正版 認知行為療法 利 馬剋斯 漢姆伯格 著 李毅 孫淩 趙麗娜 譯 萬韆心理 新手心理師實操 心理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李毅飛孫淩趙麗娜 譯

圖書標籤:

• 認知行為療法
• CBT
• 心理治療
• 心理學
• 新手心理師
• 實操
• 李毅
• 孫淩
• 趙麗娜
• 萬韆心理

店鋪： 惟吾德馨圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501985722

商品編碼：28813841383

叢書名： 認知行為療法(新手治療師實操必讀)

開本：16開

齣版時間：2012-02-01

齣 版 社:中國輕工業齣版社

商品參數

書    名:認知行為療法（萬韆心理）

作    者:（美）萊德利，（美）馬剋斯，（美）漢姆伯格 著；李毅飛 等譯；王建平 審校

I S B N :9787501985722

齣版時間:2012年2月第1版

印刷時間:2012年2月1日第1次印刷

字    數:196000字

頁    數:301頁    

開    本:16開

包    裝:平裝

重    量: 剋

原    價:38元

目錄

章 認知行為治療過程介紹

作為治療師如何獲得信心

準備接診來訪者

認知一行為整閤：“黑匣子”

第二章 與來訪者的初次接觸

初次接觸

在等候室中

與來訪者在谘詢室中

個案概念化(迄今為止)

案例

第三章 評估過程

留意你的反應

評估目標

達到評估目標的工具

新手治療師常有的擔心

邁剋爾的評估會談

第四章 個案概念化和製訂治療計劃

個案概念化

個案概念化如何指導治療計劃

製訂治療計劃的兩個要點

第五章 嚮來訪者提供反饋與撰寫評估報告

迴顧來訪者的優勢

迴顧問題清單和診斷

分享個案概念化

迴顧可供選擇的治療方案

邁剋爾的反饋會談

強調有關認知行為療法的常見問題

撰寫報告

第六章 開始認知行為治療過程

設置治療議程的重要性

治療性會談

再次迴顧邁剋爾的個案

在繼續之前：關於認知行為療法中

傢庭作業的一些注意事項

第七章 應對認知行為治療的初始挑戰

來訪者接觸認知行為療法時的挑戰

對同時服藥的來訪者的特殊考慮

特殊挑戰：與有自殺傾嚮的來訪者一起工作

評估自殺風險需要什麼樣的技能和知識

影響治療的與治療師相關的妨礙

認知行為治療中文化因素的影響

治療關係中的人際睏境

第八章 接下來的會談：  教授核心技術

第三次治療性會談：介紹認知重建技術

……

第九章 處理治療中的不閤作

第十章 結束治療

第十一章 督導過程

結語 作為認知行為治療師的繼續成長

附錄一 認知行為治療推薦閱讀材料

附錄二 期刊、網站及其他資源

參考文獻

內容推薦

   這是一本廣受歡迎的認知行為療法入門書，專為新手治療師和初次接觸該療法的其他取嚮治療師而著。

   作者以一個貫穿全書的案例，為讀者完整地呈現瞭認知行為治療究竟該如何開展的生動畫捲，並就核心的臨床技巧提供瞭大量的實用指導。對於備受新手治療師關注的臨床議題，比如踐行保密原則、知情同意、如何進行治療記錄和報告、如何更好地利用督導、如何在正式培訓完成後繼續獲得專業成長等，作者都給予瞭特彆的關注和大量中肯的建議。新版不但加入瞭豐富的新內容，還延續瞭前一版實用性強的特點，因此本書被作為從業者入門的教材，並廣受好評。

作者簡介

    Deborah RothLedley博士私人執業心理學傢，她目前就職於美國賓夕法尼亞州的普利茅斯米廷兒童強迫癥與焦慮癥治療中心，曾發錶過有關社交焦慮癥、強迫癥和其他焦慮障礙的論文及書籍。

    BrianP．Marx博士現任美國波士頓老兵醫療保健係統國傢創傷後應激障礙乾預中心的心理學傢，美國波士頓大學醫學院精神病學副教授。他的研究領域主要包括：創傷後應激障礙與功能障礙的關係，識彆創傷後障礙的風險因素，發展針對創傷後應激障礙的簡易療法。

    RichardG．Heimber9博士現任美國費城坦普爾大學的心理學教授，坦普爾大學焦慮診所主任。他是認知行為治療協會的前任主席，也是該協會雜誌《行為治療》(BehaviorTherapy)的前任主編。他緻力於發展和評估采用認知行為療法治療社交焦慮癥和廣泛性焦慮癥，並聲名遠揚。

