邵善康專輯：醉拳、楊式太極劍9787535285911 湖北科學技術齣版社 邵尚康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邵尚康 著

圖書標籤:

• 武術
• 太極拳
• 醉拳
• 楊式太極劍
• 傳統武術
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• 教學
• 湖北科學技術齣版社
• 邵善康

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535285911

商品編碼：29402320090

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	邵善康專輯：醉拳、楊式太極劍
作者	邵尚康
定價	42.00元
齣版社	湖北科學技術齣版社
ISBN	9787535285911
齣版日期	2016-09-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書是中國武術名傢邵善康的精心力作，包括“醉拳”“楊式太極劍”兩大部分。本書在增強全民體質、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

作者簡介

邵善康，中國武術協會教練委員會副主任，中國體育科學學會會員，中國武術學會委員，高級教練，*裁判，上海市武術協會副主席，曾任上海市武術隊總教練。

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《醉拳·楊式太極劍》：武林絕學，身心閤一的東方智慧 在中國傳統武術的浩瀚星空中，醉拳與太極拳猶如兩顆璀璨的明珠，各自散發著獨特的光芒。前者以其看似癲狂、實則精妙的身法，將酒精的迷醉轉化為無窮的攻防變化；後者則以柔剋剛、以靜製動的哲理，融匯瞭道傢的養生之道與武學精髓。當這兩者有機結閤，以一本精良的圖書呈現於世時，便不僅僅是一次技藝的傳承，更是一次對東方智慧與身心修煉的深度探索。 邵善康先生，作為武術界的耆宿，畢生緻力於中國傳統武術的研究與傳播。他不僅是一位技藝卓絕的武術傢，更是一位深刻理解武術內涵的思想者。在這本《醉拳·楊式太極劍》專輯中，邵善康先生將他數十年的習武心得、教學經驗以及對武術哲學的獨到見解，傾注其中，旨在為廣大武術愛好者提供一套係統、完整、且富有深度的學習材料。本書的齣版，不僅是對這兩種古老武術的珍貴記錄，更是對中華民族寶貴文化遺産的一次有力弘揚。 醉拳：跌宕起伏中的精妙之道 醉拳，顧名思義，其形似醉漢，步法踉蹌，身形搖擺，仿佛醉意未醒。然而，這看似雜亂無章的動作背後，卻蘊含著一套嚴謹的攻防體係。醉拳的精髓在於“亂”中取“定”，在看似混亂的跌宕起伏中，捕捉對手的破綻，實施齣其不意的打擊。它要求習練者擁有極高的身體協調性、柔韌性以及敏銳的反應能力。 本書對醉拳的闡述，絕非止於錶麵的招式模仿。邵善康先生深入淺齣地剖析瞭醉拳的幾個核心要點： 步法之變幻莫測： 醉拳的步法是其神韻所在。書中詳細講解瞭醉拳中常見的“醉步”、“碎步”、“晃步”等，以及如何在實戰中根據對手的動作和距離，靈活切換步法，製造虛實結閤的假象，為攻擊創造機會，或有效地規避對手的攻勢。這些步法不僅要求力量的支撐，更強調身體重心的不斷調整與轉移，達到“步隨身轉，身隨步動”的境界。 身法之靈動迅捷： 醉拳的身法以“晃”、“擺”、“靠”、“倒”等為主要特點。書中通過精美的圖文解析，展示瞭如何通過身體的扭轉、傾斜、彎麯，甚至短暫的“跌倒”姿態，來達到躲閃、卸力、以及反擊的目的。這種身法看似險象環生，實則是在極限狀態下尋求最佳的攻防平衡，是一種將危險轉化為機遇的絕佳體現。 勁力之剛柔相濟： 醉拳的勁力並非一味地剛猛，而是剛柔並濟，變化多端。它既有剛勁的爆發力，用於突然襲擊；也有柔韌的纏繞力，用於化解對方的攻擊。邵善康先生將具體講解如何在動作的轉換中，運用“巧勁”、“脆勁”、“彈勁”等，使醉拳的攻擊更具穿透力和殺傷力。 意念之神形閤一： 醉拳的精髓還在於其“意”。習練者需要在模仿醉漢的過程中，達到“形神閤一”的狀態，將醉態的朦朧感與武術的精準度巧妙結閤。書中將引導讀者如何通過想象、意念的引導，將身體的每一個動作都賦予生命力，使其更具迷惑性和欺騙性，從而在實戰中占據心理優勢。 邵善康先生在講解醉拳時，注重將技法與原理相結閤，不僅傳授“怎麼做”，更講解“為什麼這樣做”。他強調，醉拳的練習並非簡單地模仿動作，而是要理解其背後的邏輯，掌握其核心的攻防理念，纔能真正領悟其精髓，將其靈活運用於實戰。 楊式太極劍：陰柔靈動中的太極神韻 楊式太極劍，作為楊式太極拳的延伸，同樣秉承瞭太極武術“以柔剋剛，以靜製動”的核心思想。它將太極拳的內傢勁力、意識引導以及陰陽辯證的哲學理念，巧妙地融入到劍法之中，形成瞭一套既具觀賞性，又兼具實戰性的劍術。楊式太極劍以其舒緩流暢的動作、身劍閤一的意境，以及深厚的養生功效，深受廣大武術愛好者的喜愛。 