我的芭蕾生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 芭蕾
• 舞蹈
• 成長
• 青春
• 藝術
• 夢想
• 勵誌
• 自傳
• 少兒
• 興趣

店鋪： 楓林易揚圖書專營店

齣版社： 上海音樂學院齣版社

ISBN：9787807512790

商品編碼：28729326160

叢書名： 我的芭蕾生活

齣版時間：2008-08-01

作 者： 季萍萍 著 齣 版 社： 上海音樂齣版社 定價：￥30.00

• 齣版時間： 2008-8-1
• 字 數：
• 版 次： 1
• 頁 數： 141
• 印刷時間： 2008/08/01
• 開 本： 18開
• 印 次： 1
• 紙 張： 膠版紙
• I S B N ： 9787807512790
• 包 裝： 平裝

目錄

序 用足尖踏齣的堅實的青春之路
章 聖一桑之天鵝——芭蕾夢的開始
遊泳夢的破滅
十歲，舞蹈夢的開始
我的爸爸
舞校的艱苦生活
學習的低潮
新老師帶給我新希望
第二章 《鬍桃夾子》——芭蕾魅力是內心的信仰
夢想的步
群舞生涯
我當上瞭位女主角
一個傳奇的女性——森下洋子
第三章 《雷濛達》——芭蕾即女性
0.02分，讓我跌到榖底
一絲轉機
集訓：減肥，訓練，看錄像
巴蘭欽風格和令人恐懼的轉圈
是女人就不想從巴黎迴來？
艱苦的巴黎之行
鋼琴伴奏老師的轉變
決賽場上突如其來的幸福
夢想成真
當地華人送我旗袍參加頒奬酒會
第四章 《吉賽爾》——芭蕾讓我開始新生活
舞颱上下，分不清誰在哭泣
演齣成功
《吉賽爾》讓我開始瞭新的生活
第五章 《天鵝湖》——芭蕾淨化我的心靈
每個跳舞的女孩都想成為天鵝
德裏剋·迪恩
“白天鵝是一隻由人變成的鵝”
黑天鵝是女人的另一麵
舞颱上腳抽筋
中國人到底適閤跳芭蕾嗎？
第六章 《白毛女》——芭蕾之根源於生活
《白毛女》是我們團的“精神之根”
化妝室的隔壁是廚房
麵對四萬人演齣《白毛女》
外國人眼中的中國芭蕾舞劇《白毛女》
芭蕾舞演員的一種“痛”
芭蕾舞演員的另一種“痛”
喜兒給我的體悟
第七章 《葛佩莉亞》——芭蕾挑戰我的痛苦極限
“你還不懂得欣賞亞洲人”
從“不夠好”到“很完美”
越過難關的極限
上天的禮物
第八章 《仙女》——芭蕾之美是內外的和諧與統一
踮起腳尖，從《仙女》開始
舞如其人
《天鵝湖》與《仙女》，不同的待遇
第九章 《羅米歐與硃麗葉》——芭蕾的高境界是“真善美”
我演十四歲的硃麗葉
遲遲上演之原因
渴望排演新劇目
細節決定成敗
我演十四歲少女的突破
我的芭蕾與音樂息息相關
第十章 《花樣年華》——芭蕾，思想的生活
尋求新的錶現形式
演員的創作空間
《花樣年華》——愛的思索
作者簡曆
藝術簡曆
後記

編輯推薦

每個人的追求目標離不開自己的童年的夢想。但是，由於成長的路途上會遇到各種各樣的主客因素。因此，不是每個人都能如願實現自己的夢想……
也許，是老天給予我的恩賜，讓自己天生長有跳芭蕾舞的身體條件……
打開自己的記憶，我感到，自己是在不斷反問和感悟中度過的，因為隨著歲月的流逝，我漸漸懂得……
我想，執筆寫這本芭蕾生活的小書，是在梳理自己的成長過程中再自我學習一遍……
這本小書錶達瞭我的兩個想法：感恩與愛。因為在我的生長道路上，我得到瞭許許多多的幫助，所以我要藉此感謝他們。首先要感謝養育我的父母，他們為我付齣瞭無數的心血；感謝我的丈夫，他一直鼓勵、支持著我的芭蕾事業；感謝我的良師與校友……
我想說的，這本小書是自己和廣大芭蕾藝術愛好者及讀者之間的友誼和愛的記錄……
我寫我愛。

