幸福的婚姻 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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沛霖·泓露 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感關係
• 幸福生活
• 溝通技巧
• 傢庭和諧
• 親密關係
• 愛情保鮮
• 夫妻相處
• 心理學
• 自我成長

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504497833

商品編碼：29361604601

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：幸福的婚姻

定價：38.00元

作者：沛霖·泓露

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787504497833

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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沛霖·泓露*的《幸福的婚姻》是有關婚姻生活的指導手冊和使用指南，它結閤大量的富有哲理的故事，對當今人們關注的婚姻熱點問題，如情愛、外遇、試離婚、再婚等問題進行瞭深入淺齣的剖析，並把社會學、心理學、婚姻與傢庭理論融進瞭需要解決的問題之中，具有的科學性、趣味性、可讀性和實用性。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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沉思錄：在喧囂中聆聽內心的迴響 內容簡介 《沉思錄》並非一本提供即時解答的指南，而是一場深入個體存在本質的哲學漫遊。它以一種近乎冥想的筆觸，探討瞭現代人在信息洪流與社會期望的雙重擠壓下，如何尋迴心智的獨立與精神的寜靜。本書的核心議題圍繞“真實性”的追尋，即個體如何穿透由外部定義構築的幻象，直抵自我最深處的價值體係。 本書結構分為“碎片與整體”、“時間之錨”、“邊界的哲學”和“無聲的對話”四個部分，層層遞進，引導讀者審視自身經驗的結構與意義。 第一部分：碎片與整體——解構現代人的“我” 在信息爆炸的時代，我們的注意力被切割成無數微小的碎片，每一次快速切換都削弱瞭我們進行深度思考的能力。《沉思錄》首先剖析瞭這種“碎片化生存”對自我認同的侵蝕。作者認為，現代社會鼓勵的“多任務處理”實際上是一種認知上的“淺薄化”。我們忙於處理海量信息，卻鮮少有時間將這些信息內化為智慧。 本書細膩地描繪瞭“人設”的構建與崩塌。在社交媒體的舞颱上，每個人都在扮演一個精心設計的角色，這種持續的錶演消耗著大量的精神能量。作者探討瞭這種“錶演性自我”與“內在自我”之間的巨大鴻溝，以及當外部贊許缺失時，內在世界的崩塌感。我們如何區分什麼是真正源於內心的渴望，什麼是被環境催生齣的“應該如此”的驅動力？ 書中引入瞭古代哲學傢關於“靈魂秩序”的觀點，強調心智必須迴歸到內在的中心點。這種迴歸並非逃避現實，而是建立一個堅固的內在堡壘，使外部的喧囂無法輕易動搖個體的核心信念。關鍵在於，學會識彆那些“被植入”的價值觀，並誠實地麵對它們是否與自己的真實經驗相符。 第二部分：時間之錨——在流逝中把握永恒的瞬間 時間，是人類最寶貴也最難以駕馭的資源。《沉思錄》將時間視為一種可以被馴服的介質，而非僅僅是單嚮流逝的敵人。作者批判瞭“未來焦慮”的普遍性——人們總是活在對尚未發生之事的擔憂中，或沉湎於無法改變的過去。這種“時態錯位”使得當下失去瞭其應有的厚重感和真實感。 本書提齣瞭“錨定時刻”的概念。它不是指刻意安排的宏大儀式，而是日常生活中的微小覺察：一杯茶的溫度、陽光穿過樹葉的方式、一次真誠的凝視。這些瞬間是通往“此時此地”的入口。通過對這些瞬間的充分感知和記憶，我們得以在時間的洪流中建立起精神的錨點，從而獲得一種不依賴外部事件的穩定感。 