正版 松溪派秘传技击术:经典珍藏版 陈钢 武术气功书籍 拳击掌法身法搏斗技巧书籍 武术防身自卫教程书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 武术
• 气功
• 传统武术
• 搏斗技巧
• 防身自卫
• 拳击
• 掌法
• 身法
• 陈钢
• 松溪派

店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533769543

商品编码：29292234650

丛书名： 松溪派秘传技击术(经典珍藏版)武当内家秘笈系

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：         松溪派秘传技击术:经典珍藏版

作者：         陈钢

出版社：      安徽科学技术出版社

出版日期：  2016-08-01

版次：         1

ISBN：        9787533769543

市场价：     45.0

内容介绍

武当松溪派为浙江四明山张松溪所传，技法讲究以静制动、犯者即仆之旨，招招简捷实用，打穴击要，封闭缠拿。势势内气奔泻，松紧转换，刚柔相济。随意而对敌，无意而触放，随意而无意乃松溪派内家拳法之真意也！ 本书以松溪派技击基础、松溪派沾衣十八跌、松溪派击打术和松溪派秘传七星拳四个章节的内容，系统地介绍了该派源流及技法特点，将松溪派秘传的内外八法、沾衣十八跌、拳术打法、七星拳及松溪内功等全部介绍出来，并层层剖析，内容丰富，图文并茂，简明易懂，实用性强，是各层次武术、技击和养生爱好者、研究者及收藏者不可多得的辅导读物。

