心悟吧：花点时间去生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

金紫婵著 著

图书标签:

• 生活感悟
• 心灵成长
• 慢生活
• 自我探索
• 人生哲理
• 情绪管理
• 积极心理学
• 幸福生活
• 个人成长
• 思考人生

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787801799241

商品编码：29404651382

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：心悟吧：花点时间去生活

定价：23.80元

作者：金紫婵著

出版社：中国致公出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

---

《心悟吧:花点时间去生活》是生活心理学，感受并领悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要领悟的心一学百科全书，每天花点时间去生活，用心去感受，随时停下来倾听自己的心声。別在生活中迷失了自己，忘记了生命的本质，学会问自己：我真的是在在生活吗？这不仅是一种能力，更是一种生活智慧。
放松拧紧的发条，慢慢享受生活
忘掉痛苦，从“强迫”的感觉中释放自己
有舍才有得，抓不住的东西就先放下
善用自身的长处，让它成为你的标志
用心经营细节．迅速打动他人
拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生
安全感的制造者是你自己
巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤
坦然接受自己的不足之处
利用色彩学，巧妙向他人表达自我
牢记触摸的心理效应，每天给爱情加温
付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱

内容提要

---

生活能给你的远比你想象的多，关键在于你要善于发现和总结，并且把自己的领悟用到生活的实践中。不要一味急着赶路，不时停下来审视一下自己的生活状态，追问一下自己真正的心声。在这种停停走走的过程中，你会获得越来越多的生活智慧，你会与自己的生活越来越融洽，也因此会越来越多地感受到快乐和幸福。在生活中学会“生活”，这才是生活的真谛。

目录

---

章 用良好的生活态度面对自己的人生
学会修剪欲望，从容不迫地生活
运用淬火效应，正面看待生活的坎坷
无法释怀往往是因为童年的阴影
感觉无助是因为你不够自信
从生死离别中学习珍惜与坚强
勇于担当，认真做好每一件事
第二章 活得自在，才能拥有美好生活
调整效率，打破拖延的魔咒
正确抉择，破除选择性障碍
放慢脚步，慢慢享受生活
用睡眠给生活打好基础
忘掉痛苦，从“强迫’的感觉中释放自己
有舍才有得，抓不住的东西就先放下
吃对食物，吃出好情绪
第三章 释放吸引力，才能带来精彩人生
善用自身的长处，让它成为你的标志
从头再来，失败过的人生更精彩
凭借良好形象提升个人影响力
诚信是一种力量，让凡人变得
吃亏是福，聚财也聚人
用心经营细节，迅速打动他人
敬业可以让你更迷人
第四章 正确化解生活压力，不焦不躁地生活
拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生
不再逃避，做好迎接压力的心理准备
坚持信念，你将无坚不摧
先自立再自强，增加自己的抗压能力
积极行动，从此刻开始改变命运
面对无法承受的压力，要善于向他人求助
在压力中获取反弹良机，变被动为主动
第五章 拥有好心态，幸福过一生
善用糖果效应，提高自己的自律能力
安全感的制造者是你自己
在不：可避免的比较中平衡心态，为自己宽心
巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤
不再惩罚自己，给愤怒一个正确的出口
放逐脆弱，用坚强撑起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之处
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交际高手
利用名片效应，迅速为自己打开局面
掌握情绪效应，为自己创造良机
降低姿态，让别人成为重要人物
善于挖掘对方的需求，然后给予满足
表达真诚，从拒绝中寻找转机
利用色彩学，巧妙向他人表达自我
第七章 别让情绪左右你，做自己的情绪调节师
正确发泄，充分释放悲伤的情绪
牢记超限效应，不做“有毒”的人
感情生活中切忌出现赌徒心理
委曲求全无法为你换来尊重和认可
放弃仇恨，不让海格力斯效应伤害自己
拒绝过度理由效应，让爱情干再“一边倒”
第八章 快乐是一种选择，学会选择学会放弃
剖析本质，给快乐下个准确的定义
不快乐是因为你在追求错误的东西
爱慕虚荣的人更容易丧失快乐
快乐就是做自己喜欢做的事
接纳生活的风险，摆脱心理危机
不再依赖从别人那里获取快乐
容易快乐的多保有一颗童心
培养幽默感，做传递快乐的人
第九章 会爱的人才会生活，让爱改变生活
先懂得爱自己，才有能力爱别人
提升修为，给自己增加被爱的机会
罕记触摸的心理效应，每天给爱情加温
爱父母，就每天给他们一个“好脸色”
巧用食盐效应，只给孩子正确的爱
付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱
后记 在生活中学会“生活”

