你为什么非要毁掉自己 9787550216440 北京联合出版公司 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美施莱辛格 著

图书标签:

• 心理学
• 自我成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 原生家庭
• 自我救赎
• 心理健康
• 成长
• 认知
• 情感

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550216440

商品编码：29336967867

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：你为什么非要毁掉自己

定价：26.00元

作者：(美)施莱辛格

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787550216440

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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　　《纽约时报》畅销书

　　·劳拉·施莱辛格博士，9部《纽约时报》畅销书作者，全美电台**女主持，广播***受欢迎的谈话节目主持人，心理咨询师和大学教师。
　　·女性在爱情和婚姻中常干的10件蠢事，你做过多少？根源在哪里？——分析鞭辟入里，直击要害。

内容提要

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　　这是一本情感婚姻类的女性读物。作者根据数十年的心理治疗和电台广播节目的实践经验，通过具体翔实的案例，立意鲜明地指出了女性在爱情和婚姻中经常出现的10种愚蠢行为，并且，为我们指出和提供了出现这些行为的根源及解决办法。

　　劳拉博士爱情箴言——
　　·一个糟糕的男人绝不比没有强。
　　·你不顾一切地希望有个男人要你，以至于你根本不在乎他到底是个什么样的人。
　　·只要他宣称爱她，他就可以随心所欲地折磨她。女人为什么分不清语言和行动的区别？
·　　你以为，以你这样愚蠢的付出、委屈、牺牲、依恋、攀附、恐惧、胆怯、消极、顺从、屈服、自卑、纠缠、痛苦，你遇到的会是什么好男人。
·　　我很少碰到有哪个女人不承认“他以前就是这副样子”。所以，请不要再想着依靠爱来创造一个让男人改变的奇迹。
·　　女性可能已经做了国会议员，但却依然一想到一个男人要抛弃自己就惊慌失措。
·　　期待跟一个男人在一起就会发生奇迹，期待结婚之后、有了孩子之后，或者什么之后，一切都会自动好起来，几乎必然是一种妄想。
　　·指望一个男人给你带来你自己的人生，这既不现实，实际上也不公平，因为这压根儿就不是他的责任。
　　·你之所以依附一个男人，把他当作你生活的全部，是因为你根本没有自己的生活。
　　·把自己的人生交给一个男人，只有一个词可以形容，那就是——愚蠢。
　　·运用自己的勇气和创造力，使自己成为选择者，而不是乞讨者。
　　·当你选择了一个猫咪，就别抱怨它不是一头大象。
·　　所有的改变都让人害怕，但这是通向进步的道路。
·　　爱情中的愚蠢行为和智商没有任何关系，因为一个放之四海而皆准的真理就是，聪明的女人偏偏会做出愚蠢的事情。

