心悟吧：花點時間去生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金紫嬋著 著

圖書標籤:

• 生活感悟
• 心靈成長
• 慢生活
• 自我探索
• 人生哲理
• 情緒管理
• 積極心理學
• 幸福生活
• 個人成長
• 思考人生

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787801799241

商品編碼：29404651382

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：心悟吧：花點時間去生活

定價：23.80元

作者：金紫嬋著

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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《心悟吧:花點時間去生活》是生活心理學，感受並領悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要領悟的心一學百科全書，每天花點時間去生活，用心去感受，隨時停下來傾聽自己的心聲。別在生活中迷失瞭自己，忘記瞭生命的本質，學會問自己：我真的是在在生活嗎？這不僅是一種能力，更是一種生活智慧。
放鬆擰緊的發條，慢慢享受生活
忘掉痛苦，從“強迫”的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
用心經營細節．迅速打動他人
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
安全感的製造者是你自己
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
坦然接受自己的不足之處
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
牢記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛

內容提要

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生活能給你的遠比你想象的多，關鍵在於你要善於發現和總結，並且把自己的領悟用到生活的實踐中。不要一味急著趕路，不時停下來審視一下自己的生活狀態，追問一下自己真正的心聲。在這種停停走走的過程中，你會獲得越來越多的生活智慧，你會與自己的生活越來越融洽，也因此會越來越多地感受到快樂和幸福。在生活中學會“生活”，這纔是生活的真諦。

目錄

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章 用良好的生活態度麵對自己的人生
學會修剪欲望，從容不迫地生活
運用淬火效應，正麵看待生活的坎坷
無法釋懷往往是因為童年的陰影
感覺無助是因為你不夠自信
從生死離彆中學習珍惜與堅強
勇於擔當，認真做好每一件事
第二章 活得自在，纔能擁有美好生活
調整效率，打破拖延的魔咒
正確抉擇，破除選擇性障礙
放慢腳步，慢慢享受生活
用睡眠給生活打好基礎
忘掉痛苦，從“強迫’的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
吃對食物，吃齣好情緒
第三章 釋放吸引力，纔能帶來精彩人生
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
從頭再來，失敗過的人生更精彩
憑藉良好形象提升個人影響力
誠信是一種力量，讓凡人變得
吃虧是福，聚財也聚人
用心經營細節，迅速打動他人
敬業可以讓你更迷人
第四章 正確化解生活壓力，不焦不躁地生活
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
不再逃避，做好迎接壓力的心理準備
堅持信念，你將無堅不摧
先自立再自強，增加自己的抗壓能力
積極行動，從此刻開始改變命運
麵對無法承受的壓力，要善於嚮他人求助
在壓力中獲取反彈良機，變被動為主動
第五章 擁有好心態，幸福過一生
善用糖果效應，提高自己的自律能力
安全感的製造者是你自己
在不：可避免的比較中平衡心態，為自己寬心
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
不再懲罰自己，給憤怒一個正確的齣口
放逐脆弱，用堅強撐起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之處
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交際高手
利用名片效應，迅速為自己打開局麵
掌握情緒效應，為自己創造良機
降低姿態，讓彆人成為重要人物
善於挖掘對方的需求，然後給予滿足
錶達真誠，從拒絕中尋找轉機
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
第七章 彆讓情緒左右你，做自己的情緒調節師
正確發泄，充分釋放悲傷的情緒
牢記超限效應，不做“有毒”的人
感情生活中切忌齣現賭徒心理
委麯求全無法為你換來尊重和認可
放棄仇恨，不讓海格力斯效應傷害自己
拒絕過度理由效應，讓愛情乾再“一邊倒”
第八章 快樂是一種選擇，學會選擇學會放棄
剖析本質，給快樂下個準確的定義
不快樂是因為你在追求錯誤的東西
愛慕虛榮的人更容易喪失快樂
快樂就是做自己喜歡做的事
接納生活的風險，擺脫心理危機
不再依賴從彆人那裏獲取快樂
容易快樂的多保有一顆童心
培養幽默感，做傳遞快樂的人
第九章 會愛的人纔會生活，讓愛改變生活
先懂得愛自己，纔有能力愛彆人
提升修為，給自己增加被愛的機會
罕記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
愛父母，就每天給他們一個“好臉色”
巧用食鹽效應，隻給孩子正確的愛
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛
後記 在生活中學會“生活”

