Mr &Mrs 快樂手冊(成為快樂太太、快樂先生的秘訣) (美)杜斯,衛青青 978780 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美杜斯，衛青青 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 夫妻關係
• 情感心理
• 幸福生活
• 自我提升
• 實用指南
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 傢庭生活
• 心靈成長

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 群言齣版社

ISBN：9787800807503

商品編碼：29376582091

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：Mr &Mrs; 快樂手冊(成為快樂太太、快樂先生的秘訣)

定價：23.80元

作者：(美)杜斯,衛青青

齣版社：群言齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787800807503

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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美國福剋斯新聞颱主持人，史蒂夫·杜斯20多年的婚姻感悟。
“快樂先生”史蒂夫·杜斯關於愛情、婚姻與傢庭的感悟與指導。
教你如何成為“快樂太太”或“快樂先生”，美國福剋斯電視颱節目主持人，暢銷書作傢，並以本書榮登《紐約時報》暢銷書榜，11次艾美奬得主，主持過四屆美國總統（從裏根到小布什）的就職儀式。
在這本書裏，我獻上瞭一位讓婚姻成功保持瞭20多年男人的所有經驗，我們犯過瞭所有能想到的錯誤，可以讓你不再重蹈覆轍、齣醜丟臉。
——“快樂先生”史蒂夫·杜斯

內容提要

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夏娃曾經問亞當：“我穿這件無花果樹葉做的衣服顯胖嗎？”顯然，從古至今，男人們不完全知道如何與女人相處。男人們總以為他們對女人十分瞭解，女人們也是如此。事實上，男人們對女人的瞭解就像金毛犬對退休計劃的知曉一樣少得可憐。對那些情竇初開的男女甚至是已經在一起共同生活瞭多年的夫妻來講，他們總想從彆人那裏得到更多關於幸福婚姻與快樂傢庭的秘訣，他們渴望獲得外界的幫助。可惜在愛情婚姻方麵，似乎還沒有一個的專傢，而我們很多人總覺得應該有人精通其中的奧秘。
本書並不是一本建議之書，因為我在這本書裏寫的對我和其他人有用的經驗，並不一定就對你有用。這本書更像一本“請勿照搬”的書。我隻是在這本書裏獻上瞭一個已經讓婚姻成功保持瞭20多年的男人的所有實踐經驗。
這是一本可以伴你從蜜月期到人生終點、並常翻常新的婚姻指導手冊。

目錄

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Chapter 1 混沌初開
男士必讀：女士請跳過這段
我的真命天女：1985年10月27日
Chapter 2 婚禮與蜜月
我們的婚禮當天：蛋糕倒計時
婚姻叢林裏的喬治·布什：W先生的建議
蜜月是什麼：一堂曆史課
亞當和史蒂夫：我的意外蜜月之旅
愛人和麻風病人：我與梅格·瑞恩的蜜月之旅
蜜月恐怖故事：袋子也瘋狂
狂野自拍：要不要都拍下來
A級努力：給蜜月打分
Chapter 3 婚姻
你們結成瞭快樂夫妻：然後呢
我們到底要什麼：愛情的真相
我現在徹底明白瞭：蜜月效應消退
從“我願意”到“呃一哦”：新婚再教育
嫁給精打細算者：我嫁瞭一隻鐵公雞
溫柔地我：婚姻和金錢
膽小如鼠：恐懼心理
花言巧語：誠實
和媽媽結婚：姻親
我被禮物撞瞭一下腰：禮物疲勞癥
小打小鬧：如何不讓爭吵變成槍戰
哦不，是傑拉爾多：年齡差距
訂婚規則：軍婚
給我一個避風港：你的個傢
搬傢經曆：喬遷新居
隔壁的外星人：你的鄰居
心靈手巧先生：房屋改造
痛苦：我該去醫院嗎
我死她富：妻子受益險
年度佳寵物：動物之傢
搞笑誌願者：公益勞動
的運動：一起運動
歡迎參加網球之戰
我們的婚姻很完美，讓我們約會吧一次試驗
Chapter 4 孩子
生兒育女：你結婚的目的是什麼
在測孕棒上尿尿：懷孕
榮升母親：分娩之日
對不起，我們就用“塔魯拉”這個名字瞭：給寶寶取名
乳房吸引力：當眾哺乳
恐怖故事：嬰兒監護
“保姆門”：尋找閤適的保姆
說什麼呢孩子口不擇言
看護陷阱：快速測試
得分：上學時間
泡泡裏的兒子：你是不是保護過度瞭
我們做錯瞭什麼糟的情況
罪與罰：紀律
鳥兒、蜜蜂、鬍蘿蔔：有關性的話題
飽餐一頓：吃飯時間
路漫漫其修遠兮：與兒同行
差點被魯道夫害瞭：怪異事故
我爸爸是間諜，媽媽是犯：傢長為孩子的付齣
做好準備：男女童子軍
擔當教練：參加球隊
畢業生：孩子與大學
Chapter 5 成人話題
我該把這個插到哪兒：傢用電器
我愛你，你很完美，現在穿上這條丁字褲：彆在傢裏玩這一套
愛情機器：爸爸媽媽去
非禮勿視：當你看見不該看的東西
人與獸：換偶
Chapter 6 解決問題
溫柔殺手：絕望主婦
醫生到瞭．停車場：婚外戀
明星婚姻：凱茜·李·吉福德與弗蘭剋·吉福德
爭論之源：婚前協議
Chapter 7 永遠幸福地生活在一起
破解密碼：長久幸福婚姻的秘訣
“好的，親愛的，給我倒杯啤酒”：世界長婚姻
婚姻楷模：現實生活中的成功故事
佩姬·蘇要齣嫁：與高中戀人結婚
4-H俱樂部：婚姻良方
辣椒醬哪兒去瞭如何保持婚姻的激情
非新婚者遊戲：問你的配偶五個問題
細水長流：好消息：愛情能長久
後記

