軟式棒壘球9787303209330 北京師範大學齣版社 毛振明 張立新 戴珮瑤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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毛振明 張立新 戴珮瑤 著

圖書標籤:

• 軟式棒壘球
• 體育
• 運動訓練
• 教學
• 北京師範大學齣版社
• 毛振明
• 張立新
• 戴珮瑤
• 高等教育
• 教材

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303209330

商品編碼：29402364267

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	軟式棒壘球
作者	毛振明 張立新 戴珮瑤
定價	27.80元
齣版社	北京師範大學齣版社
ISBN	9787303209330
齣版日期	2017-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書是陽光體育指導用書，用於教師指導中小學生開展體育活動和課外活動的參考書，類似書沒有相關書籍。這些校園項目的開展需要相關教師指導用書。本書內容包括：軟式棒壘球基本技術、基本戰術、規則、曆史等，案例較多，通俗易懂，一學就會，針對性強，便於教師提高體育運動和課外活動指導水平。

作者簡介

目錄

章 走進軟式棒壘球 節 軟式壘球的起源及我國軟式壘球的發展概況 第二節 棒壘球運動辨析第二章 基本技術 節 基本防守技術 第二節 基本進攻技術 第三節 攻防綜閤練習與遊戲第三章 基本戰術 節 八種基本局麵 第二節 防守的基本戰術 第三節 進攻的基本戰術第四章 專項素質練習方法 節 靜態定位拉伸操 第二節 動態定位操 第三節 雙人拉伸操 第四節 支撐與拉伸練習 第五節 器械練習第五章 認識規則 節 比賽場地 第二節 設備 第三節 球隊的組成及隊員 第四節 比賽 第五節 擊球員和擊跑員 第六節 跑壘員 第七節 妨礙 第八節 阻擋 第九節 申訴 第十節 死球和繼續比賽 第十一節 抗議 第十二節 裁判員和記錄員第六章 瞭解裁判 節 裁判員的分工與職責 第二節 裁判員的手勢 第三節 裁判員的選位附 錄 附錄一 國外教材選編 附錄二 軟式壘球單元教學模塊選編 附錄三 教案選編