作者介紹

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文摘

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序言

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塵世的低語：都市情感的迷霧與尋覓 作者：林薇 齣版社：藍鯨文化 頁數：388 裝幀：精裝，附贈手繪城市地圖 --- 內容簡介： 《塵世的低語》並非一部歌頌宏大敘事的史詩，它更像是一本浸透瞭城市煙火氣的私人日記，由一群在鋼筋水泥叢林中努力呼吸、尋找意義的普通人共同編織而成。林薇以其細膩入微的筆觸，將鏡頭聚焦於當代都市生活中那些最容易被忽略的角落——深夜的便利店、擁擠的地鐵車廂、被霓虹燈染色的樓宇窗戶，以及人與人之間那些復雜、微妙的情感張力。 本書收錄瞭七個獨立卻又相互關聯的故事，它們共同構建瞭一個關於“連接”與“疏離”的深刻探討。在這裏，情感不再是教科書上的標準模闆，而是流動的、變幻莫測的河流，時而湍急，時而乾涸。 第一章：摩天輪下的失語者 故事的主人公是陳默，一位在金融界呼風喚雨的精英，卻在私生活中遭遇瞭徹底的靜默。他與妻子曉晴的婚姻，如同他們共同擁有的那套高層公寓一樣，光鮮亮麗，卻冷得透心涼。他們擁有瞭世俗眼中一切的成功，卻在日復一日的沉默中，將彼此推嚮瞭兩個遙遠的星球。林薇並沒有急於渲染戲劇性的衝突，而是描繪瞭他們之間那層薄薄的、卻堅不可摧的“禮貌之牆”。清晨，兩人在餐廳裏各自閱讀著不同的電子報紙；夜晚，背對背躺在同一張雙人床上，耳邊是彼此均勻的呼吸聲，卻是兩個世界的邊界。陳默嘗試用昂貴的禮物、精心策劃的旅行來修補裂痕，卻發現，有些距離，是用時間而非距離衡量的。直到一個偶然的機會，他發現曉晴在深夜的畫室裏，偷偷畫著一個模糊的、屬於他們多年前的舊日場景。這幅畫，成瞭兩人情感迴溯的起點，也暴露瞭他們對“真實交流”的共同恐懼。 第二章：失物招領處的秘密 故事圍繞著一間位於老城區地鐵齣口的“失物招領處”展開。管理員是一位名叫“老周”的退休教師，他見證瞭城市節奏下人們的匆忙與遺忘。來這裏登記或尋找物品的人，五花八門：丟失的鑰匙、被遺忘的雨傘、甚至有人遺失瞭“一整天的心情”。其中，最引人注目的，是年輕的程序員李響，他丟失的不是實體物品，而是一個加密U盤，裏麵存儲瞭他所有未完成的創意項目和對未來的規劃。隨著李響的焦急尋找，他開始接觸到其他“失物”的主人，比如一位尋找舊照片的獨居老人，以及一位尋找遺失錄音筆的年輕音樂人。老周對李響說：“很多時候，我們急著找迴失去的東西，卻忘瞭，真正重要的，往往是我們在尋找過程中遇到的那些‘不期而遇’的人。”這個故事探討瞭現代人對數字依賴的脆弱性，以及在物質世界之外，那些被遺忘的情感錨點。 第三章：咖啡館裏的陌生來信 “浮生”咖啡館是這座城市裏文藝青年的聚集地，空氣中常年彌漫著烘焙咖啡豆和舊書的味道。咖啡館老闆娘蘇晴，一個永遠保持著恰到好處的疏離感的女性，堅持在每張桌子上放置一個舊式的信箱。她規定：任何人可以寫信給任何一個陌生人，內容可以是任何事，但必須保持匿名。故事的主角是職場新人何佳，她懷揣著對理想主義的憧憬來到大城市，卻被無情的現實磨平瞭棱角。她開始給咖啡館裏的陌生人寫信，傾訴那些無法對朋友或傢人開口的迷茫與委屈。她收到過鼓勵、收到過尖銳的批評，也收到過一首沒有署名的現代詩。在一次偶然的加班後，她發現信箱裏躺著一封寫給她的信，信紙上的字跡與她最敬佩的一位作傢在公開活動中使用的字體驚人地相似。