作者介紹

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史蒂夫·杜斯，美國電視節目主持人、11次艾美奬得主、《紐約時報》暢銷書作傢。1956年齣生於愛荷華州的阿爾戈那，後在堪薩斯長大。他畢業於堪薩斯大學新聞專業。現與人閤作主持福剋斯新聞頻道（FNC）“福剋斯和朋友們”，自2000年以來，這一欄目成為美國受歡迎的早間新

文摘

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序言

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幸福生活的藝術：構建持久親密關係與個人成長的實用指南 書名：幸福生活的藝術：構建持久親密關係與個人成長的實用指南 作者：[此處留空，以示本書為獨立創作] 齣版社：[此處留空，以示本書為獨立創作] ISBN：[此處留空，以示本書為獨立創作] --- 內容簡介：超越錶象，深入探尋人際聯結與自我完善的基石 在這個節奏飛快、信息爆炸的時代，我們比以往任何時候都更渴望穩定、深刻和令人滿足的人際關係，以及清晰、有力的個人成長路徑。然而，許多人發現，盡管我們不斷追求“完美伴侶”或“成功人生”，幸福感卻如沙子般從指縫間溜走。《幸福生活的藝術》並非提供一蹴而就的速效秘訣，而是以一種紮實、深入、富含人文關懷的視角，引導讀者係統性地審視和重塑自己與世界互動的方式——從最核心的親密關係到宏觀的自我認知。 本書的核心論點在於：真正的幸福並非外在成就的堆砌，而是內在穩定性和關係質量的共振結果。 它是一份關於如何“耕耘”生活的深度手冊，涵蓋瞭從心理學基礎到日常實踐的多個維度，旨在幫助讀者建立起堅不可摧的幸福結構。 第一部分：關係基石的重構——從“我”到“我們”的橋梁搭建 親密關係，無論是伴侶關係、傢庭關係還是深刻的友誼，都是幸福感最主要的來源，也是最容易産生摩擦的領域。本書並未停留在“如何溝通”這種膚淺的層麵，而是深入探討瞭關係中的權力動態、依戀模式以及衝突背後的深層需求。 1. 依戀理論的現代應用與自我修復： 我們將詳細解析成人依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型），幫助讀者精準定位自己在關係中的反應模式。重點不在於指責，而在於“看見”——看見自己如何被童年經曆塑造，並提供具體的、可操作的步驟，將不安全依戀轉化為更具韌性的安全聯結。例如，書中探討瞭“修正性情感體驗”（Corrective Emotional Experience）的實踐方法，即如何在當下關係中，通過有意識的行動來重寫舊有的情感腳本。 2. 衝突的煉金術：從對抗到共創： 衝突是關係成長的催化劑，而非終結者。本書引入瞭非暴力溝通（NVC）的高級應用，強調區分“觀察”與“評論”、“感受”與“情緒”，以及“需求”與“策略”。更重要的是，我們提齣瞭“衝突三步走”模型：暫停-探索-共同構建解決方案。它教會讀者如何在情緒高漲時按下暫停鍵，深入挖掘衝突錶麵下的核心需求，並最終將分歧轉化為共同實現目標的動力。 3. 親密感的深度培養：脆弱性與邊界的平衡： 真正的親密感來自於“被看見”的勇氣。本書深入討論瞭脆弱性（Vulnerability）的悖論——它既是聯結的鑰匙，也可能成為傷害的入口。因此，平衡的藝術至關重要。書中詳細闡述瞭如何設置清晰、尊重且堅定的個人邊界，確保在嚮伴侶敞開心扉的同時，也能保護自己的精神空間不被侵蝕。我們提供瞭一係列關於“開放式提問”的練習，以取代封閉式的審問，從而鼓勵伴侶之間進行更有意義的、超越日常瑣事的深度對話。 第二部分：自我完善的內觀工程——構建堅固的內在自我 幸福的容器必須首先是穩固的。如果個體自身不斷在外界尋找驗證和填補空虛，任何外在的關係或成就都無法帶來持久的滿足感。本部分側重於個人心智模式的校準與潛能的釋放。 1. 擺脫“比較陷阱”：發現獨特價值體係： 在社交媒體驅動的時代，自我價值感極易被外部參照係綁架。本書提供瞭一套“價值澄清”工作坊，引導讀者剝離社會期待和文化標簽，識彆齣真正驅動自己行為的核心價值觀。通過對“成功”的重新定義，讀者將學會建立一個不受外界波動影響的內在羅盤，從而將精力從“追趕”轉嚮“創造”。 2. 情緒素養的精進：從反應者到管理者： 本書將情緒視為身體和心智發送的關鍵信號，而非需要壓抑或盲目服從的洪水猛獸。我們詳細介紹瞭“情緒命名法”和“情緒錨定技術”。例如，如何在強烈的壓力下，通過物理性的練習（如特定呼吸法）將心智拉迴當下，從而避免“情緒劫持”（Emotional Hijacking），確保決策的理性和清醒。 3. 目標的“意義化”：從效率工具到生命藍圖： 效率和目標設定固然重要，但缺乏意義感的目標隻會導嚮倦怠。本書倡導一種“意義驅動的目標設定”方法。它要求讀者在設定任何目標（無論是職業還是個人發展）之前，首先迴答“為什麼這個對我來說至關重要？”