火星人和金星人爱的奇迹：21世纪获得爱、成功和健康的九大法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 约翰·格雷，于海生 著

图书标签:

• 爱情
• 人际关系
• 成功
• 健康
• 自我提升
• 心理学
• 幸福
• 两性关系
• 灵性成长
• 21世纪

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国三峡出版社

ISBN：9787802236752

商品编码：29409769524

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：火星人和金星人爱的奇迹：21世纪获得爱、成功和健康的九大法则

定价：28.00元

作者： 约翰·格雷,于海生

出版社：中国三峡出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787802236752

字数：

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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奇迹不是天方夜谭，而是每天真实的生活经历。正如现在人们的生活节奏大大提速一样，你拥有的改变人生的潜力同样显著增强。只要唤醒创造人生奇迹的潜力，你就能够更从容地面对人生的挑战，获得更多的宁静、快乐、自信和爱。
我们能否为自己的命运负责，完全取决于我们自己。美国首屈一指的情感励志类畅销书作家约翰·格雷在《火星人和金星人爱的奇迹：21世纪获得爱、成功和健康的九大法则》中将告诉你创造人生奇迹的九大法则以及改变个人命运的九大技巧。 你会发现：现在，创造人生奇迹的力量，就掌握在你自己手中。
人人都有创造奇迹的非凡能力，无论是谁，不管你过去犯过什么错误，有过怎样的缺陷，只要从今天开始努力，掌握并运用这些法则和技巧，你就可以在爱情、事业、健康各层面都拥有空前的成功！

目录

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序 言 1
Part 1 火星人和金星人的奇迹时代 1
寻找自己的天国 3
目睹现实的奇迹 5
自然能量的治疗力治愈了我的失明 6
人人都能创造奇迹 7

Part 2 发掘崭新的潜力 9
自信——唤醒内在潜力的大秘密 10
把人间变成天堂——现在就是好的时机 13

Part 3 幸福人生的9个基本原则 15
如何运用9个基本原则 16
履行所有的原则 25

Part 4 意识的代数 26
作好创造奇迹的准备 27
唤醒你的潜力 28
上帝与宗教 29
科技进步揭示我们崭新的潜力 32
从模拟到数字 36
火星人的关心和金星人的信任 37
创造一生的爱 39
宗教的开放性 40

Part 5 生活在奇迹时代 43
人类进步的本质 44
时代正在改变 47
每七年出现一次飞跃 48
箴言与常识 66

Part 6 摆脱生活的负担 67
过分依赖伴侣是一种不良习惯 68
“飓风卡特”的宽容 68
现世现报 70
“因果报应”的简史 72
用宽容代替惩罚 72
关于“因果报应”的过时观念 74
“因果报应”与上帝的恩泽 76

Part 7 人生的9种基本需求 79
出生～７岁：脆弱，哺育，依赖 80
7 岁～ 14 岁：乐趣，友谊，相互依赖 81
14 岁～ 21 岁：成就，自我依赖，独立 83
21 岁～ 28 岁：爱，经验，自我满足 84
28 岁～ 35 岁：亲密感，交流，慷慨 85
35 岁～ 42 岁：义务，责任，承诺 87
42 岁～ 49 岁：服务，奉献，创造 89
49 岁～ 56 岁：精神，治疗，平衡 90
56 岁以后：真实的自我，满足感，继续成长 94
创造奇迹的可能 96

Part 8 人生的平衡艺术 98
需求的误区 99
需求因人而异 101
对于治疗力的需求 103
治疗过去的创伤 104
暂时性的需求 108

Part 9 不可思议的治疗力 110
如何解决健康危机 111
富有活力的健康 112
40 岁以后的性生活 113
治疗身体、大脑、情感和心灵 114

Part 10 创造奇迹的9个技巧 118
9 个技巧的使用方法 119
9 个技巧的作用 121

Part 11 补充能量技巧 126
为什么要补充能量 127
学习感知自然能量 128
运用自然能量 130
补充能量的准备 131
弹指尖 134
选择正确的祈祷词 135
与自然共振 137

Part 12 释放能量技巧 140
好人怎样得到好报 142
把灯打开 147
找到真实的自我 156

Part 13 自然能量饮食技巧 157
清除我们吸收的压力和痛苦 158
恢复正常的饥渴感 160

Part 14 积极回应技巧 165
写一封“积极回应的信” 167
我们为何无视对方的反馈 170
重新诠释伴侣的话 171

Part 15 清除情感障碍技巧 172
写一封“让感觉变得更好的信” 174
使用“清除情感障碍清单” 175
Part 16 调整态度技巧 178
Part 17 即兴呼吸技巧 181
Part 18 自然能量治疗技巧 184
个阶段：启动 185
第二个阶段：为疾病或疼痛释放能量 187
第三个阶段：在释放能量后再次补充能量 187
自我治疗 189
Part 19 假定事实技巧 191
Part 20 力量，就掌握在你自己手中 196
创造更加幸福的人生 197
实践与信念 198
宗教的局限 200
放弃“道路”的思维模式 202
充满奇迹的全新时代 203
鸣 谢 205

