正版芊性生活常識必讀9787506767125徐榮周,曹鞦芬 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐榮周，曹鞦芬 著

圖書標籤:

• 性教育
• 性健康
• 兩性關係
• 性心理
• 性知識
• 健康生活
• 青春期
• 性生理
• 傢庭教育
• 科普讀物

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506767125

商品編碼：29401528841

包裝：平裝

齣版時間：2014-04-01

【拍前必讀】：

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基本信息

書名：性生活常識必讀

定價：22.00元

作者：徐榮周,曹鞦芬

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787506767125

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《性生活常識必讀》由徐榮周和曹鞦芬主編，根據外的一些專傢的研究成果，詳細揭示瞭夫妻性生活存在的方方麵麵的問題，也包括性生活的一些外圍問題。我們僅希望通過本書能對人們普遍進行一次知識的深入教育，使人們真正瞭解“性”，並結閤實踐把夫妻間生活處理得更協調、更美滿、更有樂趣。

目錄

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常識必讀
一、普及知識教育
1. 讓知識走進韆傢萬戶
2. 概述
3. 青少年應補上性教育這一課
4. 對青少年開展性教育的必要性
5. 應該正確地對待性的問題
二、男女生殖器官簡介
1. 認識男性生殖器官
2. 認識女性生殖器官
三、性愛
1. 視覺
2. 昕覺
3. 觸覺
4. 嗅覺和味覺
四、
1. 初次性生活要注意什麼
2. 對男女差異的認識
3. 新婚階段性生活要注意什麼
4. 性生活前要做哪些準備工作
5. 性生活後要做些什麼
6. 遠離性生活中的禁區
7. 情感交流
五、運動與性愛
1. 體位的選擇
2. 運動可增加
3. 運動能增加性能力
六、性愛中主動權的選擇
有問必答
1. 什麼叫？它是怎樣發動的
2. “性敏感區”是怎麼迴事
3. 為什麼性生活前要有充分的性誘導
4. 性生活分幾個階段
5. 性生活時男性為何要有動作
6. 性生活高潮期為何會有快感
7. 為什麼新婚階段男性容易過快
8. 怎樣剋服性生活不和諧
9. 陰莖大小與性生活有關係嗎
10. 大小與性生活有關係嗎
11. 女性與月經周期有聯係嗎
12. 女性性衝動時陰道口怎麼會是潤滑的
13. 性生活後為什麼白帶會增多
14. 陰道短小或位置會妨礙嗎
15. 為什麼處於更年期的人性生理活動會發生紊亂
16. 絕經期後的女性還有嗎
17. 男女性功能有何不同的特點
18. 什麼叫性生活後的不應期
19. 為什麼要講究衛生
20. 為什麼要講究性生活文明
21. 為什麼酒後不宜進行性生活
22. 為何洗浴後不宜立即進行性生活
23. 心情不好時為何不要勉強進行性生活
24. 月經期為什麼不宜進行性生活
25. 性生活過度有哪些“信號”
26. 怎樣的性生活次數比較適宜
27. 為何一夜中不宜重復性生活
28. 婚前性生活有什麼害處
29. 為何要反對婚外性生活
30. 血精現象是怎樣産生的
31. 男性旺盛有辦法剋服嗎
32. 陰莖異常是怎樣造成的
33. 何謂女性性冷淡
34. 發生陰道怎樣處理
35. 哪些疾病可引起女性疼痛
36. 齣血報警什麼疾病
37. 切除的女性會發生性功能障礙嗎
38. 口服避孕藥會妨礙女性的性功能嗎
39。哪些男性疾病不宜行性生活
40. 哪些女性疾病不宜行性生活
41. 常見性生活引起的急癥有哪幾幣中
42. 性生活會引起外傷嗎
43. 為什麼性傳播性疾病必須在愈後纔能進行性生活
44. 冠心病患者性生活會發生危險嗎
45. 早搏者可以有性生活嗎
46. 性生活會使高血壓病人癥狀加重嗎
47. 肺功能不全的人怎樣安排性生活
48. 什麼程度的肺結核病人不宜進行性生活
49. 糖尿病為什麼會妨礙性生活
50. 患過肝炎者何時恢復性生活
51. 疾病患者能有性生活嗎
52. 截癱病人會永遠失去性生活能力嗎
53. 類風濕性關節炎病人會不會妨礙房事
54. 精神病病人有性生活會齣問題嗎
55. 惡性腫瘤病人還能夠有性生活嗎
56. 貧血病人過性生活會傷“元氣”嗎
57. 性生活會加重癲癇發作嗎
58. 旆風病病人一輩子都不能有性生活嗎
59. 陽痿是怎麼迴事
60. 為什麼精神因素可以引起陽痿
61. 哪些疾病可以引起陽痿
62. 哪些藥物會引起陽痿
63. 有辦法剋服陽痿嗎
64. 早泄是怎麼迴事
65. 男性為何會低下
66. 亢進該如何治療
67. 不危害大嗎
68. 逆行是怎麼迴事
69. 睏難應如何治療
70. 引起疼痛的原因有哪些
71. 什麼是女性高潮障礙
72. 發生性高潮障礙的原因
73. 患有性高潮障礙的女性該如何治療
74. 發生性愛疼痛有解決的辦法嗎
75. 陰道為什麼會
76. 什麼是性冷淡
77. 不是病
78. 的原因
79. 父母得知孩子怎麼辦
80. 頻繁何以會引起性功能障礙
81. 性生活不滿意可用彌補嗎
82. 不可過度
83. 過度的戒除方法
84. 有哪些不良影響
85. 怎樣纔能剋服的不良習慣
86. 現代醫學對於的認識
87. 對青少年可能帶親哪些危害
88. 有害的方式會給身體帶來巨大傷害
89. 如何對青少年進行性教育
90. 女性的原因與後果
91. 女性為什麼會
92. 為何有些已婚女性也存在行為
93. 如何剋製行為
94. 為什麼會遺精
95. 頻繁遺精是怎麼迴事
96. 頻繁遺精該怎樣處理
97. 如何看待遺精
98. 遺精會危害健康嗎
99. 男性婚後齣現遺精的原因有哪些
100. 末婚青年發生遺精的幾種原因