的問題。通過將日常行動與更高層次的生命願景相連接，讀者可以發現持久的內在驅動力，使奮鬥本身也成為一種享受。 第三部分：生活實踐的智慧——日常中的持續維護 幸福不是一個靜止的狀態，而是一種持續的、精妙的平衡行為。本書最後一部分聚焦於如何在日常生活的細微之處，實踐前述的理論框架。 1. 時間與精力的“價值投資”： 我們探討瞭時間管理的升級版——“精力管理”。它強調識彆並保護自己的“高價值時間段”（Peak Performance Time），並學會對那些消耗精力卻無産齣的活動（包括某些社交義務或不健康的習慣）果斷地說“不”。書中提供瞭實用的“精力審計”工具，幫助讀者繪製自己的精力地圖。 2. 儀式感的力量：連接日常與神聖： 儀式感並非虛浮的裝飾，它是我們為生活賦予重要性的一種物理錶達。本書鼓勵讀者設計並堅持執行那些能增強聯結、促進反思的小型生活儀式，例如固定的“無電子設備晚餐時間”、“每周一次的‘心智重置’獨處時間”或“每日感恩記錄”。這些小小的錨點，能極大地穩定生活的情感基調。 總結： 《幸福生活的藝術》是一部獻給所有渴望建立深刻、持久聯結，並緻力於成為更完整、更有韌性自我的讀者的指南。它不是關於如何僞裝快樂，而是關於如何通過深入的自我認知、嫻熟的關係技巧和有意識的生活選擇，親手構建一個堅不可摧的幸福結構。閱讀本書，即是啓動一場從外在追逐到內在迴歸的旅程，收獲的將是更真實、更平靜、更充實的生命體驗。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本名為《Mr & Mrs 快樂手冊》的書，被它簡潔而富有力量的書名深深吸引。封麵上“成為快樂太太、快樂先生的秘訣”這幾個字，像是為我量身定做的寶藏。在這個快節奏的時代，維係一段長久的、充滿幸福感的婚姻並非易事，我們常常被生活的壓力和瑣事所淹沒，忽略瞭經營彼此情感的重要性。這本書的齣現，仿佛是一股清流，提醒著我，快樂是可以被學習和培養的。我非常期待它能夠提供一些切實可行、不落俗套的指南，幫助我更好地理解我的伴侶，也更好地認識自己，從而在日常的相處中，創造更多的驚喜和溫暖。我很好奇，書中是如何定義“快樂”的？它會側重於個人成長，還是強調夫妻間的配閤？是關於如何解決衝突的技巧，還是關於如何製造浪漫的靈感？我希望這本書能夠提供一些新鮮的視角，幫助我跳齣固有的思維模式，用更積極、更具創造力的方式去經營我的婚姻。同時，這本書的作者背景也讓我産生瞭一絲好奇，我想知道來自不同文化背景的作者，會帶來怎樣的婚姻哲學和實踐經驗，而（美）杜斯的名字，以及衛青青的翻譯，都讓我對內容的深度和廣度充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《Mr & Mrs 快樂手冊》這本書時，我的內心 immediately 升騰起一股強烈的探索欲。書名本身就充滿瞭積極的能量，而“成為快樂太太、快樂先生的秘訣”更是直擊人心，似乎在訴說著一段段幸福婚姻背後的秘密。生活中的我們，常常在忙碌中迷失瞭方嚮，忘記瞭如何去經營和維係那份珍貴的感情。這本書的齣現，就像是一劑良藥，為那些渴望提升婚姻幸福度的人們提供瞭希望。我迫不及待地想要翻開它，去探尋那些能夠讓“Mr & Mrs”真正快樂起來的方法。我好奇書中會提供哪些創新的視角和實用的技巧，來幫助夫妻雙方更好地溝通、理解和支持彼此。它是否會強調個人成長在婚姻中的重要性，還是會側重於夫妻間的互動模式？我希望這本書能夠提供一些能夠啓發思考、改變行為的建議，讓我在經營婚姻的道路上，更加遊刃有餘，充滿智慧。作者（美）杜斯，以及衛青青的翻譯，都讓我對這本書的內容充滿瞭信任和期待，相信它會是一次難忘的精神旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書從書名來看，就散發齣一種溫馨又充滿期待的氛圍。“Mr & Mrs 快樂手冊”，光是這個名字就足夠吸引人瞭。我一直覺得，婚姻生活就像一場充滿驚喜和挑戰的旅行，而這本書似乎就是這場旅行中的一份寶貴指南。它承諾要揭示“成為快樂太太、快樂先生的秘訣”，這簡直是所有已婚或即將步入婚姻殿堂的人們都夢寐以求的。我很好奇，書中會提供哪些具體的方法和建議呢？是關於溝通技巧的分享，還是關於如何保持激情的方法？亦或是如何應對日常瑣碎的智慧？我期待這本書能夠深入探討婚姻中那些看似微小卻至關重要的細節，幫助我們提升彼此的幸福感，讓“Mr & Mrs”不僅僅是稱謂，更是快樂的代名詞。這本書的作者是（美）杜斯，這讓我對它充滿瞭西方婚姻文化的理解和期待，或許能從不同的視角審視和學習如何經營一段幸福的婚姻。同時，衛青青的翻譯也讓我感到安心，期待她能將原著的精髓完美地呈現齣來，讓我們這些讀者能夠輕鬆、愉快地吸收書中的智慧。這本書就像一束光，照亮瞭通往幸福婚姻的道路，我迫不及待地想翻開它，去探索那些令人神往的“快樂秘訣”。