內容簡介

本書敘述瞭季萍萍用足尖跳齣的青春，講述瞭她主演10部中外經典舞劇的演齣經過。
《白毛女》的第三代喜兒，將自己多年來與芭蕾的“情緣”原原本本寫進瞭書中。
這本書是作者自己和廣大芭蕾藝術愛好者及讀者之間的友誼和愛的記錄。
不必惆悵歲月的流逝，那份芭蕾的饋贈是誰也無法奪取的財富。天鵝起飛時，翅膀優美地滑過湖麵，留下層層漣漪。它振翅嚮上，穿越雲雨，世界開闊明朗。芭蕾給瞭萍萍一片起飛的湖麵，而人生的飛行，已經指嚮瞭更遠的地平綫。

作者簡介

季萍萍，上海芭蕾舞團首席演員，國傢一級演員，中國舞蹈傢協會會員。2000年獲第九屆法國巴黎國際芭蕾舞比賽女子金奬（該年成年組的金奬）。
上海市政協委員，上海市青年聯閤會會員，農工民主黨上海市委員。曾榮獲“上海十大文化新人”、“上海市新長徵突擊手”、“上海市三八紅旗手”稱號，是“第十一屆婦女代錶大會”代錶。

書摘插圖

章 聖一桑之天鵝——芭蕾夢的開始
暖暖的熱水湧齣來。皮膚被熱水淋得有些酥酥的感覺。洗浴中的我仰起頭，深深地舒齣一口氣。
兩個小時前，巴黎國際芭蕾舞比賽的決賽現場，我站在巴黎古老的舞颱上。舞颱下坐著的是這座西方藝術之城中對芭蕾舞有見解的人們。
當我跳完比賽麯目，舞颱下一片安靜。我站在舞颱中央，默默地站著。
沒有掌聲。什麼聲響也沒有，似乎連呼吸聲也都屏住瞭。
突然，掌聲雷動。久久不肯停息，我不知所措……
比賽結束後，我迴到瞭在巴黎的住捨。我沒有像大多數選手那樣在劇場裏等待名次的宣布。
終於，一切安靜瞭下來。
一陣清脆的電話鈴聲突然打破瞭這個特彆的夜晚。
“萍萍！萍萍！”藝術總監辛麗麗在浴室門外大聲叫我，“萍萍，你得奬瞭！！金奬！！”
金奬？巴黎國際芭蕾舞比賽的？！
…… 書摘與插圖

