常見體育項目體能訓練理論與方法指導 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：常見體育項目體能訓練理論與方法指導

定價：57.00元

作者：懷亮

齣版社：中國水利水電齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787517055341

字數：

頁碼：298

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《常見體育項目體能訓練理論與方法指導》在對體育項目體能訓練的理論進行闡述的基礎上，分彆對體能訓練的科學理論指導、田徑體能訓練指導、常見大球運動體能訓練指導、遊泳運動體能訓練指導、其他體育項目體能訓練指導、體能訓練的恢復與測評研究等進行瞭分析及研究。
　　《常見體育項目體能訓練理論與方法指導》語言簡潔凝練、結構明瞭、知識點豐富新穎，值得一讀，是一本值得學習研究的著作。

目錄

前言

章 體能訓練概述及發展研究
節 體能訓練的概念及分類
第二節 體能訓練的內容與價值
第三節 體能訓練的構成要素及其相互關係
第四節 體能訓練的基本發展研究
第五節 現代競技體能訓練發展中的熱點探析

第二章 體能訓練的學科基礎
節 體能訓練的生理學基礎
第二節 體能訓練的生物化學基礎
第三節 體能訓練的營養學基礎

第三章 體能訓練的科學理論指導
節 體能訓練的原則及要求
第二節 體能訓練的理念與方法
第三節 體能訓練負荷的特點及科學控製
第四節 體能訓練計劃的製定
第五節 體能訓練的運動處方

第四章 田徑體能訓練指導
節 走跑類項目體能訓練
第二節 跳躍類項目體能訓練
第三節 投擲類項目體能訓練

第五章 常見大球運動體能訓練指導
節 常見大球運動項目的特點及體能要求
第二節 大球運動基礎體能訓練
第三節 大球運動專項體能訓練

第六章 常見小球運動體能訓練指導
節 常見小球項目的特點及體能要求
第二節 小球運動基礎體能訓練
第三節 小球運動專項體能訓練

第七章 遊泳運動體能訓練指導
節 遊泳運動概述及遊泳運動員的體能特徵
第二節 遊泳運動力量素質訓練
第三節 遊泳運動耐力素質訓練
第四節 遊泳運動柔韌性訓練
第五節 遊泳運動協調能力訓練

第八章 其他體育項目體能訓練指導
節 健美操運動體能訓練
第二節 格鬥運動體能訓練
第三節 冰雪運動體能訓練

第九章 體能訓練的恢復與測評研究
節 體能訓練後疲勞的恢復措施
第二節 運動損傷的恢復性訓練
第三節 體能訓練的測試
第四節 體能訓練效果的評價

參考文獻

作者介紹

文摘

序言

前言

章 體能訓練概述及發展研究
節 體能訓練的概念及分類
第二節 體能訓練的內容與價值
第三節 體能訓練的構成要素及其相互關係
第四節 體能訓練的基本發展研究
第五節 現代競技體能訓練發展中的熱點探析

第二章 體能訓練的學科基礎
節 體能訓練的生理學基礎
第二節 體能訓練的生物化學基礎
第三節 體能訓練的營養學基礎

第三章 體能訓練的科學理論指導
節 體能訓練的原則及要求
第二節 體能訓練的理念與方法
第三節 體能訓練負荷的特點及科學控製
第四節 體能訓練計劃的製定
第五節 體能訓練的運動處方

第四章 田徑體能訓練指導
節 走跑類項目體能訓練
第二節 跳躍類項目體能訓練
第三節 投擲類項目體能訓練

第五章 常見大球運動體能訓練指導
節 常見大球運動項目的特點及體能要求
第二節 大球運動基礎體能訓練
第三節 大球運動專項體能訓練

第六章 常見小球運動體能訓練指導
節 常見小球項目的特點及體能要求
第二節 小球運動基礎體能訓練
第三節 小球運動專項體能訓練

第七章 遊泳運動體能訓練指導
節 遊泳運動概述及遊泳運動員的體能特徵
第二節 遊泳運動力量素質訓練
第三節 遊泳運動耐力素質訓練
第四節 遊泳運動柔韌性訓練
第五節 遊泳運動協調能力訓練

第八章 其他體育項目體能訓練指導
節 健美操運動體能訓練
第二節 格鬥運動體能訓練
第三節 冰雪運動體能訓練

第九章 體能訓練的恢復與測評研究
節 體能訓練後疲勞的恢復措施
第二節 運動損傷的恢復性訓練
第三節 體能訓練的測試
第四節 體能訓練效果的評價

參考文獻