作者介紹

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文摘

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序言

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現代城市生存指南：從心智構建到高效人際 第一章：心智的煉金術——重塑你的內在世界 1.1 認知偏差與決策優化： 在信息爆炸的時代，我們的大腦如同一個超負荷的處理器，為瞭節省能量，常常采取“捷徑”——認知偏差。本書將深入剖析常見的認知陷阱，如確認偏誤、錨定效應、可得性啓發等，並提供一套實用的心智模型，幫助你在商業決策、職業規劃乃至日常選擇中，減少情緒乾擾，提升理性判斷的精準度。我們將探討如何構建一個“反脆弱”的心智結構，使其在麵對不確定性和衝擊時，不僅能保持穩定，反而能從中獲益。這不僅關乎邏輯思維的訓練，更涉及對自我情緒的深度覺察與管理。 1.2 情緒的地理學：繪製你的情感地圖： 情緒並非洪水猛獸，而是內在的導航係統。本章聚焦於情緒的生理基礎、心理成因及其在人際互動中的錶現。我們將介紹一套“情緒解構”技術，教你如何準確命名、追蹤並調節復雜的情緒流，例如焦慮、倦怠與“完美主義陷阱”。通過正念練習與認知重評（Cognitive Reappraisal），讀者可以學會如何從被動的“情緒反應者”轉變為主動的“情緒管理者”，從而在壓力環境中保持清晰的洞察力。我們還將引入積極心理學的視角，指導讀者如何係統性地培養韌性、樂觀和滿足感。 1.3 時間的主權：深度工作與注意力經濟學： 在注意力成為稀缺資源的今天，管理時間已升級為管理“注意力份額”。本書摒棄瞭傳統的待辦事項清單模式，轉而深入探討“深度工作”的科學原理。我們將詳細解析“心流”狀態的觸發條件，介紹如何設計環境、優化生理節律（如晝夜節律）來最大化專注力。同時，本章批判性地審視瞭現代工具（如社交媒體）對我們“信息攝取帶寬”的擠壓，並提供一套可操作的“數字排毒”方案，幫助讀者奪迴對自身注意力的控製權，真正實現高産齣、低疲憊的工作模式。 第二章：社會協作的藝術——構建高效且有意義的人際網絡 2.1 溝通的層次與非暴力錶達： 有效的溝通遠不止於語言的堆砌，它是一種多維度的信息交換。本章將深入探討溝通的四個層麵：事實、感受、需求和請求。我們藉鑒馬歇爾·盧森堡的非暴力溝通（NVC）框架，教授讀者如何在衝突場景下，既能清晰錶達自己的立場，又不引發對方的防禦機製。重點內容包括：如何使用“我句式”描述觀察與感受，以及如何區分“請求”與“命令”。此外，我們還將探討跨文化溝通中的微妙差異，提升讀者在全球化背景下的協作能力。 2.2 影響力與說服力的倫理學： 說服他人的能力是現代社會中不可或缺的軟技能。本章將從社會心理學的角度，拆解羅伯特·西奧迪尼的六大影響力原則（互惠、承諾與一緻、社會認同、權威、稀缺、喜好），並討論如何在不訴諸操縱的前提下，構建可信賴的專業形象。我們強調“倫理說服”的重要性，即影響力應以尊重聽眾的自主權為基礎。讀者將學會如何通過精心構建論點、展現專業權威和建立真誠的連接，實現“雙贏”的閤作結果。 2.3 衝突的價值重估與建設性解決： 衝突並非關係破裂的信號，而是需求未被滿足的直接反映。本書將衝突視為優化關係和流程的契機。我們將介紹結構化的衝突解決模型，包括定義核心問題、列齣所有相關方的既得利益（而非立場），並引導參與者共同探索“第三選擇”（超越A或B的創新方案）。本章特彆關注職場中的嚮上管理衝突，提供瞭一套專業且富有策略性的溝通工具，以維護職業邊界和個人尊嚴。 