男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版) 约翰.格雷；刘增莉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515812717

商品编码：29386387388

包装：平装

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)

定价：32.00元

作者：约翰.格雷；刘增莉

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787515812717

字数：180000

页码：212

版次：1

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《男人来自火星，女人来自金星3》作者指定授权中文简体字正版全新面世。新授权、新封面、新版式。

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《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》是约翰·格雷指定授权的中文简体正版。《男人来自火星，女人来自金星》系列丛书，已经在全世界45个国家和地区销售了5000万册，成为全球的超级畅销书。

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本书是情感专家约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之三。在本书中，约翰·格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在性爱上的种种>问题。《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》，让男人更男人，让女人更女人！

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内容提要

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本书是情感专家约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之三。在本书中，约翰·格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在性爱上的种种问题——

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男人是蓝色的，喜欢冷静和沉默；女人是粉色的，喜欢表达和倾诉；

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男人看重的是性爱的快乐，女人注重的是爱情的浪漫；

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男人为性而爱，女人为爱而性；

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男人好比喷灯，激情和兴趣来势凶猛，去势匆匆；女人则如火炉，看似温吞之水，却会愈演愈烈；

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目录

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作者介绍

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约翰·格雷(JohGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册，成为全球的超级畅销书！

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文摘

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第2章 男人如喷灯，女人如火炉

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男人来自火星，女人来自金星，火星人和金星人永远存在着这样或那样的差异。在性爱的节奏方面，男人如同喷灯，激情和兴趣来势汹汹，去势匆匆；女人的激情好比火炉，星星之火，却有燎原之势。这与男女两性的荷尔蒙水平有关。男性荷尔蒙产生后，会迅速到达高潮并挥发出来；而女性荷尔蒙释放的过程要慢一些，高潮之后保留的时间要长久一些！

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初次性爱的失败

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我现在还记得自己次性爱失败的情形。我和伴侣谈到了性爱，并感觉到了对方跟自己的步调完全一致。我当时非常兴奋，开始本能地忙活起来，就像尽快打好垒球得分那样激动。垒，我亲吻了她；第二垒，我感觉到她兴奋起来；第三垒，我进入了她的身体；接着，我来了个“本垒打”，自己达到了高潮。

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男人像一盏喷灯，性爱对他来说就是一种喷发，一种释放；女人如火炉，她的欲望需要点燃，需要男人的挑逗。

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达到了自己的终点之后，我发现我们两个人的步调根本不一致，我的伴侣正以另一种方式进行着性爱。她并没有真正进入我的性感地带，只是假装达到了高潮。

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这次失败的经历让我认识到，男人和女人不仅在情感生活中存在巨大的差异，性爱生活的节奏和方式也是完全不同的。男人像一盏喷灯，性爱对他来说就是一种喷发，一种释放；女人如火炉，她的欲望需要点燃，需要男人的挑逗。

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男人渴望释放

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对男人来说，性爱本质上是一种释放激素的过程。

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男人有了性冲动之后，自然而然就想要释放这种冲动。男人渴望自己的得到爱抚。他所需要的是帮助自己释放。换句话说，男人寻求释放自己的兴奋。

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好色是男人的天性。男人喜欢抚摸女人的身体，喜欢女人身体愉悦的反应。我同妻子进行了多次的性爱后，我感觉我已经忘记了邻居家的树有多美了。我走出屋子，大口地呼吸着新鲜的空气，犹如重生。

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事实上，工作给了我太大的压力，我几乎无暇去感受，而通过和妻子的和谐性爱，我再次唤醒了那些由于追逐目标而被尘封的感觉。从某种意义上说，的性爱帮助我停了下来欣赏路边的花朵。

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一个男人的日常生活离自己的感觉越远，他就越发渴望性爱的刺激和高潮。对他来说，性爱不仅是为了体验性的快感，同时也为了体验爱情的愉悦。

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虽然他可能并没有意识到这一点，然而其持久的性渴望，正是他灵魂寻求自身完整的体现。他脑中贫瘠的土地渴望同内心世界一样丰富多彩、美丽富饶。男人爱抚和被爱抚的性需求得到满足之后，感觉的能力也会随之增强。这是因为他自身的感觉苏醒了，大量的欲望得以释放出来。男人可以再度体验快乐、爱情与平静的感觉。

