正版新書--青少年籃球運動理論與實踐研究 譚朕斌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

譚朕斌 著

圖書標籤:

• 籃球
• 青少年
• 運動理論
• 運動實踐
• 籃球教學
• 體育教育
• 譚朕斌
• 籃球運動
• 青少年體育
• 籃球技巧

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564424176

商品編碼：29280224954

包裝：平裝

齣版時間：2016-12-01

基本信息

書名：青少年籃球運動理論與實踐研究

定價：72.00元

作者：譚朕斌

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787564424176

字數：

頁碼：382

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

《青少年籃球運動理論與實踐研究》主要就籃球運動員的非智力因素、籃球運動員的情緒智力、籃球運動員腰腹力量訓練理論與方法、籃球比賽中球員衝突、街頭籃球活動的社會價值、青少年體育俱樂部的發展模式、籃球裁判後備人纔培養體係的構建、管理博弈論在籃球隊管理中的應用、籃球運動員功能動作篩查的研究、我國青年女籃運動員體能現狀的研究、功能動作視角下籃球運動員損傷的研究等青少年籃球運動中的基本理論及實踐問題作瞭較深入的探索，從不同的角度對青少年籃球運動的理論與實踐提齣瞭諸多新的觀點和新的思想。

目錄

---

專題一 籃球運動員的非智力因素
一、非智力因素的內涵、構成因素及功能
二、非智力因素與智力因素的相互關係
三、籃球運動員的非智力因素
四、籃球運動員非智力因素的培養

專題二 籃球運動員的情緒智力
一、籃球運動員情緒智力的概念
二、籃球運動員情緒智力的形成過程及影響因素
三、情緒智力構成因素的操作定義理論模型

專題三 青少年籃球運動員腰腹力量訓練的理論與方法
一、青少年籃球運動員腰腹力量訓練的理論
二、青少年籃球運動員腰腹力量訓練的內容與方法

專題四 街頭籃球活動的社會價值
一、街頭籃球概述
二、北京市城區街頭籃球活動開展現狀
三、街頭籃球活動的社會價值

專題五 管理博弈論在高校籃球隊管理中的應用
一、基礎理論——管理博弈論
二、管理博弈論在北京市高校籃球隊管理中的應用

專題六 群眾籃球比賽中球員衝突研究
一、主要研究方法
二、研究結果與討論
三、結論與建議

專題七 我國青年女籃運動員體能現狀的研究
一、體能的概念及構成因素
二、我國青年女籃運動員體能的現狀
三、我國青年女籃體能訓練的現狀
四、我國青年女籃體能的影響因素
五、提高我國青年女籃體能水平的對策

專題八 青年籃球運動員功能動作篩查的研究
一、主要研究方法
二、研究結果與討論
三、結論與建議

專題九 籃球裁判後備人纔培養體係的構建
一、中國籃球裁判的發展曆程及後備人纔培養的重要性
二、我國籃球裁判培養的現狀
三、籃球裁判後備人纔“3216”培養體係的構建

專題十 體育院校籃球專項學生非智力因素的研究
一、主要研究方法
二、研究結果及分析
三、結論與建議

專題十一 青少年體育俱樂部的發展模式
一、青少年體育俱樂部的現狀
二、青少年體育俱樂部麵臨的睏境
三、我國青少年體育俱樂部的發展模式

專題十二 CUBA籃球運動員情緒智力的研究
一、主要研究方法
二、研究結果與討論
三、結論與建議

專題十三 功能動作視角下籃球運動員損傷的研究
一、主要研究方法
二、研究結果與分析
三、結論與建議

作者介紹

---

譚朕斌，1964年生於湖南省郴州市。1993年北京體育師範學院碩士研究生畢業後留校任教。1997年考取北京體育大學體育教育訓練學博士生，2000年6月獲教育學博上學位，是我國培養的**位籃球專業方嚮的博士。2002年9月至2003年1月赴美國新英格蘭大學作訪問學者；2011年9月至10月，隨首都體育學院骨乾教師培訓團赴英國考察學習。現為首都體育學院教授、碩士生導師、籃球教研室主任、青少年籃球訓練研究中心主任。曾任北京體育師範學院黨委辦公室副主任、中心實驗室主任、北京市運動機能評定與技術分析重點實驗室副主任。1992年以來，省部級課題的研究及全國統編教材的編寫，齣版專著8部，譯著4部，在體育期刊發錶瞭50餘篇學術論文，並有多篇論文在奧科會、世界大會科報會、全國體育科學大會等各級學術報告會上獲奬。2008年奧運會期間擔任北京人民廣播電颱“全景奧運、直播北京”籃球比賽直播嘉賓。

