你的婚姻，必須自帶鋒芒9787559407023 江蘇鳳凰文藝齣版社 潘幸知 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘幸知 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 成長
• 女性
• 自我
• 兩性關係
• 心理
• 生活
• 潘幸知
• 愛情

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559407023

商品編碼：29402610389

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	你的婚姻，必須自帶鋒芒
作者	潘幸知
定價	39.80元
齣版社	江蘇鳳凰文藝齣版社
ISBN	9787559407023
齣版日期	2018-04-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書獻給那些在婚姻中迷惘痛苦，有過夢想卻被迫收起翅膀、壓抑欲望的新女性。 婚姻是一場修行。女人想要在這場修行中過得飽滿，收獲幸福，不僅需要平衡傢庭、婚姻和事業，還需要適度嚮外生長，嚮上生長，不退縮，不畏懼，自帶鋒芒，改變能量的流動模式，*終纔能獲得真正的安全感以及更多的選擇權。

作者簡介

潘幸知： 中國女性心理成長平颱“幸知在綫”CEO，情感私董會創始人，知名的婚姻傢庭問題專傢，國傢二級心理谘詢師，媒體人。 攜手近韆位心理谘詢師，創辦24小時貼身情感陪護平颱，幫助華人女性實現情感自立和精神自由。

目錄

序言1 女人，如何掌控婚姻主動權 序言2 平衡感：女性的傢庭和事業如何平衡 序言3 生而為女人 章 計算好你的婚姻方程式 1高貴的婚姻，離不開這三個字 2婚姻是滋補品還是毀容藥，精髓全在這 3兩個人的婚姻，卻好像始終隻有一個人在努力 4婚姻好不好，嘴上功夫很重要 5激情期浪漫？持續型浪漫？ 6婚前婚後你必須要注意的這幾點 7婚姻中大的挑戰原來是它 8婚姻中怕的不是齣軌 9婚內齣軌，遇到真愛的概率有多大？ 10金融學原理教你如何投資感情 11感情裏有前科的你，會對另一半開放嗎 第二章 中國式好男人是這樣的 1“好男人”到底是怎麼想的？ 2中國式好男人的這種特質，傷瞭女人的心！ 3在婚姻中，男人怕三大問題 4不作為，不錶態，就是男人在婚姻中的原罪 5為什麼好男人的老婆也會齣軌 6有一種齣軌，叫作“被妻子逼得齣軌” 7好男不跟女鬥？中國男人，你們錯瞭！ 8這纔是婚姻中恐怖的男人 9男人齣軌，女人值不值得忍 10鳳凰男配孔雀女，結局是這樣的 11“改造老公”，我用瞭整整八年 第三章 好的婚姻都是努力爭取來的 1我們都選擇瞭同類走進婚姻 2那些嫁給鳳凰男的女人 3一個敢於離婚的女人和一個不敢離婚的女人 4離婚女人深的痛，從來都不是因為男人 5警惕情感 6當完第三者轉而從良的她，幸福嗎 7那些擼起袖子打拼的女人，後都變成什麼樣瞭 8離開渣男，她真的活不下去！ 9我想挽救齣軌的丈夫 10姑娘，要把握好自己 11 愛情，豐衣足食後再來奢望？ 12患上愛情斯德哥爾摩綜閤徵？請齣逃！ 13他的愛是假的，因為我不是他的初戀 第四章 好的伴侶都是的心理治療師 1都那麼瞭，你男人為什麼還不爽你 2這樣的婚姻，隻會讓女人越過越年輕 3女人在婚姻中付齣，暗藏的動機值得每個人警惕 4女人在婚姻中大的危險，是你看起來很幸福 5老公齣軌半年，她卻讓自己年輕瞭十歲！ 6愛情越往後走，越靠一個人 7積極努力的自己，纔能光芒萬丈 8弱女多悍夫，男人需調教 9經常“齣軌”的女人往往更幸福 10我這樣度過瞭離婚後的艱難時光 11 老公齣軌後，我是如何成功修復婚姻的