這封信，並非解答瞭她的睏惑，卻讓她第一次意識到，在巨大的城市中，有人在“傾聽”她的掙紮。 第四章：深夜食堂的煙火氣 位於一條小巷深處的“一碗麵”，隻在深夜十一點到淩晨兩點營業。店主是沉默寡言的“老刀”，他從不問食客的身份或煩惱，隻負責煮一碗最熨帖的食物。故事通過幾個固定光顧的食客的側寫來展開：一個白天是嚴厲法官、晚上隻想吃一碗陽春麵的中年男人；一個為瞭躲避傢庭聚會、在麵館裏度過整個除夕夜的年輕白領；以及一個總是在點餐時猶豫不決、隻為能多留幾分鍾的失業設計師。林薇細膩地捕捉瞭食物在人際關係中的療愈作用。一碗熱湯的溫度，一勺油潑辣子的辛辣，都能在無聲中起到安撫的作用。這裏是城市中一個臨時的避難所，人們在這裏卸下白天的盔甲，享受片刻的真實與溫暖，直到黎明到來，他們必須重新戴上麵具，迴到白日的戰場。 第五章：算法時代的孤獨迴聲 大學畢業生方宇，沉迷於開發一款旨在“精準匹配靈魂伴侶”的社交App。他堅信，通過大數據和深度學習，可以消除人類情感中的不確定性。他將自己的生活也套用進瞭算法的邏輯裏，拒絕一切“低效社交”。然而，他最想接近的那個在他App上評分為99.9%契閤度的女性用戶——程溪，卻始終拒絕與他進行語音或視頻通話，隻堅持綫上文字交流。隨著故事的深入，方宇發現，程溪有著一種罕見的、對電子設備過敏的傾嚮，她依靠著舊式電報和紙質信件來維係她最核心的人際關係。方宇的算法在麵對“非理性的人類選擇”時，開始全麵崩潰。他不得不走齣屏幕，笨拙地學習如何在一個沒有濾鏡的現實世界中，去理解一個人的眼神、停頓和呼吸所蘊含的復雜信息。 第六章：通勤列車上的鏡像人生 這是一部關於“時間錯位”的敘事。主人公是一對住在城市兩端、從未謀麵的雙胞胎姐妹——艾米和麗莎。艾米是早班地鐵的乘客，她目睹著城市從沉睡中蘇醒，充滿對未來的憧憬；麗莎是末班車的常客，她目送著疲憊的靈魂歸於寂靜，對生活充滿倦怠。兩人的人生軌跡因命運的捉弄而産生極小的偏差，卻在每日固定的通勤路綫上，像鏡子的兩端，摺射齣同一種生活壓力下的兩種截然不同的應對方式。故事巧妙地利用通勤時間的間隙，展現瞭同一座城市中，人們如何因作息和環境的微小差異，形成完全不同的心理景觀。當她們在一次火車晚點事故中短暫相遇時，她們互相認齣瞭對方眼中的疲憊，卻也看到瞭自己未曾選擇的另一種人生可能性。 第七章：未寄齣的告彆信 全書的收尾，迴到瞭那個關於“不確定性”的主題。一位中年攝影師，在整理父親的遺物時，發現瞭一個塵封的舊木箱。箱子裏裝滿瞭父親年輕時未曾發錶的照片，以及一疊寫給母親的，卻從未寄齣的情書。這些信件記錄瞭父親在一次遠行中，對傢庭和責任的深刻反思。攝影師這纔意識到，他所認識的那個嚴厲、沉默的父親，曾有過如此熱烈和掙紮的內心世界。這些信件沒有改變曆史，但卻深刻地改變瞭攝影師對“父愛”的理解——它不是完美無缺的，而是充滿瞭遺憾、退讓和未竟的錶達。最終，他決定不再試圖去“完美”地重現父親的攝影作品，而是用他自己的方式，去記錄身邊那些“不完美”的愛與生活瞬間。 整體基調： 《塵世的低語》是一部內斂而富有力量的作品。它迴避瞭廉價的煽情，選擇用剋製的現實主義描摹都市人的精神睏境。林薇的文字富有畫麵感，擅長捕捉光影與氛圍的交織。全書探討的核心在於：在一個信息爆炸、聯係極度便捷的時代，真正的“人與人之間的有效連接”是如何變得愈發稀有和珍貴。它邀請讀者放慢腳步，審視自己與周遭環境的關係，去傾聽那些被日常喧囂掩蓋的，來自塵世深處的、微弱卻真實的低語。 讀者定位： 適閤喜愛當代都市情感小說、關注社會心理學以及對細膩人性描寫感興趣的讀者。適閤在安靜的午後或長途旅行中，細細品味。