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

尘世的低语：都市情感的迷雾与寻觅 作者：林薇 出版社：蓝鲸文化 页数：388 装帧：精装，附赠手绘城市地图 --- 内容简介： 《尘世的低语》并非一部歌颂宏大叙事的史诗，它更像是一本浸透了城市烟火气的私人日记，由一群在钢筋水泥丛林中努力呼吸、寻找意义的普通人共同编织而成。林薇以其细腻入微的笔触，将镜头聚焦于当代都市生活中那些最容易被忽略的角落——深夜的便利店、拥挤的地铁车厢、被霓虹灯染色的楼宇窗户，以及人与人之间那些复杂、微妙的情感张力。 本书收录了七个独立却又相互关联的故事，它们共同构建了一个关于“连接”与“疏离”的深刻探讨。在这里，情感不再是教科书上的标准模板，而是流动的、变幻莫测的河流，时而湍急，时而干涸。 第一章：摩天轮下的失语者 故事的主人公是陈默，一位在金融界呼风唤雨的精英，却在私生活中遭遇了彻底的静默。他与妻子晓晴的婚姻，如同他们共同拥有的那套高层公寓一样，光鲜亮丽，却冷得透心凉。他们拥有了世俗眼中一切的成功，却在日复一日的沉默中，将彼此推向了两个遥远的星球。林薇并没有急于渲染戏剧性的冲突，而是描绘了他们之间那层薄薄的、却坚不可摧的“礼貌之墙”。清晨，两人在餐厅里各自阅读着不同的电子报纸；夜晚，背对背躺在同一张双人床上，耳边是彼此均匀的呼吸声，却是两个世界的边界。陈默尝试用昂贵的礼物、精心策划的旅行来修补裂痕，却发现，有些距离，是用时间而非距离衡量的。直到一个偶然的机会，他发现晓晴在深夜的画室里，偷偷画着一个模糊的、属于他们多年前的旧日场景。这幅画，成了两人情感回溯的起点，也暴露了他们对“真实交流”的共同恐惧。 第二章：失物招领处的秘密 故事围绕着一间位于老城区地铁出口的“失物招领处”展开。管理员是一位名叫“老周”的退休教师，他见证了城市节奏下人们的匆忙与遗忘。来这里登记或寻找物品的人，五花八门：丢失的钥匙、被遗忘的雨伞、甚至有人遗失了“一整天的心情”。其中，最引人注目的，是年轻的程序员李响，他丢失的不是实体物品，而是一个加密U盘，里面存储了他所有未完成的创意项目和对未来的规划。随着李响的焦急寻找，他开始接触到其他“失物”的主人，比如一位寻找旧照片的独居老人，以及一位寻找遗失录音笔的年轻音乐人。老周对李响说：“很多时候，我们急着找回失去的东西，却忘了，真正重要的，往往是我们在寻找过程中遇到的那些‘不期而遇’的人。”这个故事探讨了现代人对数字依赖的脆弱性，以及在物质世界之外，那些被遗忘的情感锚点。 第三章：咖啡馆里的陌生来信 “浮生”咖啡馆是这座城市里文艺青年的聚集地，空气中常年弥漫着烘焙咖啡豆和旧书的味道。咖啡馆老板娘苏晴，一个永远保持着恰到好处的疏离感的女性，坚持在每张桌子上放置一个旧式的信箱。她规定：任何人可以写信给任何一个陌生人，内容可以是任何事，但必须保持匿名。故事的主角是职场新人何佳，她怀揣着对理想主义的憧憬来到大城市，却被无情的现实磨平了棱角。她开始给咖啡馆里的陌生人写信，倾诉那些无法对朋友或家人开口的迷茫与委屈。她收到过鼓励、收到过尖锐的批评，也收到过一首没有署名的现代诗。在一次偶然的加班后，她发现信箱里躺着一封写给她的信，信纸上的字迹与她最敬佩的一位作家在公开活动中使用的字体惊人地相似。这封信，并非解答了她的困惑，却让她第一次意识到，在巨大的城市中，有人在“倾听”她的挣扎。 