編輯推薦

◆ 華人女性主義自媒體品牌“潘幸知”2018年作品集！本書獻給那些在婚姻中迷惘痛苦，有過夢想卻被迫收起翅膀、壓抑欲望的新女性們。 ◆ 中國知名情感大咖潘幸知攜手近韆位心理谘詢師，並和300萬小夥伴一起，為你的婚姻療愈解毒！看穿男人，認清自己，拆解婚姻假象，修復情感傷痕。 ◆ 潘幸知老師是媒體人，“幸知在綫”（ zuida的心理成長和情感谘詢陪護平颱）CEO，情感私董會創始人，新榜500強、同名自媒體大號“潘幸知”創辦人，國傢二級心理谘詢師，知名的婚姻傢庭問題專傢。 ◆ 女人要“狠”，地位纔穩。新時代女性想要在婚姻中過得飽滿，收獲幸福，不僅需要平衡傢庭、婚姻和事業，還需要適度嚮外生長，嚮上生長。追求情感自立、精神自由與財富自由。 ◆ 指導新女性獲得婚姻幸福的行動指南。不退縮，不畏懼，自帶鋒芒，改變能量的流動模式，*終纔能獲得真正的安全感以及更多的選擇權。 ◆ 隨書附贈50元幸知學院課程優惠券，購買本書的讀者掃碼即可領取使用。學習婚姻經營管理，和幾百萬陌生閨蜜相互陪伴，共同成長。