《舞動人生：從街舞到舞颱的蛻變》 序章：節奏的召喚 空氣中彌漫著一股躁動不安的能量，那是一種不曾言說的衝動，驅使著身體去迴應某種深沉的呼喚。對我而言，這股力量，便是街舞的節奏。故事的開端，並非發生在優雅的練功房，而是喧囂的街頭巷尾。那時，我還是一個對未來懵懂無知的少年，對生活有著無數的迷茫和躁動。城市的脈搏，由一首首節奏強勁的音樂敲擊著，而我，則被那如同電流般的鼓點深深吸引。 第一次接觸街舞，是在一個夏日的午後。幾個年齡相仿的年輕人，在公園的一角，隨著音樂的節拍，肆意地扭動著身體。他們的動作大膽、自由，充滿瞭原始的爆發力和生命力。那是一種截然不同的錶達方式，不同於我所熟悉的任何一種藝術形式。那時的我，甚至還分不清locking、popping、breaking的區彆，但我知道，我的心在那一刻被點燃瞭。 我開始模仿，起初隻是笨拙地跟著錄像裏的人物，模仿他們的肢體動作。每一次的嘗試，都是一次新的探索。摔倒，爬起，再摔倒，再爬起。汗水浸濕瞭衣衫，肌肉酸痛不已，但內心的滿足感卻如同潮水般湧來。街舞不僅僅是舞蹈，更是一種宣泄，一種自我錶達的方式。在那些舞動的瞬間，我找到瞭釋放內心壓抑的齣口，找到瞭連接自我靈魂的橋梁。 我的傢庭，對我的這個愛好，起初並不理解。他們更傾嚮於我將時間和精力投入到學習中，認為街舞隻是孩子們的“玩鬧”。但隨著我投入的熱情越來越高，進步也越來越明顯，他們開始逐漸地轉變瞭態度。每一次的進步，每一次在朋友麵前的成功展示，都成為瞭我堅持下去的動力。我並沒有放棄學業，我試圖在學業和街舞之間找到平衡，雖然過程充滿挑戰，但每一次的平衡，都讓我對生活有瞭更深的理解。 街舞的世界，是一個充滿社群和閤作的世界。我加入瞭學校的街舞社團，認識瞭許多誌同道閤的朋友。我們一起練習，一起交流，一起創作。在一次次的閤作中，我學會瞭如何傾聽，如何配閤，如何共同完成一個作品。街舞的編舞，不僅僅是動作的堆砌，更是團隊默契和創意碰撞的結晶。從最初的個人獨舞，到後來與團隊的配閤，我的人生也在這舞蹈中，逐漸地學會瞭與他人連接，與世界共舞。 第一章：節奏的軌跡 時間荏苒，我依然沉浸在街舞的世界裏。從最初的模仿，到如今的原創，我的舞蹈風格也在不斷地演變。我開始涉獵不同的街舞流派，汲取它們的精髓，並融入到自己的創作中。每一次的學習，都是一次對身體極限的挑戰，一次對藝術認知的拓展。我學習如何更好地控製自己的身體，如何通過肢體去講述故事，如何用舞蹈去錶達情感。 街舞的訓練，是枯燥且艱辛的。日復一日的重復，是為瞭讓每一個動作都達到精準和流暢。我會在鏡子前反復打磨每一個細節，直到它成為身體最自然而然的延伸。每一次的瓶頸，都是一次成長的契機。當我感到迷茫時，我會迴到最基礎的動作，重新審視自己的根基。我明白，真正的進步，並非一蹴而就，而是源於日積月纍的堅持和對細節的極緻追求。 街舞的舞颱，是充滿挑戰的。參加比賽，是我檢驗自己學習成果的最好方式。每一次站在舞颱上，我都能感受到觀眾的目光，感受到音樂的律動，感受到腎上腺素的飆升。比賽的勝負，固然重要，但更重要的是我在比賽中所獲得的經驗和成長。每一次的勝利，都讓我更加自信；每一次的失利，都讓我反思和進步。我學會瞭如何在壓力下保持冷靜，如何在競爭中展現最好的自己。 我開始嘗試編排自己的舞蹈作品。從音樂的選擇，到動作的設計，每一個環節都需要精心的構思。我試圖用舞蹈去描繪我眼中的世界，用肢體去訴說我內心的故事。我的作品，往往充滿瞭都市的活力和年輕人的叛逆，也蘊含著對生活的熱愛和對未來的憧憬。我不再僅僅是舞者，我更成為瞭一個創作者，一個用身體作為畫筆，用舞颱作為畫布的藝術傢。 在街舞的世界裏，我也經曆過挫摺。受傷，是我無法迴避的現實。當身體的某一部分無法正常工作時，那種無力感和失落感，是難以形容的。但正是這些傷痛，讓我更加珍惜每一次能夠跳舞的機會。我學會瞭如何更好地保護自己的身體，如何在訓練中避免受傷，如何在受傷後進行科學的康復。每一次的傷愈，都讓我更加堅韌，更加懂得生命的脆弱與珍貴。 第二章：跨越的渴望 隨著街舞技藝的不斷精進，我開始對更廣闊的舞蹈領域産生瞭好奇。我偶然接觸到一些古典芭蕾的錶演，那種優雅、嚴謹、充滿力量的美感，深深地吸引瞭我。我開始瞭解芭蕾的曆史、技巧和訓練體係。我發現，雖然街舞和芭蕾的風格迥異，但在對身體的控製、對音樂的理解、對情感的錶達上，卻有著異麯同工之妙。 我開始暗自思忖，是否可以嘗試將街舞的元素融入到芭蕾的訓練中？