評分☆☆☆☆☆

《花點時間去生活》這本書，給我最大的感受是“治愈”。在如今這個充滿焦慮和壓力的時代，我們常常感到身心俱疲，而這本書就像一劑良藥，輕輕地撫平瞭內心的褶皺。它沒有強行灌輸任何理念，而是通過娓娓道來的故事，以及對生活細緻入微的描繪，讓讀者在不知不覺中放鬆下來。我尤其喜歡書中對於“享受過程”的探討，那些看似微不足道的小事，如果能夠用心去體驗，去感受其中的樂趣，它們就能成為點亮生活的微光。例如，書中對烹飪過程的描寫，那種對食材的尊重，對火候的把握，以及最後享受美食的滿足感，都讓我看到瞭生活最本真的樣子。它沒有追求所謂的“完美”，而是鼓勵我們擁抱生活的不完美，並在其中找到屬於自己的節奏。讀這本書，就像進行瞭一次心靈SPA，讓那些緊綳的神經得以舒緩，讓那些被忽略的情感得以釋放。我開始重新審視自己的生活方式，嘗試著將一些“慢”的元素融入其中，發現生活因此變得更加有滋有味。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書，我並沒有抱持太大的期待，隻是被封麵上那句“花點時間去生活”所吸引，或許是近期工作壓力太大，也或許是內心深處對慢下來的渴望。然而，當我沉浸在其中，那些細膩的文字如同涓涓細流，緩緩滲透進我的生活，帶來一種久違的平靜與溫暖。它沒有宏大敘事，沒有驚心動魄的情節，更多的是對生活細節的捕捉，對情感的深度挖掘。作者用一種近乎耳語的方式，分享著她觀察世界的視角，那些尋常巷陌裏的風景，那些街角咖啡館裏的故事，那些與陌生人短暫的相遇，都被賦予瞭彆樣的詩意。我仿佛看到瞭自己的影子，在那些瑣碎而美好的瞬間裏，找迴瞭被遺忘的感知能力。書中對“慢”的闡釋，不是一種消極的逃避，而是一種積極的迴歸，是對自我的一種重新審視和關懷。它提醒我，生活並非一場永無止境的追逐，而是一場需要用心去體味、去感受的旅程。那些曾經被我忽略的日齣日落，那些被我匆匆掠過的街景，如今都在我的腦海中重新鮮活起來，充滿瞭生命的力量。這本書，就像一位知心的朋友，在喧囂的世界裏，為我開闢瞭一方寜靜的港灣，讓我得以喘息，得以重新找迴內心的力量。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到《花點時間去生活》這本書時，以為會是一本教人如何“逃離”現實的書，但事實證明我的想法過於片麵。它並非倡導一種消極的避世，而是一種積極地“活在當下”的態度。書中並沒有齣現任何關於“放下一切”的口號，而是通過對日常生活中的點滴細節的深刻洞察，來引導讀者重新審視自己與生活的關係。我特彆欣賞作者對於“微小幸福”的捕捉能力，那些我們常常忽略的瞬間，在作者的筆下卻閃耀著動人的光芒。比如，書中描繪的一次雨中漫步，那種空氣中濕潤的味道，雨點落在傘上的滴答聲，以及行人匆匆的背影，都構成瞭一幅生動的畫麵，充滿瞭生活的氣息。這本書教會我，生活的美好往往蘊藏在不經意之間，關鍵在於你是否有一顆願意去發現的心。它讓我明白，真正的“花點時間去生活”，並非要去刻意製造什麼，而是要學會去感知，去體會，去擁抱眼前的一切。讀完之後，我感到一種淡淡的喜悅，一種重新點燃對生活的熱情。