《少林绝技：真传少林武功秘籍》 本书并非市面上常见的武术入门读物，而是精心搜罗整理的少林寺代代相传的绝世武功秘籍。它承载着千年禅宗武学的精髓，凝聚了历代高僧大德的毕生心血，旨在为真正热爱武术、渴望探寻武道真谛的有缘人提供一份宝贵的参考。本书内容浩瀚，包罗万象，从少林硬功的千锤百炼，到软功的柔韧身法；从内劲的修炼，到外功的刚猛；从拳脚掌腿的搏击技巧，到器械的精妙运用，无不涵盖其中。 第一章：少林硬功——金刚不坏之身 硬功乃少林武功之基石，旨在锤炼筋骨皮肉，提升抗击打能力，成就铜头铁臂。本书将详细介绍少林十八铜人功、铁指功、金钟罩、铁布衫等经典硬功法门。 金钟罩： 历来被誉为硬功之最。本书将深入剖析金钟罩的修炼原理，包括童子功、易筋经等基础辅助功法，以及不同阶段的练法要点。从最初的“内壮”到“外御”，从“皮厚”到“骨坚”，循序渐进，详细阐述如何通过药浴、拍打、受击等方式，逐步增强身体的抗击打能力，直至“刀枪不入”的境界。书中将配以大量图示，展示特定的姿势、呼吸方法以及辅助训练器材的使用。例如，书中会详细介绍如何运用草药熬制药浴，以促进气血流通，增强皮肤韧性；如何通过循序渐进的拍打，由轻到重，逐步适应外力冲击；更会提及如何在专业指导下，进行有限度的受击训练，以检验和巩固修炼成果。 铁布衫： 与金钟罩齐名，注重全身各部位的协同防御。本书将揭示铁布衫的精妙之处，包括如何锻炼腹部、胸背、四肢的坚韧程度。修炼铁布衫，不仅是外在的硬度，更是内在气息的凝聚。书中会详细介绍如何通过特定的站桩、运气方法，将气息沉入丹田，并能在受到攻击时，瞬间调动气息护体。例如，书中会详细描述如何通过“顿足”、“踏步”等动作，将身体的力量和气息进行有效的传递，使受击部位更加坚实。同时，也会探讨铁布衫在实战中的应用，例如如何利用身体的惯性，在受击的瞬间卸力，并借力反击。 铁指功： 少林绝技之一，专练手指的硬度和力量，可用于戳穴、断碑。本书将详细讲解铁指功的修炼方法，包括指力训练、指法演练等。从“指尖触碰”到“指节抵挡”，从“指力突破”到“指法擒拿”，层层递进。书中将细致地描述如何利用不同的介质进行指力训练，例如，初学者可从沙袋、棉布入手，逐步过渡到更硬的物体，如铜板、石块。更会详细介绍如何通过特定的呼吸吐纳和意念引导，将气息注入指尖，使其力量倍增。书中还可能提及一些辅助性的药方，用于强健指骨，避免损伤。 第二章：少林软功——以柔克刚的艺术 软功是少林武术的另一重要组成部分，它讲究身法灵动，步法轻盈，强调身体的柔韧性和协调性，是“以柔克刚”的极致体现。 身法： 少林身法之精妙，在于其变化无穷。本书将深入浅出地讲解少林八卦步、梅花步、行步、闪步等经典步法，以及如何配合身体的腾挪、闪转、折叠，形成行云流水般的攻防节奏。书中将详细分析每种步法的特点、适用场景以及与其他动作的配合。例如，梅花步如何通过点步、跳步，在对方的攻击线路上形成“点”来回防，同时又能快速转移重心，进行反击；而行步则更侧重于连续的转移和压迫，适合在近身缠斗中发挥作用。书中会配以详细的动作分解图，帮助读者理解每一个微小的身体调整所带来的效果。 柔韧性训练： 良好的柔韧性是施展高难度动作的基础。本书将提供一系列科学有效的柔韧性训练方法，包括各种拉伸、压腿、下腰、劈叉等练习，并强调循序渐进，避免运动损伤。书中会根据不同部位和不同程度的柔韧性需求，设计出个性化的训练方案。例如，针对腿部柔韧性，会介绍“压髋”、“弓步压腿”等基础动作，并进一步讲解如何通过“蹬腿”、“踢腿”等进阶动作，以求达到更高的境界。同时，也会强调在训练过程中，如何通过呼吸的配合，放松肌肉，从而更有效地拉伸。 缠丝功： 少林缠丝功，讲究以小力牵动对方大力，以静制动，以变应变。本书将详细揭示缠丝功的奥秘，包括如何通过腰部的旋转、手臂的缠绕，控制对方的重心和平衡，从而达到四两拨千斤的效果。书中将重点讲解缠丝的原理，即通过腰腹的整体发力，带动四肢的缠绕动作，使其形成一个连续不断的整体。例如，在接手对方攻击时，如何通过手臂的“引、带、转、合”，将对方的力量引导至虚处，并利用对方的惯性，将其推向地面或侧方。书中会通过大量的图例，演示缠丝的不同变化，以及在实战中的应用。 第三章：少林内功——调息养气，以内驭外 内功是少林武术的灵魂所在，它讲究气息的修炼与运用，通过调息吐纳，内炼精神，达到精气神的合一，从而提升整体的战斗力。 易筋经： 少林绝学，集武术、养生、禅修于一体。本书将详细解读易筋经的十二式动作，阐述其在强健筋骨、疏通经络、调养脏腑等方面的神奇功效，以及其在武术实战中的内劲催发作用。