。 5. 敏感肌的温柔守护： 对于敏感肌群体，本书将提供一套特别的呵护方案。我们强调选择温和、无添加的护肤品，避免刺激性成分，并介绍一些舒缓、修复肌肤屏障的天然成分和方法。 第四部分：天然能量的馈赠——精选护肤原料的科学运用 本书并非鼓励你随意混合各种食材制作面膜，而是将目光投向那些天然、安全且具有明确护肤功效的精选原料。我们将深入研究各类植物提取物、天然油脂、维生素、矿物质等，为你揭示它们在护肤中的独特作用。 你将了解到，为什么某些植物（如芦荟、洋甘菊）具有舒缓镇静的功效，为什么某些油脂（如荷荷巴油、玫瑰果油）能深层滋养肌肤，为什么某些维生素（如维生素C、维生素E）是强大的抗氧化剂。本书将基于科学的研究和实践，为你提供关于这些天然成分的安全使用指南，以及如何将它们融入日常护肤流程中的建议。 第五部分：仪式感与自我关爱——让护肤成为一种享受 我们相信，护肤不应该是一种负担，而是一种与自我对话、关爱身心的仪式。本书将鼓励你将每一次护肤过程都变成一次放松身心的体验。我们将在书中分享一些简单的面部按摩手法，帮助促进血液循环，舒缓面部肌肉，提升肌肤的活力。 同时，本书也将传递一种积极的自我认知和自我接纳的理念。美丽并非单一的模版，而是个体独特魅力的绽放。通过科学的护肤，我们旨在帮助你拥有健康的肌肤，从而更好地展现自我，自信地面对生活。 结语 《肌底焕活：看得见的年轻，触得到的弹润》是一本为你而生的肌肤护理百科全书。它将带你走出迷茫，掌握科学的方法，发现属于你自己的美丽密码。让我们一起，用智慧和耐心，拥抱健康、年轻、充满活力的肌肤，让美丽成为你人生中永恒的闪光点。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本能陪伴我“白头偕老”的书！我是一个很注重养生和健康生活方式的人，所以对于护肤，我一直偏向于天然、温和的方式。市面上很多强调“速效”的护肤品，反而让我心存疑虑。这本书的出现，简直是为我量身定做的。它以一种非常宏观的视角，将“美肤”这件事，提升到了“成就一生”的高度。它不仅仅是关于面膜的制作，更是在探讨一种“由内而外”的健康生活方式，而面膜，只是其中的一个重要环节。我非常欣赏书中对于“生活习惯”和“心态”对肌肤影响的论述，比如饮食、睡眠、情绪管理等等，这些都是我们常常忽略，但却至关重要的部分。它教会我，真正的美丽，是建立在健康的基础之上的，是身体和心灵共同达到平衡状态的体现。书中的面膜配方，也充分体现了这种理念，强调食材的天然、营养，以及与身体内部调养的结合。读完这本书，我感觉自己不仅仅是学会了如何做面膜，更是获得了一种全新的生活哲学，一种更加积极、健康、自信的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，美丽不仅仅是外表的妆点，更是一种内在的散发。这本书，恰恰给我带来了这样的启发。它并没有一味地强调外在的“修饰”，而是从根本上，教我如何“滋养”自己的肌肤。书中对于不同肤质的分析，以及针对性的面膜配方，让我感觉它不是一个“万能”的答案，而是真正站在读者的角度，去解决实际问题的。我尤其喜欢它关于“季节性护肤”的章节，不同季节，皮肤的需求不同，而书中提供的应对方案，都显得非常人性化和实用。比如，在干燥的冬季，它会推荐一些具有深层保湿作用的配方；而在炎热的夏季，则会侧重于清洁和控油。更让我惊喜的是，它还提供了一些“急救”面膜的配方，应对突发的皮肤问题，比如熬夜后的暗沉、过敏时的泛红等等，这些都是我日常生活中会遇到的情况，书中给出的解决方案，让我感到非常安心。它不仅仅是一本“工具书”，更像是一位贴心的“护肤顾问”，时刻在我身边，给予我专业的指导和温暖的陪伴，让我在追求美丽的道路上，不再孤单。