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男人达到自己的目标后，才会细心觉察女人愉悦的一面，才开始感觉到自己内心深处对爱情的渴望。如果男人在满足自己欲望的同时，也能满足伴侣的欲望，他会因此而放松下来，享受平静、爱情与欢乐的感觉。

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从某种意义上说，男人如果让他的伴侣达到高潮，就觉得自己成功地完成了一项任务，而伴侣的感激和爱恋就是对自己好的报答。

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先让女人达到高潮，男人就可以更好地控制性爱的节奏。女人高潮时，就能大限度地展示自己的依恋和性感。

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男人高潮时，则能完全融入女人的情感之中，和她的爱共振共鸣。女人高潮时，就能大限度地展示自己的依恋和性感。尤其是当男人知道女人得到满足，并且因此心存感激时，男人会发挥自己旺盛的精力。他将品味她的爱情，并巩固对伴侣的忠诚。当男人的心扉在兴奋的高潮中敞开时，他可以感觉到自己刻骨铭心的爱情，他将品味她的爱情，并巩固对伴侣的忠诚。

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女人喜欢挑逗

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女人越是热衷于单纯地满足男人的欲望，就越不会关心自己的欲望。她可能会感受到别人的感觉，却忘记了自己的感觉。

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女人越是热衷于单纯地满足男人的欲望，就越不会关心自己的欲望。就像男人淡化了感觉一样，女人也会淡化自己的欲望和期待。日复一日，为生计操劳悄无声息地淡化了女人对性爱的渴望。女人承受的压力越大，就越难放松下来，也就越难体会性爱的快乐。就像男人淡化爱的感觉一样，女人也会淡化自己的欲望和期待。如果男人很细心地照顾女人，就会把女人解放出来，让她重新燃起欲望的火焰。当女人从伺候男人的压力中解放出来时，也会开始感觉到自己对性的期盼。

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男人在床上无微不至的关爱，是取悦女人好的法宝。一旦女人受到爱的滋润，就会开始有意识地发掘自己的性望。女人只有得到了这种性爱的满足感之后，才会知道这就是她所需要的。男人有技巧地满足女人的欲望，可以帮助她发现自己的需求，来自女人的渴望也会随之增多。

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在和谐性爱的过程中，女人的欲望逐渐增长。起初，她可能只感觉到微弱的，经过男人巧妙的刺激，女人紧张的压力得到释放，随之而来的，就是更强烈的欲望。随着刺激不断地深入，新一轮的欲望爆发出来。通过这种方式，女人可以强烈地感觉到自己渴望释放，这种感觉将成为达到高潮必要的铺垫。

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喷灯和火炉其实早已存在

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喷灯和火炉的情况并不是性爱中的特有现象，其实早在男人和女人约会的过程中，我们就会发现喷灯和火炉现象的踪影。

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男人遇到他的灵魂伴侣，几乎总是立刻就会碰撞出火花，从一开始就深受女人外形的吸引。男人尤其关注女人身体的这些方面：她走路的姿态、她的体型、她的头发、她的笑容、她的眼睛、她的身高、她的腿、她的臀部、她的胸部，然后是她的整个体态。男人会迅速地对女人的身体痴狂，也会很快失去兴致。前一天，她还是漂亮美丽的女人，浑身上下都散发着迷人的光彩，第二天早晨醒来，凑近了一看，才发现她的脚太大了。对女人有更多的了解，男人的热情也许就会消失。他会发现，她似乎也不是那么，好像也有哪儿看着不太对劲儿。

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说来真是奇怪，体态越性感迷人的女人，就越为男人而烦恼不已。正是由于她们太过性感，使得那些原本对她们并不感兴趣的男人，也会受其外貌与身体的诱惑，常常不假思索地追求她们。尽管被男人关注通常让女人很开心，使她的虚荣心得以满足，但拥有太多男人的追求却也成为女人愤恨的源泉。

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吉尔抱怨说：“我简直不能再相信我遇到的男人了。一开始，他们都是那么迷人，那么为你着迷，不久以后，他们就逃之夭夭、不知所踪了，你从此再也不会得到他们的消息。”

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南希也有同样的疑问：“为什么我遇到的男人都是混蛋？一开始，他们像胶水一样粘着我，然而情之后，第二天清晨醒来，就会感觉到——他们急于逃开。有一次，我给一个家伙打电话，他竟然问我为什么要一大早就给他打电话？天哪，我简直不想跟人提起这件事！”