第四章：深夜食堂的烟火气 位于一条小巷深处的“一碗面”，只在深夜十一点到凌晨两点营业。店主是沉默寡言的“老刀”，他从不问食客的身份或烦恼，只负责煮一碗最熨帖的食物。故事通过几个固定光顾的食客的侧写来展开：一个白天是严厉法官、晚上只想吃一碗阳春面的中年男人；一个为了躲避家庭聚会、在面馆里度过整个除夕夜的年轻白领；以及一个总是在点餐时犹豫不决、只为能多留几分钟的失业设计师。林薇细腻地捕捉了食物在人际关系中的疗愈作用。一碗热汤的温度，一勺油泼辣子的辛辣，都能在无声中起到安抚的作用。这里是城市中一个临时的避难所，人们在这里卸下白天的盔甲，享受片刻的真实与温暖，直到黎明到来，他们必须重新戴上面具，回到白日的战场。 第五章：算法时代的孤独回声 大学毕业生方宇，沉迷于开发一款旨在“精准匹配灵魂伴侣”的社交App。他坚信，通过大数据和深度学习，可以消除人类情感中的不确定性。他将自己的生活也套用进了算法的逻辑里，拒绝一切“低效社交”。然而，他最想接近的那个在他App上评分为99.9%契合度的女性用户——程溪，却始终拒绝与他进行语音或视频通话，只坚持线上文字交流。随着故事的深入，方宇发现，程溪有着一种罕见的、对电子设备过敏的倾向，她依靠着旧式电报和纸质信件来维系她最核心的人际关系。方宇的算法在面对“非理性的人类选择”时，开始全面崩溃。他不得不走出屏幕，笨拙地学习如何在一个没有滤镜的现实世界中，去理解一个人的眼神、停顿和呼吸所蕴含的复杂信息。 第六章：通勤列车上的镜像人生 这是一部关于“时间错位”的叙事。主人公是一对住在城市两端、从未谋面的双胞胎姐妹——艾米和丽莎。艾米是早班地铁的乘客，她目睹着城市从沉睡中苏醒，充满对未来的憧憬；丽莎是末班车的常客，她目送着疲惫的灵魂归于寂静，对生活充满倦怠。两人的人生轨迹因命运的捉弄而产生极小的偏差，却在每日固定的通勤路线上，像镜子的两端，折射出同一种生活压力下的两种截然不同的应对方式。故事巧妙地利用通勤时间的间隙，展现了同一座城市中，人们如何因作息和环境的微小差异，形成完全不同的心理景观。当她们在一次火车晚点事故中短暂相遇时，她们互相认出了对方眼中的疲惫，却也看到了自己未曾选择的另一种人生可能性。 第七章：未寄出的告别信 全书的收尾，回到了那个关于“不确定性”的主题。一位中年摄影师，在整理父亲的遗物时，发现了一个尘封的旧木箱。箱子里装满了父亲年轻时未曾发表的照片，以及一叠写给母亲的，却从未寄出的情书。这些信件记录了父亲在一次远行中，对家庭和责任的深刻反思。摄影师这才意识到，他所认识的那个严厉、沉默的父亲，曾有过如此热烈和挣扎的内心世界。这些信件没有改变历史，但却深刻地改变了摄影师对“父爱”的理解——它不是完美无缺的，而是充满了遗憾、退让和未竟的表达。最终，他决定不再试图去“完美”地重现父亲的摄影作品，而是用他自己的方式，去记录身边那些“不完美”的爱与生活瞬间。 整体基调： 《尘世的低语》是一部内敛而富有力量的作品。它回避了廉价的煽情，选择用克制的现实主义描摹都市人的精神困境。林薇的文字富有画面感，擅长捕捉光影与氛围的交织。全书探讨的核心在于：在一个信息爆炸、联系极度便捷的时代，真正的“人与人之间的有效连接”是如何变得愈发稀有和珍贵。它邀请读者放慢脚步，审视自己与周遭环境的关系，去倾听那些被日常喧嚣掩盖的，来自尘世深处的、微弱却真实的低语。 读者定位： 适合喜爱当代都市情感小说、关注社会心理学以及对细腻人性描写感兴趣的读者。适合在安静的午后或长途旅行中，细细品味。