目录

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第1章　愚蠢的依附：女人只是男人的应声虫吗
　　学习男人好的一面
　　低自尊的高代价
　　婚姻并不等于自我价值
　　想要自尊吗？那就去赢得它！
　　一个糟糕的男人绝不比没有强
　　别指望一个男人像你一样“一切为了爱”
　　美好的生活需要勇气
　　应该禁止浪漫的圈套
　　你要承担自己的责任
　　从过分担忧到自卑和牺牲
　　如果你的人生都用来“寻找自我”，你大概找不到
　　女性逃跑路线——将自己逼入死角的捷径
　　当你准备改变时，会听见改变的召唤
　　结婚生子的权利只属于成年人
　　做出改变，享受美好人生
　　勇气给予你选择的自由
第2章　愚蠢的求爱：“我总算找到可以依赖的人了”以及其他关于约会的愚蠢想法
　　他完全是个蠢货，可他为什么不打电话给我？
　　约会应该是你选择别人，而不是被人选择
　　要忍过艰难时期
　　远离必败之路
　　期待不可能的事情——一场赢不了的游戏
　　当你想做一件错事时，去做五件对的事
　　让一个男人成为判定你个人价值的法官
　　把男人当作解决问题的“创可贴”
　　不要陷入“受害者陷阱”
　　结婚的等待期：至少要相处一年半
　　你得学会信任自己
　　男人也能感觉到自己被利用了
　　没有什么比真相更好
第3章　愚蠢的奉献：“但是我爱他”以及各种愚蠢的浪漫借口
　　屈服不是浪漫
　　浪漫的梦想可能是危险的
　　可恶的双重标准
　　女人为何会容忍坏蛋
　　否认只会让你一无所获
　　真爱的试剂
　　你为何不把自己放在位
　　过去的伤害不是今天懦弱的借口
　　勇气和自尊
　　心理治疗是有益的，绝望的依附则无益
　　如何熬过失去依赖的艰难期
　　把自己卖给出价低的人
　　急切地抓住希望，意味着很可能会绝望
　　改变自己去适应他——真是蠢透了
　　再现童年的痛苦
　　女人为何逃避新的挑战
　　致命的“但是……”
　　怎样才能教会他尊重我
　　你是个浪漫的殉道者吗
　　为自己而改变他
　　用心还是用脑
　　真有这样的女人吗
第4章　愚蠢的激情：“快窒息了……这一定就是爱”
　　一夜天堂换来之后般的煎熬，值得吗
　　将处女进行到底？
　　期待着快乐，却坠入了深渊
　　亲密和性不是一码事
　　性的恶性循环
　　醒来时发现枕边是个无法忍受的陌生人
　　要敢于检验你的负面自我形象
　　性激情和成熟的爱
　　对性上瘾
　　一切全在于你自己
　　“太快上床”会变成无期徒刑
　　女人越年轻，就越容易幻想
　　归根结底，还是自尊的问题
第5章　愚蠢的同居：女性大的自我欺
　　同居是婚姻的死亡之吻吗
　　为何要拿自己的人生玩轮盘赌
　　只有你能让你自己幸福
　　否认现实和同居
　　如果他真的爱我，他会不娶我吗
　　同居等于屈服
　　永远不要勉强或将就
　　牢固的基础需要付出时间、努力和牺牲
　　好的决定需要客观的心态
　　改造对方：一种自我欺的行为
　　你并没有真正拥有那个男人
　　我觉得同居太棒了——除了那些让人不安的疑虑
　　同居与携手走向成熟
第6章　愚蠢的依附：开始你迷恋他，后来你恨他！？
　　你的失望不合理，但是没错
　　童年的创伤
　　男人的依赖性：硬币的另一面
　　怎样知道自己正陷入必败无疑的情形
　　再现父亲母亲的困境
　　对亲密的深深恐惧
　　无意识的选择与有意识的需要
　　没有通向自尊的捷径
　　男性力量的神话
　　任何问题都不在话下？
　　想通过结婚变得完整，可能会让你破裂成碎片
　　感觉是恨，其实是嫉妒
　　他是你无法接受的那部分自我
　　没有人是完美的，包括你的
　　当你恨他的时候，审视一下你自己
第7章　愚蠢的怀孕：出于糟糕的理由而生孩子
　　有多少意外真的是意外？
　　男人的责任和女人的责任
　　“但事情还是发生了……”
　　你自己的身体，你要照顾好
　　智慧和勇气
　　这么大的事情，你怎么可以如此草率
　　想通过怀孕留住男人是幼稚的想法
　　做你自己命运的掌控者！
　　让我们不再愚蠢！
　　用怀孕逼婚是搬起石头砸自己的脚
　　恶性循环
第8章　愚蠢的屈从：放任他伤害你的孩子
　　当母性本能扭曲的时候
　　在受虐和孤独之间无法自拔
　　致命的合理化
　　大人要做出牺牲，但这不意味着把孩子作为牺牲品
　　谁来拯救孩子？
　　不要让一个男人决定你如何做母亲
　　当施暴者是你的丈夫或父母
　　你为什么原谅那些不该原谅的人
　　默许犯罪就等于犯罪
　　受伤的灰姑娘，邪恶的继父
　　不要因为依赖而嫁给一个男人
第9章　愚蠢的无助：“哦，我在该生气的时候总是哭”
　　被怒火吓住了
　　伤心还是愤怒
　　学会按照正当的愤怒行事
　　逆来顺受型人格
　　绝望的依附
　　站在进攻位置
　　压抑愤怒会致命
　　为什么
　　把自己当做平等的一员
　　不合理的愤怒
　　不该有的伤心
　　童年经历为何会自动重演
第10章　愚蠢的原谅：“我知道他对我不忠、控制欲强、冷漠、暴力……但除此之外……”
　　对自己有用
　　要么改变，要么闭嘴！
　　确保不走回头路
　　我有离开的权利吗
　　“一定是我的错”
　　试图逃避注定会发生的事
　　我怎样才能再信任他？会找到办法的！
　　躲在他身后
　　男人治愈不了你的创伤
　　害怕放手
　　一旦你开始行动
　　“我知道自己应该恨他，但是……”
　　留下来也可能是正确的选择
　　永远跟随你的智慧，而不是你的恐惧