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男人与女人交往，首先感觉到的便是身体上的吸引，然后才是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的却是精神上的吸引，然后是情感上的吸引，第三个层面才是身体上的吸引。通过不断地练习鉴别力，女人选择了那些在精神上与情感上都吸引她的男人约会，这时她才开始感觉到伴侣对她身体上的吸引力。现在的她，不仅想要他的思想与心灵，而且，她还需要他的爱抚与触摸。到了这个层面，男人拉着她的手，用强有力的双臂把她拥入怀中，或者低下头吻她，就能引起她强烈的身体冲动。如同处于层面的男人极其渴望一样，处于这个层面的女人渴求与他的亲密接触。

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男人与女人交往，首先感觉到的便是身体上的吸引，然后才是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的却是精神上的吸引，然后是情感上的吸引，第三个层面才是身体上的吸引。

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男人并不是天生的性爱专家

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大多数男人从来都不需要人来教他们怎样做爱，他们是天生的性爱专家，不需要太多的帮助就能兴奋起来。然而，他们只是自身的性爱专家，他们能够以极快的速度调动自己的身体，却不知道如何让女人达到性高潮。这是因为女人对性爱的感觉与男人截然不同。子非鱼也，安知鱼之乐乎？男人不是女人，又怎能知道如何让女人狂野呢？

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男人一般很难让女人在床上狂野起来。大多数情况下，男人还以为自己的表现很到位。男人错误地认为能令自己兴奋的动作，必然也能让女人满意。如果女人有所遗憾，男人就会想当然地认为是女人的问题，而没有意识到是自己的技巧不足。男人很难理解男女之间对床笫之欢的需求竟是如此不同。

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本能上，男人并不知道女人想要什么。即使男人对此有所耳闻，往往也会很快忘掉。关于性爱的每一首歌和每一本日记都在讲述着同样的情节。女人喜欢在性爱中动作温柔的男人，然而，一旦男人兴奋起来，便不由自主地加快了节奏。男人因为自己渴望加速而想当然地认为女人也渴望加速。男人没有意识到，如果自己适当地缓慢温柔，稍微控制一下自己的话，会给女人带来更大的快感。男人兴奋时的那种刺激只是男人想要的，而非女人所想。

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为了营造的性爱，男人必须意识到男女之间对性爱需求的差异，而女人则需要帮助男人完全地了解自己对性爱的需求。

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其实，男人对女人自以为是的了解又何止是在性爱中。在男女情感需求中，男人和女人有不同的情感需求，但男人却常常无视这一事实，所以不清楚，怎样恰当地给予对方爱。换言之，男人给予女人的爱，只是男人所需要的。男人错误地以为，对方的需求和渴望，与自己完全一致，由此导致的结果，就是双方皆无满足感，彼此心生怨恨。

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有时候，男人自以为不乏爱意和温情，可他表达爱的方式却让伴侣难以接受。譬如，倾听过女人的抱怨，男人不失时机地做出判断，给予点评。他想要让对方明白，问题没她想象得严重。男人认为，这是对女人好的支持。面对女人的忧愁，男人轻描淡写，认为她小题大做，却根本不了解女人的感受。他想当然地以为，应当给伴侣独处的机会，就像他自己那样，有时需要逃避。这样，女人就会自行摆脱烦恼。遗憾的是，男人打错了算盘。他的想法和做法没给伴侣带来丝毫安慰。女人认为丈夫轻视、忽略和冷落自己，她伤心而失望，气愤难平。

