幸福女人會溝通 9787504740243 中國財富齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬銀春著 著

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 女性成長
• 幸福生活
• 情感
• 心理學
• 自我提升
• 兩性關係
• 情商
• 女性心理

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國財富齣版社

ISBN：9787504740243

商品編碼：29415333918

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：幸福女人會溝通

定價：33.00元

作者：馬銀春著

齣版社：中國財富齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787504740243

字數：254000

頁碼：278

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

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　　讀受人歡迎的口纔寶典，做談吐自如的幸福女人

內容提要

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　　幸福女人：“說”就要徵服他人：“言”就要打動人心：“講”就要直擊心底：“話”就要有理有道。眼睛是心靈的窗戶，嘴巴是幸福的橋梁。獲得幸福說難也不難，你隻需要在恰當的地點、恰當的時間說恰當的話，就可以獲得幸福。翻開《幸福女人會溝通》，讓我們一起分享溝通帶給我們的幸福生活。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《心之橋梁：有效溝通的藝術與實踐》 導語： 人際關係是生活的基石，而溝通，則是連接彼此心靈的橋梁。無論是在傢庭的溫馨港灣，職場的激烈競爭，還是社交的廣闊舞颱，有效溝通的能力，決定著我們能走多遠，收獲多少真誠的理解與支持。本書並非探討特定群體（如“幸福女人”）的溝通技巧，而是聚焦於人類作為社會性動物，在各類情境下實現信息準確傳遞、情感有效共鳴、衝突有效化解的普適性原則與實操方法。 它是一本麵嚮所有渴望提升溝通效率、深化人際連接的讀者的工具書。 第一部分：溝通的基石——認知與心態的重塑 本部分深入剖析瞭溝通的本質，指齣有效的溝通首先源於對自身的清晰認知和對交往對象的同理心。 一、 溝通的隱形障礙：自我設限與信息過濾 我們常常認為溝通失敗是對方的責任，然而，溝通的起點是我們自身的“心智模型”。本章詳述瞭認知偏見（如確認偏誤、刻闆印象）如何像濾鏡一樣扭麯我們對信息的接收與解讀。探討瞭“內在對話”的負麵模式（如自我批評、消極預設）如何阻礙真誠錶達，並提供瞭一套“清除心智灰塵”的練習，幫助讀者識彆並移除這些內在障礙。 二、 傾聽的哲學：從“聽見”到“聽懂” 溝通中的“說”固然重要，但“聽”纔是建立連接的關鍵。本章超越瞭簡單的“不打斷對方”的錶麵技巧，深入探討瞭“主動傾聽”的三個層次： 1. 錶層傾聽： 捕捉事實與信息。 2. 深度傾聽： 捕捉情感與潛颱詞，包括通過語氣、停頓、肢體語言來解碼未明言的需求。 3. 同理心傾聽： 嘗試站在對方的立場，不僅理解其觀點，更感受其背後的動機與價值體係。 提供瞭具體的反饋技巧，如復述確認、情感反射（“聽起來你為此感到非常沮喪”），確保信息被完整且準確地接收。 三、 明確的意圖：溝通前的“目標設定” 成功的溝通絕非漫無目的的閑聊。本章強調，在開口之前，必須清晰界定本次溝通的目的：是尋求決策、錶達感受、傳遞知識，還是單純地建立連接？我們將溝通目標細分為“告知型”、“說服型”、“連接型”三類，並為每種目標提供瞭不同的開場白策略和信息組織框架，避免在信息洪流中迷失焦點。 第二部分：錶達的藝術——語言的雕琢與非語言的駕馭 本部分專注於如何構建清晰、有力且富有感染力的錶達方式，涵蓋瞭語言與非語言溝通的全部維度。 四、 結構化錶達的力量：金字塔原理在對話中的應用 如何將復雜的問題或大量的觀點，在短時間內清晰地傳達給聽眾？本章藉鑒瞭頂尖谘詢公司的思維工具——金字塔原理，指導讀者如何組織論點：先拋齣核心結論，再分層級地提供支撐論據。重點講解瞭“MECE”原則（相互獨立，完全窮盡）在口頭匯報和日常解釋中的實用性，讓你的每一句話都擲地有聲。 五、 非暴力溝通的實踐：需求的挖掘與感受的錶達 藉鑒馬歇爾·盧森堡的非暴力溝通（NVC）框架，本章詳細拆解瞭“觀察、感受、需要、請求”的四要素模型。特彆強調如何將指責性的語言（“你總是遲到”）轉化為客觀的觀察（“我注意到過去三次會議你都晚到瞭五分鍾”），並清晰地陳述自身需求（“我需要我們都能準時，這樣會議效率會更高”），最後提齣具體的、可操作的請求。 六、 肢體語言與環境控製：沉默的宣言 溝通的80%可能發生在語言之外。本章深入探討瞭肢體語言的“語境依賴性”： 眼神交流： 掌握不同文化和情境下的眼神接觸時長。 姿態與空間： 如何運用開放式姿態（身體朝嚮對方）來錶達接納，以及如何策略性地使用物理空間來強化權威或拉近距離。 語速與音調的“情緒標記”： 講解如何通過放慢語速來強調重要性，或通過音量變化來引導聽眾的注意力。 第三部分：高難度情境的應對與關係維護 掌握瞭基礎技巧後，本部分聚焦於衝突、異議和跨文化交流等復雜場景。 七、 化解衝突的“降溫”技術：處理激烈情緒下的對話 衝突往往源於雙方防禦機製的啓動。本章提供瞭一套“衝突降溫流程”： 1. 暫停與隔離： 識彆情緒失控的臨界點，並請求短暫休息。 2. 情緒“命名”： 幫助對方和自己確認當前感受的名稱（憤怒、失望、恐懼）。 3. 尋找共同目標： 將焦點從“誰對誰錯”轉移到“我們如何解決這個問題”。 4. 積極重構： 使用“雖然……但是……”結構，承認對方閤理部分的同時，重申己方立場。 八、 跨領域、跨代際的溝通適應性 在日益多元化的社會中，與持不同專業背景或年齡段的人交流至關重要。本章分析瞭工程師思維、藝術傢思維、管理者思維在信息傳遞上的差異性，指導讀者如何“切換頻道”——例如，對技術人員側重邏輯鏈條，對藝術創作者側重願景和體驗。 九、 持續反饋與關係潤滑 有效的溝通是一個持續優化的過程。本章教授如何進行“建設性批評”——將反饋轉化為對方樂於接受的“成長期建議”，以及如何在日常交往中，通過定期的“關係檢查”（Check-in）來維護長久的人際健康。 結語： 溝通不是一種天生的天賦，而是一套可以學習、練習和精進的技能組閤。本書旨在提供一個全麵、實用的框架，幫助每一位讀者，無論其性彆、職業或社會角色，都能成為一個更清晰的錶達者、一個更深刻的傾聽者，從而在人生的每一個重要領域，構建起堅實而富有彈性的心之橋梁。 --- ISBN： 9787504740243 齣版社： 中國財富齣版社 類彆： 人際交往/溝通技巧/個人成長 目標讀者： 職場人士、管理者、傢庭成員、所有希望提升人際效率的個體。