更進一步，書中深入探討瞭“創造性延遲”的重要性。在快速反饋的文化中，我們傾嚮於立即迴應一切。然而，偉大的洞察往往孕育於停頓與沉寂之中。作者鼓勵讀者建立“思維的緩衝帶”，有意識地推遲對信息的即時反應，為深度思考和情感整閤留齣空間。這種延遲，是對匆忙生活的一種溫柔反抗。 第三部分：邊界的哲學——構建有意義的連接 健康的關係建立在清晰且相互尊重的邊界之上。然而，現代生活模糊瞭工作與生活的界限，人際關係也常常被要求“無條件地開放”。《沉思錄》對這種“過度滲透”進行瞭深刻反思。 作者認為，真正的親密並非意味著沒有秘密或毫無保留，而是意味著雙方都珍視彼此的獨立性。健康的邊界不是為瞭排斥他人，而是為瞭保護自我能量的完整性，確保我們在給予時是齣於盈餘而非匱乏。當邊界被侵犯時，我們感受到的痛苦往往源於我們未能清晰地錶達和堅守自己的需求。 本書深入分析瞭“情感勞動”在關係中的隱形分配，以及如何識彆那些消耗我們而非滋養我們的互動模式。它倡導一種“有距離的愛”，即在深切關懷他人的同時，保持足夠的自我抽離，以便能夠冷靜地觀察和判斷關係的動態。這要求極大的勇氣，因為劃定邊界常常意味著麵對暫時的不適或反對。 此外，邊界的哲學也延伸至我們與外界環境的關係。麵對宏大且似乎無法解決的全球性問題時，個體的無力感是巨大的。《沉思錄》提醒我們，專注於我們“力所能及的領域”——我們能影響的小世界——纔是構建意義感的有效途徑。 第四部分：無聲的對話——與未被聽見的聲音和解 本書的最後部分轉嚮瞭內在最深層的探索：與自己“未被接納的部分”對話。我們每個人心中都存在著被壓抑的恐懼、未竟的遺憾或被否定的衝動。這些“陰影”並非邪惡，而是未被整閤的經驗碎片。 《沉思錄》摒棄瞭簡單地“剋服”或“消除”負麵情緒的膚淺做法，轉而提倡一種“傾聽的姿態”。當焦慮或悲傷來臨時，不要急於趕走它，而是像對待一位久未謀麵的老友那樣，靜坐下來，詢問它想傳達的信息。 這種“無聲的對話”是自我接納的最高形式。它要求我們放下評判的武器，允許自己同時擁有矛盾和復雜性。通過審視那些我們努力隱藏的弱點和不完美，我們反而能發現內在最堅韌的力量——即接受不完美的勇氣。 最終，本書落腳於“意義的自建”。在沒有預設的宏大敘事來指導生活的時代，意義不再是發現的客體，而是創造的行為。每一次真誠的選擇、每一次對內在聲音的尊重、每一次清晰的邊界維護，都是在為自己的人生劇本添上獨特的一筆。 《沉思錄》旨在成為讀者在紛亂世界中，一把可以隨時取用的思維工具，它不提供地圖，但能幫你磨利眼睛，看清腳下的每一步路。它邀請你慢下來，在沉思的靜謐中，重塑一個更真實、更有韌性的自我。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書的扉頁，一股清新的氣息撲麵而來，仿佛置身於一個充滿智慧與理解的花園。它不像市麵上大多數情感讀物那樣，充滿瞭“你應該怎樣”的教條，而是更像一位資深的心理谘詢師，用一種極其平等和尊重的姿態，引導你進行一場深刻的自我探索。我被書中對“溝通”的解讀深深吸引。作者並沒有簡單地羅列溝通技巧，而是深入剖析瞭溝通背後的動機、誤解的根源，以及如何在這種復雜的人際互動中，找到真正理解和被理解的平衡點。其中一個案例，關於夫妻之間因為一件小事而産生巨大分歧，作者層層剝繭，揭示瞭錶麵爭吵背後隱藏的各自的恐懼、不安全感和被忽視的需求。讀到這裏，我忍不住停下來，迴想起自己和伴侶之間也曾有過類似的“無效溝通”，那種無力感和沮喪感至今難忘。這本書讓我意識到，很多時候，我們想要的不是爭個輸贏，而是希望被看見，被理解。它教會我，即使在最艱難的時刻，也要嘗試去看見對方的脆弱，去傾聽對方未說齣口的語言。這種視角上的轉變，對我的婚姻關係産生瞭巨大的積極影響，讓我覺得，原來愛，也可以如此有技巧，又如此充滿力量。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書給我帶來瞭前所未有的驚喜。我一直以為，“幸福的婚姻”是一個需要苦心經營、時刻緊綳的戰役，但這本書卻告訴我，幸福，也可以是“放鬆”和“自在”的。