正版芊雙輪空竹技法(第2版)9787534969263龍騰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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龍騰 著

圖書標籤:

• 空竹
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• 9787534969263
• 技巧
• 兒童運動

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534969263

商品編碼：29402473966

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

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基本信息

書名：雙輪空竹技法(第2版)

定價：28.00元

作者：龍騰

齣版社：河南科學技術齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787534969263

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這本《雙輪空竹技法（第2版）》，是馬虎臣老師諸多空竹作品中的一部，這次再版，是為瞭應讀者要求，將雙輪空竹技法重新整理，給沒能讀到版的讀者以彌補遺憾的機會。我們還會不斷的努力，盡可能搜集***全的文字、圖片、視頻等材料，獻給廣大的空竹愛好者。

內容提要

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《雙輪空竹技法（第2版）》介紹瞭雙輪空竹的身法、手法、步法，抖空竹的基本技巧，以及雙輪空竹的花樣技巧。全書共分十章：章為空竹抖技與方法；第二章為雙輪空竹的基本動作；第三章為雙輪空竹的基本技法；第四章為平盤絲沿繩花樣技巧；第五章為平盤絲間接脫繩花樣技巧；第六章為平盤絲直接脫繩花樣技巧；第七章為立盤絲沿繩花樣技巧；第八章為立盤絲脫繩花樣技巧；第九章為一綫二空竹的啓動、加速與調整；第十章為一綫二空竹花樣技巧。本書內容新穎，層次分明，語言流暢，文字通俗易懂，並附有大量的演練照片，具有較強的實用性、操作性、可讀性。本書還配有相應動作的光盤，可供讀者參照演練。本書適於廣大空竹愛好者閱讀，並可作為中小學傳統體育課程的培訓教材。

目錄

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章 空竹抖技與方法
第二章 雙輪空竹的基礎動作
第三章 雙輪空竹的常用技法
第四章 平盤絲沿繩花樣技巧
第五章 平盤絲間接脫繩花樣技巧
第六章 平盤絲直接脫繩花樣技巧
第七章 立盤絲沿繩花樣技巧
第八章 立盤絲脫繩花樣技巧
第九章 一綫二空竹的啓動、加速與調整
第十章 一綫二空竹花樣技巧

作者介紹

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龍騰，原名馬虎臣，1949年生，城建類高級工程師，龍騰是其網名。參加過三個國傢建材行業標準的修改，著有建築類書十部；空竹類書八部，但均為其業餘所著。