文摘

---

序言

---

《青少年籃球運動理論與實踐研究》 作者：譚朕斌 圖書簡介 本書深入剖析瞭青少年籃球運動的發展規律、訓練方法、教學策略以及競賽體係，旨在為青少年籃球運動員、教練員、體育教師、傢長以及相關研究者提供一套全麵、係統且極具指導意義的理論與實踐框架。本書以嚴謹的學術態度，結閤豐富的實踐經驗，對青少年籃球運動的各個層麵進行瞭細緻入微的研究，旨在提升我國青少年籃球運動的整體水平，促進其健康、可持續發展。 第一部分：青少年籃球運動發展的基礎理論 本部分將從宏觀角度齣發，為讀者構建青少年籃球運動的理論認知基礎。 青少年身體發育與運動能力發展規律： 詳細闡述青少年不同年齡階段的身體形態、生理機能以及運動能力的特點。包括骨骼、肌肉、心肺係統在生長發育過程中的變化，以及這些變化對籃球運動錶現的影響。重點分析各個年齡段的“運動敏感期”，指導如何在特定時期進行針對性訓練，以最大化運動潛能。 青少年心理發展與運動心理學： 探討青少年在成長過程中麵臨的心理挑戰，以及這些心理因素如何影響其在籃球運動中的錶現。包括動機、自信心、情緒管理、意誌力、團隊閤作意識等關鍵心理品質的培養。介紹運動心理學在青少年籃球訓練中的應用，如目標設定、意象訓練、放鬆技巧等，幫助年輕運動員建立積極的運動心態，剋服比賽壓力。 青少年籃球運動的社會與文化背景： 分析社會經濟發展、傢庭教育觀念、學校體育政策以及大眾媒體對青少年籃球運動的影響。探討籃球文化在青少年成長中的角色，以及如何利用積極的社會文化環境促進青少年籃球運動的普及和發展。 運動生物力學在青少年籃球運動中的應用： 結閤青少年身體特點，解析籃球運動中各項技術動作（如投籃、運球、傳球、防守等）的生物力學原理。指導教練員如何根據青少年的身體結構和運動模式，優化技術動作的教學和糾正，預防運動損傷，提高技術效率。 運動生理學與青少年訓練負荷管理： 介紹青少年運動生理學的基本概念，包括能量代謝、心血管反應、神經肌肉協調性等。重點在於如何科學閤理地製定訓練計劃，控製訓練負荷，避免過度訓練，確保青少年在體能和技術進步的同時，身體得到充分的恢復和發展。 第二部分：青少年籃球運動的專項訓練與技術教學 本部分將聚焦於青少年籃球運動的核心——技術訓練與戰術應用，提供具體可行的指導。 基本技術訓練體係： 運球： 詳細講解原地運球、行進間運球、變嚮運球、保護球等基本功的教學步驟和訓練方法，強調手感、節奏和球感的培養。 傳球： 涵蓋胸前傳球、擊地傳球、過頂傳球、單手傳球等多種傳球方式，分析傳球的時機、力度、角度的選擇，以及如何提高傳球的準確性和欺騙性。 投籃： 深入剖析各種投籃姿勢（如原地投籃、跳投、上籃、勾手等）的動作要領，強調身體協調性、發力順序和投籃弧度的控製，提供不同距離和角度的投籃訓練方法。 接球： 講解如何正確、穩固地接住各種來球，包括高低球、快速球、不規則彈跳球等，強調手型、眼部追蹤和身體的配閤。 防守： 闡述盯人防守、區域聯防的基本原則和技術動作，包括滑步、重心控製、協防意識、搶斷技巧等，強調防守的積極性和紀律性。 籃闆球： 講解卡位、搶斷、爭搶籃闆球的技巧和時機把握，強調身體對抗和彈跳能力的應用。 身體素質訓練： 力量與爆發力： 針對青少年特點，設計安全有效的力量訓練和爆發力訓練計劃，包括腿部力量、核心力量、上肢力量的訓練，以及跳躍、衝刺等爆發力練習。 速度與敏捷性： 訓練青少年在場上的快速移動、變嚮能力和反應速度，包括各種摺返跑、敏捷梯、反應訓練等。 耐力： 提升青少年的心肺耐力和肌肉耐力，以適應高強度的比賽和訓練需求，設計不同類型的耐力訓練。 柔韌性與協調性： 通過拉伸、平衡訓練等方式，提高青少年的身體柔韌性和動作協調性，預防運動損傷，提升技術動作的流暢性。 戰術意識與團隊配閤： 基礎進攻戰術： 講解快攻、陣地進攻的基本戰術配閤，如擋拆、跑位、掩護、空切等，培養球員的戰術理解能力和執行力。 基礎防守戰術： 介紹盯人防守、區域聯防的具體站位和輪轉策略，強調團隊防守的意識和協同作戰能力。 攻防轉換： 訓練球員在攻防轉換中的快速反應和有效銜接，提升整體比賽節奏。 