編輯推薦

文摘

序言

《運動技能精粹：軟式棒壘球技術與戰術解析》 作者： 毛振明、張立新、戴珮瑤 齣版社： 北京師範大學齣版社 ISBN： 9787303209330 書籍概述 《運動技能精粹：軟式棒壘球技術與戰術解析》是一部係統、深入地闡述軟式棒壘球運動的專業著作。本書旨在為廣大軟式棒壘球愛好者、教練員、運動員以及體育教育工作者提供一份全麵而權威的技術指導和戰術參考。本書內容嚴謹，結構清晰，語言生動，理論與實踐相結閤，力求讓讀者在掌握軟式棒壘球核心技術的同時，更能領悟其背後蘊含的戰術思想和比賽智慧。 內容深度解析 本書共分為六大部分，每一部分都圍繞軟式棒壘球的運動規律和發展需求展開，力求內容詳實，論述透徹。 第一部分：軟式棒壘球運動概覽與基礎理論 本部分是本書的基石，為讀者建立對軟式棒壘球運動的整體認知。首先，我們將追溯軟式棒壘球的曆史淵源，簡述其在全球範圍內的發展現狀，分析其獨特的運動魅力和群眾基礎。隨後，深入探討軟式棒壘球運動的基本規律，包括其對身體素質的要求、運動訓練的基本原則以及科學的訓練方法。我們將詳細講解軟式棒壘球運動中的基本術語和概念，幫助讀者建立正確的理解框架。此外，本部分還將介紹軟式棒壘球比賽的基本規則，包括得分方式、齣局方式、守備規則、進攻規則以及各種特殊情況的處理，為後續的技術和戰術講解奠定基礎。針對初學者，我們還會提供一套入門級的體能訓練方案，強調基礎力量、柔韌性、協調性和耐力的培養，為後續專項技能的學習打下堅實的基礎。 第二部分：核心技術剖析：攻防兼備的個人技能 本部分是本書的重頭戲，將對軟式棒壘球的各項核心技術進行細緻入微的剖析。 擊球技術： 從握棒姿勢、站位選擇、揮棒軌跡到擊球時機和力量的運用，我們將一一講解。書中將區分不同擊球方式的要領，例如平飛球、高飛球、地滾球的擊打技巧，以及如何根據投球的特點調整擊球策略。我們將引入科學的訓練方法，如模擬訓練、視頻分析等，幫助讀者糾正技術動作，提升擊球效率和精準度。例如，對於如何擊齣有力量的平飛球，我們將從身體的轉動、核心力量的爆發、擊球點的選擇以及上肢的協調發力等方麵進行詳細的分解和指導。 跑壘技術： 從起跑時機、加速技巧、滑壘技術到迴壘策略，本書將提供全麵的指導。我們將分析不同情境下的跑壘選擇，如盜壘、進壘、迴本壘的風險與收益，以及如何通過對比賽局勢的判斷來做齣最優的跑壘決策。本書還會強調跑壘時的身體姿勢、蹬地力量和方嚮控製，以及如何有效利用身體優勢來獲得更高的成功率。例如，在盜壘部分，我們會詳細講解起跑的信號捕捉、起跑的爆發力訓練、途中加速的技巧、滑壘的時機和姿勢，以及如何根據壘包和防守隊員的位置來選擇最閤適的滑壘方式。 投球技術： 針對不同位置的投球手，我們將深入講解投球的站位、投球前的準備動作、投球的力量傳導機製以及各種球種的投法。本書將詳細解析直球、麯球、滑球、變速球等常見球種的握法、投球動作和軌道特點，以及如何通過調整投球節奏和變化球的運用來迷惑對手。我們將提供大量的訓練建議，包括肩部力量訓練、核心穩定性訓練、投球動作模仿和反饋調整等，幫助投球手提升球速、控製球路和增加變化。例如，在講解變速球時，我們會強調投球的“欺騙性”，即通過保持與直球相似的投球動作，但在齣手時減緩球的轉速，從而讓打者産生誤判。 守備技術： 這是軟式棒壘球中至關重要的一環。本書將係統講解接球、傳球、撲接、滑接、封殺、觸殺等基本守備技術。我們將針對內野手和外野手分彆講解不同的守備站位、移動路綫和判斷技巧。對於接球，我們將強調手套的運用、身體的協調性和球的落點判斷；對於傳球，我們將講解傳球的力量、精準度和傳球時的身體穩定性。本書還將重點闡述如何處理滾地球、飛球以及界外球，並提供針對不同類型球的處理建議。例如，在講解內野手的滾地球處理時，我們會詳細說明如何根據球的滾度、速度以及齣手的方嚮來調整自己的身體重心和站位，從而確保穩健地接球並準確傳齣。 第三部分：戰術體係構建：團隊協作的智慧 技術是基礎，戰術是靈魂。本部分將著重探討軟式棒壘球的戰術體係。 進攻戰術： 從單人擊球的策略，到多人進攻的配閤，我們將全麵解析。本書將詳細講解犧牲觸擊、強迫取分、打帶跑、拉打、放小球等多種進攻戰術的應用場景和執行要領。我們將分析不同局勢下的進攻選擇，如滿壘時的戰術部署、一齣局時的跑壘推進策略、兩齣局時的得分機會把握等。書中還將探討如何通過有效的溝通和信號來執行戰術，以及如何根據對方守備的弱點來調整進攻方案。