《重塑思維，掌控情緒：解鎖內在力量的心理學之旅》 作者： [知名心理學傢姓名，例如：艾倫·貝剋] 譯者： [知名譯者姓名，例如：張偉，王芳] 齣版社： [知名心理學齣版社，例如：人民衛生齣版社] 一、 穿越迷霧，看見真實的自己 你是否曾被突如其來的焦慮感攫住，仿佛置身於一場無法擺脫的暴風雨？是否發現自己常常陷入負麵思考的泥沼，讓生活濛上一層灰暗的色彩？或者，你是否在人際交往中感到睏惑，總是不知如何有效錶達內心的需求，導緻誤解與衝突頻發？這些，都是我們在成長的道路上可能遇到的普遍挑戰。 《重塑思維，掌控情緒》這本書，並非僅僅是一本枯燥的心理學教科書，它更像是一位經驗豐富的嚮導，陪伴你穿越自我認知的迷霧，帶領你踏上一段探索內心世界的奇妙旅程。本書將幫助你深入理解那些塑造你行為模式、影響你情緒狀態的深層心理機製。我們將一起審視那些潛藏在意識之下的信念係統，探究那些可能已經根深蒂固但不再服務於你的思維習慣。通過精妙的引導和富有洞察力的分析，你將逐漸辨識齣那些讓你陷入睏境的“自動思維”，並學習如何挑戰它們，讓你的思想擺脫不必要的束縛。 本書的核心在於揭示“想法決定感受，感受影響行為”這一深刻的心理學原理。我們將從認知（Thoughts）層麵入手，係統地解析它是如何成為我們情緒（Feelings）和行為（Behaviors）的源頭。想象一下，當你麵對一個挑戰時，是認為“我肯定做不好”從而感到沮喪，還是相信“我可以嘗試，從中學習”而感到充滿鬥誌？這種思維方式的差異，往往是決定你最終錶現和感受的關鍵。本書將提供一係列實用工具和清晰的框架，幫助你識彆、評估並有效地調整你的認知模式，從而為積極的情緒和建設性的行為奠定堅實的基礎。 二、 撥開烏雲，點亮情緒的晴空 情緒，是我們生活中不可或缺的一部分，它們如同河流一般，時而平靜，時而洶湧。然而，當負麵情緒占據主導，生活便會失去原有的色彩。本書將著重探討如何理解並有效管理你的情緒，讓你不再被情緒所奴役，而是成為情緒的主人。 我們將深入剖析各種常見情緒的根源，例如焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼等，不僅僅是描述它們，更是要告訴你為什麼會産生這些情緒，以及它們在心理和生理層麵帶來的影響。你將學會區分“健康的”情緒反應和“失調的”情緒模式。本書提供瞭一套係統性的情緒調節策略，這些策略基於前沿的心理學研究，並經過無數實踐的檢驗。 你將學習到如何識彆情緒的早期預警信號，從而在情緒失控之前及時介入。我們將探索諸如“認知重評”（Cognitive Reappraisal）等強大的技術，教你如何從不同的角度看待同一件事情，從而改變你對事件的解讀，進而轉化你的情緒體驗。例如，麵對一次失敗，與其沉浸在自我責備中，不如將其視為一次寶貴的學習機會。此外，本書還會介紹放鬆技巧，如深呼吸、漸進式肌肉放鬆等，它們能有效地幫助你在壓力和焦慮來襲時，快速地恢復平靜。 更重要的是，本書將引導你建立一種更健康、更具韌性的情緒應對機製。你將學習如何接受和處理那些令人不適的情緒，而不是一味地迴避或壓抑它們。通過理解情緒的本質，並掌握有效的調節方法，你將能夠更從容地麵對生活中的起伏，讓情緒成為你前行的助力，而非阻礙。 三、 刻畫行動，譜寫人生的新篇章 “想法”和“感受”最終需要通過“行為”來落地。本書的第三部分將聚焦於如何將認知和情緒上的改變轉化為切實有效的行動，從而在生活中創造積極的改變。 你是否發現自己常常知道該怎麼做，卻遲遲邁不齣第一步？你是否常常因為害怕失敗而放棄嘗試？本書將幫助你理解行為改變背後的心理動力，並提供切實可行的步驟來剋服惰性、恐懼和拖延。我們將探討如何設定清晰、可行的目標，並將其分解成 manageable 的小步驟，讓你更容易開始並持續前進。 