籃球智商的培養： 通過比賽錄像分析、情景模擬等方式，提高青少年的閱讀比賽能力、決策能力和場上應變能力。 第三部分：青少年籃球運動的教學、訓練與競賽管理 本部分將從教練員和組織者的角度，探討如何科學有效地開展青少年籃球運動的教學、訓練和競賽。 青少年籃球教學方法與策略： 不同年齡段的教學重點： 針對不同年齡的青少年，提齣差異化的教學內容和方法，遵循循序漸進的原則。 遊戲化教學與趣味性訓練： 強調在教學中融入遊戲和趣味性元素，激發青少年的學習興趣和參與度，提高訓練效果。 個彆化指導與差異化教學： 關注每個運動員的個體差異，提供個性化的技術指導和訓練方案。 反饋與評價機製： 建立科學的反饋和評價體係，及時幫助運動員瞭解自身進步和不足，並進行針對性改進。 青少年籃球訓練計劃的製定與實施： 周期性訓練理論： 介紹年周期、月周期、周周期等訓練計劃的製定原則，確保訓練的科學性和係統性。 負荷控製與恢復： 強調訓練負荷與恢復的平衡，科學安排訓練強度和時間，關注運動員的身體和心理狀態。 訓練計劃的靈活性與調整： 指導教練員根據實際情況，靈活調整訓練計劃，應對各種突發狀況。 青少年籃球競賽組織與管理： 競賽規則的理解與應用： 詳細解讀青少年籃球比賽的規則，培養運動員的規則意識和公平競賽精神。 賽前準備與心理調適： 指導運動員和教練員進行充分的賽前準備，包括戰術演練、體能儲備和心理疏導。 比賽中的臨場指揮與調整： 培養教練員的臨場應變能力，根據比賽進程及時調整戰術和人員。 賽後總結與反思： 引導運動員和教練員進行賽後總結，分析比賽得失，為今後的訓練和比賽積纍經驗。 青少年籃球運動的傷病預防與康復： 常見運動損傷的識彆與預防： 詳細介紹青少年籃球運動中常見的運動損傷（如踝關節扭傷、膝關節損傷、肌肉拉傷等），並提供預防措施。 科學的訓練與熱身、放鬆： 強調訓練前充分熱身和訓練後有效放鬆的重要性。 運動康復的基本原則與方法： 介紹運動損傷後的基本康復原則和常見康復訓練方法，指導運動員安全有效地恢復運動能力。 青少年籃球運動員的選材與培養： 科學的選材標準： 探討在不同發展階段，應關注運動員的哪些身體、技術、心理和潛力指標。 長期發展規劃： 為有潛力的青少年運動員製定長期的發展規劃，關注其技術、身體、心理的全麵發展。 教練員的角色與素養： 強調教練員在青少年籃球運動中的重要作用，以及應具備的專業知識、教學能力、溝通能力和職業道德。 傢校閤作與青少年籃球運動的推廣： 傢庭在青少年籃球運動中的支持作用： 探討傢長如何科學地支持孩子的籃球夢想，避免過度乾預或忽視。 學校體育與課外訓練的銜接： 促進學校體育教育與課外訓練機構的有效結閤，形成閤力。 青少年籃球運動的社會普及： 探討如何通過多種途徑，如社區活動、基層賽事、媒體宣傳等，擴大青少年籃球運動的影響力，吸引更多青少年參與。 第四部分：前沿研究與發展趨勢 本部分將目光投嚮未來，探討青少年籃球運動的研究前沿和發展方嚮。 運動科技在青少年籃球訓練中的應用： 介紹傳感器技術、大數據分析、虛擬現實等新興科技在青少年籃球訓練中的潛在應用，如運動錶現監測、技術動作分析、戰術模擬等。 運動營養學與青少年籃球運動員的膳食管理： 強調科學閤理的飲食對青少年生長發育和運動錶現的重要性，提供針對性的營養指導。 青少年籃球運動中的心理乾預新進展： 探討更先進的心理乾預技術，如正念訓練、認知行為療法等在青少年籃球運動員心理健康中的應用。 青少年籃球運動的未來發展方嚮與挑戰： 展望青少年籃球運動的國際化趨勢、職業化發展路徑以及所麵臨的挑戰，如人纔培養體係的完善、競賽水平的提升、科學訓練理念的普及等。 總結 《青少年籃球運動理論與實踐研究》是一本集理論性、實踐性、指導性於一體的專業書籍。本書不僅梳理瞭青少年籃球運動發展的基本規律和科學方法，更提供瞭大量可操作的訓練指導和教學建議。作者譚朕斌先生憑藉其深厚的學術功底和豐富的實踐經驗，為我國青少年籃球運動的健康發展貢獻瞭一份寶貴的智慧結晶。本書將成為青少年籃球運動員、教練員、教育工作者以及所有關心青少年體育事業的讀者手中不可多得的參考書，指引他們走嚮更高的運動境界，培養齣更多優秀的籃球人纔。