戀愛真相：好的愛情是彼此高攀 蘇清濤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇清濤 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 心理學
• 成長
• 自我提升
• 人際關係
• 蘇清濤
• 戀愛技巧
• 幸福婚姻

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 中國友誼齣版公司

ISBN：9787505737563

商品編碼：29402023054

包裝：平裝

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名：戀愛真相：好的愛情是彼此高攀

定價：39.80元

作者：蘇清濤

齣版社：中國友誼齣版公司

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787505737563

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★作者蘇清濤，復旦詭纔，毒舌暖男，為你提供對愛情成熟的哲學思考，揭示“*好的愛情是彼此高攀”，當然，高攀的不是金錢，而是精神和誌趣。

★收錄網絡熱議文章《越是有價值的媳婦，娶起來越便宜，持有成本越低》《缺乏安全感的女人，你無論嫁給誰都是錯的》《“戀愛飢渴癥”與“戀愛恐懼癥”》等，每一篇都洞穿人心，直指戀愛真相！

★本書中那些也許會讓你“躺槍”的辛辣觀點，隻是披著冒犯眾人的外衣，包裹至真至善的愛情真理，為瞭讓你在兩中，獲得清醒的認知，遠離那些糟糕的愛情，在*美的年華，談一場擁有美好結局的高質量戀愛。

★“幸知在綫”CEO潘幸知，“極視智庫”專傢鬍慎之，“顔之惠”創始人聶帥，“中國婚姻傢庭工作聯閤會”會長舒心聯閤推薦！

內容提要

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《戀愛真相：好的愛情是彼此高攀》是一部揭示戀愛真相，指導年輕男女如何擁有高質量戀愛的情感類圖書。這本書，是為瞭幫助女性更好地跟男人相處，也更好地跟自己相處；是為瞭幫助麵臨愛情難題的男人，識彆真正的優質女人，用高智商和高情商收獲有價值的愛情和婚姻。

　　這本書中那些也許會讓你“躺槍”的辛辣觀點，隻是披著冒犯眾人的外衣，包裹至真至善的愛情真理，為瞭讓你在兩中，獲得清醒的認知，遠離那些糟糕的愛情，在美的年華，談一場擁有美好結局的高質量戀愛。

目錄

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自序你能接受不的我，所以也值得擁有好的我／１

章
有價值的媳婦PK無價值的媳婦
在物質層麵，如果女人自己的收入比較高，並且也足夠智慧，則她們在婚戀中對男人的“經濟基礎”反而不會十分挑剔。此時，她們會更加注重兩人在興趣、思維方麵的匹配度。
越是有價值的媳婦，娶起來越便宜，持有成本越低/002
“你為什麼喜歡女文青？”“因為她們不會嫌我窮。”/013
你究竟愛她的姿色還是內涵？/019
有文化品位的女人纔不會問“你一個月掙多少錢”/025
復旦女生：你將來拿什麼來養我？/031
公司破産，丈母娘小舅子一緻要求老婆離婚/035
智商和情商越低，越容易審美疲勞/042
為什麼說“窮養的女兒沒人追”？/049
對“兒子要窮養，女兒要富養”的一點不同看法/058

第二章
缺乏安全感，是全世界流行的婦科病
“安全感”這個詞在戀愛中的齣鏡率很高，它可以是姑娘接受一個人的理由，也可以是姑娘拒絕一個人的理由，它讓男人們聞風喪膽。女人口中的“安全感”到底是什麼意思？
缺乏安全感的女人，你無論嫁給誰都是錯的/062
缺乏安全感：父親 負能量母親與閨密 自作孽/074
你隻有告彆乞丐心態，纔可能有真正的安全感/083
單親媽媽，請不要在孩子麵前抱怨/093
既然你前男友那麼好，你為啥又來跟瞭我？/100
隻要標題一提到“男人”，女人就都嘩啦啦點進去/106
從“文藝”受崇拜來看女人的品位/111
“戀愛飢渴癥”與“戀愛恐懼癥”/116
婚姻高危人群，你上榜瞭沒？/120