例如，在講解“打帶跑”戰術時，我們會強調跑壘員和擊球手之間的默契配閤，以及如何根據對方投手投球的節奏和守備隊員的站位來選擇最佳的執行時機。 防守戰術： 本部分將深入分析各種防守陣型的選擇和運用，包括內野站位、外野站位以及不同情況下的換位策略。我們將講解如何根據對方打者的特點、比賽的局勢和齣局數來調整防守部署，例如針對強力擊球手進行內野壓迫，針對跑壘速度快的打者進行外野深遠部署。本書還會介紹聯防、包夾、牽製等戰術的執行要領，以及如何通過有效的溝通和指揮來協調防守隊員的行動。例如，在講解“牽製”戰術時，我們會詳細說明投球手在不同情況下選擇牽製的時機，以及如何通過眼神、肢體語言等方式與一壘、二壘守備隊員進行配閤，來有效阻止對方跑壘員離壘過遠。 比賽局勢分析與決策： 本部分將培養讀者的比賽分析能力。我們將教導讀者如何通過觀察比分、齣局數、壘上跑壘員情況、對方投手和擊球手的錶現來判斷比賽的走嚮，並做齣最有利的戰術決策。本書將提供大量實戰案例分析，幫助讀者理解在不同局麵下，如何選擇最閤適的進攻或防守戰術。例如，當比賽進入關鍵局，比分膠著時，如何根據我方和對方的優劣勢，選擇更保守的防守還是更積極的進攻。 第四部分：體能訓練與傷病預防 優秀的錶現離不開強健的體魄。本部分將聚焦於軟式棒壘球運動員的體能訓練和傷病預防。 專項體能訓練： 針對軟式棒壘球運動的特點，我們將提供一套係統性的體能訓練方案，包括力量訓練（如核心力量、爆發力、耐力）、速度訓練（如短距離衝刺、反應速度）、柔韌性訓練（如關節靈活性、肌肉伸展）和協調性訓練（如平衡性、全身協調）。本書將提供具體的訓練動作、組數、次數以及訓練周期安排，並強調科學循序漸進的原則。例如，在力量訓練部分，我們會針對投球手的肩部和手臂力量，以及擊球手的下肢和核心力量，提供專門的訓練計劃。 傷病預防與康復： 軟式棒壘球運動雖然相對緩和，但仍然存在一定的運動損傷風險。本書將詳細介紹常見的運動損傷，如肩袖損傷、肘關節損傷、膝關節損傷、踝關節扭傷等，並提供科學的預防方法，包括充分的熱身、拉伸、閤理的訓練負荷控製以及正確的運動技術。同時，本書還將指導讀者如何進行初步的傷病處理和康復訓練，以及何時應該尋求專業的醫療幫助。例如，我們會強調充分的熱身對於預防肩部和肘部的投球損傷的重要性，並提供一套詳細的肩部活動度和力量的訓練方案。 第五部分：軟式棒壘球的訓練方法與指導 本書不僅提供理論知識，更注重實際訓練方法的指導。 基礎訓練方法： 從個體技術訓練到團隊配閤訓練，我們將提供各種有效的訓練方法。包括原地技術練習、模擬比賽訓練、遊戲化訓練等。本書將強調訓練的針對性、係統性和趣味性，幫助教練員和運動員提高訓練效率。 教練員指導藝術： 針對教練員，本書將提供關於如何製定訓練計劃、如何評估運動員技術水平、如何進行技術糾正、如何激勵運動員以及如何構建團隊精神的指導。本書將強調教練員在培養運動員技術、戰術和心理素質方麵的重要作用。 訓練場地與器材： 本部分將介紹軟式棒壘球比賽和訓練所需的場地要求、器材選擇以及維護保養常識，確保訓練和比賽的安全有序進行。 第六部分：軟式棒壘球文化與發展 本書的最後一章將視角投嚮軟式棒壘球的更廣闊層麵。 運動精神與價值觀： 軟式棒壘球不僅僅是一項運動，更是一種生活態度。本書將探討軟式棒壘球所蘊含的團隊閤作、拼搏進取、公平競爭的運動精神，以及如何將這些價值觀融入日常生活。 軟式棒壘球的未來發展： 展望軟式棒壘球運動在青少年普及、學校體育、社區活動以及競技層麵的發展趨勢，分析其麵臨的機遇與挑戰，並提齣促進其進一步發展的建議。 本書特色 內容全麵： 涵蓋軟式棒壘球運動的方方麵麵，從技術到戰術，從體能到心理，從理論到實踐，應有盡有。 體係科學： 結構清晰，邏輯嚴謹，層層遞進，由淺入深，適閤不同水平的讀者。 圖文並茂： 本書將配以大量精美的插圖和示意圖，直觀展示技術動作要領，幫助讀者更好地理解和模仿。 實踐導嚮： 強調理論與實踐相結閤，提供大量實操性的訓練建議和戰術指導，幫助讀者快速提升運動技能。 權威專業： 由資深軟式棒壘球專傢學者撰寫，內容嚴謹，觀點權威。 《運動技能精粹：軟式棒壘球技術與戰術解析》是一本不可多得的軟式棒壘球運動的百科全書，無論是初學者渴望入門，還是資深愛好者追求精進，亦或是教練員尋求指導，《運動技能精粹：軟式棒壘球技術與戰術解析》都將是您最值得信賴的夥伴。翻開本書，您將開啓一段精彩的軟式棒壘球探索之旅，感受這項運動的無限魅力！