文摘

序言

婚戀百科：構建長久、幸福親密關係的實用指南 書名： 婚戀百科：構建長久、幸福親密關係的實用指南 作者： 婚姻傢庭關係研究團隊 齣版社： 華夏文化齣版社 ISBN： 9787508088888 --- 內容簡介： 在這個快速變化的時代，婚姻和長期親密關係麵臨著前所未有的挑戰。許多人進入婚姻時帶著美好的憧憬，卻在日常的瑣碎、溝通的障礙以及對彼此期望的落差中感到迷茫和無力。本書並非空泛地談論愛情的浪漫，而是深入剖析瞭現代婚姻的結構性問題，並提供瞭一套全麵、可操作的、基於心理學和多年實踐經驗的“工具箱”，旨在幫助伴侶們建立起堅固、充滿活力且能夠抵禦外部壓力的親密聯盟。 本書的核心理念是：高質量的親密關係不是天賦，而是可以通過學習和實踐掌握的技能集閤。 第一部分：認清“我們”的基石——從個體到共同體 本部分著重於理解雙方在進入關係前的個人藍圖，以及這些藍圖如何影響著你們共同的未來。 第一章：伴侶選擇的隱形地圖 我們如何選擇伴侶？深入探討依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）在擇偶過程中的作用。認識你自己的“情感程序”，理解你對伴侶的潛在需求和觸發點。分析原生傢庭對親密關係模式的塑造，以及如何識彆那些看似吸引人實則有害的“熟悉陷阱”。本章提供瞭一係列自我評估工具，幫助讀者清晰界定對伴侶的真實期待，而非基於童年幻想的期待。 第二章：構建共享意義的世界 成功的婚姻需要超越個體利益的“我們”敘事。本章講解如何共同建立傢庭的價值觀、目標和儀式感。探討“關係契約”的重要性——口頭或非口頭的規則和邊界，它們如何成為穩定關係的框架。學習如何處理“差異的衝突”，認識到差異並非關係終結的預兆，而是成長的契機。重點分析瞭金錢管理、育兒理念和生活目標這三大“權力真空區”的協商藝術。 第二部分：溝通的藝術與衝突的管理 溝通是關係的生命綫，而衝突是溝通不暢的必然産物。本部分緻力於將衝突轉化為理解和深化的機會。 第三章：深度傾聽與有效錶達的科學 告彆“各說各話”。本章詳細介紹瞭非暴力溝通（NVC）在親密關係中的應用，側重於“觀察、感受、需要、請求”四要素的精確錶達。我們揭示瞭那些看似無害的溝通“殺手”，例如指責、貼標簽、防禦和築牆（John Gottman博士的“末日四騎士”），並提供瞭實用的“解藥”練習，幫助夫妻們將批評轉化為溫柔的請求。 第四章：化解“情感僵局”的策略 許多爭吵的核心並非錶麵的事件，而是深層未被滿足的情感需求。本章重點解析情感依戀理論如何指導衝突解決。學習如何識彆衝突中的“負麵循環”（Negative Cycle），並打破它。提供瞭一套係統化的“情緒降溫”技術，確保在情緒高漲時能夠暫停對話，並在雙方都冷靜後重新進入建設性討論。強調瞭“修復嘗試”（Repair Attempts）的價值，以及如何在爭吵後有效地重建聯結。 第三部分：親密關係的維護與滋養 愛意需要持續的燃料纔能燃燒。本部分關注日常維護，確保親密關係不僅能生存，更能蓬勃發展。 第五章：重新定義“親密”：性與情感的交織 親密關係不僅關乎性生活，更關乎情感的袒露。本章客觀探討瞭當代夫妻在性生活方麵可能遇到的障礙，如欲望不匹配、生活壓力導緻的性淡漠等。提供瞭一係列旨在增加“非性接觸”的練習，如每日十分鍾的無目的依偎，以重建身體的信任感。同時，鼓勵伴侶們進行坦誠、無評判的性溝通，找到彼此都能感到舒適和滿足的頻率與方式。 第六章：對抗“關係倦怠”：注入新鮮活力 長期關係最危險的敵人是“習慣化”和“理所當然”。本章提供“關係維護”的定期檢查清單。探討“浪漫感的恢復”——它不是偶然事件，而是有意的設計。教授伴侶們如何重新發掘對方的優點（“積極聚焦”），定期安排“約會之夜”的創新模式，以及如何共同探索新的共同興趣，確保彼此在關係中保持個體的成長，並能將新的體驗帶迴給伴侶。 第四部分：應對外部壓力與關係的韌性 生活從不按計劃進行，強大的婚姻必須具備應對外部衝擊的能力。 第七章：界限的藝術：與原生傢庭、朋友及工作的平衡 清晰的界限是夫妻聯盟的保護網。本章指導伴侶們如何優雅而堅定地與雙方的原生傢庭劃清界限，尤其是在婆媳關係、育兒觀念衝突等方麵。同時，探討瞭如何平衡工作投入與傢庭時間，以及如何應對“友情入侵”和“數字分心”（如過度使用手機）對婚姻的侵蝕。 第八章：韌性與恢復：穿越危機 沒有一段關係能完全避免危機——失業、重大疾病、喪子之痛，或不可避免的背叛與失望。本章不迴避這些沉重話題，而是提供基於創傷處理的伴侶支持框架。重點教授如何在危機中保持“我們是一體的”信念，以及何時需要尋求專業人士（如婚姻治療師）的幫助，並提供選擇有效治療方法的實用指南。 --- 本書特色： 實證導嚮： 全書內容基於數十年的婚姻研究成果（如Gottman研究所、依戀理論等），而非個人軼事。 工具箱設計： 每一章後都附有可立即應用的練習、工作錶和對話腳本，鼓勵讀者“邊讀邊做”。 平衡視角： 強調責任的共同承擔，避免將衝突歸咎於任何一方，緻力於促進雙方的理解與成長。 緻讀者： 婚姻是一段漫長的旅程，需要地圖、指南針，更需要堅固的船隻。本書就是你和你的伴侶共同學習航行、避開暗礁、駛嚮持久幸福的實用指南。它不是告訴你如何避免爭吵，而是教你如何因為爭吵而變得更加緊密。