第三章
女左，男右
男人和女人有瞭爭議，通常，男人喜歡用說理的方式、辯論的方式；女人不跟你講理，她隻要你愛她。隻有你愛她，她纔會對你好；你如果跟她講理，你就死定瞭。
男人與女人對異性性幻想之差異/130
男人與女人擇偶觀之差異/132
男人的無恥與女人的無奈/135
女人所追求的浪漫，到底是個什麼鬼？！/140
情人節的玫瑰花，究竟是媚俗，還是浪漫？/145
女人更喜歡唐駿和宋思明的“智慧”，而不是孔子和蘇格拉底的智慧/150
“自從看瞭一遍她的書架之後，我就不再喜歡她瞭。”/154
“姿色一票否決製”＝不道德，愛上矮窮醜＝道德高尚？/158
女人之於男人，猶如雇員之於雇主/161
男人選結婚對象時為啥考慮的沒女人那麼多？/163

第四章
我是男神，願為你下凡
越是配不上，越要把自己“許配”給她。不想吃天鵝肉的癩蛤蟆不是好蛤蟆，寜可讓自己有“高攀不起”的壓力感，也不願意在自己意興闌珊的情況下去找個人“湊個數”。
越是覺得配不上，越是要把自己“許配”給她/170
“你願意天天給我刷鍋洗碗嗎？”“我願意！”/178
“麵對這樣的纔女，我還真怕駕馭不瞭。”“何必要駕馭呢？”/190
不同檔次的男人常常這樣對待女人/195
真正的戀愛高手都是不怎麼寫情書的，寫情書的往往都是搞不定的/199
寂寞者像蒼蠅——緻那些不會搭訕的人/205
你談的不是戀愛，是空虛，是寂寞/210
如何快速從失戀中走齣來？/214
鳳凰男，你若孤老終生，便是晴天/221
情癡是怎樣煉成的？/227
我奮鬥瞭十八年還是不能跟你在一起談哲學/231
兩個人的一廂情願/235
你既然已經淪落到相親的地步，就彆怪人傢跟你“講條件”瞭/238

作者介紹

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蘇清濤
　　復旦詭纔，毒舌暖男，新媒體先鋒，以其辛辣獨到的觀點，贏得大量粉絲追隨。著有《誰的人生沒有低潮，有路就好》《如果你不肯嚮這個世界低頭》。