作者介绍

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文摘

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序言
许多人都有这样一种习惯：每当新年到来之际，总是雄心勃勃地制订各种美好的目标或计划，然而用不了几个星期，这些目标或计划就会统统被放弃。想想看，你有多少美好的愿望或动机，很快就被泼上冷水，随即成为过眼云烟了呢？
我们都渴望让自己的人生向好的方向转变，但我们不久就会失去动力，生活又回归到原有的状态。一段时间以后，我们不但对自己失去了激情和信心，对他人也是如此。而当我们再次产生转变的冲动时，我们要么轻视这种冲动的价值，要么对其弃之不理，因为我们对自己深为怀疑，认为自己没有能力改变人生。
要想改变人生，有效的办法就是相信我们有能力改变，并能坚持到底。不相信这一点，我们就不可能获得足够大的动力，不可能发现我们创造奇迹的非凡能力。我们要相信，只要了解奇迹是如何产生的，我们就能够运用个人潜力，实现我们理想中的转变。
通过举办大量关于成功学的研讨班，我发现，一味拖延是阻碍人们进步的罪魁祸首。他们渴望实现某种转变，但总是半途而废。他们勉强前进了初的几步之后，一种奇怪的力量就会束缚住他们的脚步，使他们的情绪受到严重影响，终变得进退不定、犹豫不决。他们越是努力尝试，就越是深陷泥潭。几乎每一个人都有类似的情形。我们首先必须了解如何才能发生转变，不然的话，我们要么只能继续艰苦跋涉，要么就会放弃转变，尽管这种转变对于我们的人生至关重要。
我们的人生是动态而非静止的，它终归需要某种转变，更何况我们今天的生活节奏远比过去快得多。如果对于如何转变缺乏明确的认识和深入的了解，我们就注定要比过去吃更多的苦头。幸运的是，如果在转变来临时，我们运用某些崭新的、有益的原则和技巧，那我们的人生就可以变得更加顺利。这些原则和技巧可以指导我们作出必要的调整，而且这种调整绝不是一件苦差事，还可以让我们的梦想成真。这样，我们的人生之舟就无须逆水航行，而是轻松自在地顺流而下。