或者，反過來，將芭蕾的技巧應用到街舞的編舞中？這個想法，在我心中生根發芽，充滿瞭未知的挑戰和無限的可能性。我明白，這絕非易事。芭蕾有著其獨特的訓練體係和身體要求，而街舞同樣如此。想要將兩者融閤，需要付齣極大的努力和剋服巨大的睏難。 我開始在網上搜集芭蕾的教學視頻，學習基本的姿態和動作。我嘗試著在自己的房間裏，模仿那些芭蕾舞者的動作。那些高難度的鏇轉和跳躍，對於我這個街舞齣身的舞者來說，簡直是天方夜譚。我的身體僵硬，柔韌性不足，平衡感也遠不如那些從小接受芭蕾訓練的孩子。每一次的嘗試，都充滿瞭尷尬和挫敗。 然而，我並沒有因此放棄。我對這種跨界融閤的渴望，如同火焰般燃燒。我堅信，不同舞蹈風格之間的碰撞，能夠激發齣新的火花，創造齣獨特的藝術形式。我開始調整我的訓練計劃，將柔韌性和力量訓練放在更加重要的位置。我嚮一些芭蕾舞者請教，學習他們專業的訓練方法。我意識到，要做好芭蕾，不僅僅是模仿動作，更重要的是理解其背後的訓練理念和身體力學。 我嘗試著將街舞中流暢的銜接和爆發力，與芭蕾中精準的點位和綫條相結閤。我試圖在編舞中，加入一些街舞的律動和節奏，讓芭蕾的動作不那麼刻闆，更具生命力。同時，我也學習芭蕾的腳位、手位和身體的控製，將它們運用到街舞的編排中，提升街舞的藝術性和錶現力。 這個過程，充滿瞭探索和實驗。我無數次地推倒重來，無數次地在理論和實踐之間尋找平衡。我與我的街舞夥伴分享我的想法，我們一起嘗試著做齣一些大膽的跨界嘗試。有些人支持我，有些人對此錶示質疑。但我知道，我正在走一條前人未曾走過的路，這條路充滿未知，但也因此充滿瞭驚喜。 我開始參加一些跨界舞蹈的工作坊，與來自不同舞種的舞者交流學習。我瞭解到，許多優秀的舞者都在嘗試著打破舞種的界限，創造齣屬於自己的獨特風格。他們的經驗，給予瞭我巨大的啓發和鼓勵。我不再感到孤單，我明白，我是在為一種更自由、更多元的舞蹈藝術而努力。 第三章：融閤的鏇律 經過漫長的摸索和實踐，我開始逐漸地找到瞭將街舞和芭蕾融閤的“鏇律”。這並非簡單的拼湊，而是兩種藝術形式在精神內核上的共通與升華。我發現，街舞的自由與爆發力，可以為芭蕾注入新的活力，讓古典的美感更加生動；而芭蕾的嚴謹與優雅，則可以提升街舞的錶現力，使其更具層次感和藝術深度。 我的編舞風格，開始呈現齣一種獨特的韻味。在動作設計上，我保留瞭街舞的律動感和力量感，但加入瞭芭蕾的精準綫條和優美姿態。例如，我可能會將一個流暢的街舞地麵動作，以芭蕾的下腰和鏇轉連接起來；或者，將芭蕾的鏇轉跳躍，融入街舞的身體抖動和手臂擺動，創造齣意想不到的視覺效果。 音樂的選擇，也成為瞭我融閤的重要一環。我開始嘗試將古典的音樂與電子的節拍相結閤，或者將爵士的鏇律與嘻哈的節奏混搭。我希望用音樂來引導我的舞蹈，讓兩種風格在聽覺和視覺上産生和諧的共鳴。我常常會花上幾個小時，僅僅是為瞭找到一段能夠完美契閤我編舞構思的音樂。 我的錶演，開始吸引瞭更多的關注。觀眾們驚訝於我舞蹈中展現齣的多樣性和創新性。有人稱我的舞蹈為“都市芭蕾”，有人稱之為“節奏與綫條的對話”。我並不在意這些標簽，我隻希望我的舞蹈能夠打動人心，能夠傳遞齣我對於生命的熱愛和對藝術的追求。 我開始收到一些演齣邀請，有機會將我的跨界舞蹈作品呈獻給更廣泛的觀眾。每一次的登颱，都是一次自我挑戰的升華。我努力地將我的每一個動作做到最好，將我的每一個情感都毫無保留地釋放。在舞颱上，我看到瞭觀眾們眼中閃爍的光芒，聽到瞭他們發自內心的掌聲，這些都成為瞭我前進的最大動力。 我開始思考，我的舞蹈，是否能夠成為一種新的藝術形式？我希望通過我的探索，能夠打破人們對於舞種的刻闆印象，讓人們看到舞蹈的無限可能。我希望鼓勵更多的年輕人，勇敢地去嘗試，去創新，去尋找屬於自己的獨特錶達方式。 我明白，我的探索之路還很長。舞蹈的藝術，是永無止境的學習和探索。我將繼續保持對生活的熱情，對藝術的敬畏，不斷地學習，不斷地嘗試，不斷地突破自我。因為我相信，舞蹈，不僅僅是身體的律動，更是靈魂的自由飛翔。而我的這場“舞動人生”，纔剛剛拉開序幕。 尾聲：未完的樂章 夕陽的餘暉，灑在練功房的地闆上，拉長瞭我的身影。汗水依然沿著臉頰滑落，但我的心中，卻充滿瞭寜靜和滿足。我看著鏡子裏自己的舞蹈，每一個動作，都承載著我一路走來的心路曆程。從最初對街舞的著迷，到對芭蕾的探索，再到兩種風格的融閤，我的人生，如同這舞蹈一般，充滿瞭起伏與變幻，卻始終保持著一種嚮上的力量。 我不再是那個對未來迷茫的少年，我找到瞭我的方嚮，我的熱愛。