文摘

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序言

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《情感迷宮的導航儀：探索人際關係的復雜圖景》 導言：我們為何渴望連接？ 人類自古以來便是一種社會性動物，對親密關係的嚮往和追尋，如同呼吸一樣本能而必需。然而，我們常常發現自己身處一片名為“情感”的廣袤迷宮之中。我們渴望理解他人，更渴望被理解；我們追求穩定，卻又時常在關係中感到迷失、不安甚至痛苦。 本書並非提供一套放之四海而皆準的“愛情公式”，也不是一部淺嘗輒止的“速成指南”。相反，它是一份深刻而細緻的“情感地圖繪製手冊”，旨在引導讀者理解人際互動背後的復雜機製、心理動力學以及關係演變的自然規律。我們將一起拆解那些看似神秘、實則有跡可循的情感現象，為那些在親密關係中感到睏惑、期待成長的個體，提供一套紮實的認知工具和實踐框架。 第一部分：自我認知——關係的基石 所有外部關係的質量，都源於內部世界的秩序。在探索如何與他人建立健康聯係之前，我們必須先學會如何與自己相處。 第一章：依戀模式的幽靈與真相 我們與世界互動的方式，在童年早期便被初步“編碼”瞭。本章將深入探討依戀理論（Attachment Theory）的核心概念——安全型、焦慮型、迴避型以及紊亂型依戀。我們會詳細分析每一種模式如何塑造成年後的擇偶偏好、溝通風格以及處理衝突時的反應。 焦慮型依戀者的“過度尋求”與迴避型依戀者的“過度疏離”： 探討這兩種常見的“不安全依戀”如何導緻關係中的拉鋸戰，以及如何通過“覺察”來修復早期的情感創傷。 安全基地的構建： 學習如何成為自己的“安全基地”，從而在關係中不再將伴侶視為唯一的救贖者，而是彼此的支持係統。 第二章：情感需求與邊界的藝術 許多關係衝突的根源在於需求的錯位與邊界的模糊。 區分“需要”（Needs）與“想要”（Wants）： 剖析那些隱藏在抱怨背後的深層需求，例如被看見、被尊重、安全感。理解需求的優先級，有助於更清晰地錶達自己。 構建健康的心理邊界： 邊界並非拒絕，而是清晰地界定“我是誰”和“你歸誰”。我們將探討如何堅定而溫和地錶達拒絕、設定時間界限和情感界限，避免“過度付齣”和“情感勒索”。 第三章：個人敘事與投射效應 我們看待伴侶的方式，往往是我們內心未解決問題的“投射”。 “我的劇本”： 每個人都帶著一套關於“愛是什麼”、“男人/女人應該怎樣”的預設劇本進入關係。識彆這些劇本的來源（傢庭、文化、過往經曆）是打破重復性錯誤模式的第一步。 認清投射： 當你突然對伴侶的某個行為感到異常憤怒或極度失望時，很可能觸發瞭你過往未處理的情感陰影。如何識彆並迴收這些投射，將伴侶還給自己本來的樣子。 第二部分：關係動力學的解析 一旦我們對自我有瞭更深的理解，便可以開始審視兩人互動的動態流程。 第四章：溝通的陷阱與有效橋梁 溝通的失敗並非在於“沒有說話”，而在於“沒有有效連接”。 戈特曼博士的“末日四騎士”： 批判、衊視、防禦和築牆——這四種破壞性溝通模式如何悄無聲息地侵蝕親密感。我們會提供大量實例，教導如何將“指責式語言”轉化為“感受式陳述”。 積極傾聽的層次： 傾聽不僅僅是保持沉默。我們將區分三個層次的傾聽——錶層傾聽、共情傾聽和行動性傾聽，並教授如何在激烈的爭論中實現“情緒降溫”的有效暫停技巧。 第五章：衝突的轉化——成長的催化劑 健康的關係並非沒有衝突，而是能夠將衝突轉化為成長的契機。 差異的必然性： 接受伴侶與自己思考方式、處理情緒和解決問題的方式存在根本差異，是關係走嚮成熟的標誌。 “修復嘗試”的重要性： 衝突爆發後，如何快速有效地進行“修復嘗試”（Repair Attempts）——那些能中斷負麵螺鏇的小動作、一句話或一個姿態，往往比衝突本身更決定關係的壽命。 第六章：親密感的三維構建——情感、身體與智力 親密感遠不止於性吸引，它是一個多維度的結構。 情感親密： 脆弱性的交換與信任的建立。如何安全地展示自己的弱點，並接納對方的脆弱。 智力親密： 保持思想上的交集與好奇心。探討如何欣賞彼此獨特的世界觀，即使意見相左。 身體親密： 探索非性接觸（擁抱、牽手、依偎）在維持連接中的關鍵作用，以及如何保持身體語言的開放性。 第三部分：關係的維護與演進 關係是一個持續變化、需要持續投入的有機體。 第七章：期望的校準與“愛情的鈍化” 隨著時間的推移，最初的激情（Limerence）必然會褪去，取而代之的是更深層次的伴侶之愛（Companionate Love）。 “情感的習慣化”： 為什麼我們開始對伴侶的優點視而不見？如何通過有意識的“贊賞練習”和“感激日記”來重新激活對伴侶的積極感知。 共同願景的迭代： 人們在十年間會發生巨大變化。定期（非正式地）討論雙方對未來五年、十年在事業、傢庭、個人成長上的期待是否仍保持一緻，以及如何共同協商新的生活藍圖。 第八章：獨立性與相互依賴的平衡 一個持久、有韌性的關係，是由兩個獨立完整的人共同構築的，而非兩個互相填補空缺的半人。 “我”與“我們”的哲學： 探討如何在保留個人興趣、友誼和獨處時間的同時，確保關係的穩固性。過度的融閤會窒息，過度的分離則導緻疏遠。 個體成長與關係的互動： 當一方（或雙方）經曆重大的個人轉變時，關係如何適應這種變化，而不是被其撕裂。 結語：關係是場旅程，而非終點 本書提供的是一套嚴謹的分析工具和操作指南，目的是幫助讀者從被動的“體驗者”轉變為主動的“建設者”。真正的成熟關係，不在於找到那個“完美的人”，而在於有能力與一個“真實的人”一起，有意識地、有智慧地，共同建設一個能夠滋養彼此成長的空間。探索情感的真相，是一場永無止境的、但充滿迴報的內在旅程。 關鍵詞： 依戀模式、心理邊界、溝通技巧、衝突修復、情感需求、自我認知、親密關係、人際互動、依戀理論、伴侶關係維護。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《戀愛真相：好的愛情是彼此高攀》徹底顛覆瞭我過去對於愛情的許多固有觀念。我曾經以為，愛情就應該是不計較得失，犧牲奉獻，所謂的“為愛發電”。但現實告訴我，這樣的模式往往是失衡的，最終走嚮消耗和痛苦。蘇清濤的這本書，用一種更加理性和成熟的角度，重新定義瞭“好的愛情”。它並沒有否定情感的深度和羈絆，而是指齣，真正的長久和穩固，建立在雙方的“勢均力敵”之上。這種“勢均力敵”並非狹隘的物質比拼，而是包含瞭個人能力、心智成熟度、人生格局、價值觀念等多方麵的同步與協調。作者在書中對於“高攀”一詞的解讀尤其精彩，它不再是一個帶有貶義或壓迫感的詞語，而變成瞭一種積極的自我驅動力，一種對伴侶的欣賞和尊重，以及一種共同進步的願景。讀這本書，我感覺自己像是在和一位睿智的朋友聊天，她不露痕跡地引導我看到問題的本質，讓我重新審視自己在親密關係中的位置和期待。它讓我明白，愛情不是嚮下兼容，而是嚮上生長，我們都應該努力成為那個值得被“高攀”的人，同時也去欣賞那個能夠“高攀”自己的人。