序言

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拥抱变革：通往个人蜕变与深度联结的实战指南 《破茧：重塑你的内在秩序与外在影响力》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，许多人感到被无形的压力推搡着，在日常的琐碎和对未来的不确定性中迷失了方向。我们渴望成功，追求健康，期盼建立深刻、有意义的人际关系，但往往发现，那些表面的技巧和快速修复的方案，无法触及问题的核心。 本书并非提供一套一劳永逸的“灵丹妙药”，而是为你铺设一条清晰、坚实的路径，引导你深入探索自身潜能、重塑核心信念，并最终实现个人生活的全面优化与深度联结。这不是一本关于特定领域（如两性关系或职场斗争）的专论，而是一部关于自我掌控、效能提升与生活艺术的综合手册。 --- 第一部分：重塑你的内在操作系统——基础构建与心智导航 生活的质量，往往取决于我们如何处理自己的内部对话与认知框架。本书的第一部分，将焦点对准你最强大的资产——你的心智。 第一章：打破“理所当然”的幻象：认知的重构 我们活在自己构建的“现实”中，而这个现实往往被过时的假设和无意识的偏见所扭曲。本章将探讨心智的运作机制，引导你识别那些限制你成长的“信念陷阱”。我们将深入剖析： 确认偏误的陷阱： 如何系统性地挑战你的固有观点，拓宽认知边界。 “应该是”的束缚： 区分什么是外界强加的期待，什么是你真正渴求的价值。 心智模型的迭代： 学习像顶尖的思考者一样工作，构建适应性强、灵活多变的思维框架。 第二章：能量的炼金术：从忙碌到高效的跃迁 真正的效率不是做更多的事，而是将有限的精力投入到能产生最大复利效应的活动中。本章将摒弃肤浅的时间管理术，聚焦于能量管理的核心原则。 深度专注力的培养： 介绍科学的训练方法，帮助你在高干扰环境下保持长时间的沉浸状态。 节奏的艺术： 探讨人类生物钟与工作模式的适配性，设计符合你个人生理周期的“高效节律”。 数字排毒与心流锚定： 如何在科技包围中为自己创造“无干扰区”，重获对时间的主导权。 第三章：情绪的主权：驾驭而非被驾驭 情绪是信息，而非命令。本书强调，成熟的自我管理，意味着对自身情绪波动的清晰觉察和建设性回应。 区分反应与回应： 建立情绪缓冲带，避免冲动决策。 阴影工作的初步探索： 识别和接纳那些被压抑或否认的部分自我，它们往往是行动力的主要阻碍。 复原力的基石： 构建心理韧性，将挫折视为反馈，而非终点。 --- 第二部分：构筑外在世界的支柱——效能、影响力与持续发展 内在的稳固，方能支撑起宏伟的外在建构。第二部分关注如何将清晰的内在秩序，转化为可观的外部成果。 第四章：目标设定的新范式：从愿景到可执行蓝图 我们不再讨论空泛的“梦想”，而是关注如何将宏大的目标分解为精确、可衡量的行动序列，并确保每一步都服务于你的长期愿景。 价值驱动的决策矩阵： 确保你的每日行动，始终对齐你最深层次的个人价值体系。 小步快跑的验证循环： 采用最小可行性产品（MVP）的思维，快速测试假设，减少资源浪费。 “不要做”的清单： 成功往往在于你知道什么应该舍弃。本章指导你如何果断地“拒绝”那些低价值的请求和机会。 第五章：精简生活的哲学：系统性的优化 “精简”不仅关乎物品的整理，更是一种对信息流、任务列表和承诺的系统性清理。 物理环境的磁场效应： 如何设计一个支持你专注和放松的环境。 信息摄取的守门人： 建立严格的新闻、社交媒体和知识输入的过滤机制，确保你摄入的是“营养”而非“垃圾信息”。 工作流的自动化与外包： 识别那些可以被工具或他人高效完成的任务，释放你的高价值时间。 第六章：有效沟通的艺术：清晰、共情与边界 沟通是连接人与世界的桥梁。本章侧重于非胁迫性、高清晰度的交流技巧，以减少误解并建立相互尊重。 倾听的深度： 练习“非评判性倾听”，真正理解对方意图背后的动机。 表达的精确性： 如何使用“我”的陈述，清晰、坚定地表达需求和界限，而不诉诸指责。 反馈的建设性循环： 掌握提供和接收建设性批评的技巧，将冲突转化为成长的机会。 --- 第三部分：深度联结与意义构建——人际网络与生命深度 最终，人类的满足感来源于归属感和意义。第三部分将视角转向外部世界，探讨如何建立更有质量的人际联结和持续的自我超越。 第七章：打造你的支持生态系统：人脉的质量法则 我们并非孤岛。本章讨论如何策略性地构建和维护一个能相互支持、共同成长的支持网络。 “给予”而非“索取”的心态： 真正的价值交换建立在互惠的给予之上。 识别与疏远“能量吸血鬼”： 设定健康的人际边界，保护你的情感资源。 跨代际的知识传承： 学习如何从不同经验层次的人那里获取智慧，并向后辈输出你的经验。 第八章：健康的不二法门：基础习惯的复兴 脱离了对“奇迹疗法”的迷信，本章回归到最基础、却最容易被忽视的健康支柱：睡眠、营养与运动的科学化整合。 睡眠的优化策略： 建立个性化的睡眠卫生程序，将其视为提升认知表现的关键环节。 精准的营养视角： 学习如何根据身体的信号调整饮食结构，而不是盲目追随流行趋势。 运动的“最小有效剂量”： 找到能融入日常、可持续执行的活动，使其成为习惯而非负担。 第九章：生命的叙事者：创造你的下一章 当你掌握了内在的秩序与外在的效能后，最后一步是为你的生命赋予连贯且鼓舞人心的意义。 超越目标：探索“为什么”： 确保你的行动与更高的目的感相连。 利他主义的效能： 探讨服务于超越自我的目标，如何反向提升个人的幸福感和成就感。 持续的自我定义： 认识到“你”是一个持续演化的项目，学会定期进行“年度回顾”和“五年重定向”，确保你走在真正属于你的道路上。 《破茧：重塑你的内在秩序与外在影响力》 是一份为你量身定制的实践蓝图，它不承诺瞬间的奇迹，只保证经过你的努力，你将拥有清晰的头脑、坚韧的内心、高效的行动力，以及更深刻地体验生命意义的能力。这是一场关于掌控、连接与成长的严肃对话。