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序言

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《解读亲密关系：从沟通到共鸣的艺术》 作者：[此处可填写真实作者名，例如：张薇，王磊] 出版社：[此处可填写真实出版社名，例如：现代文明出版社] --- 内容简介： 在这个节奏日益加快的现代社会中，人与人之间的连接似乎比以往任何时候都更加复杂和微妙。“亲密关系”——无论是伴侣之间、家人之间，还是深厚的友谊——不再仅仅是情感的自然流露，更是一门需要学习和实践的艺术。本书《解读亲密关系：从沟通到共鸣的艺术》，旨在提供一套全面、务实且富有洞察力的指南，帮助读者深入理解亲密关系中的核心机制、常见的误区，并掌握建立持久、健康联结的有效策略。 第一部分：关系基石——理解差异与共同需求 亲密关系的建立，始于对“自我”和“他者”的清晰认知。本书首先剖析了人类情感需求的层次结构，强调安全感、被理解感和被尊重感是所有健康关系不可或缺的“地基”。我们不仅仅探讨了爱慕的初始阶段，更着重分析了“磨合期”——这个关系中最容易出现摩擦的阶段。 我们引入了“情感账户”理论，形象地说明了每一次积极互动都是一次存款，而每一次忽视或冲突都是一次提款。如何持续保持账户的盈余，是关系长久发展的关键。书中详细阐述了不同个体在亲密关系中对“爱的语言”的差异化表达，这远超出了简单的言语赞美，涵盖了服务行动、接收礼物、优质相处时间、身体接触和肯定的言辞等多个维度。理解伴侣的“母语”，才能确保爱的信号被准确接收。 第二部分：沟通的迷宫——从倾听到有效表达 沟通是亲密关系的命脉，但绝大多数关系中的冲突并非源于爱意的缺失，而是沟通方式的扭曲。本部分深入剖析了“无效沟通”的几种常见模式：指责式的“你总/你从不”、逃避式的沉默冷战，以及辩解式的自我防卫。这些模式如同慢性毒药，侵蚀着信任的基础。 本书的核心在于教授“积极倾听”的技巧。我们不仅仅要求读者“听见”对方说了什么，更重要的是“感受”对方没有说出口的情绪。书中提供了具体的练习，如“反射性复述”（Paraphrasing）和“情绪标记”（Emotion Labeling），教导读者如何在不打断、不评判的前提下，真正进入对方的内心世界。 此外，我们还探讨了如何进行“建设性的冲突管理”。冲突本身并不可怕，害怕冲突才是问题的根源。我们提供了一套“三步表达法”，用于在表达个人需求时，既能坚定立场，又不伤害对方自尊：描述事实（客观陈述）→表达感受（主观体验）→提出具体请求（可操作的期望）。 第三部分：超越日常——维系激情与深度联结 一段关系要从“习惯”走向“永恒”，需要持续的投入和对“亲密感”的深度培养。本书挑战了“激情必然消退”的宿命论，指出激情需要被精心培育。我们探讨了“新奇效应”在亲密关系中的作用，建议伴侣如何有意识地引入“微小的冒险”来激发大脑的奖赏回路。 我们深入讨论了“脆弱性”（Vulnerability）在建立深度联结中的核心作用。真正的亲密，建立在敢于暴露自己的不完美和恐惧之上。书中引用了大量的心理学案例，说明当一方愿意卸下盔甲时，另一方也更容易放下防备，从而形成深度的情感安全港。 更进一步，本书专门设立章节讨论了“界限”的艺术。健康的关系不是融合，而是两个独立圆圈的交集。清晰、合理地设定个人界限，不仅保护了个体心力，反而能让双方在亲密互动中更加放松和真实。我们提供了如何温和而坚定地设立并维护这些界限的实用对话脚本。 第四部分：关系的动态演变与修复 亲密关系是流动的，它会随着时间、生活事件（如事业变动、生育、空巢期）而改变形态。本书引导读者学会“关系重塑”的思维。当旧有的互动模式不再奏效时，如何共同开启一段“关系升级”的对话，而不是简单地指责对方“变了”。 对于那些经历过信任危机或重大争执的伴侣，本书提供了一套详细的“修复流程”。修复的关键在于“问责”而非“归罪”。通过系统地回顾事件、承认对他人情绪造成的影响、并共同制定防止未来重演的预防措施，关系可以得到比危机前更坚固的重建。 总结： 《解读亲密关系：从沟通到共鸣的艺术》不是一本速成手册，而是一本陪伴读者终身的工具箱。它倡导一种积极主动的亲密关系哲学：爱不是一种感觉，而是一系列经过深思熟虑的行动和选择。通过掌握这些艺术与技巧，读者将能够超越表面的和谐，构建起充满理解、尊重和持久共鸣的亲密联结。本书将帮助你将“在一起”的日常，转化为共同成长的非凡旅程。 --- 本书特色： 实操性强： 包含大量日常对话范例、自测问卷和行动清单。 视角平衡： 深入探讨了情感需求、理性沟通、生理联结以及社会环境对关系的影响。 面向未来： 不仅关注如何解决现有问题，更侧重于如何主动设计和培育一段更具韧性和深度的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