作者介绍

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　　劳拉·施莱辛格（Dr.Laura Schlessinger）
　　全美电台女主持，广播*受欢迎的谈话节目主持人，每周有数以百万计的听众收听她的节目。她还是畅销书作家，在迄今出版的13部成人书、4部童书中，有9部登上《纽约时报》畅销书排行榜。
　　她拥有哥伦比亚大学生理学博士学位，并在南加州大学从事博士后研究。她拥有婚姻、家庭和儿童心理咨询*，从事了12年的心理咨询工作。劳拉博士还在南加州大学生物系、佩珀代因大学心理学系任教。
　　她曾获得美国国防部长办公室颁发的“杰出公共服务奖”，并且是位、也是一位获得美国广播协会颁发的“马可尼奖”的女性。
　　另外，劳拉博士还获得过多座帆船竞赛的奖杯，是跆拳道黑带选手。

文摘

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序言

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《星辰的低语：人类文明的兴衰与未来图景》 作者： [此处留空，或填写虚构作者名] 出版社： [此处留空，或填写虚构出版社名] ISBN： [此处留空，或填写虚构ISBN] 字数： 约 1500 字 --- 内容简介： 《星辰的低语》并非一部宏大的历史编年史，亦非晦涩的哲学思辨集。它是一次深刻的、跨越时间维度的文明探寻之旅。本书聚焦于人类文明在宇宙尺度下的独特地位——我们如何从一捧尘埃中崛起，如何构建起令人惊叹的社会结构、艺术与科技，以及，在面对不可避免的挑战时，我们展现出的那些既令人鼓舞又令人忧虑的生存本能。 本书的核心议题围绕着“熵增”与“有序构建”之间的永恒张力展开。作者以一种近乎冷峻的观察视角，审视了人类文明在数千年间所经历的数次重大范式转移——从农业革命的定居点建立，到工业革命的能源重塑，再到信息时代的认知爆炸。每一种进步，都伴随着对原有生态和社会平衡的深刻扰动。 第一部分：尘埃中的觉醒——心智的拓扑结构 在开篇部分，本书深入剖析了人类心智的独特演化路径。我们不仅仅是生物意义上的幸存者，更是意义的创造者。作者通过对早期神话、宗教叙事与早期科学思想的对比分析，揭示了人类如何通过构建共同的“元叙事”来协调大规模社会协作。这种叙事能力，既是文明得以延续的粘合剂，也是集体性盲点滋生的温床。 书中细致描绘了早期城市文明（如美索不达米亚、印度河流域）的兴衰案例。这些案例并非简单地叙述战争与饥荒，而是着重探讨了资源分配机制、知识固化程度以及社会弹性（Resilience）是如何被内部的权力结构所侵蚀的。作者强调，当一个文明的“维护成本”（维护其复杂结构、官僚体系和意识形态的消耗）开始超过其“创新增量”时，衰退的迹象便悄然出现。 关键章节探讨： “语言作为第一层虚拟现实”、“等级制度的生物学必然性与社会学陷阱”、“‘奇迹’的累积效应：技术进步的非线性特征”。 第二部分：镜面中的倒影——现代性的悖论 进入近代与现代，文明的加速演进带来了前所未有的物质丰裕，但同时也催生了新的、更为隐蔽的危机。《星辰的低语》将重点放在了“异化”与“连接过载”这两个现代性核心悖论上。 