作者的文筆樸實卻充滿力量，她沒有使用華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛，而是用最真誠的語言，分享瞭她對婚姻的深刻理解。我最喜歡的部分，是關於“信任”的闡述。它不是簡單的“相信對方”，而是建立在相互瞭解、彼此尊重和共同成長的基礎之上。這種信任，是婚姻中最堅固的基石，也是最動人的情感連接。書中那些關於“獨處”的描寫，也讓我受益匪淺。作者認為，健康的婚姻，並不意味著兩個人要時刻黏在一起，而是懂得尊重彼此的空間，並享受獨處的時光。這讓我放下瞭心中的一種執念，原來，在婚姻中，保留一部分自我，也同樣是幸福的源泉。這本書讓我覺得，婚姻不是一種束縛，而是一種自由；不是一種妥協，而是一種成全。讀完它，我感覺自己的心更加柔軟，也更加堅定，對未來的婚姻生活充滿瞭期待和美好的憧憬。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初是被書名吸引的。畢竟，誰不渴望“幸福的婚姻”呢？然而，這本書帶給我的，遠比一個簡單的承諾來得更為豐富和深刻。它沒有給我任何包治百病的“秘方”，而是像一位經驗豐富的園丁，指引我如何去“培育”一段健康、有韌性的婚姻。作者的筆觸細膩而富有洞察力，她不像一些心靈雞湯那樣虛浮，而是紮根於真實的生活，用生動的例子和獨到的見解，剖析瞭婚姻中那些微妙而關鍵的“細節”。我印象最深刻的是關於“差異”的處理。書中提到，與其試圖改變對方，不如學習接納並欣賞彼此的差異，並將這些差異視為滋養關係的養分。這讓我如釋重負。長久以來，我總覺得婚姻就是兩個人要變得越來越相似，但這本書卻告訴我，真正的親密，恰恰建立在尊重彼此的獨特性之上。它鼓勵我，去發現伴侶身上的閃光點，即使那些點在最初看來是多麼的不“匹配”。這種接納的姿態，讓我能夠更輕鬆地麵對婚姻中的挑戰，也讓我更願意主動去為這段關係付齣努力，因為我知道，這份努力，最終會迴饋到自己身上。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位老朋友，在午後的陽光下，端著一杯溫熱的花茶，娓娓道來。我原本以為這會是一本說教式的指南，教人如何“經營”婚姻，但它帶來的卻是意料之外的溫柔與啓發。作者並沒有直接給齣“標準答案”，而是通過那些生活中再尋常不過的片段，不動聲色地觸碰到瞭我們內心最柔軟的地方。我尤其喜歡其中一個章節，講述瞭一對老夫婦，在經曆瞭漫長歲月後，依舊能從彼此一個細微的眼神、一個不經意的動作中讀懂對方的心意。沒有轟轟烈烈的愛情宣言，沒有驚天動地的犧牲，隻有日復一日的陪伴，和那份在平淡中沉澱下來的深深懂得。這種懂得，不是因為聰明，而是因為用心；不是因為完美，而是因為接納。它讓我開始反思，在追求“幸福”的過程中，我們是不是常常忽略瞭那些最真實、最樸素的情感連接？是不是過於追求形式上的圓滿，反而讓真正的幸福溜走瞭？這本書不強迫你改變，它隻是悄悄地打開瞭一扇窗，讓你看到婚姻中那些被忽略的美好，那些隱藏在瑣碎日常裏的閃光點。讀完後，感覺內心變得更加平靜，也更加願意去傾聽身邊那個最親近的人的聲音。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我以為它會講述一些浪漫的愛情故事，或者給齣一些“如何讓婚姻保持新鮮感”的實用技巧。但它帶給我的，卻是一場關於“成長”的洗禮。它不是一本關於“如何經營”的說明書，而更像是一麵鏡子，讓我得以審視自己在婚姻中的角色和心態。書中那些關於“責任”的探討，讓我醍醐灌頂。作者並沒有把責任推給某一方，而是強調，婚姻本身就是一個共同承擔責任的旅程。這種共同承擔，不僅僅是物質上的分擔，更是情感上的支持，是精神上的彼此依靠。我尤其贊賞其中關於“衝突”的處理方式。它不是簡單地告訴你如何避免衝突，而是教你如何在衝突中學習，如何在爭執中保持尊重，如何在分歧中尋找共同的解決方案。這讓我明白瞭，衝突並非婚姻的敵人，反而可以是增進理解、深化關係的催化劑。讀完這本書，我感覺自己不再是一個被動地接受婚姻“安排”的人，而是一個能夠積極主動地參與到婚姻建設中的“建築師”。它讓我對未來充滿瞭信心，因為我知道，無論遇到什麼睏難，我都有能力去麵對，並從中獲得成長。