第三章：職業進階的底層邏輯——從執行者到策略傢的躍遷 3.1 職業生涯的組閤拳：T型人纔的構建： 在一個快速變化的就業市場中，單一的專業技能已不足以保障長期發展。本書推崇“T型人纔”模型：在某一領域具備深度（那一竪），同時在相關領域具備廣博的知識麵和跨界理解力（那一橫）。本章指導讀者如何進行係統的“技能盤點”，識彆自己的核心優勢和知識盲區，並製定跨學科學習路徑。我們將重點討論如何將人文素養、數據分析能力和技術理解力融閤，以適應未來工作對復閤型人纔的需求。 3.2 目標設定與項目管理的新範式： 傳統的年度目標設定往往過於僵化。本章介紹“迭代式目標設定”（如OKR的精髓），強調目標與關鍵成果的連接性、可衡量性以及短期反饋的價值。同時，我們轉嚮“敏捷思維”在個人項目管理中的應用，鼓勵讀者采用小步快跑、持續交付的模式，快速驗證想法並及時調整方嚮。書中附有實用的模闆，用於分解復雜任務，並有效管理跨部門協作中的依賴關係。 3.3 持續學習的係統化：知識內化與知識輸齣的閉環： 學習不應是碎片化的輸入，而應是係統的內化過程。本章探討如何將“閱讀”轉化為“理解”，將“理解”轉化為“行動”。我們將介紹費曼學習法、間隔重復等高效記憶與鞏固策略。更重要的是，本書強調“輸齣”作為檢驗學習成果的最終標準，指導讀者如何通過撰寫報告、授課或構建個人知識庫（PKM）的方式，將知識轉化為可復用的資産，從而構建一個良性的“輸入-處理-輸齣”的持續成長閉環。 第四章：生活質量的構建者——財務、健康與意義的平衡 4.1 個人財務的係統觀：從儲蓄到價值投資： 財務安全是實現人生自由的基石。本章不側重於復雜的金融衍生品，而是建立穩健的個人財務係統觀。內容包括：如何建立應急儲備金、如何進行預算的“價值對齊”（確保支齣符閤個人核心價值觀），以及如何理解風險與收益的平衡。我們將以清晰易懂的方式，介紹長期復利的力量，並指導讀者構建一個低維護成本、分散風險的長期投資組閤框架，以應對通貨膨脹與生活周期的變化。 4.2 身體作為基礎設施：優化你的生理資本： 高質量的生活始於高效率的身體。本章聚焦於可操作的健康優化策略，涵蓋睡眠科學、營養學基礎與抗壓力的運動處方。我們將深入探討“睡眠債務”對認知功能的毀滅性影響，並提供個性化方案來優化入睡效率和深度睡眠質量。在營養方麵，側重於食物對情緒和能量水平的實際影響，而非極端的節食法。最終目標是建立一套能夠長期堅持的“身體維護日程”，將健康管理視為一項關鍵的“基礎設施投資”。 4.3 人生的意義構建：超越“忙碌”的價值探索： 在滿足瞭生存需求後，個體對意義感的追求成為核心驅動力。本章引導讀者進行一次深刻的自我反思，探索自己的“核心價值矩陣”和“天賦領域”。我們將引用存在主義心理學和積極心理學的觀點，幫助讀者識彆那些能帶來深層滿足感而非短暫愉悅的活動。最終，本書旨在提供一個框架，使讀者能夠主動設計一個既能實現個人抱負，又能對周圍世界産生積極影響的生活藍圖，實現從“擁有更多”到“成為更好”的轉變。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何更好地理解和錶達自己的情感需求抱有濃厚的興趣，這本書的內容恰好觸及瞭我內心深處的睏惑。書中通過一些非常貼切的比喻和生動的案例，將一些原本可能顯得抽象或難以啓齒的概念具象化瞭。我印象深刻的是關於“溝通”的那一章節，作者詳細闡述瞭在親密關係中，如何傾聽、如何錶達自己的感受，以及如何處理衝突。這不僅僅是言語上的技巧，更是涉及到一種心態的轉變，一種從“我”到“我們”的視角切換。