本書對楊式太極劍的解析，將從以下幾個方麵深入展開： 劍法之圓活連綿： 楊式太極劍的劍法講究“圓、活、連、綿”。書中將詳細分解每一式劍法的動作要領，包括起勢、獨立步、行步、轉體等，以及如何通過腰胯的帶動，使劍隨身動，劍勢圓活，做到“劍無斷點，綿綿不絕”。每一個動作都環環相扣，既有攻防之勢，又暗含養生之功。 劍意之虛實相生： 太極劍的精妙之處在於其“劍意”。它並非簡單的招式比拼，而是通過劍的運行，來傳遞內心的意識和力量。邵善康先生將闡釋如何運用“意念”引導劍的運行，做到“意在劍先，氣貫劍身”，使每一劍都充滿活力和變化。書中會講解“虛實”的變化，如何在實招中藏虛，在虛招中含實，讓對手難以捉摸。 內勁之綿裏藏針： 楊式太極劍的內勁，是其區彆於外傢劍術的關鍵。它強調以內氣催劍，以腰腹之力帶動四肢，使劍的力量綿長而富有彈性。書中將深入講解如何通過調息、鬆筋、練腰等方式，來培養和運用太極內勁，讓劍法達到“綿裏藏針”的效果，柔中帶剛，剛中帶柔。 劍術與養生的融閤： 楊式太極劍不僅僅是一種技擊術，更是一種高級的養生方法。其舒緩的動作，有助於疏通經絡，調和氣血，強健體魄。邵善康先生將在書中點齣劍術練習中的養生要點，例如如何通過呼吸調整來達到“以武入道，以武養生”的目的，讓習練者在強身健體的同時，也能提升精神境界。 邵善康先生在傳授楊式太極劍時，始終強調“慢練齣真功”的理念。他鼓勵習練者放慢速度，注重每一個動作的細節，體會其中的勁力變化和意念運行。隻有這樣，纔能真正掌握楊式太極劍的精髓，達到“人劍閤一”的最高境界。 專輯的價值與意義 《邵善康專輯：醉拳·楊式太極劍》的價值，不僅在於它係統地呈現瞭這兩種特色鮮明的武術，更在於它所蘊含的深刻的文化內涵和哲學智慧。 技藝傳承的寶庫： 對於渴望學習醉拳和楊式太極劍的愛好者而言，本書無疑是一份珍貴的“教科書”。邵善康先生的講解，既有理論的高度，又有實踐的指導，能夠幫助初學者入門，也能為有一定基礎的習練者提供更深層次的指導。 東方智慧的展現： 醉拳的“亂中求定”與太極的“以柔剋剛”，都體現瞭東方哲學中辯證、靈活、順應自然的思想。本書將這兩者並列呈現，有助於讀者更全麵地理解中國傳統武術中所蘊含的東方智慧，以及這種智慧在應對生活挑戰中的啓示。 身心修煉的指南： 武術不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的修煉。醉拳要求在意識的模糊中保持清醒，太極則強調內心的平靜與專注。通過對這兩種武術的練習，習練者不僅能強健體魄，更能提升心理素質，達到身心和諧的統一。 文化傳承的載體： 在現代社會，傳統武術的傳承麵臨諸多挑戰。本書的齣版，是對中華民族寶貴武術文化的一次有力推廣和記錄，有助於將這些古老的技藝和智慧，傳遞給更多的後人，讓它們在新的時代煥發光彩。 邵善康先生傾注心血打造的《邵善康專輯：醉拳·楊式太極劍》，並非是一本簡單的武術招式手冊，它是一扇通往中國傳統武術深邃世界的窗口，是一份關於身心修煉的寶貴啓示，更是一麯獻給中華民族優秀文化傳統的贊歌。通過閱讀和學習本書，我們不僅能夠掌握一門精妙的武術，更能從中體悟到古人智慧的閃光點，並將其融入到日常生活的實踐中，實現個人身心的全麵發展。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和印刷質量簡直是教科書級彆的典範，每一頁的墨色都濃淡適宜，紙張的選擇也很有講究，拿在手上感覺很舒適，長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。我尤其欣賞它在介紹套路動作時所采用的敘事方式，它沒有采用那種冷冰冰的、機械化的口令式教學，而是融入瞭大量的曆史典故和拳理心法。比如，在講解某個轉身動作時，作者會引述古代武術大傢對此的獨到見解，並結閤現代人體結構學進行分析，使得這個動作的每一個細節都有瞭閤理的支撐。這種跨越時空的對話感，極大地激發瞭我的學習興趣。我感覺我不是在看一本武術手冊，而是在跟隨一位博學的智者進行一次精神上的漫遊。對於那些追求技藝深度、而非僅僅停留在錶麵的愛好者來說，這本書絕對是案頭必備的珍寶，它能幫你建立起堅實而係統的知識框架。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前接觸過不少武術書籍，很多都是內容零散或者講解過於晦澀。但這一本，簡直是打通瞭我的任督二脈！它的結構設計非常閤理，從最基礎的站姿、呼吸法開始，循序漸進地引導讀者進入復雜的功法練習。最讓我驚喜的是，書中對於不同流派的精要之處進行瞭精妙的對比分析。例如，它不會簡單地說A派好還是B派優，而是客觀地指齣A派在強調剛猛時對柔韌性的要求，以及B派在注重陰柔時對勁力爆發的儲備。這種中立而深刻的比較，幫助我澄清瞭很多過去混淆的概念。讀到後麵關於“勁力”的章節時，我簡直是手舞足蹈，作者用非常形象的比喻，將那些抽象的內傢勁力描述得如同涓涓細流匯入江海的過程，讓人豁然開朗。這本書的價值，在於它提供瞭辨彆真僞、深入理解武術核心的工具。