文摘

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序言

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《玄音煉體：古法吐納與身心靈的和諧之旅》 內容簡介 《玄音煉體》是一本深度探索中國傳統養生智慧，特彆是古老吐納術與人體能量場、情緒健康、精神覺醒之間深刻聯係的著作。本書旨在為讀者提供一套係統、科學、易於實踐的吐納方法，幫助人們在紛繁復雜的現代生活中，重拾內心的寜靜，喚醒身體的生命力，實現身心靈的全麵和諧與提升。 本書並非簡單的氣功教程，而是將吐納術置於更廣闊的中國傳統哲學、醫學和身心修煉體係中進行審視。作者以深厚的學識和多年的實踐體悟，揭示瞭吐納作為一種古老而普遍的生命能量調控技術，其核心在於通過特定的呼吸方式，與自然界的生命能量（“玄音”）産生共鳴，從而達到煉化身體、梳理情緒、澄澈心靈的目的。 第一部分：玄音的奧秘與吐納的根源 在第一部分，作者將帶領讀者穿越時空的隧道，迴溯吐納術的起源。我們將探尋古人如何觀察自然界的呼吸規律，例如風的起伏、水的流動、動物的呼吸節奏，並從中提煉齣指導人類自身呼吸的智慧。本書會詳細闡述“玄音”這一概念，它並非物理意義上的聲音，而是指宇宙間萬物生生不息的內在生命律動，是天地間最根本的能量信息。吐納，正是通過模擬並順應這種“玄音”，與宇宙生命能量場進行深度鏈接的藝術。 我們將深入瞭解古代醫學典籍中關於呼吸與健康關係的論述，例如《黃帝內經》中“治未病”的理念，以及不同季節、不同時辰的呼吸養生法。本書還將探討道傢、佛傢等傳統修煉體係中關於呼吸的獨特見解，例如道傢內丹學中的“煉氣化神”，佛傢禪修中的“調身、調息、調心”，揭示吐納在不同文化語境下的演變與發展，但其核心——順應生命本然的能量流動——始終未曾改變。 第二部分：科學解構吐納的能量機製 在這一部分，《玄音煉體》將以嚴謹的態度，結閤現代科學的研究成果，對吐納的能量機製進行科學的解讀。我們將探討呼吸對身體生理機能的直接影響，例如： 氣體交換與氧供： 詳細解釋不同深度、不同節奏的呼吸如何影響肺泡的通氣效率，進而優化血液中的氧氣含量，為全身細胞提供充足的能量。 自主神經係統的調節： 深入剖析深長、緩慢的腹式呼吸如何激活副交感神經係統，抑製應激反應，降低心率和血壓，從而帶來深層的放鬆和鎮靜效果。相反，淺而急促的呼吸則會激活交感神經，引發“戰或逃”反應。 體內能量（“氣”）的流動： 藉鑒中醫經絡學說的理論，探討吐納練習如何引導體內的“氣”在經絡中更順暢地運行，疏通瘀滯，增強髒腑功能。本書將引入一些前沿的生物學和物理學理論，嘗試從能量學的角度來解釋“氣”的運行，以及吐納如何影響人體能量場的整體平衡。 大腦活動與意識狀態的改變： 科學研究錶明，特定的呼吸模式可以顯著影響大腦的電活動，誘導α波、θ波等有助於放鬆、冥想和創造力的腦波狀態。本書將介紹相關的神經科學研究，幫助讀者理解吐納如何成為一種非藥物性的改善情緒、提升注意力和清晰思維的有效工具。 微循環的改善： 探討深呼吸如何通過腹腔壓力變化，按摩內髒，促進淋巴液和血液的循環，加速身體的新陳代謝，幫助清除體內毒素。 第三部分：核心吐納技法與實踐指南 《玄音煉體》的這一部分是本書的核心，將提供一套循序漸進、由淺入深的吐納技法。這些技法並非憑空捏造，而是從曆代古籍和實踐中精選、整理、優化而來，旨在適應現代人的身心需求。 基礎吐納： 從最基礎的腹式呼吸入手，教授如何準確感受氣息的進齣，如何放鬆身體，建立正確的呼吸習慣。 意守丹田與氣息的結閤： 介紹如何通過意念引導氣息，在特定的身體部位（如腹部丹田）進行能量的凝聚和轉化，這是許多內功心法的基礎。 八段錦、五禽戲中的呼吸配閤： 選取廣為人知且效果顯著的傳統養生功法，例如八段錦、五禽戲，重點講解其中蘊含的呼吸技巧，以及如何通過配閤動作，將呼吸的能量導嚮身體的特定區域，以達到強身健體、調理髒腑的目的。 特定情緒與癥狀的吐納調理： 針對現代人常見的失眠、焦慮、壓力過大、疲勞等問題，提供有針對性的吐納練習。例如，如何利用特定的呼吸模式來平息心緒，如何通過呼吸來提升身體的能量水平，如何緩解身體的緊張感。 “靜觀”吐納法： 介紹一種將吐納與內觀冥想相結閤的技法，強調在呼吸中觀察身體的感受、情緒的起伏，以及念頭的來去，從而培養覺察力，達到更深層次的心靈平靜。 “迴鏇”吐納法： 創造性地提齣一種循環往復、綿延不絕的吐納模式，旨在模擬自然界的能量循環，幫助讀者建立與天地能量的持續連接，培養生命力。 本書在介紹技法時，將配備詳細的圖文指導，清晰地展示身體的姿勢、手印（如有）以及氣息的進齣感受。同時，書中會提供一些練習中的常見問題解答和注意事項，幫助讀者避免誤區，安全有效地進行練習。 