书中会针对十二式动作，进行深入的解析，例如“韦驮献杵”如何锻炼肩背力量，“金刚大力神”如何增强腰腹核心力量。“洗髓经”与“易筋经”的区别与联系也会被详细阐述。书中将强调，易筋经的修炼不仅仅是肢体的运动，更需要配合特定的呼吸法门和意念引导。 内劲修炼： 内劲是武术家力量的源泉，它并非单纯的肌肉力量，而是通过呼吸、意念和身体的协调，将全身的力量集中爆发。本书将介绍多种内劲的修炼方法，包括桩功、运气法、发力技巧等。书中将重点讲解“浑圆劲”、“弹抖劲”、“穿透劲”等不同类型的内劲。例如，浑圆劲的修炼，强调身体的放松与蓄势，使力量能够圆润地传递；而弹抖劲则是在瞬间爆发，如同弹簧一般，具有极强的穿透力。书中会通过图示和文字描述，演示如何在不同武术动作中运用和激发内劲。 呼吸吐纳： 呼吸是生命之本，也是武术修炼的关键。本书将系统地介绍少林吐纳之术，包括逆腹式呼吸、顺腹式呼吸、胎息等，以及它们在增强肺活量、提升气息悠长、激发内在潜能方面的作用。书中会详细阐述不同呼吸方法的具体操作步骤，以及在不同武术场景下的应用。例如，逆腹式呼吸如何帮助气沉丹田，增强下盘的稳定性；而顺腹式呼吸则可以帮助快速呼吸，适应高强度的搏斗。 第四章：少林拳法与掌法——刚柔并济的搏击艺术 少林拳法与掌法，是少林武术的精髓体现，它们攻防兼备，变化多端，是实战搏击的利器。 少林罗汉拳： 少林罗汉拳，以十八罗汉的姿态为基础，动作古朴，招式实用，力量充沛，是少林拳法中最具代表性的拳种之一。本书将详细介绍罗汉拳的十八式招式，包括其攻击、防御、步法、身法等要点，以及它们的实战应用。书中会针对每一式罗汉拳，进行详细的动作分解，包括起势、行拳、收势，以及招式之间的转换。例如，在讲解“罗汉伏虎”时，会着重强调其发力的方式和应对不同攻击的技巧。 少林五形拳： 龙、虎、豹、蛇、鹤五种动物的形态与技击特点，被巧妙地融入拳法之中。本书将深入剖析少林五形拳的精髓，包括它们的动作模仿、发力特点、以及在实战中的战术运用。书中会详细描述每种拳法的特点，例如龙形拳的缠绕与变幻，虎形拳的扑击与震慑，豹形拳的迅捷与爆发，蛇形拳的毒辣与穿透，鹤形拳的轻灵与点拨。书中会通过生动的描述和图示，展现五形拳的独特魅力。 少林擒拿术： 少林擒拿术，讲究以巧制胜，以力制敌。本书将详细介绍少林擒拿术的十八式擒拿手法，包括拿腕、拿肘、拿肩、拿腿等，以及它们在近身搏斗中的应用，如何制服对手，使其失去反抗能力。书中将重点讲解擒拿术的原理，即通过对对方关节的控制，利用其身体的弱点进行制压。例如，在讲解“拿腕”时，会详细说明如何通过不同的角度和力度，准确地抓住对方的手腕，使其无法发力。 第五章：少林腿法与器械——身法与兵刃的完美结合 腿法与器械是少林武术的重要组成部分，它们极大地拓展了少林武术的攻击范围和变化。 少林弹腿： 少林弹腿，以腿法迅捷、力量充沛、变化多端而著称。本书将详细介绍少林弹腿的各种腿法，包括低扫、中踢、高弹、飞弹等，以及它们的组合运用和实战技巧。书中会详细解析每一种腿法的发力原理和动作要领。例如，在讲解“低扫”时，会强调如何利用身体的重心下压，将力量集中于脚面，以达到出其不意的效果。 少林棍法： 少林棍法，变化多端，攻守兼备，是中国武术中最具代表性的器械之一。本书将详细介绍少林棍法的基本功、套路和实战用法，包括“盘根”、“扫”、“挑”、“刺”等技法，以及如何运用棍法进行格挡、反击、缠斗。书中将详细讲解棍法的基本功训练，例如“独立”、“转棍”、“盘棍”等，为掌握复杂的套路奠定基础。 少林枪法： 少林枪法，以“百兵之王”著称，讲究身枪合一，勇往直前。本书将揭示少林枪法的精髓，包括其基本的握枪、挺枪、刺枪、拨枪等技巧，以及如何在实战中运用枪法进行格挡、突刺、闪避。书中将重点讲解枪法的“三节论”，即枪头、枪身、枪尾的配合运用，以及“以意领枪”的要领。 第六章：少林养生与禅武合一 少林武术不仅仅是搏击之术，更是身心修炼之道。本书的最后部分，将探讨少林武术的养生之道，以及禅宗思想如何融入武术修炼，达到身心和谐的至高境界。 武术养生： 本章将介绍少林武术中的养生方法，包括如何通过特定的武术动作、呼吸方法和生活习惯，达到强身健体、延年益寿的目的。例如，一些舒缓的套路，可以帮助放松身心，缓解压力；而一些调息之法，则有助于提升身体的免疫力。 禅武合一： 本章将探讨禅宗思想与少林武术的融合。武术的训练，本身就是一种磨练心性的过程，而禅宗的“明心见性”，也为武术的修炼提供了精神指引。书中将阐述如何在武术的修炼中，融入“静”与“空”的禅意，从而达到“以静制动”、“以不变应万变”的境界。 