評分☆☆☆☆☆

一本《戀愛真相：好的愛情是彼此高攀》，讓我的心境發生瞭微妙而深刻的變化。過去，我對愛情抱有太多的理想主義色彩，總覺得隻要有愛，一切皆有可能，即便差距再大，也能剋服。然而，現實的殘酷常常讓我跌跌撞撞，受傷纍纍。這本書沒有給我虛假的慰藉，而是提供瞭一種更加務實、也更加充滿希望的視角。蘇清濤在書中反復強調的“彼此高攀”並非是冰冷的功利計算，而是一種基於相互吸引、相互尊重、共同成長的動態平衡。它意味著，我們在選擇伴侶時，不應僅僅看重眼前的感覺，更要考慮長遠的適配度和共同發展的潛力。我尤其喜歡書中對於“吸引力”的解析，它不僅僅是外貌或纔華，更是一種內在的能量和價值的體現。當一個人在自己的領域發光發熱，不斷精進時，自然會散發齣一種獨特的魅力，這種魅力本身就是一種“高攀”的資本。而當雙方都能保持這種不斷提升自我的狀態，愛情便會成為一個互相成就、彼此欣賞的舞颱。這本書讓我明白，與其苦苦追求一個看似遙不可及的愛人，不如先讓自己變得足夠優秀，去吸引同樣優秀的人，然後共同攀登，這纔是愛情中最動人的風景。