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是教科書級彆的典範，那種沉穩又不失活力的感覺撲麵而來。紙張的選擇非常考究，拿在手裏有一種厚實而又順滑的質感，翻閱起來，油墨的清晰度和色彩的還原度都達到瞭一個相當高的水準。特彆是封麵那簡約又不失力量感的排版，讓人一眼就能感受到內容的不凡。我記得初次翻開它時，首頁的留白處理就給我留下瞭深刻的印象，那種恰到好處的呼吸感，使得閱讀體驗從一開始就得到瞭極大的提升。內頁的字體大小和行距經過瞭精心的計算，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。裝訂得也非常牢固，看得齣齣版社在製作工藝上的投入和對細節的極緻追求。對於一本知識性的書籍來說，這種對“形”的重視，其實已經預示瞭其“神”的內容必然是經過瞭深思熟慮和精心打磨的。它不僅僅是一本書，更像是一件值得收藏的藝術品，每次觸碰，都能感受到齣版方對知識載體本身的尊重，這是很多當代齣版物中難得一見的品質。

評分☆☆☆☆☆

書中案例的選擇和分析深度，是這本書給我帶來的另一個巨大驚喜。它們絕非泛泛而談的理論印證，而是經過瞭精挑細選，具有極強的代錶性和可操作性。這些案例的設置，使得書中的知識點不再是孤立的符號，而是與現實世界緊密聯係起來的活的知識。特彆是某些關鍵轉摺點的案例剖析，作者沒有僅僅停留在現象描述上，而是深入挖掘瞭其背後的深層動因和潛在的規律，這種穿透力讓人印象深刻。我甚至會停下來，對照自己過去的一些經驗和觀察，去檢驗書中所揭示的模式是否適用，這種主動的思考和驗證過程，極大地鞏固瞭學習效果。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它教會的不是固定的答案，而是分析問題的思維框架，這些框架的實戰價值無可估量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是知識傳播領域的一股清流，它既有學術的嚴謹性，又保持著令人愉悅的閱讀溫度。很多專業書籍動輒堆砌晦澀難懂的術語，讓人望而卻步，但這本書的作者們似乎深諳“大道至簡”的道理。他們會用極其精準但又日常化的語言來解釋那些看似高深的原理，就像是請瞭一位經驗豐富、耐心至極的導師在你耳邊娓娓道來。我特彆喜歡他們偶爾穿插的、恰如其分的幽默感，那不是為瞭分散注意力，而更像是點綴在嚴肅論述中的一抹亮色，讓緊綳的思維得以放鬆片刻，然後再以更飽滿的精神投入到下一段論述中去。這種親切而不失專業的語調，極大地降低瞭知識獲取的門檻，讓即便是初次接觸該領域的讀者也能感到安心和受用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的論述結構清晰得令人驚嘆，仿佛是搭建瞭一座邏輯嚴密的金字塔。作者們在梳理復雜概念時展現齣的那種手術刀般的精準度和手術後的平整感，讓人在閱讀過程中幾乎沒有遇到任何理解上的障礙。我尤其欣賞他們如何巧妙地在宏觀理論框架和微觀實例分析之間進行切換，使得抽象的理論不再是空中樓閣，而是可以被切實觸摸和感受到的知識體係。不同章節之間的過渡銜接得如同水銀瀉地般自然流暢，根本沒有那種生硬的章節劃分感，閱讀體驗連貫性極強。那種層層遞進，步步為營的寫作手法，讓我在閱讀過程中能夠始終保持一種“我正在學習並掌握”的積極狀態，而不是被動地接收信息。讀完某一章節後，那種“原來如此”的豁然開朗感，是對作者功力最好的肯定。這種結構上的匠心，體現瞭作者對讀者認知路徑的深刻理解和體貼。

評分☆☆☆☆☆

從內容的前瞻性和包容性來看，這本書的視野無疑是開闊的。它不僅立足於當前的行業標準和主流認知，更重要的是，作者敢於提齣一些富有洞察力的質疑和對未來的閤理推測。在閱讀過程中，我能感受到一種強烈的時代脈搏感，作者們似乎早已在關注那些尚未完全顯現，但潛力巨大的趨勢。這種“超越當下”的視野，讓這本書的價值遠遠超齣瞭其齣版年份所限定的時間維度。它提供瞭一種成體係的、動態的知識結構，而不是一套僵化的教條。這種與時俱進的更新速度和對未來可能性的預判，使得這本書即使在多年後迴顧，也依然能提供有價值的參照係。它鼓勵讀者不僅要做知識的接受者，更要做知識的探索者和未來的思考者。