脾氣沒瞭，福氣來瞭：丈夫使用說明書 9787508619491 中信齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓李丙準，韆太陽 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 夫妻關係
• 溝通
• 心理學
• 自我提升
• 幸福
• 傢庭
• 育兒
• 兩性關係

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508619491

商品編碼：29337070025

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：脾氣沒瞭，福氣來瞭：丈夫使用說明書

定價：25.00元

作者：(韓)李丙準,韆太陽

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787508619491

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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一個女人的命運，往往取決於她嫁給什麼樣的男人。總體來說，伺候一個人比伺候一堆人舒服，受一個人的氣總好過受一堆人的氣如果說結婚前七年靠激情，那麼結婚後七年則完全靠人品，真要熬到金婚銀婚，那要靠緣分，而且兩個人都得長壽纔行花一小時讀完本書，換來持久一生的婚姻關係

內容提要

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每位女性結婚之前，除瞭婚檢之外，不可不做的另外一件重要的大事就是，閱讀一本《丈夫使用說明書》，這是一本結婚之前應該仔細閱讀的書籍，它可以*程度地避免婚後的失望和後悔；對於結過婚、婚姻存在問題的女性，這本書也將是婚姻通嚮幸福之路的靈丹妙藥。
女人總是發現，男人結婚前很幽默，結婚後很沉默。也有人發現，自己處於巨大的不安全感當中，變為三等女人：等老公下班，等孩子放學，等電視劇開播。
難道，女人的幸福，就這樣葬送在漫長而低質的婚姻中嗎？
我們身邊充斥著已婚的男男女女和他們的抱怨，無論是淩晨離傢的，還是電話裏哭訴的，其實這些令他們肝腸寸斷的理由，都不足以為理由。他們的問題，也都沒有什麼問題，隻是男人和女人的思考方式不一樣。
婚姻猶如黑社會，沒有加入的人，總不知其可怕。一旦加入，又不敢道齣它的可怕之處，故此婚姻的內幕永不為外人所知。
關於本書，結婚前要看看，離婚前要看看，為你揭示婚姻關係持久更持久的秘密。
我們已經習慣瞭猜疑、強迫、糾纏、占有、苛求、廢話、誤解、抱怨、放縱、動搖、輕率、糊塗、暴躁、吝嗇、嘮叨、命令、狹隘、乾涉、挖苦、斷言、爭吵……這些雷區不但不能塑造一個和諧的傢庭，相反，它還會將我們的婚姻生活送上絕路。本書部分舉齣瞭婚姻生活中，丈夫身上的諸多問題，比如嚮著自己的媽媽、懶惰、脾氣暴躁、愛財如命、不會哄孩子、永遠長不大……這些問題都是夫妻相處過程中極為正常的事情，韆萬不要因為這些原因就讓婚姻亮起紅燈，對於婚姻中丈夫們的問題，作者在第二部分逐一進行瞭破解拆招，為夫妻雙方提供瞭*有效地實用寶典。生動而又極具代錶性的案例分析、紮實而淺顯易懂的理論支持、幽默詼諧的敘事風格，《丈夫使用說明書》要解決的並不僅僅是“半邊天”的苦惱，更是一本幸福婚姻的“快速入門書”。
本書將以作者多年來從事婚姻谘詢輔導的心得，為廣大為婚所睏的女性指點迷津，站在男性角度，告訴為人妻者，如何獲得優質而穩固的婚姻，如何打造婚姻的幸福體質，如何獲得長久的婚姻關係，如何成為婚姻的*贏傢，做一個八麵玲瓏，事業婚姻雙得意的好命女人。

目錄

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部分這樣的丈夫很正常
1胳膊肘朝外拐的丈夫
2壞脾氣的丈夫
3隻知道讓妻子做飯，自己就會看電視
4對性生活索求無度？
5愛財如命
6沉默的灰狼
7不會哄孩子
8熱衷於吹牛
9他是嗅覺型動物
10自己沒有錯，都是我的錯？
11永遠的小孩
12這麼快就又不耐煩瞭？
13男人到底怕什麼
14婆婆實際上是丈夫的另一個妻子
15你瞭解丈夫內心深處的陰影嗎？
第二部分這樣使用你的丈夫
1贊美能讓丈夫永遠忠於自己
2一味死忍，並不是好辦法
3丈夫隻願意靠近讓自己感到舒服的人
4好妻子一定要掌握
5讓丈夫在傢裏得到足夠的重視
6用溫暖的胸懷“拱開”他的心門
7變成朋友，和丈夫一起快樂地玩耍
8無條件信任産生的神奇力量
9清掃房間是進行心靈修煉的基本
10妻子在丈夫的生活中隻擁有20%的比重
11妻子是丈夫人生低榖時的安慰
12通過講故事改善夫妻關係
13毀瞭子女的都是“完美的母親”
14把婆婆變成閨蜜
15洞察語言背後的真實心意1贊美能讓丈夫永遠忠於自己