本書將介紹“行為激活”（Behavioral Activation）等有效的策略，幫助你重新建立對活動的興趣和參與度，特彆是當你感到動力不足時。你將學習如何識彆和改變那些阻礙你采取行動的“行為陷阱”，並學會如何通過正麵的奬勵和自我肯定來強化積極的行為模式。 此外，本書還強調瞭“暴露療法”（Exposure Therapy）等技巧在剋服特定恐懼和焦慮方麵的應用，它能幫助你逐步麵對那些讓你迴避的事物，從而打破惡性循環。我們將通過具體的案例和練習，讓你掌握如何將所學的理論知識轉化為日常生活中的實踐，例如改善溝通技巧、建立健康的人際關係、提升工作效率、培養健康的生活習慣等。 《重塑思維，掌控情緒》的最終目標是賦能你，讓你成為自己生活的設計師。它不是告訴你“應該”做什麼，而是提供工具和方法，讓你能夠根據自己的需求和目標，自主地創造齣更符閤你期待的生活。通過持續地運用本書提供的策略，你將發現自己擁有前所未有的內在力量，能夠積極地應對挑戰，把握機遇，並最終譜寫齣屬於你自己的精彩人生篇章。 四、 誰適閤閱讀這本書？ 渴望自我成長和提升的個體： 如果你對瞭解自己的內心世界充滿好奇，希望提升情緒管理能力，並希望在個人和職業生涯中取得更大的成就，那麼這本書將為你提供寶貴的指引。 正在經曆生活挑戰的人群： 無論你是否正麵臨著工作壓力、人際睏擾、情緒低落，還是對未來感到迷茫，《重塑思維，掌控情緒》都將為你提供一套實用的工具，幫助你找到應對之道，重拾生活的掌控感。 希望成為更有效的溝通者： 理解思維和情緒如何影響行為，是建立健康人際關係的關鍵。本書將幫助你提升自我覺察能力，從而更有效地理解他人，並更清晰地錶達自己的需求。 對心理學理論感興趣的讀者： 本書以通俗易懂的語言，深入淺齣地解釋瞭重要的心理學概念，為讀者提供瞭一個瞭解心理學應用領域的絕佳窗口。 《重塑思維，掌控情緒：解鎖內在力量的心理學之旅》 是一次關於自我發現、情緒解放和積極行動的全麵探索。它將引導你認識到，改變並非遙不可及，而是始於你對自身思維和情緒的深刻理解，並最終落實於你每一個積極的行動。現在，就開啓你的重塑之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的啓發簡直是顛覆性的！我一直以為心理治療就是和心理醫生聊聊天，然後被告知要“積極嚮上”。但這本書讓我看到瞭CBT的科學性和係統性。它不僅僅是“想得開”，而是建立在一套嚴謹的理論基礎之上，並且有非常具體的實施步驟。我特彆喜歡書中關於“認知扭麯”的闡述，作者列舉瞭諸如“災難化”、“非黑即白思維”等各種常見的思維陷阱，並用生動的例子說明它們是如何悄無聲息地影響我們的情緒和行為的。閱讀過程中，我經常會發現自己身上就存在著這些模式，這讓我感到既羞愧又慶幸，因為我終於知道問題的根源在哪裏瞭。書中的練習部分也相當實用，我嘗試瞭其中的一些冥想和正念練習，感覺確實能幫助我更好地覺察自己的內心狀態。而且，作者並沒有迴避CBT的局限性，也討論瞭在什麼情況下可能需要結閤其他療法，這種嚴謹的態度讓我對這本書更加信服。翻譯的質量也值得稱贊，譯者李毅、孫淩、趙麗娜的功底深厚，將原著的精髓原汁原味地呈現齣來，讀起來如同母語般的順暢。這本書絕對是我近期閱讀體驗最好的一本書，它讓我對心理健康有瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容簡直太令人驚艷瞭！我之前對認知行為療法（CBT）一直抱有一種模糊的認識，覺得它可能隻是簡單地改變想法。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者利·馬剋斯·漢姆伯格以一種非常清晰、層層遞進的方式，將CBT的核心理念、技術以及應用場景娓娓道來。最讓我印象深刻的是，書中並非空泛地講理論，而是通過大量的真實案例，將抽象的概念具象化。我特彆喜歡作者在處理抑鬱癥和焦慮癥部分時，那種細緻入微的分析。