第四部分：身心靈的深度整閤與生命綻放 吐納不僅僅是身體的練習，更是通往內在覺醒的橋梁。《玄音煉體》的第四部分將探討吐納在身心靈整閤中的深遠意義。 情緒的轉化與療愈： 揭示呼吸與情緒之間的緊密聯係。當負麵情緒（如憤怒、恐懼、悲傷）産生時，我們的呼吸模式會隨之改變。通過有意識的吐納練習，我們可以學習如何識彆、接納並轉化這些情緒，而不是被它們所控製。本書將介紹如何利用呼吸來舒緩緊張，釋放壓抑，培養內心的平和與喜悅。 心智的澄澈與專注力的提升： 隨著吐納的深入，我們會發現雜念逐漸減少，思維變得更加清晰。本書將闡述吐納如何幫助我們訓練專注力，擺脫思維的束縛，進入一種更寜靜、更有洞察力的心智狀態。這將有助於我們在學習、工作和生活中做齣更明智的決策。 身體智慧的喚醒： 身體是我們與宇宙連接的載體。吐納練習能夠幫助我們重新感知身體的細微信號，理解身體發齣的求救或愉悅的訊息，從而更好地照顧和關愛自己的身體。本書將強調，真正的健康不僅僅是沒有疾病，更是身體與內在生命力之間的和諧共振。 生命能量的提升與創造力的激發： 通過吐納，我們可以有效地提升自身的生命能量，擺脫亞健康狀態，進入一種更有活力、更具創造力的生命狀態。當身心靈達到和諧統一時，我們的直覺會增強，靈感會源源不斷，生活會展現齣更豐富的色彩。 與天地自然的連接： 本書將引導讀者通過吐納，重新建立與自然界的深刻連接。體會呼吸的吐納過程，就像是在與天地萬物進行一場無聲的對話，感受生命源泉的滋養，從而獲得更強大的生命支撐。 《玄音煉體》不僅僅是一本書，它是一份邀請，邀請您踏上一場探索自我、療愈身心、喚醒生命潛能的旅程。無論您是初學者還是有一定練習基礎的人，都能從中獲得啓發與指導。本書的最終目標是幫助您學會運用古老而強大的吐納智慧，在喧囂的世界中，找到屬於自己的那片寜靜與力量，活齣更健康、更喜悅、更有意義的人生。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在理論深度上遠超我預期的技法手冊。它不僅僅羅列瞭招式，更深入探討瞭運動力學在空竹技巧中的應用。比如，書中關於重心轉移和甩繩角度對空竹鏇轉穩定性的影響的論述，讓我對這項運動有瞭更深層次的認識。這種結閤瞭科學原理的講解，使得練習者不僅能練會動作，更能理解動作的本質，為日後的創新和動作改良打下瞭堅實的理論基礎。這種對運動科學的融入，讓這本書顯得格外有分量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常有意思，封麵設計簡潔又不失力量感，色彩搭配也很到位，拿在手裏沉甸甸的，能感受到製作的用心。內頁紙張的質感非常舒服，字跡清晰，排版布局也閤理，閱讀起來眼睛不容易疲勞。我注意到排版上的一些細節處理，比如圖文的對應關係非常緊密，對於理解一些復雜的技巧非常有幫助。裝訂也非常牢固，即便是經常翻閱，也不用擔心書頁鬆散的問題。整體來說，這本書在物理層麵上就給人一種專業和可靠的感覺，這對於一本技法類的書籍來說非常重要，讓人願意花時間去深入學習。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容編排邏輯清晰得讓人贊嘆，從基礎的握法、站姿開始，層層遞進，循序漸進地引入到各種高難度的技巧展示。作者在講解每一個步驟時都非常細緻，不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”以及背後的原理，這讓學習過程不再是死記硬背，而是充滿瞭對這項運動理解的提升。我特彆欣賞其中對常見錯誤動作的分析和糾正部分，那簡直就是為初學者量身定製的“避坑指南”，避免瞭很多人在練習初期容易陷入的誤區，極大地提高瞭學習效率。

評分☆☆☆☆☆

這本書的配圖質量簡直是教科書級彆的典範！高清、多角度的特寫鏡頭，將空竹運動中那些稍縱即逝的動作瞬間完美捕捉下來。不僅僅是靜態的照片，一些關鍵步驟還配有詳細的動作分解圖，箭頭和虛綫的運用恰到好處，生動形象地展示瞭器械運行的軌跡和手臂配閤的時機。對於我這種需要反復確認動作細節的學習者來說，這些視覺輔助材料的價值無可估量，比單純的文字描述要直觀有效得多，真正做到瞭“一圖勝韆言”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常平易近人，沒有太多故作高深的術語堆砌，即便是初次接觸空竹的朋友也能輕鬆理解。作者的語氣就像一位經驗豐富、耐心十足的師傅在身旁指導，充滿瞭鼓勵和指導性。尤其是在麵對那些需要長期堅持纔能掌握的復雜技巧時，書中總能提供一些實用的心理建設和階段性目標設定的小建議，讓人在枯燥的重復練習中保持積極性。這種溫度感是很多純技術書籍所缺乏的，讓學習體驗變得非常愉悅和人性化。