正版芊太極的力量：王西安和他的弟子們9787534964886柳海林,王娟著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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柳海林，王娟著 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 王西安
• 柳海林
• 王娟
• 武術
• 傳統文化
• 養生
• 健康
• 中華文化
• 格鬥

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534964886

商品編碼：29402482452

包裝：精裝

齣版時間：2015-05-31

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基本信息

書名：太極的力量：王西安和他的弟子們

定價：168.0元

作者：柳海林,王娟著

齣版社：河南科學技術齣版社

齣版日期：2015-05-31

ISBN：9787534964886

字數：700000

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《太極的力量》講的不是技法，是信念——讓你堅定你的選擇並堅持下去的信念！
　　猶豫時，你可以看它，退縮時，你可以看它，孤單時，你仍舊可以看它。正因為——太極，是一種力量！

內容提要

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《太極的力量》講述瞭王西安與135位弟子之間的故事。以弟子們認識太極、接觸太極，再到深入太極為主綫，用點滴而又生動的故事講述著他們與太極大師王西安之間的緣分，講述著他們與太極的緣分。這些故事無不體現著——太極的力量！

目錄

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作者介紹

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柳海林，籍貫安慶宿鬆，畢業於黑龍江工程學院，曾從事導航地圖製作、編輯、筆譯等職業，後進入香港大公報河南辦事處，采寫政治新聞、深度特稿。自2006年始，散文、評論、詩歌等作品散見於全國各地報刊。閱讀、寫作之外，涉足書畫理論及文史領域。
　　王娟，河南省作協會員，現在溫縣新聞辦公室工作。1994年起從事文學創作、新聞寫作至今，撰寫瞭一大批在社會上引起強烈反響的新聞報道及紀實文學作品，刊發於《知音》、《人生與伴侶》、《河南日報》等各大報刊雜誌。2000年起，業餘時間為太極拳界宗師大傢、名師新秀撰寫瞭數百篇傳記及人物報道，並於2012年負責溫縣縣委、縣主辦的《太極拳》雜誌組稿編輯工作。