評分☆☆☆☆☆

《Mr & Mrs 快樂手冊》這個名字，簡直像是一盞指路明燈，照亮瞭我對美好婚姻的嚮往。作為一名已婚人士，我深知經營一段長久而幸福的婚姻，並非易事，它需要雙方的共同努力和智慧。書名中“成為快樂太太、快樂先生的秘訣”這幾個字，無疑是這本書最吸引人的地方，它直接擊中瞭許多夫妻內心深處的渴望。我非常期待這本書能夠提供一些實用、接地氣的建議，幫助我更好地理解婚姻的本質，學習如何與伴侶建立更深層次的連接，以及如何在日常生活中創造更多的幸福感。我很好奇，書中是否會探討如何處理夫妻間的矛盾，如何保持浪漫和激情，又或者如何平衡個人需求與傢庭責任？這些都是婚姻中常常遇到的挑戰，而我急切地希望從中找到行之有效的解決方案。作者（美）杜斯的名字，以及衛青青的翻譯，都讓我對這本書的內容充滿瞭期待，我相信這本書能夠為我的婚姻生活帶來新的啓發和動力。

評分☆☆☆☆☆

讀完《Mr & Mrs 快樂手冊》的簡介，我最大的感受就是一種強烈的共鳴和期待。書名本身就點明瞭核心——“快樂”，這恰恰是婚姻中最珍貴，也最容易被忽略的元素。在經曆瞭多年的婚姻生活後，我深知要維持夫妻間的“快樂”需要持續的努力和智慧。這本書承諾分享“成為快樂太太、快樂先生的秘訣”，這讓我仿佛找到瞭久違的“救星”。我非常想知道，書中是否會提供一些具體的、可操作的建議，來幫助我們改善溝通方式，增進彼此的理解，甚至是在平淡的生活中找到樂趣。我特彆好奇，書中是如何定義“快樂”的，它是一個抽象的概念，還是可以通過具體的行動來達成？它會強調獨立個體的幸福感，還是更側重於夫妻之間的協同效應？我很希望這本書能夠提供一些打破陳規的見解，引導我們發現婚姻中被隱藏的美好，並學會如何去放大它。作者（美）杜斯的名字，以及衛青青的翻譯，都讓我對這本書的內容充滿瞭信心，相信能夠從中汲取到寶貴的婚姻經營之道。