作者介紹

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李丙準，1966年生於韓國慶尚南道，畢業於慶尚大學國語國文學科，婚後開始進入韓國總神大學神學院學習神學。為瞭解決婚姻生活中産生的痛苦和矛盾，他進入韓國白石大學心理谘詢研究生院攻讀瞭《傢庭溝通》課程。現在正在那裏準備博士課程的結業論文。後在地球村傢庭教育院

文摘

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序言

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書籍簡介 《靜水深流：當代社會關係中的情緒導航與和諧構建》 作者： 王子墨 齣版社： 華文世紀齣版集團 ISBN： 978-7-5318-6021-3 字數： 約45萬字 齣版時間： 2023年10月 --- 內容概述 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，人與人之間，尤其是親密關係中，情緒的張力與溝通的睏境日益成為影響生活質量的核心問題。《靜水深流：當代社會關係中的情緒導航與和諧構建》並非一本簡單的“如何做”的工具書，而是一部深度剖析現代人心理結構、情緒觸發機製及其在復雜社會網絡中如何有效流動的思想性與實踐性兼具的指南。 本書立足於當代心理學、社會學以及溝通理論的前沿研究，結閤作者多年在企業管理谘詢和傢庭關係輔導方麵的豐富經驗，係統性地探討瞭個體如何在喧囂的外部環境中保持內心的穩定，並在此基礎上，構建齣健康、可持續的人際聯結。它引導讀者跳脫齣“對錯”的二元對立思維，轉嚮對“需求”與“理解”的深度挖掘。 全書結構嚴謹，分為“認知重塑”、“情緒解構”、“溝通重構”和“關係升級”四大核心闆塊，層層遞進，旨在為處於不同人生階段的讀者提供一套完整的“情緒情商操作係統”。 --- 第一部分：認知重塑——看清情緒的底色 本部分著重於建立一套全新的情緒認知框架。我們常常錯誤地認為情緒是一種需要被壓抑或立即解決的“問題”。本書首先挑戰瞭這一傳統觀念，指齣情緒是信息載體，是通往內心需求的信號。 核心議題包括： 1. “情緒的原材料”： 探討童年經曆、原生傢庭模式以及社會文化規範如何潛移默化地塑造瞭個體的“情緒反應閾值”。作者引入瞭“核心信念係統”的概念，解釋瞭為何同樣的事件會對不同的人産生截然不同的情緒反應。 2. “內在的劇本”與“外在的投射”： 深入分析瞭投射心理在關係中的作用。很多時候，我們對伴侶、同事或朋友産生的強烈負麵情緒，往往是我們自身未被滿足的內在需求的摺射。 3. “理性的反思”： 介紹瞭如何運用“認知行為療法”（CBT）的簡化模型，識彆那些自動産生的、非建設性的負麵自動思維（Automatic Negative Thoughts, ANTs），並學習如何進行“建設性質疑”，從而在情緒發生的第一時間，截斷負麵循環。 4. “接納的藝術”： 強調“不評判地觀察”是情緒管理的第一步。本書詳細介紹瞭“正念”（Mindfulness）在情緒覺察中的實際應用，幫助讀者學會與自己的感受共處，而不是與之對抗。 --- 第二部分：情緒解構——探究憤怒、焦慮與恐懼的根源 情緒的復雜性在於其交織性。《靜水深流》摒棄瞭對單一情緒的錶麵分析，而是深入挖掘瞭當代社會普遍存在的幾種核心負麵情緒的結構性成因。 重點內容包括： 憤怒的“冰山理論”： 憤怒往往是錶麵現象，其水麵之下隱藏著受傷、恐懼、不被尊重或無助感。本書提供瞭詳盡的步驟，教導讀者如何“潛入冰山”，找到真正的“失落需求”。 焦慮的“未來預演”： 探討瞭現代人普遍存在的“過度規劃性焦慮”。如何區分“建設性的擔憂”（可以采取行動）和“破壞性的反芻”（徒增消耗）？作者提供瞭“風險評估矩陣”來量化並管理不確定性。 恐懼與邊界： 討論瞭社會對“脆弱性”的誤解，以及恐懼如何侵蝕個人邊界。如何識彆何時是基於現實的閤理恐懼，何時是基於過往創傷的“幽靈恐懼”，並采取“小步試探”的方式逐步重建安全感。 情緒的“傳染性”： 分析瞭在傢庭和職場中，個體情緒如何像病毒一樣在群體中擴散。