发表于2024-11-25
图书基本信息 | |
图书名称 | 脱单修炼手册 |
作者 | 宏桑 |
定价 | 49.00元 |
出版社 | 中国铁道出版社 |
ISBN | 9787113244606 |
出版日期 | 2018-06-01 |
字数 | 200000 |
页码 | 260 |
版次 | 1 |
装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 大32开 |
商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 | |
脱单修炼手册书里有实际操作方法的脱单修炼手册,从根源入手,帮助读者找到自己心仪的另一半,并长期交往下去。你从本书将学到成功邀约对方;如何与对方约会;如何与对方聊天,有哪些技巧;如何快速拉近关系;如何长期稳定地和一个人恋爱相处;如何解决矛盾等。 |
作者简介 | |
宏桑,国家二级心理咨询师,北京卓恋情感创始人。 知乎情感专家,擅长解读两,所创造的“恋爱训练营”累计帮助7000位单身男女脱单,有丰富的实践经验。写的文章曾被凤凰网、新浪网、北京广播电台等多家媒体报道。 |
目录 | |
目录 章 恋爱误区 / 1 1.1 恋爱中的六个误区 / 2 1.1.1 自我设限 / 2 1.1.2 不懂两性思维差异 / 3 1.1.3 无条件为对方付出 / 5 1.1.4 查户口似的聊天 / 6 1.1.5 不及时升级关系 / 7 1.1.6 不合时宜的表白 / 8 1.2 情感中的硬价值和软价值 / 9 1.2.1 恋爱中,什么是吸引力 / 9 1.2.2 “硬价值”和“软价值”的区别 / 10 1.3 如何增加恋爱中的情绪价值 / 14 1.3.1 保持主见和适当的强势 / 14 1.3.2 聊天是分享感受,不是解决问题 / 15 1.3.3 懂得进退,学会控制自己的需求 / 18 1.3.4 学会制造情绪反差 / 19 1.4 女生,为什么你单了下来 / 20 1.4.1 强 / 21 1.4.2 宅 / 22 1.4.3 懒 / 23 1.4.4 乖 / 24 1.5 追求女生,要有分寸感 / 25 1.5.1 要吸引,而不是炫耀 / 25 1.5.2 要主动,但不要迎合 / 26 1.5.3 要强势,但不要猥琐 / 27 1.6 恋爱中的这些冷知识,你知道吗 / 28 情感答疑 / 31 第二章 情场装备 / 35 2.1 情感规划,你做了吗 / 36 2.1.1 明确自己的价值 / 36 2.1.2 明确自己的需求 / 39 2.2 别把恋爱谈成短期关系 / 42 2.2.1 短期关系和长期关系 / 42 2.2.2 如何判断对方来意 / 44 2.3 个人形象,你的头号招牌 / 46 2.3.1 个人卫生 / 46 2.3.2 发型和身材 / 48 2.3.3 服装搭配 / 57 2.4 To 女生,如何激发保护欲 /60 2.4.1 要诀:保持柔弱 / 60 2.4.2 第二要诀:默默付出,后被发现 / 60 2.4.3 第三要诀:死扛 / 61 2.4.4 第四要诀:让他喜欢你 / 61 2.5 To 男生,不要再送妹子这些礼物了 / 62 2.5.1 实用 / 63 2.5.2 性别感强 / 64 2.5.3 “贵” / 65 2.6 大学恋爱 / 66 2.6.1 男生篇 / 67 2.6.2 女生篇 / 69 2.7 Ta 不喜欢你,会有哪些信号 /71 2.7.1 不喜欢你的那些信号 / 72 2.7.2 Ta 喜欢你,会有哪些信号 /74 情感答疑 / 77 第三章 转角遇到爱 / 83 3.1 建设你的“鱼塘” / 85 3.1.1 感情中的马太效应 / 85 3.1.2 如何找到适合自己的“鱼塘” / 86 3.2 社交软件该怎么用 / 88 3.2.1 现阶段的社交软件 / 88 3.2.2 个人资料的设置 / 93 3.2.3 社交软件的展示面建设 / 94 3.2.4 