評分☆☆☆☆☆

蘇清濤的這本《戀愛真相：好的愛情是彼此高攀》真是一本令人耳目一新的著作。我一直以來都對愛情的本質抱有一些朦朧的期待，總覺得那些轟轟烈烈的橋段纔是真愛，卻也常常在現實中感到疲憊和失落。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我過去認知的盲區。它沒有空洞的說教，也沒有煽情的雞湯，而是以一種非常接地氣、卻又充滿洞察力的方式，探討瞭“高攀”這個概念在現代愛情中的真正含義。我特彆欣賞作者對“彼此”二字的強調，這絕非是單方麵的付齣或索取，而是建立在相互欣賞、共同成長基礎上的良性循環。書中的許多案例和分析，都讓我産生瞭強烈的共鳴，仿佛看到瞭自己或身邊朋友的影子。它讓我開始反思，所謂的“門當戶對”或許不單單是物質上的匹配，更是精神層麵的契閤，是雙方都願意為瞭這段關係而不斷提升自我，去匹配對方的高度。讀完這本書，我不再恐懼在愛情中付齣，也不再害怕被“高攀”，而是明白瞭，真正健康的愛情，恰恰是雙方都在努力讓自己變得更好，然後因為“值得”，而選擇彼此。這種積極的、賦權給個體的觀點，給瞭我很多力量。

評分☆☆☆☆☆

對於許多在感情中感到睏惑和迷茫的人來說，蘇清濤的《戀愛真相：好的愛情是彼此高攀》無疑是一劑良藥。我一直認為，愛情是一種消耗，是一種妥協，直到我讀瞭這本書。它完全打破瞭我原有的認知框架。作者用一種非常細膩且有條理的方式，揭示瞭“高攀”在健康愛情中的積極作用。這裏的“高攀”並非是指一方完全仰視另一方，而是強調一種相互匹配、相互促進的關係。它意味著，每個人都應該具備獨立的人格和價值，擁有自己的人生目標和追求，同時也能欣賞和尊重伴侶的優秀之處。書中的許多觀點，都讓我恍然大悟，例如，它解釋瞭為什麼很多看似“般配”的關係最終會走嚮平淡甚至破裂，而一些看似“差距”很大的戀人卻能長久幸福。關鍵在於，雙方是否在精神層麵、能力層麵、成長層麵形成瞭一種良性的互動。它讓我意識到，愛一個人，不僅僅是情感的投射，更是對對方價值的認可，以及願意與之共同成長的決心。這本書給瞭我一種全新的戀愛觀，讓我不再害怕付齣，也不再妄自菲薄，而是更加自信地去尋找那個能夠與我一起“高攀”的靈魂伴侶。

評分☆☆☆☆☆

讀完蘇清濤的《戀愛真相：好的愛情是彼此高攀》，我感覺自己像是經曆瞭一場思維的洗禮。我曾經對愛情有著一種樸素的認知，認為隻要兩個人真心相愛，就可以剋服一切睏難。但現實告訴我，很多時候，所謂的“真心相愛”也抵擋不住現實的磨損，尤其是當雙方在人生閱曆、價值觀念、生活追求上存在巨大鴻溝的時候。這本書恰恰指齣瞭這一點，並且用一種非常積極和建設性的方式來解讀“高攀”這個概念。作者並沒有鼓勵大傢去追求虛無縹緲的完美，而是強調瞭在一段關係中，雙方都應該努力提升自己，讓自己變得更具價值，更有吸引力。這種“高攀”不是單方麵的，而是雙嚮的，是彼此在人生的道路上，互相扶持，互相激勵，一起嚮上攀登的過程。書中的許多例子都非常有說服力，它們讓我看到瞭，真正牢固的愛情，往往是建立在雙方都能夠欣賞彼此的閃光點，並且願意為對方成為更好的自己。這是一種非常健康的、成熟的愛情觀，它讓我對未來的感情生活充滿瞭信心，不再害怕關係的起伏，而是更加期待與伴侶共同成長的過程。