工业革命带来的生产力飞跃，解放了体力，却在新的领域——精神与劳动时间——制造了新的束缚。作者考察了资本主义运作逻辑如何将人类的内在需求与外部的消费循环紧密绑定，并借用古典物理学的概念，阐述了社会系统在追求“效率最大化”时，如何不可避免地导致了“系统冗余性”（如环境承载力）的迅速消耗。 在信息时代，本书的视角转向了人类的注意力与信息处理能力。在信息爆炸的背景下，深度思考的能力受到挤压，集体决策的质量面临挑战。作者提出，现代社会正在经历一场“认知资源的重新分配”，我们积累了海量数据，却在理解基本因果关系上面临退化。这种“知识的广度压倒深度的趋势”，是未来文明决策中的一个关键风险点。 关键章节探讨： “原子化个体与碎片化集体”、“效率陷阱：优化系统的自毁倾向”、“数字回音室的形态学分析”。 第三部分：界限之外的远望——适应与超越的可能 本书的后半部分，将目光投向了人类面对“大筛选”（Great Filter）的潜在策略与未来图景。这不是一本预言书，而是一份基于历史模式与系统动力学的推演报告。 作者谨慎地探讨了人类突破当前瓶颈的可能性，并将其分为三个层面： 1. 生态修复与稳态回归： 探讨如何将文明的能耗与地球的再生能力重新对齐，强调社会结构的“适应性”而非“完美性”。 2. 认知迭代与心智边界的扩展： 考察通过教育、神经科学乃至必要时的人机交互，来增强集体决策的理性程度和长期规划能力。这部分侧重于“慢思考”的价值回归。 3. 星际探索与文明备份： 将太空探索视为一种终极的风险对冲策略，但同时提醒，若不解决地球上的核心结构性矛盾，将技术带到新世界只会重复旧的错误。 《星辰的低语》以一种深沉而富有洞察力的笔触，邀请读者从宏观视角审视我们所珍视的一切。它不提供简单的答案，而是提供了一套强健的分析框架，用以理解人类文明的脆弱性、韧性，以及在永恒的宇宙背景下，我们所肩负的沉重而光荣的责任。这本书是对所有关心人类未来走向的思考者发出的深沉邀请。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《你为什么非要毁掉自己》这个书名时，一股强烈的共鸣感油然而生。这个直白而又充满力量的提问，仿佛直接击中了内心深处那些不愿触碰的角落。我脑海中闪过无数个关于“自我设限”的画面：那个总是觉得自己不够好而不敢去追求梦想的人，那个因为害怕被拒绝而宁愿独自承受孤独的人，那个在一段不健康的感情中反复纠缠，明知痛苦却不肯放手的人。这些行为，看似偶然，实则暗含着一种内在的逻辑，一种将自己推向困境的“非要”。我很好奇，这本书会如何解析这种“非要”背后的心理根源？它是否会深入到童年创伤、依恋模式、或者我们与生俱来的认知偏差？我希望这本书能够提供一种深刻的理解，让我们不仅仅是看到“我在毁掉自己”，更能理解“我为什么会这样”。它会不会像一位耐心的导师，引导我们一步步去探索那些隐藏的动机，去认识到那些我们从未察觉的自我破坏的模式？我期待这本书能够带来一种治愈的力量，一种能够帮助我们打破循环，重新找回生活掌控感的力量。它是否会告诉我们，改变是可能的，即使那些“毁掉自己”的习惯已经根深蒂固，我们依然有能力去重塑自我，走向更健康、更积极的人生？