我一直对两性关系的动态和沟通方式有着浓厚的兴趣，所以《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》这本书对我来说，就像是一场及时的“心灵指引”。我非常喜欢它没有将性爱描述成一种神秘莫测的事情，而是用一种非常实用、易于理解的方式，揭示了男女之间在性方面的思维模式和行为习惯的差异。书中所提供的那些具体建议，比如如何通过一些小细节来提升彼此的性生活质量，如何化解性爱中的尴尬和误解，都让我觉得非常受用。它让我明白，原来很多看似难以逾越的鸿沟，其实是可以被巧妙地跨越的。这本书不仅让我对自己有了更深的认识，也让我对如何与伴侣建立更和谐、更具吸引力的亲密关系有了全新的视角。

评分☆☆☆☆☆

作为一个男性读者，我购买《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》是带着一种探索和学习的心态。坦白说，在阅读之前，我对于性爱与女性心理之间的联系并没有太深刻的认识。这本书彻底改变了我的看法。它并没有给我灌输任何生硬的道理，而是通过一个个生动的案例，让我看到了女性在性爱中所追求的不仅仅是身体的愉悦，更重要的是情感上的被重视和被理解。我发现，很多时候我自认为对伴侣的关怀和爱意，在女性看来可能并不是她们真正想要的。书中的一些关于男性如何通过言语和行动来增进女性在性爱中的安全感和愉悦感的内容，让我受益匪浅。这本书让我更加意识到，性爱是一场双方的共同体验，理解并满足对方的需求，才能真正达到和谐与满足。

评分☆☆☆☆☆

我一直对两性关系中的心理学和沟通技巧非常感兴趣，所以毫不犹豫地入手了《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》。不得不说，这本书的视角非常独特且深刻。它不仅仅停留在表面的性行为，而是深入探讨了性爱背后隐藏的心理需求和情感联结。我尤其欣赏作者约翰·格雷以一种非常接地气的方式，将复杂的两性心理分析得鞭辟入里。书中的许多观点，比如关于男性在性爱中的“压力”与女性在性爱中的“情感连接”的重要性，都让我产生了强烈的共鸣。它帮助我认识到，有时候我们以为的“理所当然”其实是基于性别固有思维的误区。通过这本书，我不仅学习到了如何更好地理解伴侣的性需求，更重要的是，学会了如何构建一个更深层次、更充满信任的亲密关系。这不仅仅是一本关于性爱的书，更是一本关于如何经营幸福婚姻的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的冲击，在于它让我意识到，原来在亲密关系中，我一直都在用“男人的逻辑”去理解“女人的感受”。《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》这本书，就像是一把钥匙，为我打开了一扇通往女性内心世界的窗户，让我得以窥见那些我曾经忽略的、甚至是完全不知道的情感需求。书中所探讨的男女在性爱中的不同侧重点，以及如何通过更细腻的沟通来弥合这些差异，让我觉得非常真实和有启发性。我开始反思自己过往的言行，很多时候，我可能是在无意中给伴侣带来了不必要的压力，或者错过了表达爱意的最佳时机。这本书不仅仅是在讲述性爱，更是在讲述如何建立和维护一种深刻而持久的爱。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对两性关系一直充满好奇的读者，每次看到《男人来自火星，女人来自金星》系列都会忍不住翻阅。这次的《性爱篇(升级版)》更是让我眼前一亮。读完之后，我最大的感受就是，原来一直以来我误解了很多事情！以前总觉得性爱应该是顺其自然，水到渠成的，但这本书却像一位经验丰富的向导，为我揭示了男女之间在性需求、性表达上的巨大差异。它并没有高谈阔论一些虚无缥缈的理论，而是用非常贴近生活的例子，讲解了男性和女性在亲密关系中的心理活动是多么的不同。比如，书中关于男性如何看待和回应性需求，女性又在性爱中更看重什么，这些细节的解读，让我恍然大悟。我开始理解为什么有时候我试图用自己的方式去表达爱意，对方却感受不到，甚至产生误会。这本书真的让我学会了从对方的角度去思考问题，也找到了更有效的沟通方式。