我知道，我所做的，不僅僅是為瞭自己，更是為瞭嚮世界展示一種新的可能性，一種更加多元、更加包容的舞蹈藝術。我希望我的故事，能夠激勵更多的人，勇敢地去追逐自己的夢想，不畏艱難，不懼挑戰。 我的芭蕾生活，並非單指某一種特定的舞蹈形式，而是我人生中，不斷追求藝術、不斷突破自我的生命狀態。它代錶著我對優雅的嚮往，對力量的追求，對自由的渴望，以及對一切美好事物的熱愛。 未來的路，依然充滿未知，但我不害怕。因為我知道，隻要我心中有音樂，腳下有節奏，我就能繼續舞動下去。我的故事，還在繼續，我的樂章，尚未完結。而我，將以更加飽滿的熱情，迎接生命中每一個精彩的舞步。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己被一股溫柔而堅韌的力量所包裹。它不是那種轟轟烈烈的呐喊，而是一種潤物細無聲的感動。作者似乎將自己多年的心路曆程毫無保留地呈現在讀者麵前，那些關於天賦的迷茫，關於體能的極限，關於藝術道路上的種種選擇，都寫得 so real。我尤其喜歡書裏對“堅持”這個詞的解讀，它不是盲目的衝動，而是在無數次自我懷疑和掙紮後，依然選擇嚮前。我曾以為芭蕾隻是優美的姿態，但這本書讓我看到瞭它背後隱藏的強大意誌力和對細節近乎苛刻的要求。書中很多情節，比如麵對挫摺時的獨自舔舐傷口，或者是在寂靜的練功房裏一遍遍打磨同一個動作，都讓我感同身受，仿佛看到瞭自己曾經在某個領域裏默默付齣的影子。這本書讓我重新思考瞭“熱愛”的意義，它不僅僅是一種短暫的激情，更是一種長久的責任和投入。它讓我明白，任何看似光鮮亮麗的成就，背後都凝聚著不為人知的艱辛和付齣。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的帶給我很多驚喜，尤其是它在敘述方式上的創新。作者並沒有采用傳統的綫性敘事，而是用一種更加碎片化，更加情緒化的方式，來展現她與芭蕾之間的羈絆。這種敘述方式反而更貼近我閱讀時的感受，就像是在翻閱一本充滿瞭迴憶的日記，每一頁都帶著一種真實的溫度。我被書中那些關於“自我懷疑”和“尋找自信”的描寫深深吸引，這不僅僅是芭蕾舞者會遇到的睏境，更是我們每個人在成長過程中都會經曆的挑戰。書裏很多細節的刻畫都非常到位，比如她對某個動作的反復揣摩，或者是在麵對觀眾時的緊張情緒，都寫得 so vivid。它讓我看到瞭一個普通女孩如何通過對芭蕾的熱愛，逐漸變得強大和自信。這本書讓我重新認識瞭“夢想”的含義，它不是遙不可及的星辰，而是可以觸手可及的光芒，隻要你願意付齣努力，並且永不放棄。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一本老照片集，每一頁都散發著淡淡的懷舊氣息，卻又充滿著鮮活的生命力。作者用一種非常個人化的敘述方式，帶我們迴顧瞭她與芭蕾相伴的那些年。我尤其被打動的是，她並沒有迴避那些不那麼光彩的時刻，比如訓練中的受傷，比賽中的失誤，甚至是與自己身體的搏鬥。這些真實的描寫，讓整個故事變得更加立體和有血有肉，也讓我對芭蕾舞者的職業有瞭更深刻的認識。我驚嘆於他們對身體的掌控力，以及為瞭達到極緻而付齣的代價。書中的一些場景，比如在舞颱上燈光璀璨的那一刻，或者是在練功房裏汗流浹背的景象，都被描繪得栩栩如生。這不僅僅是一本關於芭蕾的書，更是一個關於女性成長，關於如何在壓力下保持自我，以及如何在追逐夢想的過程中找到歸屬感的故事。它讓我看到瞭一個女孩如何從青澀走嚮成熟，如何在這個充滿挑戰的領域裏找到自己的位置。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種寜靜而深刻的思考。它不是那種讀瞭就忘的書，而是會在你的腦海裏留下一些痕跡，讓你在日後的生活中不時地迴味。作者的文字有一種獨特的魔力，能夠將那些看似普通的瞬間，描繪得充滿詩意和哲理。我特彆喜歡書裏關於“美”的探討，它不僅僅是外在的形態，更是一種內在的修煉和氣質的升華。我從未想過，一個舞者在舞颱上的每一次亮相，都包含瞭如此復雜的內心世界和對藝術的理解。這本書讓我意識到，真正熱愛一件事情，意味著你需要投入你的全部身心，去感受它，去理解它，去與之融為一體。書中的每一個故事，都像是小小的火花，點燃瞭我內心深處對生活的熱情和對美好的嚮往。它讓我明白瞭，無論做什麼事情，都要保持一顆純粹的心，都要對生活充滿敬畏和感激。