评分☆☆☆☆☆

初次看到“火星人和金星人爱的奇迹”这个书名，我立刻被它所蕴含的神秘感和解决问题的承诺所吸引。在男女情感的世界里，沟通障碍和理解的鸿沟似乎是永恒的话题，“火星人”和“金星人”的比喻非常形象地捕捉到了这种差异。而更令我期待的是，这本书并没有止步于此，它还提供了“21世纪获得爱、成功和健康的九大法则”。这三个面向——爱、成功、健康——涵盖了人生中最核心的追求。我一直认为，真正的成功不仅仅是事业上的成就，也包括拥有健康的身心和圆满的爱情。我希望这本书能够提供一些新颖的视角，来帮助我在复杂的现代社会中整合这三者。例如，它是否会探讨如何将处理人际关系中的智慧，运用到事业的拓展中？又或者，它是否会揭示健康的生活习惯如何能够反哺情感的稳定和事业的发展？我渴望能够从中找到一套系统性的方法论，让我能够在这个瞬息万变的时代，找到属于自己的平衡点，并且活出更加充实和幸福的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“火星人和金星人爱的奇迹”立刻勾起了我的好奇心。这是一种非常引人入胜的说法，暗示了男女之间存在的差异，以及如何能够克服这些差异，创造出意想不到的“爱的奇迹”。在如今这个强调个性解放和多元化的时代，理解和尊重彼此的差异，并在此基础上建立起稳固而美好的关系，显得尤为重要。更何况，这本书还承诺提供“21世纪获得爱、成功和健康的九大法则”。这三个关键词——爱、成功、健康——无疑是现代人最关注的人生课题。我非常期待它能提供一些关于如何在快速变化的21世纪，平衡这三者关系的具体策略。比如，在爱情方面，我希望能了解到如何在现代社会中处理好亲密关系中的沟通障碍，以及如何保持长久的激情。在成功方面，我好奇它会给出怎样的建议，是否会与人际关系和情感状态相结合。而在健康方面，我希望它能提出一些更为全面的健康理念，不仅仅是身体健康，也包括心理和情感的健康。总而言之，这本书的宏大主题和实用承诺，让我迫不及待地想一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名确实很有吸引力，一开始我被“火星人和金星人”这个概念深深地吸引住了。我一直觉得，男女之间在很多思维方式和情感表达上存在着巨大的差异，而这个书名似乎承诺能够解答这些困惑，并且更进一步，探讨如何将这些差异转化为“爱的奇迹”。21世纪，信息爆炸，生活节奏飞快，人们在追求事业成功和身体健康的同时，情感关系往往成为一个巨大的考量。这本书提出的“九大法则”，听起来就充满了实用性和指导性，我很好奇它是否真的能为现代人在复杂的人际关系中找到一条通往幸福的道路。我尤其想知道，这些法则是否能够打破刻板印象，提供一些真正创新且可操作的方法，来化解伴侣之间的误解，增进彼此的理解和连接。总而言之，我对这本书寄予了很高的期望，希望能从中获得一些能够切实改善我生活各个方面的智慧和方法，尤其是它承诺的“爱、成功和健康”这三个关键的人生支柱，我期待它能带来一股清流，让我更清晰地认识到如何在喧嚣的世界中找到内心的宁静和真正的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《火星人和金星人爱的奇迹：21世纪获得爱、成功和健康的九大法则》给我一种非常强烈的共鸣感。在现代社会，人与人之间的关系变得越来越复杂，尤其是男女之间的相处，似乎总有一些难以跨越的障碍。“火星人”和“金星人”的设定，让我联想到那种因思维模式和情感表达方式不同而产生的隔阂，而“爱的奇迹”则给了我一种希望，认为这些差异并非不可逾越，而是可以被转化为更加深刻连接的契机。更让我感到振奋的是，这本书不仅聚焦于情感，还拓展到了“成功”和“健康”这两个人生至关重要的领域，并且提出了“九大法则”。这意味着它并非一本单一主题的书籍，而是试图为读者提供一个全方位的生活指导。我非常好奇，这九大法则是否能够将爱、成功和健康有机地结合起来，形成一种相互促进的良性循环。我期待这本书能够提供一些打破常规、具有创新性的解决方案，帮助我在21世纪这个充满挑战的时代，找到实现个人价值、维系和谐关系、并保持身心健康的智慧和力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我会被书名中的“火星人和金星人”这种略带科幻色彩的描述所吸引，但更让我产生兴趣的是它所承诺的“21世纪获得爱、成功和健康的九大法则”。在当今社会，我们常常面临多方面的压力，如何在快节奏的生活中平衡好爱情、事业和健康，这几乎是每个人都在努力解决的难题。我希望这本书能够提供一些切实可行、具有现代视角的指南，帮助我理解和应对这些挑战。例如，关于“爱”的部分，我很好奇它是否会深入探讨现代人情感需求的复杂性，以及如何在这个数字时代建立和维系健康的情感连接。而“成功”和“健康”的部分，我也期待它能提供一些超越传统励志和养生书籍的独特见解，或许能将这些看似独立的领域巧妙地联系起来，形成一个 holistic 的生活模式。我对于“九大法则”的具体内容充满好奇，希望它们不是泛泛而谈的空洞理论，而是能够被应用到日常生活中的具体方法和原则，能够真正帮助读者提升自我，改善生活质量，最终实现全面的幸福。