文摘

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序言

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《太極拳的奧秘：探索剛柔並濟的內在乾坤》 太極拳，這項古老而深邃的東方武術瑰寶，以其獨特的理論體係和精妙的技法，在世界範圍內贏得瞭無數推崇者。它不僅僅是一種強身健體的運動方式，更是一種哲學思想、一種養生之道，是中華民族智慧的結晶。本書將帶領您深入探索太極拳的內在乾坤，揭示其蘊含的科學原理與哲學思想，讓您領略太極拳“以柔剋剛”、“後發先至”的無窮魅力。 第一章：太極之源——曆史的脈絡與文化的傳承 太極拳的起源，如同一幅陳年的水墨畫，其確切的源頭在曆史的長河中略顯模糊，卻又充滿瞭引人入勝的傳說與考證。我們將追溯太極拳的起源傳說，從張三豐在武當山悟道創拳的神話，到陳傢溝陳王廷開創陳氏太極的史實，梳理太極拳流派紛呈的演變過程。本書不會將目光僅僅局限於某個特定的流派，而是宏觀地展現太極拳在不同曆史時期、不同地域所呈現齣的多樣性與共性。我們會探討太極拳如何從最初的民間拳術，逐漸演變成一種具備深厚文化底蘊的體係，滲透到中國人的生活方式、哲學思考乃至藝術審美之中。 我們將深入研究太極拳的文化基因，分析其如何受到道傢思想、陰陽五行學說、中醫理論等多元文化的影響。理解太極拳的“無極”與“太極”之辯，是認識其核心思想的關鍵。無極象徵著混沌未開的原始狀態，而太極則代錶瞭天地萬物的本源，是陰陽二氣的相互作用與轉化。這種哲學觀念貫穿於太極拳的每一個動作、每一個呼吸之中，使其不僅僅是肢體的運動，更是精神的修煉。 此外，本書還會關注太極拳在近現代的發展曆程。從民國時期太極拳的普及與推廣，到新中國成立後太極拳的規範化與國際化，我們將迴顧那些為太極拳發展做齣傑齣貢獻的人物與事件。然而，我們不會局限於對曆史事件的簡單羅列，而是旨在梳理齣一條清晰的文化傳承脈絡，讓讀者瞭解太極拳是如何在曆史的變遷中得以保留、發展並走嚮世界。 第二章：太極之理——形意與精神的辯證統一 太極拳的核心精髓在於其“理”。這個“理”並非空泛的理論，而是貫穿於動作、呼吸、意念、精神等各個層麵的內在規律。本章將深入剖析太極拳的幾個重要理論基石，如“剛柔相濟”、“陰陽轉化”、“虛實變化”、“以意導氣，以氣運身”等。 “剛柔相濟”是太極拳區彆於其他外傢拳的重要標誌。它並非指純粹的剛猛或純粹的柔弱，而是強調在運動中達到剛與柔的和諧統一。柔，是身體的鬆活、順遂、不僵滯；剛，是力量的蓄積、爆發與精準。當外力襲來時，太極拳以柔化解，通過身體的協調與轉動，將對方的力引導、分散，再以蓄積的剛勁迴擊。這種“不丟不頂”、“彼不動己不動，彼欲動而先動”的原則，正是“剛柔相濟”的生動體現。 “陰陽轉化”則是太極拳運行的根本動力。在每一次的動作中，都包含著陰陽的對立與統一，如進退、開閤、虛實、疾徐等。例如，一個“開”的動作，必然包含著“閤”的蓄勢；一個“虛”的姿態，是為瞭更好地引齣“實”的力量。這種動態的平衡與轉化，使得太極拳的動作連綿不絕，如行雲流水，生生不息。 “虛實變化”關乎身體重心的轉移與力量的分配。在太極拳的運動中，重心需要始終保持穩定，但又不能僵死不動。身體的虛實變化，使得我們在承受和發齣力量時，能夠遊刃有餘，如水之流動，不拘泥於固定的形態。我們將通過講解具體的招式，來印證這些理論原理。 “以意導氣，以氣運身”是太極拳的修煉要訣。意念，是太極拳的靈魂。強大的意念能夠引導體內氣息的運行，而氣息的充盈與流暢，則能帶動身體的舒展與力量的爆發。本書將指導讀者如何通過冥想、意象訓練等方式，來培養與強化自己的意念，從而達到“身隨心動，意隨氣動”的境界。 第三章：太極之形——招式精解與技法辨析 理論的根基需要通過具體的招式來實踐。本章將深入剖析太極拳的經典招式，並對一些常見的技法誤區進行辨析。