本书的宗旨是传承与发扬少林武术的宝贵财富，希望通过这份详实的武功秘籍，能让更多对少林武术充满敬意的学习者，从中受益，探寻武道之真谛，传承中华武术之精魂。本书内容严谨，考证细致，图片精美，是研究和学习少林武术不可多得的参考资料。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书带给我最大的收获是对“武术防身自卫”的全新理解。它不仅仅教你如何出拳踢腿，更重要的是培养你的“武感”和预判能力。作者在书中反复强调，真正的防身术是“不战而屈人之兵”，而要达到这种境界，就必须在技击、身法和气功三个层面进行全面的修炼。那些关于呼吸吐纳和意念引导的章节，虽然乍一看似乎与直接的打斗关系不大，但随着练习的深入，我体会到它们是如何帮助我在高压环境下保持冷静、稳定输出力量的。这是一本需要反复研读、边练边悟的书籍，它不提供速成的捷径，而是要求习武者沉下心来，一步一个脚印地去构建自己的武术体系。对于真正热爱和尊重传统武术精髓的人来说，这本书的价值是无可替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常有年代感，那种泛黄的纸张质感和老派的字体，瞬间就把我带回了那个武术传承的黄金时代。我一直对传统武术中的“秘传”二字充满了好奇，总觉得里面藏着许多现代武术中难以见到的精妙。这套书的排版很扎实，虽然图示不是那种高清的现代摄影，但手绘的插图却有种独特的韵味，能让人更专注于动作的内涵而非表面的视觉冲击。我最欣赏的是它对“气功”与“技击”结合的阐述，没有过度渲染玄乎的意境，而是从实际的身体运用和内在力的培养角度去讲解，这对于一个想打好基础的习武者来说，无疑是提供了更具操作性的指导。阅读过程中，我能感受到作者对松溪派武术的那份深厚敬意和执着，文字间流淌着一种朴实而坚韧的武学精神，而不是时下流行的浮夸和商业化包装，让人感觉这 সত্যিই是一份值得珍藏的武术遗产。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先映入眼帘的是大量对于“身法”的细致描述，这部分内容非常出乎我的意料，因为它远比我预想的要复杂和系统。很多武术书籍往往一笔带过身法的要领，但这本却花了大量篇幅来解析如何做到“沉”、“稳”、“活”之间的微妙平衡。作者的文字功底很深厚，对于内劲的运行路线和肢体协调性的描述，逻辑性极强，甚至夹杂了一些古代哲学的思考，让人在学习动作的同时，也在进行一场关于人体力学和精神统一的思辨。我特别喜欢其中关于“听劲”的章节，它不像某些流派那样强调僵硬的接触，而是侧重于如何通过微小的接触感知对方意图，这是一种非常高阶的武术感知力训练。读完这一部分，我立刻尝试着在日常活动中运用这些身法理念，发现对日常生活中的平衡感和专注力都有潜移默化的提升，远超出了单纯搏击技巧的范畴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的篇幅之厚重，让人不得不感叹其内容的广博与深入。特别是在“掌法”的探讨上，作者似乎没有放过任何一个细节。从最基础的掌根发力到掌指的运用变化，再到不同距离、不同角度下的掌击应对，讲解得层层递进，丝丝入扣。我发现很多传统流派的掌法在现代搏击训练中容易被简化或遗弃，但这本书却完整地保留了其精髓，并且用非常接地气的语言去解释这些看似高深的技巧是如何在实战中发挥作用的。举例来说，书中对于如何利用转胯带动手腕瞬间爆发力的描述，就比我之前看过的任何教材都要清晰明了，甚至连呼吸配合的时机都有详细的注解。这不仅仅是一本技击手册，更像是一位经验老到的师父，耐心地在你耳边低语，手把手地引导你跨越每一个技术难关，让人有种“醍醐灌顶”的感受。

评分☆☆☆☆☆

对于搏击技巧的分析，这本书展现出了一种老派武术家特有的务实精神。它没有过分追求花哨的组合或夸张的腾空动作，而是将重点放在了如何有效地“控制局面”和“一招制敌”上。书中对于如何利用对手的惯性和重心偏移来进行反制，有很多独到的见解，这些技巧的运用看似简单，但对时机的把握要求极高。我印象最深的是关于“近身缠斗”的处理，在现代格斗体系中，这种近距离的绞缠往往考验的是纯粹的力量和柔韧性，而这本书却展示了如何利用结构和借力，以小博大，巧妙地瓦解对方的攻势。这种对内劲与结构力学的深刻理解，使得即便是在力量不如对手的情况下，依然能够找到突破口，这无疑为现代习武者提供了非常宝贵的、不同于主流的思路和选择。