提齣“情緒防火牆”的建立策略，確保自身情緒的穩定不被他人的情緒過度乾擾。 --- 第三部分：溝通重構——從“交戰”到“共創” 情緒的有效處理最終要落實到溝通環節。本部分聚焦於如何將內在的情緒洞察轉化為外在的、建設性的對話方式。 關鍵技巧和理論： 1. “非暴力溝通”（NVC）的深度應用： 遠超基礎的“觀察-感受-需求-請求”，本書引入瞭“情境化”的NVC模型。例如，在關係緊張時，如何使用“意圖澄清句”來降低對方的防禦機製。 2. “傾聽的層次”： 將傾聽劃分為錶層信息接收、情感共鳴和深層需求解碼三個層次。特彆是針對“沉默”和“對抗性陳述”的傾聽技巧。 3. 衝突的“再定義”： 將衝突視為關係成長的催化劑而非終結者。介紹“調解式對話”框架，引導雙方從“誰贏誰輸”轉嚮“我們共同能解決什麼”。 4. “積極的拒絕藝術”： 學會清晰、堅定卻不帶攻擊性地設定和維護個人界限，這是保持關係健康的基礎。包括如何拒絕不閤理請求，同時維護對方的“麵子”。 --- 第四部分：關係升級——打造持久的和諧生態 最終，情緒管理和溝通技巧的目的是為瞭實現關係的長期繁榮。本部分將視角擴展到長期閤作關係（伴侶、傢庭、團隊）的維護。 核心內容： “情緒債務”的償還機製： 探討長期關係中未解決的情緒衝突如何纍積成“情緒債務”，並提齣定期的“關係體檢”和“情緒清理儀式”。 差異性的欣賞： 認識到不同性格和情緒模式的人（如內傾型與外傾型、邏輯導嚮與情感導嚮）之間存在的天然張力，並將其轉化為互補的動力。 信任的重建與維護： 信任不僅基於行為的一緻性，更基於情緒預期的穩定。如何通過“情緒一緻性”來鞏固信任基礎。 建立共同的“情緒詞匯庫”： 引導伴侶或團隊成員共同開發一套能精確描述復雜感受的專屬語言，這能極大提高溝通效率，避免誤解。 --- 結語：靜水深流的智慧 《靜水深流》的終極目標是幫助讀者認識到，真正的力量並非源於對外界的控製，而是源於對內在世界的深刻理解和溫柔管理。當一個人學會瞭“接納不完美的情緒、解碼隱藏的需求、並以清晰的語言進行錶達”時，和諧的人際關係便如同靜水下的深流，不驚不擾，卻蘊含著穩定和強大的力量。 本書適閤所有希望提升情商、改善親密關係、提高職場溝通效率的成年讀者。它提供的不是速效解藥，而是一套精妙的內觀地圖和人際交往的羅盤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有趣，吸引瞭我，尤其是“丈夫使用說明書”這個副標題，簡直太戳中瞭！我一直覺得婚姻就像一門需要不斷學習的藝術，尤其是要跟一個完全不同於自己的人朝夕相處，如何讀懂對方，如何與對方和諧共處，確實是個大學問。我身邊就有不少朋友，因為一些生活中的小摩擦，夫妻關係變得緊張，甚至影響到傢庭的整體氛圍。聽我說，這本書的標題就好像在暗示，原來解決這些問題的關鍵，在於掌握一套“說明書”，就好像麵對復雜的電子産品，都有操作指南一樣。這讓我充滿瞭好奇，也對作者的智慧充滿瞭期待。我希望這本書能提供一些具體、實用、甚至帶點幽默感的方法，幫助我們這些“摸不著頭腦”的妻子們，更好地理解她們的丈夫，也更容易地找到與丈夫和諧相處的“開關”。我想，這本書不僅僅是關於“脾氣”和“福氣”這兩個概念，更是關於經營婚姻的智慧，關於如何用更積極、更有效的方式去愛和被愛，去化解矛盾，去創造一個更幸福的傢庭環境。如果真的能讓“脾氣沒瞭，福氣來瞭”，那絕對是一本值得珍藏的寶典。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠提供實用生活技巧，並且以一種輕鬆愉快的方式呈現齣來的書籍非常著迷。尤其是在經曆瞭幾年婚姻生活後，我越來越深刻地體會到，夫妻之間的相處之道，遠比我們想象的要復雜和微妙。《脾氣沒瞭，福氣來瞭：丈夫使用說明書》這個書名，瞬間就抓住瞭我的眼球，它仿佛在承諾，讀完這本書，你就能掌握一套讓婚姻生活變得更美好的“秘籍”。我好奇的是，這本書會從哪些角度去解讀“丈夫”這個“物品”？是關於溝通的技巧？還是關於情緒管理的策略？又或者是關於如何理解男性思維方式的指南？我特彆希望這本書能夠打破一些刻闆印象，用一種全新的視角來審視夫妻關係，而不是簡單地將問題歸咎於某一方。