评分☆☆☆☆☆

当我把这本书拿在手里，书名《你为什么非要毁掉自己》再次像一道闪电划过我的思绪。我忍不住联想到那些电影里、小说中，那些一步步走向毁灭的角色，他们的命运令人扼腕叹息，又总是让人忍不住去探究他们为何会走向那条不归路。是环境的压迫？是过往的创伤？还是性格中某种根深蒂固的缺陷？这本书，我感觉它不会是那种空泛的说教，而是会像一个经验丰富的心理医生，或者一个洞察人心的哲学家，带领我们深入到人类行为的复杂迷宫之中。我很好奇，作者会以怎样的叙事方式来展开这个主题？是会用严谨的学术理论，还是会用娓娓道来的故事？我倾向于后者，因为故事往往更能触动人心，更能让我们感同身受。或许，它会讲述一些真实的人物故事，他们的挣扎、他们的痛苦、他们试图改变却又屡屡失败的经历。这些故事，可能会让我们在其中看到自己的影子，看到那些我们曾经或正在经历的困境。我渴望这本书能带给我一种全新的理解，一种能够拨开云雾、看清真相的智慧。它是否能够帮助我，或者身边的人，摆脱那些不健康的模式，重新找回生活的掌控感？我满怀期待地翻开了第一页，希望它能成为指引我前行的灯塔。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，就像一个不容置疑的判决，又像一个无奈的叹息，让我不得不停下脚步，去认真审视。它直击人心的力度，仿佛能穿透重重伪装，直抵我们内心最柔软、也最疼痛的地方。我总觉得，生活中的许多不如意，很多时候并非来自外部的不可抗力，而是源于我们自身的一些选择，一些我们似乎并没有意识到的，却在悄悄地“毁掉自己”的行为模式。我脑海中浮现的是那些总是在社交场合显得格格不入的人，那些总是害怕失败而不敢尝试新事物的人，那些在人际关系中总是扮演受害者角色的人。这些形象，都与书名所暗示的“毁掉自己”有着千丝万缕的联系。我好奇这本书会如何解析这些复杂的心理机制？它是否会深入探讨那些童年经历、成长环境对一个人自我价值感的塑造，以及这种塑造又如何影响了他们日后的行为？我希望这本书能提供一种超越简单的“励志”或“鸡汤”的深度洞察，它能够让我们认识到，所谓的“自我毁灭”并非一种天生的命运，而是可以通过理解和改变来克服的。我期待着，这本书能够给我带来一种勇气，一种去审视自己、去拥抱改变的勇气，最终走向一个更加健康、更加充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

《你为什么非要毁掉自己》——这个书名，一语道破了许多人内心深处的困惑与挣扎。它不是那种肤浅的、鼓励你去“成为更好的自己”的口号，而是更加冷静、更加深刻地去追问那个“为什么”。我常常会思考，为什么有些人会反复陷入相似的困境？为什么有些人即使拥有了看似不错的生活，却依然感到空虚和痛苦？这种“非要”的态度，究竟是来自何方？是潜意识里的自我惩罚？是对亲密关系的恐惧？还是对成功的抗拒？这本书，我猜想它会像一位技艺精湛的解剖师，将这些复杂的心理现象一层层剥开，让我们看到其背后的真实肌理。我期待它能够提供一些不同寻常的视角，或许会颠覆我们一些习以为常的认知。比如，它会不会讲述一些那些看似“成功”的人，实际上却在以另一种方式“毁掉自己”的故事？或者，它是否会探讨一些看似“失败”的经历，实际上却是自我疗愈和成长的契机？我非常渴望这本书能够帮助我理解那些隐藏在行为之下的动机，让我们不再被无意识的冲动所裹挟，而是能够以一种更加清醒和自主的方式去生活。它会不会带来一些实操性的方法，让我们能够一步步摆脱那些束缚自己的枷锁，重获内心的平静和力量？

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名着实引人深思，初次看到时，心中便涌起一股莫名的好奇与一丝淡淡的忧伤。它仿佛一个直接而尖锐的问题，抛给了我们每个人，又像是对那些在生活中挣扎、在痛苦中沉沦的灵魂的轻轻叩问。我的脑海里开始浮现出各种各样的画面：那个总是在关键时刻选择退缩的同事，那个总是把“我就是这样”挂在嘴边的朋友，那个将自己困在一段不健康关系里迟迟不肯走出来的熟人，甚至，偶尔也会反思自己曾经的某些选择，那些看似微不足道却最终将自己推向困境的瞬间。这本书，即便我还没有翻开它，已经在我心里种下了一颗种子，它开始发芽，长出各种各样的枝蔓，勾勒出无数个关于“自我毁灭”的可能性。我猜想，它或许会像一面镜子，照出我们内心深处那些不为人知的阴影，那些我们试图逃避却又真实存在的脆弱。但同时，我也希望它能带来一丝光明，一丝能够帮助我们看清迷雾、找到出路的希望。它会不会深入剖析那些行为背后的心理动因？会否用生动的案例来佐证那些看似难以理解的决策？我期待着，这本书能够提供一套观察和理解“自我毁灭”的独特视角，让我们不再仅仅是旁观者，而是能够成为自我救赎的实践者。