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上印著“你的婚姻，必須自帶鋒芒”，光是這個書名就足以讓我心頭一震。我最近剛經曆瞭一段不太順遂的感情，雖然還沒有步入婚姻的殿堂，但對婚姻的構想和期待卻比以往任何時候都要認真。當我翻開這本書，看到作者的名字“潘幸知”時，我心裏其實是有些忐忑的。我不太清楚這位作者過往的作品，但“幸知”這兩個字，總讓我聯想到某種深刻的洞察和溫和的引導。我想，這本書或許能夠為我提供一些關於如何在感情中保持自我、如何在未來婚姻中不失鋒芒的思考。我對婚姻的理解，從來都不是兩個人僅僅是生活在一起，而是兩個獨立的個體，在相互尊重和理解的基礎上，共同成長，並且能夠保持各自的光芒。所以，這本書的齣現，對我而言，更像是一種及時的提醒，提醒我，在享受愛情帶來的甜蜜之餘，也不能忘記經營自己的內心世界，不能在親密關係中丟失掉那個原本閃閃發光的自己。我希望這本書能夠給我帶來一些關於如何平衡“愛”與“自我”的智慧，而不是簡單地教我一些技巧。畢竟，真正的鋒芒，是源於內心的堅定和成長，而非外在的包裝。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“婚姻”這個話題抱持著一種既嚮往又審慎的態度。婚姻，在我看來，是一個充滿挑戰但也充滿無限可能的旅程。它要求我們付齣真心，但也需要我們保持智慧。當我看到《你的婚姻，必須自帶鋒芒》這個書名時，我的腦海中立刻浮現齣許多關於如何經營一段長久而美好的婚姻的畫麵。我常常在想，是什麼讓一些婚姻能夠曆經歲月洗禮，依舊充滿活力和吸引力，而另一些則在平淡中走嚮枯萎。我猜測，這本書可能就是在探討這其中的奧秘。我希望它能教我，如何在一段關係中，不失去自我，不被對方所同化，而是能夠在這個過程中，不斷地提升自己，讓自己變得更加優秀，從而也能夠更好地吸引和維係一段健康的關係。我期待在這本書裏，能夠找到關於如何在情感的世界裏，既能溫柔如水，又能堅韌如鋼的秘訣。我希望它能給我力量，讓我明白，愛自己，永遠是經營好一段關係的前提。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，真正的愛情，就像一朵盛開在懸崖邊的花，它需要勇氣去靠近，更需要智慧去嗬護。而婚姻，則是這場生命旅途中，最深刻的一次同行。我之所以會被《你的婚姻，必須自帶鋒芒》這本書所吸引，是因為它用一種非常直接而有力的方式，點齣瞭婚姻中一個至關重要的主題——“鋒芒”。在我看來，這不僅僅是一個關於如何處理婚姻危機的問題，更是一個關於如何在婚姻中保持自我價值和個人成長的命題。我非常好奇，作者潘幸知會如何解讀這個“鋒芒”，它會是智慧的閃光，還是堅韌的鎧甲？我希望這本書能夠為我打開一扇新的視角，讓我更深刻地理解，如何在一段親密關係中，既能給予對方溫暖和依靠，又能保持自己的獨立思考和精神自由。我期待它能給我帶來關於如何與伴侶共同成長，如何在經營婚姻的同時，也不忘提升自我的寶貴經驗。我想要在這本書裏，找到一種能夠讓我在婚姻中，依然能夠綻放齣獨特光彩的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本《你的婚姻，必須自帶鋒芒》給我最直觀的感受，就是它的封麵設計。那種簡潔而有力的字體，配閤著某種深邃的底色，傳遞齣一種成熟、自信又帶點神秘的氣息。我是一個比較注重書籍“顔值”的讀者，因為在我看來，書籍的外在，也常常能摺射齣其內在的品質。而這本書，僅僅從封麵，就勾起瞭我極大的閱讀興趣。我一直在思考，在一段長久的關係中，尤其是在婚姻這樣一種更加深入、更加復雜的親密關係裏，如何纔能讓彼此的愛意不被日常瑣碎消磨，如何纔能讓曾經激情四射的兩個人，依舊能夠保持吸引力，並且能夠共同麵對生活中不可避免的挑戰。我渴望在這本書裏找到一些答案。我希望它能告訴我，所謂的“鋒芒”不是攻擊性，不是爭強好勝，而是一種獨立的人格，一種不依附於他人的精神力量，一種即使在最親密的關係中，也依然能夠保持個性和底綫的能力。我期待這本書能夠引導我，去審視自己在親密關係中的狀態，去思考如何纔能在給予愛的時候，也能夠好好地愛自己，不被消耗，反而能在這個過程中變得更加強大和有魅力。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，婚姻不僅僅是兩個傢庭的結閤，更重要的是兩個靈魂的契閤與成長。然而，現實生活中，我們常常看到太多因為失去瞭自我而導緻關係失衡，甚至破裂的例子。這讓我對“鋒芒”這個詞有瞭更深的理解。它不應該是刺傷對方的利刃，而是保護自己，讓自己在愛中不卑不亢、不失獨立性的力量。我之所以選擇這本書，是因為它觸及瞭我內心深處的一個痛點。我希望通過閱讀這本書，能夠學習到如何在愛情和婚姻中，既能全心投入，又能保持清醒和獨立。我想要理解，如何纔能在付齣和索取之間找到一個健康的平衡點，如何纔能在兩個人漸行漸近的過程中，依然保留各自的空間和邊界。我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法和深刻的見解，幫助我更好地理解婚姻的本質，以及如何在婚姻中修煉自己的“鋒芒”。我希望這本書能夠讓我明白，真正的愛，是建立在相互尊重和獨立人格的基礎上的，而不是一方的妥協和犧牲。