评分☆☆☆☆☆

这是一本我一直期待的宝藏！封面设计就充满了温馨和质朴的美感，让人一眼就能感受到它的亲切。翻开书页，扑面而来的是一种 DIY 护肤的简单与可行性。我一直对市面上琳琅满目的护肤品有些迷茫，总是担心成分是否安全，效果是否夸张。这本书就像一位知心的朋友，用最通俗易懂的语言，教会我如何利用家中常见的食材，制作出安全又有效的面膜。从基础的清洁补水，到针对不同肌肤问题的改善，书中都有详尽的讲解和步骤。我尤其喜欢它对于食材选择的建议，比如如何根据自己的肤质来搭配不同的水果、蔬菜、谷物，还有一些厨房里就能找到的天然精华，比如蜂蜜、酸奶、绿茶等等。每一步都写得特别细致，连工具的准备都考虑到了，让我这个护肤小白也能轻松上手。最重要的是，它强调的是“不求人”，这句话真的说出了我的心声！谁不想拥有属于自己的美丽秘籍，不再被高昂的美容院费用和不确定的产品所束缚呢？这本书给了我这样的信心和力量，让我相信，美丽可以掌握在自己手中，并且是一种健康、可持续的生活方式。它不仅仅是一本关于面膜的书，更是一种关于爱自己、善待自己的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书绝对是我最近发现的“显白”神器！我一直对“美白”这件事抱有极大的兴趣，但又苦于找到真正安全有效的途径。市面上的美白产品，要么价格不菲，要么效果捉摸不定，有时候甚至会引起敏感。而这本书，却从一个非常巧妙的角度切入，将美白的可能性融入到了日常的面膜制作中。它没有承诺一夜之间变成“白雪公主”，而是提供了循序渐进、天然温和的方案。我特别惊讶于书中对于各种天然食材美白功效的深入解读，比如柠檬的vc、薏仁的淡斑效果，还有一些我从未想过的，但确实具有提亮肤色作用的食材。最让我惊喜的是，书中并没有回避一些潜在的风险，比如某些食材的光敏性，并给出了非常实用的规避建议。这让我在享受DIY乐趣的同时，也能安心使用。而且，它不仅仅是教你“怎么做”，更是在传递一种“如何科学护肤”的理念。关于不同季节、不同肤质的面膜配方，还有使用频率的建议，都显得非常专业且实用。读完这本书，我感觉自己仿佛掌握了一套属于自己的“天然美白秘籍”，不仅能让肤色看起来更明亮，整个人都散发着健康的光泽，这种由内而外的自信，才是真正的“成就女人一生”的美丽吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是与一位经验丰富、且极其耐心的长辈在交流护肤心得。它没有华丽的辞藻，也没有天花乱坠的宣传，但每一个字都充满了实用价值和真诚。我特别喜欢它对于“循序渐进”和“持之以恒”的强调。在快节奏的生活中，我们总是渴望立竿见影的效果，但这本书教会我，真正的美丽是需要时间沉淀和耐心浇灌的。它从基础的清洁、保湿开始，一步步引导我认识自己的皮肤，了解它的需求。书中介绍的各种基础配方，简单易得，却能解决很多常见的皮肤小困扰，比如出油、干燥、泛红等。我尝试了其中几个配方，效果真的超出我的预期，皮肤变得更稳定，也更有光泽。更让我感动的是，作者在书中分享了很多自己的护肤故事和经验，那种亲切感和共鸣感，让我觉得这不是一本冰冷的“教程”，而是一本充满了温度的“生活指南”。它让我意识到，美肤并不是一件“高不可攀”的事情，而是可以融入到日常生活的点点滴滴中。它更像是在鼓励我，去发掘生活中那些被忽视的美好，并将这份美好，倾注在自己身上。