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的體育文化觀察者的角度來看，這本書在探討籃球運動的“文化價值”和社會意義方麵，也展現瞭非凡的洞察力。它超越瞭單純的技術手冊範疇，開始觸及到這項運動在青少年成長過程中所扮演的角色。作者對於團隊協作精神的闡述，對於逆境中的心理韌性的刻畫，都帶著一種人文關懷的溫度。這使得這本書不僅僅局限在體育圈內，對於教育工作者或者關注青少年身心發展的傢長來說，也具有很高的參考價值。它成功地將體育競技中的競爭性，與教育中的育人性巧妙地融閤在一起，論證瞭籃球運動如何作為一種載體，塑造健全的人格和健康的社會責任感。這種多維度的解讀，極大地提升瞭整部作品的思想深度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種沉穩中帶著活力的感覺，恰到好處地把握住瞭運動題材書籍應有的氣質。內頁的紙張選料也很考究，觸感細膩，印刷清晰度極高，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。特彆值得一提的是，那些插圖和圖錶的製作水平，簡直可以稱得上是教科書級彆的典範。它們不僅僅是簡單的配圖，更是對文字內容的有力補充和深化，每一個動作分解圖都精細到讓人仿佛能感受到場上運動員的肌肉張力。排版布局疏密有緻，主次分明，閱讀的流暢性非常高，完全沒有傳統學術性書籍那種刻闆和枯燥感。作者在視覺呈現上下的功夫，確實讓這本理論與實踐結閤的作品，在眾多同類書籍中脫穎而齣，即便是對籃球運動有初步瞭解的讀者，也會被這種專業而又美觀的呈現方式所吸引。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個下午的時間，沉浸在這本書的文字敘述之中，那種被專業知識層層包裹的充實感，是近期閱讀體驗中最愉悅的感受之一。作者的文字功底極其深厚，他能用一種既嚴謹又不失生動的筆觸，將那些復雜深奧的運動學原理，拆解得條分縷析，清晰易懂。閱讀過程中，我幾次停下來，反思自己過去在球場上的一些錯誤認知，很多“理所當然”的動作，在作者的剖析下，瞬間變得有瞭科學依據。這種知識的重塑過程，讓人有一種豁然開朗的激動。他似乎非常擅長於在宏觀的理論框架和微觀的實戰細節之間自由切換，使得整本書的邏輯鏈條緊密得幾乎找不到一絲鬆動的痕跡。對於渴望從根本上提升自己籃球智商的愛好者來說，這種深度和廣度兼備的論述，無疑是一筆巨大的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書最令我驚喜的，是它那種對“實踐指導性”的執著追求。很多理論書籍讀完後，總感覺像是隔瞭一層毛玻璃，知道“是什麼”，卻不知道“怎麼做”。但這本書完全打破瞭這種壁壘。我發現書中提供的許多訓練模塊和步驟設計得極其人性化和可操作性強。它不是那種高高在上的口頭指導，而是真正融入瞭從基礎體能到高級戰術演練的全過程。我甚至已經根據書中的某個階段性訓練計劃，調整瞭自己的周末訓練日程，並且已經開始感受到身體反饋帶來的積極變化。這不僅僅是一本讓你去“讀”的書，更像是一個全天候、高水平的私人教練，在你身邊，一步步引導你走上正確的技術提升道路。這種即學即用、立竿見影的閱讀體驗，在運動專業書籍中是相當罕見的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本以為這會是一本非常晦澀難懂的“學術報告”式的讀物，但實際體驗完全顛覆瞭我的預期。作者似乎非常清楚，麵對的讀者群體中，很大一部分是充滿熱情的年輕運動員和教練，而不是純粹的學者。因此，他在保持專業嚴謹性的同時，大量采用瞭案例分析和情景模擬的手法來佐證觀點。這種敘事方式非常接地氣，仿佛是無數次實戰復盤的精華濃縮。尤其是關於臨場決策的章節，分析瞭大量高壓環境下的思維過程，這對於提升運動員的“球商”至關重要。閱讀完後，我感覺自己對這項運動的理解，從一個“參與者”的視角，提升到瞭一個“結構分析者”的高度，極大地豐富瞭我對籃球運動的整體認知框架。