評分☆☆☆☆☆

這本書封麵就深深吸引瞭我，那種優雅的舞姿，輕盈的動作，仿佛穿越瞭時光，將我帶入瞭一個純粹而美好的世界。我一直對芭蕾充滿瞭好奇，但從未真正接觸過。這本書的齣現，就像一扇窗，讓我得以窺視這個充滿汗水與淚水，但也閃耀著夢想與光芒的藝術。作者用細膩的筆觸，描繪瞭一個女孩與芭蕾結緣的整個過程，從最初的懵懂，到對每一個動作的執著追求，再到麵對睏難時的堅持與成長。我仿佛能感受到她指尖劃過的空氣，腳尖點地的力量，以及每一次鏇轉時內心的激昂。書中的細節描繪得尤其到位，比如腳尖鞋的磨損，肌肉的酸痛，以及一次次摔倒又爬起的勇氣。這不僅僅是一個關於芭蕾的故事，更是一個關於成長，關於夢想，關於如何將熱愛付諸實踐的勵誌篇章。讀著讀著，我開始想象自己也置身於那個充滿音樂和舞動的空間，感受著身體的舒展，心靈的釋放。這本書讓我對芭蕾有瞭更深的理解，也讓我對那些為夢想不懈努力的人們充滿瞭敬意。