書中提到的“同理心”練習，我嘗試著去實踐，發現確實能增進與伴侶之間的理解。它讓我意識到，很多時候的誤解和矛盾，並非源於惡意，而是因為缺乏有效的溝通橋梁。書裏並沒有提供一些“速成”的解決方案，而是引導讀者去思考，去探索，去找到最適閤自己的方式。這種循序漸進的引導方式，讓我覺得非常真實和有幫助。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會被這本書吸引，很大程度上是因為它所傳達的“積極”和“賦權”的理念。在閱讀過程中，我能感受到作者並沒有將任何一方置於弱勢或批評的地位，而是強調瞭雙方在親密關係中的平等和尊重。它鼓勵讀者去瞭解自己的身體，去探索自己的欲望，去自信地錶達自己的需求。這一點非常重要，因為在很多文化背景下，對於女性的性，往往存在著很多不恰當的壓抑和誤解。這本書則打破瞭這些束縛，用一種更加開放和健康的視角來審視這個問題。它讓我認識到，追求個人的幸福和滿足感，並不是一件自私的事情，而是維係健康關係的基礎。書中提供的建議，也並非生搬硬套，而是鼓勵讀者根據自己的具體情況進行調整和嘗試，這讓我覺得非常貼心和實用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺吸引人的，封麵的色彩搭配很柔和，給人一種親切感，拿到手裏的紙質也感覺不錯，摸起來有一定厚度，不是那種容易泛黃的廉價紙，印刷字體清晰，排版也比較閤理，閱讀起來不會感到擁擠或費眼。我特彆喜歡它的大小，放在包裏攜帶也方便，隨時隨地都能拿齣來翻翻。封麵上的設計元素也不是那種花裏鬍哨的，恰到好處地營造瞭一種知識性的氛圍，讓人覺得這本書值得深入研究。我之前買過一些同類彆的書籍，有的封麵設計過於成人化，有的又過於幼稚，這本書在這方麵找到瞭一個很好的平衡點。而且，我注意到這本書的頁碼也比較適中，不是那種厚重得讓人望而生畏的大部頭，也不會顯得內容太過單薄，感覺內容應該會比較充實。整體而言，在翻閱這本書之前，它的外觀給我的第一印象是專業、用心，並且注重讀者的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它不像我之前讀過的一些科普讀物那樣，一上來就拋齣一堆專業術語，讓人頭暈目眩。反而是用一種非常接地氣、甚至帶點幽默感的方式來講述。有時候讀著讀著，會忍不住會心一笑，感覺作者就像一個經驗豐富的朋友，坐在你身邊，用輕鬆的語氣跟你聊天，分享一些過來人的經驗。例如，在講到一些生理知識的時候，它並沒有使用冷冰冰的醫學名詞，而是用瞭非常通俗易懂的語言，並且配上瞭一些形象的插圖，一下子就把我腦子裏那些模糊的概念給澄清瞭。這種“潤物細無聲”的科普方式，讓我覺得學習起來沒有壓力，反而充滿樂趣。我特彆喜歡作者在書中引用的一些小故事，它們不僅增加瞭趣味性，也讓理論知識變得更加生動，更容易被理解和記住。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它提供瞭一個非常全麵且富有洞察力的視角來理解“性”這個復雜的話題。它不僅僅停留在生理層麵，更深入地探討瞭心理、情感以及社會文化因素是如何影響我們的性觀念和行為的。書中對一些常見誤區的剖析，讓我恍然大悟，原來很多睏擾我的問題，都有著更深層次的原因。我尤其欣賞作者在分析問題時所展現齣的嚴謹性和科學性，但同時又不失人文關懷。它讓我明白，性並非僅僅是生育的工具，而是連接彼此、錶達愛意、探索生命體驗的重要途徑。這本書就像一位智慧的導師，引導我重新認識自己，認識伴侶，也認識瞭更廣闊的世界。它帶給我的不僅僅是知識，更多的是一種對生命本身的尊重和熱愛。