评分☆☆☆☆☆

《花点时间去生活》这本书，给我最大的感受是“治愈”。在如今这个充满焦虑和压力的时代，我们常常感到身心俱疲，而这本书就像一剂良药，轻轻地抚平了内心的褶皱。它没有强行灌输任何理念，而是通过娓娓道来的故事，以及对生活细致入微的描绘，让读者在不知不觉中放松下来。我尤其喜欢书中对于“享受过程”的探讨，那些看似微不足道的小事，如果能够用心去体验，去感受其中的乐趣，它们就能成为点亮生活的微光。例如，书中对烹饪过程的描写，那种对食材的尊重，对火候的把握，以及最后享受美食的满足感，都让我看到了生活最本真的样子。它没有追求所谓的“完美”，而是鼓励我们拥抱生活的不完美，并在其中找到属于自己的节奏。读这本书，就像进行了一次心灵SPA，让那些紧绷的神经得以舒缓，让那些被忽略的情感得以释放。我开始重新审视自己的生活方式，尝试着将一些“慢”的元素融入其中，发现生活因此变得更加有滋有味。

评分☆☆☆☆☆

这本《花点时间去生活》带给我的，是一场意外的心灵洗礼。在快节奏的现代社会，我们常常被各种信息轰炸，被各种目标裹挟，很少有机会真正停下来，倾听自己内心的声音。这本书恰好提供了这样一个契机。它没有讲大道理，也没有罗列一堆人生哲理，而是通过一些充满生活气息的小故事，引导读者去思考。我喜欢书中对“当下”的强调，那种全身心地投入到眼前正在发生的事情中的状态，不仅仅是做事情，更是去“活”那件事情。例如，书中描绘的制作一杯咖啡的场景，从研磨咖啡豆的香气，到热水冲泡时升腾的水汽，再到最后入口的那一口醇厚，每一个细节都被描绘得淋漓尽致，让人仿佛身临其境。这让我反思，在平日里，我是否也曾如此认真地对待过生活中的每一个小事？这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，却有一种直击人心的力量。它像一面镜子，映照出我内心深处对简单、真实生活的渴望。读完之后，我感到一种前所未有的轻松，好像卸下了许多不必要的包袱，重新找回了对生活的热情和好奇。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到《花点时间去生活》这本书时，以为会是一本教人如何“逃离”现实的书，但事实证明我的想法过于片面。它并非倡导一种消极的避世，而是一种积极地“活在当下”的态度。书中并没有出现任何关于“放下一切”的口号，而是通过对日常生活中的点滴细节的深刻洞察，来引导读者重新审视自己与生活的关系。我特别欣赏作者对于“微小幸福”的捕捉能力，那些我们常常忽略的瞬间，在作者的笔下却闪耀着动人的光芒。比如，书中描绘的一次雨中漫步，那种空气中湿润的味道，雨点落在伞上的滴答声，以及行人匆匆的背影，都构成了一幅生动的画面，充满了生活的气息。这本书教会我，生活的美好往往蕴藏在不经意之间，关键在于你是否有一颗愿意去发现的心。它让我明白，真正的“花点时间去生活”，并非要去刻意制造什么，而是要学会去感知，去体会，去拥抱眼前的一切。读完之后，我感到一种淡淡的喜悦，一种重新点燃对生活的热情。

评分☆☆☆☆☆

与其说《花点时间去生活》是一本书，不如说它是一次心灵的漫步。作者以一种旁观者的姿态，记录着生活中那些不经意间流淌的美好。我尤其欣赏书中对“观察”的独特视角。我们常常忙于汲取信息，却很少停下来真正地“看”。书中的文字，就像一双慧眼，带领我重新认识那些司空见惯的事物。无论是清晨窗边洒落的光影，还是雨后泥土散发的芬芳，亦或是街边一树盛开的花朵，都被赋予了生命的光彩。我开始尝试用同样的方式去观察周围，惊喜地发现，原来生活并不乏味，只是我之前没有用心去发现。书中的某些章节，甚至让我产生了强烈的共鸣，仿佛作者窥探到了我内心深处的某些想法和感受，并将它们用文字具象化。这种被理解的感觉，是一种非常温暖的存在。这本书没有提供所谓的“解决方案”，它更多的是一种启发，一种鼓励，鼓励我去放慢脚步，去感受，去体验。它告诉我，真正的生活，不在于你做了多少轰轰烈烈的事情，而在于你如何去体验那些细微的、平凡的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，我并没有抱持太大的期待，只是被封面上那句“花点时间去生活”所吸引，或许是近期工作压力太大，也或许是内心深处对慢下来的渴望。然而，当我沉浸在其中，那些细腻的文字如同涓涓细流，缓缓渗透进我的生活，带来一种久违的平静与温暖。它没有宏大叙事，没有惊心动魄的情节，更多的是对生活细节的捕捉，对情感的深度挖掘。作者用一种近乎耳语的方式，分享着她观察世界的视角，那些寻常巷陌里的风景，那些街角咖啡馆里的故事，那些与陌生人短暂的相遇，都被赋予了别样的诗意。我仿佛看到了自己的影子，在那些琐碎而美好的瞬间里，找回了被遗忘的感知能力。书中对“慢”的阐释，不是一种消极的逃避，而是一种积极的回归，是对自我的一种重新审视和关怀。它提醒我，生活并非一场永无止境的追逐，而是一场需要用心去体味、去感受的旅程。那些曾经被我忽略的日出日落，那些被我匆匆掠过的街景，如今都在我的脑海中重新鲜活起来，充满了生命的力量。这本书，就像一位知心的朋友，在喧嚣的世界里，为我开辟了一方宁静的港湾，让我得以喘息，得以重新找回内心的力量。