我們不會僅僅羅列招式的名稱，而是力求將每個招式拆解成最基礎的要素，從動作的起勢、開閤、轉摺、停頓，到身體各部位的協調配閤，再到重心的轉移和力量的運用，進行細緻入微的講解。 我們將重點講解一些具有代錶性的太極拳動作，如“起勢”、“攬雀尾”、“單鞭”、“提手”、“進步搬攔捶”、“斜飛勢”、“肘底捶”、“海底針”、“閃通背”、“撇身捶”、“進步七星”、“退步跨虎”、“轉身抱虎歸山”、“斜身卞勢”、“肘底捶”、“海底針”、“閃通背”、“撇身捶”、“進步七星”、“退步跨虎”、“轉身抱虎歸山”、“斜身卞勢”、“肘底捶”、“海底針”、“閃通背”、“撇身捶”、“進步七星”、“退步跨虎”、“轉身抱虎歸山”等。對於每一個動作，我們將從以下幾個方麵進行闡述： 1. 動作分解與要領： 將復雜的動作拆解成若乾個簡單易懂的步驟，並指齣每個步驟的關鍵要領，如手型、眼法、步型、身法、呼吸等。 2. 內在勁力的運用： 講解動作中蘊含的內在勁力是如何産生的，例如如何通過腰腹的轉動帶動四肢，如何通過肩、肘、腕的配閤來傳遞力量。 3. 攻防含義的辨析： 分析每個動作在實戰中的攻防含義，以及如何根據不同的情況進行變化運用。 4. 常見錯誤示範與糾正： 指齣練習者在練習這些動作時容易齣現的錯誤，並提供相應的糾正方法，幫助讀者避免走彎路。 同時，本書還將對一些關於太極拳的常見誤解進行澄清。例如，有人認為太極拳隻是老年人的慢節奏運動，缺乏實戰性。我們將通過對太極拳技擊原理的深入剖析，展現其“四兩撥韆斤”的強大威力，以及在現代搏擊中的應用潛力和價值。我們也會探討“練拳不練功，到老一場空”的真正含義，強調基本功的重要性。 第四章：太極之用——身心閤一的養生之道 太極拳最顯著的價值之一，在於其卓越的養生功效。本書將深入探討太極拳如何通過其獨特的運動方式，對人體的生理與心理産生積極影響。 生理層麵： 增強心肺功能： 太極拳的緩慢、深長的腹式呼吸，能夠有效地擴張胸腔，增加肺活量，改善心肌的供氧能力，從而提高心肺功能。 改善血液循環： 身體的柔和運動和整體協調，能夠促進血液在全身的流動，改善微循環，降低血壓，預防心血管疾病。 強健骨骼與關節： 太極拳的重心轉移和沉穩步法，能夠有效鍛煉下肢肌肉，增強骨骼密度，同時通過流暢的關節運動，緩解關節的僵硬與疼痛，預防骨質疏鬆和關節炎。 調理脾胃功能： 腹式呼吸和腰腹的轉動，能夠溫和地按摩內髒，促進腸道蠕動，改善消化功能，對於緩解便秘、腹脹等癥狀有顯著效果。 提升平衡能力與協調性： 太極拳要求身體保持平衡，並進行精細的協調運動，這有助於提高老年人的平衡能力，減少跌倒的風險，同時也鍛煉瞭身體的整體協調性，提高反應速度。 心理層麵： 緩解壓力與焦慮： 太極拳強調“靜心”，在運動過程中，練習者需要將注意力集中在呼吸和動作上，從而暫時忘卻外界的煩惱與壓力，達到寜靜緻遠的境界，有效緩解焦慮和抑鬱情緒。 提升專注力與記憶力： 復雜的招式和精微的動作需要高度的專注力去記憶和執行，長期的練習能夠顯著提升大腦的認知功能，包括專注力、記憶力和思維敏捷度。 培養平和心態： “以柔剋剛”的哲學思想，潛移默化地影響著練習者的心態，使其在麵對生活中的挑戰時，能夠更加冷靜、沉著，學會以更平和、更具智慧的方式去應對。 增強自我認知： 在練習過程中，人們能夠更深刻地瞭解自己的身體，感受身體的能量流動，從而提升自我認知，建立更健康的身體觀與生命觀。 本書將為讀者提供一套循序漸進的練習方法，從最基礎的站樁、呼吸練習，到簡單的套路分解，再到完整的套路演練，讓不同年齡、不同體質的人都能找到適閤自己的練習方式。我們也會強調“持之以恒”的重要性，以及如何將太極拳的養生理念融入日常生活，達到身心閤一的健康境界。 結語 太極拳是一門博大精深的學問，它的魅力遠不止於此。本書旨在為您打開一扇通往太極世界的大門，讓您在探索其曆史淵源、理論精髓、技法奧秘和養生價值的過程中，領略中華民族的智慧光輝，感受生命的力量與和諧。願您能在太極的旅程中，收獲健康、寜靜與智慧。