我期待書中能夠分享一些鮮活的案例，讓我們在彆人的故事中找到共鳴，也從中學習到寶貴的經驗。同時，我也希望這本書能夠用一種積極的、充滿正能量的語調來引導讀者，讓我們相信，即使婚姻中存在挑戰，我們也有能力通過學習和努力，讓它變得更加幸福和圓滿。我期待它能成為我書架上的一本常備讀物，在我感到迷茫或沮喪的時候，能夠給予我啓發和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《脾氣沒瞭，福氣來瞭：丈夫使用說明書》著實讓我眼前一亮，也勾起瞭我內心深處的好奇。在婚姻的長跑中，我常常覺得，自己似乎在用一種“摸著石頭過河”的方式去經營，時而順暢，時而磕絆。我渴望能夠找到一些更係統、更科學的方法，來改善我和丈夫之間的關係，讓傢庭氛圍變得更加和諧融洽。《脾氣沒瞭，福氣來瞭》這幾個字，就像是一種美好的願景，而“丈夫使用說明書”則賦予瞭這種願景一種切實可行的路徑。我猜想，這本書很可能提供瞭一些關於如何理解男性心理的洞見，教會我們如何用一種對方更容易接受的方式去溝通，去錶達自己的需求，從而避免不必要的爭吵和誤解。我特彆期待書中能夠包含一些具體的“操作指南”，比如，當丈夫齣現某種負麵情緒時，妻子應該如何有效地安撫；當夫妻雙方在做決策時，如何纔能更有效地達成一緻；又或者，如何在日常生活中，通過一些小小的儀式感，來增進彼此的感情。我希望這本書能夠幫助我，也幫助更多女性，將婚姻從一種“應付”的狀態，轉變為一種“經營”的態度，最終實現“脾氣沒瞭，福氣來瞭”的美好目標。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀這本書之前，我曾反復思考過，為什麼我們似乎總是更容易因為小事而生氣，而忽略瞭那些真正重要的東西？為什麼“脾氣”常常會成為我們和伴侶之間的一道無形障礙，而“福氣”似乎又總是可遇不可求？這本書的名字《脾氣沒瞭，福氣來瞭：丈夫使用說明書》恰如其分地捕捉到瞭現代婚姻中普遍存在的一個睏惑，那就是如何纔能有效地管理自己的情緒，並且在夫妻關係中獲得長久的幸福。我設想，這本書的作者一定是一位對人性有著深刻洞察的人，他/她能夠理解女性在婚姻中所麵臨的挑戰，並且能夠用一種既充滿智慧又帶點幽默的方式，為我們提供一把解開婚姻迷霧的鑰匙。我期待的是，這本書不僅僅是停留在理論層麵，更重要的是，它能夠提供一係列具體、可操作的“使用說明”，就像我們使用電器一樣，按照說明書的步驟，我們就能更好地“操作”我們的丈夫，讓他變得更加“順從”和“理解”，當然，這裏的“順從”和“理解”並非指控製，而是指在相互尊重的基礎上的心靈契閤。我希望這本書能夠幫助我，也幫助更多像我一樣的女性，學會如何更好地經營自己的婚姻，如何用智慧去化解生活中的“小摩擦”，最終讓“脾氣”徹底消失，而“福氣”則源源不斷地到來。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，夫妻之間最寶貴的財富就是能夠彼此理解和尊重，而很多時候，這種理解和尊重恰恰是最難獲得的。尤其是結婚時間久瞭，很多激情褪去，變成瞭一種習慣性的相處模式，有時甚至會因為一些微不足道的細節而産生隔閡。我個人對那些能夠直擊生活痛點，並且提供切實解決方案的書籍情有獨鍾，所以看到《脾氣沒瞭，福氣來瞭：丈夫使用說明書》這本書名，我的第一反應就是“救星來瞭”。我腦海裏已經預設瞭這本書裏會包含各種情境下的“應對策略”，比如當丈夫因為工作壓力而變得沉默寡言時，妻子應該如何調整自己的情緒，而不是一味地抱怨；又或者當夫妻雙方在育兒問題上産生分歧時，如何找到共同語言，而不是讓爭吵升級。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的婚姻谘詢師，用溫和而又不失力量的語言，為我們揭示婚姻中的“潛規則”，教會我們如何“閱讀”丈夫的內心世界，如何用恰當的方式去溝通，去化解矛盾，從而讓傢庭生活變得更加順暢和美滿。總而言之，我希望這本書能提供一套切實可行的方法論，幫助我們這些平凡的女性，在婚姻這座“圍城”裏，找到屬於自己的幸福密碼。