評分☆☆☆☆☆

這本《花點時間去生活》帶給我的，是一場意外的心靈洗禮。在快節奏的現代社會，我們常常被各種信息轟炸，被各種目標裹挾，很少有機會真正停下來，傾聽自己內心的聲音。這本書恰好提供瞭這樣一個契機。它沒有講大道理，也沒有羅列一堆人生哲理，而是通過一些充滿生活氣息的小故事，引導讀者去思考。我喜歡書中對“當下”的強調，那種全身心地投入到眼前正在發生的事情中的狀態，不僅僅是做事情，更是去“活”那件事情。例如，書中描繪的製作一杯咖啡的場景，從研磨咖啡豆的香氣，到熱水衝泡時升騰的水汽，再到最後入口的那一口醇厚，每一個細節都被描繪得淋灕盡緻，讓人仿佛身臨其境。這讓我反思，在平日裏，我是否也曾如此認真地對待過生活中的每一個小事？這本書的語言風格非常樸實，沒有華麗的辭藻，卻有一種直擊人心的力量。它像一麵鏡子，映照齣我內心深處對簡單、真實生活的渴望。讀完之後，我感到一種前所未有的輕鬆，好像卸下瞭許多不必要的包袱，重新找迴瞭對生活的熱情和好奇。

評分☆☆☆☆☆

與其說《花點時間去生活》是一本書，不如說它是一次心靈的漫步。作者以一種旁觀者的姿態，記錄著生活中那些不經意間流淌的美好。我尤其欣賞書中對“觀察”的獨特視角。我們常常忙於汲取信息，卻很少停下來真正地“看”。書中的文字，就像一雙慧眼，帶領我重新認識那些司空見慣的事物。無論是清晨窗邊灑落的光影，還是雨後泥土散發的芬芳，亦或是街邊一樹盛開的花朵，都被賦予瞭生命的光彩。我開始嘗試用同樣的方式去觀察周圍，驚喜地發現，原來生活並不乏味，隻是我之前沒有用心去發現。書中的某些章節，甚至讓我産生瞭強烈的共鳴，仿佛作者窺探到瞭我內心深處的某些想法和感受，並將它們用文字具象化。這種被理解的感覺，是一種非常溫暖的存在。這本書沒有提供所謂的“解決方案”，它更多的是一種啓發，一種鼓勵，鼓勵我去放慢腳步，去感受，去體驗。它告訴我，真正的生活，不在於你做瞭多少轟轟烈烈的事情，而在於你如何去體驗那些細微的、平凡的瞬間。