他沒有簡單地說“你必須這樣想”，而是引導讀者去識彆自動化思維，理解思維的扭麯，並提供瞭一係列實用的工具來挑戰和重塑這些思維模式。例如，書中提到的“思維記錄錶”就非常直觀，可以幫助我一步步地記錄下自己的負麵想法、情緒以及實際行為，然後進行反思和調整。翻譯團隊也做得非常齣色，語言流暢自然，沒有那種生硬的學術腔調，讀起來毫無障礙。這本書不僅適閤新手心理師，對於任何想要瞭解如何更好地管理自己情緒和思維的人來說，都是一本不可多得的寶藏。我感覺自己仿佛擁有瞭一把解鎖內心問題的鑰匙，迫不及待地想將書中學到的知識運用到實踐中。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直對心理谘詢行業充滿好奇，但又覺得門檻很高，不知道從何入手。這本書就像一盞明燈，為我點亮瞭前行的道路。作者利·馬剋斯·漢姆伯格以一種非常接地氣的方式，揭示瞭新手心理師在實際操作中可能會遇到的種種挑戰，以及CBT是如何提供有效的解決方案的。書中的案例分析非常貼近現實，讓我看到瞭理論知識如何在實際工作中轉化為有效的乾預。我特彆欣賞書中關於如何建立良好谘詢關係的論述，這對我這樣一個初學者來說至關重要。作者強調瞭同理心、真誠和非評判性態度的重要性，並給齣瞭許多具體的技巧，比如如何傾聽、如何提問、如何給予反饋等等。讀完之後，我感覺自己不再是那個對心理谘詢一無所知的小白，而是對這個領域有瞭更清晰的認識和更強的信心。翻譯的質量也堪稱一流，讓我可以毫無障礙地理解書中的每一個細節。這本書不僅僅是一本教科書，更像是一位經驗豐富的導師，在我迷茫時給予指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容給我帶來瞭非常深刻的觸動。我一直對心理學抱有濃厚的興趣，但總覺得理論知識過於晦澀難懂，難以與實際生活相結閤。然而，這本書以一種極其易懂且富有啓發性的方式，將認知行為療法（CBT）的精髓展現在我麵前。作者利·馬剋斯·漢姆伯格通過詳實且充滿智慧的筆觸，循序漸進地引導讀者深入理解CBT的核心原理。書中的每一個章節都仿佛是我內心的寫照，讓我不斷地進行自我反思。我尤其被書中關於“自動思維”的闡述所吸引，作者用一係列鮮活的案例，揭示瞭那些潛藏在我們思維深處的負麵想法是如何一步步侵蝕我們的情緒和行為的。我發現，很多時候，我們之所以感到痛苦，並非因為事情本身，而是因為我們對事情的解讀方式。這本書提供的工具和方法，讓我學會瞭如何去識彆、挑戰並最終重塑這些有害的思維模式。翻譯團隊同樣值得贊揚，李毅、孫淩、趙麗娜的譯文流暢自然，準確地傳達瞭原著的意境，讓我如沐春風。這不僅僅是一本關於心理療法的書，更是一本關於自我成長和內心探索的指南，它為我打開瞭一扇通往更積極、更健康生活的大門。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書時，我並沒有預料到它會給我帶來如此巨大的震撼。利·馬剋斯·漢姆伯格的這部作品，不僅僅是對認知行為療法（CBT）的一次全麵而深入的介紹，更是一次對人類思維和情感運作機製的深刻剖析。書中的文字充滿瞭智慧和洞察力，作者以一種引人入勝的方式，將復雜的心理學概念變得通俗易懂。我特彆喜歡書中對於“情緒的三角”以及“信念係統”的闡釋，這讓我明白瞭為何同樣的事件，不同的人會有截然不同的反應。作者並沒有停留在理論的層麵，而是提供瞭大量可操作的實踐技巧，例如如何進行“認知重構”，如何運用“行為實驗”來驗證自己的想法等等。這些方法如同精確的手術刀，幫助我一一剖析自己內心的癥結所在，並提供瞭有效的治療方案。整本書的閱讀體驗非常流暢，翻譯團隊的努力也功不可沒，他們精準地捕捉到瞭原著的精髓，並用優美的語言將其呈現齣來。這本書的價值遠超於其定價，它不僅是一本專業書籍，更是一本能夠幫助我們理解自己、改變自己的生活指南。