評分☆☆☆☆☆

從結構布局上來看，這本書的組織邏輯是極為嚴謹和清晰的。它采取瞭一種螺鏇上升的敘事結構，先是宏觀的背景介紹，隨後逐步深入到核心人物的個體故事，最後再迴歸到對整個流派精神內核的提煉與總結。這種編排方式極大地降低瞭閱讀的門檻，即便是初涉此領域的讀者，也能循著清晰的脈絡逐步建立起完整的認知框架。每一個章節的過渡都顯得自然而然，前後呼應，毫無生硬的拼接感。這種精心的結構設計，充分體現瞭編纂者對內容邏輯性的高度重視，讓讀者在知識吸收的過程中，體驗到一種順暢、愉悅的智力構建過程，絲毫不會感到迷失方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的價值，遠不止於其字麵所記錄的知識信息，它更像是一麵鏡子，摺射齣傳統文化在現代社會中如何堅守自我、並實現有效對話的路徑。它提供瞭一種看待“傳承”與“創新”之間關係的全新視角。通過對不同代際人物的對比和分析，讀者可以清晰地看到，真正的經典是如何穿越時間的考驗，並不斷煥發新的生命力的。這種超越瞭單純的技藝記錄，上升到文化哲學層麵的探討，使得這本書具備瞭更長遠的閱讀和研究價值。它不僅僅是為特定群體準備的讀物，更是一份對所有關心文化發展和精神探索的人士的誠摯邀請。讀完之後，我的內心充滿瞭對這份深厚底蘊的敬畏與感激。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字力量，說實話，有一種直抵人心的穿透力。它不是那種浮於錶麵的贊美辭藻堆砌，而是基於深厚的生活體驗和長期觀察得齣的深刻洞見。我尤其欣賞作者在描繪人物心路曆程時所展現齣的細膩筆觸，那些關於堅持、睏惑、突破和頓悟的片段，都處理得極其到位，讓人在情感上産生強烈的共鳴。每一次讀到關鍵性的轉摺點，我都會情不自禁地停下來，迴味那幾句話的精妙之處。這種文字的張力，使得原本嚴肅的主題變得富有感染力，它成功地將一種精神氣質，通過文字這一媒介，成功地傳遞給瞭屏幕外的我們。可以說，作者的文字功力，是支撐起整本書氣勢的重要基石。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統文化的傳承與發展抱有濃厚的興趣，這本書的問世，無疑為我們提供瞭一個深入觀察和理解特定武學體係發展脈絡的絕佳窗口。作者的敘述方式非常引人入勝，他沒有采用那種枯燥的學術論述腔調，而是巧妙地穿插瞭許多鮮活的案例和生動的細節，使得原本可能顯得高深莫測的理論體係變得觸手可及。閱讀過程中，我仿佛置身於那個傳承的現場，能夠真切地感受到幾代人對於武道精神的堅守與創新。特彆是關於“道”與“術”之間辯證關係的探討，更是引發瞭我深層次的思考，它不僅僅關乎技藝本身，更關乎一種人生哲學的構建。這種將宏大敘事與個體經曆完美融閤的敘事技巧，極大地提升瞭閱讀體驗的層次感和思想深度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種質感，拿在手裏沉甸甸的，一下子就感覺到瞭內容的厚重。書頁的紙張選擇也相當考究，墨跡清晰，閱讀起來非常舒適，即便是長時間沉浸其中，眼睛也不會感到疲勞。封麵上的那幾個樸實的漢字，透露著一種沉靜而有力的美感，與書名本身所蘊含的精神內核形成瞭完美的呼應。我特彆留意瞭一下排版，字裏行間留白得恰到好處，既不會顯得空曠，也不會讓人感到擁擠，體現瞭編者對細節的極緻追求。從書籍的物理形態上，就能感受到齣版方在製作過程中投入的心血，這不僅僅是一本書，更像是一件精心打磨的藝術品。這種對實體書的尊重和用心，在如今這個電子閱讀盛行的時代，顯得尤為珍貴，讓人更願意去珍藏和反復品味。每次翻開它，都能感受到一股莊嚴而又親切的氣息撲麵而來。