社交软件的开场白 / 98 3.3 社交场合 / 99 3.3.1 熟人圈 / 100 3.3.2 同好圈 / 100 3.4 聊天 / 102 3.4.1 心态& 语气自然 / 103 3.4.2 先请求对方给你表达空间 / 103 3.4.3 说感受,别说目的 / 104 3.4.4 佳聊天时机 / 105 3.4.5 佳聊天地点 / 105 4 TUO DAN XIU LIAN SHOU CE 3.4.6 佳聊天伴侣 / 105 3.4.7 如果女生身边有闺密怎么办 / 106 情感答疑 / 107 第四章 聊天技巧 / 109 4.1 为什么对方总是对你无话可说 / 110 4.1.1 营造安全,良好的聊天氛围 / 110 4.1.2 不要“查户口”式的聊天 / 112 4.1.3 不会“讲故事”的聊天 / 114 4.1.4 “情感过度”式的聊天 / 116 4.2 聊天的三个法则 / 116 4.2.1 策略1:相关性要高 / 116 4.2.2 策略2:话题引申 / 119 4.2.3 策略3:虚假陈述(falsestatement) / 121 4.3 聊天不冷场,用这些话题 / 121 4.4 快速拉近关系的36 个问题 / 123 4.5 恋爱中,好好说话的重要性 / 128 4.5.1 女方视角 / 128 4.5.2 男方视角 / 129 4.5.3 宏桑分析时间 / 131 4.6 女人负责引导,男人负责表白 / 133 情感答疑 / 137 第五章 约会秘术 / 141 5.1 三板斧约会法(男生版) / 142 5.1.1 前期铺垫:通过聊天确定约会 / 142 5.1.2 斧:培养联系感,安全感 / 144 5.1.3 第二斧:积极互动,肢体接触 / 146 5.1.4 第三斧:亲密接触,确立关系 / 148 5.2 三板斧约会法(女生版) / 151 5.2.1 【三板斧起手】——诱导邀约 / 151 5.2.2 斧:培养联系感,释放可得性 /152 5.2.3 第二斧:培养亲密感,激发保护欲 /154 5.2.4 第三斧:亲密互动,引导表白 / 156 5.3 除了吃饭逛街看电影,约会还能做什么 /158 5.3.1 约会目标1:超出预期 / 158 5.3.2 约会目标2:创造互动 / 161 5.3.3 约会目标3:注重细节 / 162 5.4 约会加减分 / 164 5.4.1 约会加分项 / 164 5.4.2 约会减分项 / 167 情感答疑 / 172 第六章 长期关系 / 175 6.1 爱情的三个阶段 / 176 6.1.1 亲密,承诺和激情 / 176 6.1.2 爱情的开始- 愉悦 / 177 6.1.3 爱情的进阶- 包容 / 178 6.1.4 爱情的升华- 守护 / 180 6.2 你们表达爱的方式相同吗 / 180 6.3 异地恋,如何维系 / 184 6.3.1 没有安全感 / 185 6.3.2 沟通没话题 / 186 6.3.3 对未来缺乏预期 / 188 6.4 女人想要的安全感,到底是什么 / 189 6.5 适不适合结婚,一次旅行就知道 / 191 情感答疑 / 196 第七章 矛盾处理 / 201 7.1 婚前必问的15 个问题 / 202 7.2 “备胎”如何转正 / 205 7.2.1 步:重塑吸引 / 206 7.2.2 第二步:形象反转 / 207 7.2.3 第三步:扣动扳机 / 208 7.3 挽回方法论:二次吸引 / 211 7.4 情商高,就是控制情绪 / 214 7.5 恋人出轨了,我该怎么办 / 219 7.5.1 紧紧地握住你的筹码 / 221 7.5.2 沉得住气,不要授人以柄 / 222 7.5.3 你心里的话,要靠中间人说出口 / 222 情感答疑 / 224 第八章 情感碎碎念 / 227 8.1 深夜不要找喜欢的人聊天 / 228 8.2 我可以不物质,但必须很现实 / 231 8.3 真实故事:自卑的我,是如何找到真爱的 /235 |