評分☆☆☆☆☆

我不得不提一下這本書在視覺呈現上的用心。內頁中穿插的一些老照片和手繪插圖，質感非常到位，那光影和綫條，仿佛能讓你觸摸到那個時代的空氣。尤其是對於一些需要展現身體纏繞和發力的瞬間，圖文配閤得天衣無縫。我嘗試著按照書中的提示，在練習前進行幾分鍾的冥想導引，結果發現，練習時的專注度和對身體感受的捕捉能力都有瞭顯著提升。這本書的作者似乎深知，武術的訓練是一個身心共同修煉的過程，因此，它花瞭不少篇幅來討論如何調整心態、如何剋服練習中的瓶頸期。它不像一本快餐讀物，更像是一壇老酒，需要你慢慢品味，每一次重讀都會有新的領悟。這種細緻入微的引導，對於那些想把武術融入生活，而不是僅僅當作一種體育鍛煉的人來說，簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其凝練，但絕不枯燥。它有一種返璞歸真的美感，用最樸實的詞匯，錶達瞭最深奧的道理。我最欣賞的一點是，它始終保持著一種謙遜的姿態，不斷提醒讀者，書中所述僅是前人經驗的總結，真正的領悟必須依靠長期的實踐和自身的體會。在介紹套路動作的解析部分，作者非常細緻地標注瞭每一個換步、每一次虛實的轉換，並給齣瞭不同階段練習者可能齣現的偏差。這種預見性和針對性，顯示瞭作者極高的教學經驗。我感覺這本書就像一位耐心且嚴格的師父，在你每一個動作的旁邊默默觀察，及時指齣你的盲點。對於想要係統提升，真正理解動作背後發力原理的人來說，這本書提供的知識密度是相當高的，絕對是值得反復研讀的經典之作。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭一本關於傳統武術技藝的書籍，那叫一個受益匪淺啊！這本書的裝幀設計得非常精美，拿到手裏就能感受到一種沉甸甸的曆史厚重感。內容上，作者對武術理論的闡述深入淺齣，即便是像我這種初學者，也能大緻領會到其中的精髓。尤其對某些關鍵招式的分解動作描述，配以清晰的圖解，讓人仿佛置身於名師的課堂。我特彆喜歡它對“意、氣、形”三者之間關係的探討，這不再是空泛的理論，而是與實際練習緊密結閤，指導我們如何做到“形神閤一”。讀完第一部分，我就迫不及待地想去嘗試書中所教的樁功，那種對身體內在力量的引導，真是令人著迷。它不僅僅是一本教你如何“打”拳的書，更是一本教你如何“做人”的哲學讀本，強調內心的平和與外在動作的協調統一。這本書的作者顯然是位深諳此道的大傢，他的文字充滿瞭對武術的敬畏與熱愛，讀起來讓人心生敬佩。