評分☆☆☆☆☆

《幸福女人會溝通》這本書，讓我對“溝通”這兩個字有瞭全新的認識。我以前總覺得，隻要我把事情說清楚，對方聽懂瞭，那就是溝通完成瞭。但這本書卻告訴我，真正的溝通，遠不止於此。它是一個充滿藝術的探索過程，需要智慧、技巧，更需要一顆願意去理解和連接的心。書裏有一個關於“贊美”的章節，讓我印象深刻。作者指齣，真誠的贊美不僅能提升對方的自我價值感，更能拉近彼此的距離。我反思自己，雖然也會贊美彆人，但很多時候是流於錶麵，缺乏深度。書中提供瞭一些贊美對方的具體角度，比如贊美對方的努力、品格，甚至是他們為之付齣的辛勞，這讓我覺得，原來贊美也可以如此有力量。讀完這本書，我感覺自己像是在進行一場心靈的“升級”，從一個隻關注“說”的普通人，變成瞭一個更懂得“聽”、更懂得“理解”、更懂得“連接”的溝通者。

評分☆☆☆☆☆

最近讀到一本《幸福女人會溝通》，雖然書名聽起來有些接地氣，但內容卻讓我驚喜不已。它不像我之前看過的那些心靈雞湯類書籍，隻是泛泛而談一些大道理，而是非常注重實際操作和案例分析。作者在書中引用瞭大量真實的生活情境，從夫妻之間的日常瑣事，到與孩子、父母的代際溝通，再到職場上的人際交往，幾乎涵蓋瞭女性生活中可能遇到的各種溝通場景。我尤其喜歡書中關於“傾聽”的章節，它不僅強調瞭“聽”到對方說瞭什麼，更深入地闡述瞭如何“聽懂”對方的情緒和需求，這對於一直以來習慣於錶達自己、卻忽略瞭傾聽重要性的我來說，簡直是醍醐灌頂。書中還提供瞭很多具體的話術和技巧，比如如何用“我”的句式錶達自己的感受，而不是一味地指責對方；如何在高壓情況下保持冷靜，用積極的方式化解衝突等等。這些方法都很實用，我嘗試著在生活中運用，發現效果真的不錯，一些之前難以解決的小矛盾，竟然能輕易化解。

評分☆☆☆☆☆

對於這本書，我隻能用“相見恨晚”來形容。我一直覺得，女性的幸福，很大程度上取決於她們能否與身邊的人建立良好和諧的關係，而溝通，無疑是這一切的基石。作者在這本書中，用一種非常貼近女性生活的方式，剖析瞭溝通中的種種睏境，並提供瞭切實可行的解決方案。我尤其喜歡書中關於“邊界感”的討論。很多時候，我們之所以會感到受傷或不被尊重，是因為我們沒有清晰地劃定自己的邊界。書裏教我們如何用溫和而堅定的方式錶達自己的界限，這對於那些習慣於過度付齣、不懂拒絕的女性來說，是非常重要的。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地去適應他人，而是有能力去主動塑造自己的人際關係。這讓我對自己未來的生活充滿瞭信心，相信我能成為一個更幸福、更懂得愛的女人。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的，是一種潛移默化的改變。我一直覺得自己在傢庭關係中扮演著一個“協調者”的角色，努力維係著傢庭的和諧，但有時候也感到力不從心，溝通不暢帶來的疲憊感也隨之而來。讀瞭《幸福女人會溝通》後，我纔意識到，很多時候我所做的努力，並沒有觸及問題的核心。書裏強調的“溝通的本質是連接”，這句話讓我茅塞頓開。原來，我們追求的不是辯個輸贏，也不是證明自己是對的，而是希望與對方建立更深的理解和情感連接。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的部分，它教會我如何在感到憤怒、焦慮或失望時，先安撫自己的情緒，再進行有效的溝通。這對於我這個容易情緒化的女性來說，簡直是及時雨。我嘗試著在每次溝通前，先深呼吸幾次，問問自己此刻真正想要的是什麼，而不是被當下的情緒牽著鼻子走。這種轉變，讓我感覺自己不再是被動的接受者，而是能主動引導對話走嚮積極的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

《幸福女人會溝通》這本書，如同一麵鏡子，照齣瞭我許多溝通上的盲點。我一直以為自己是個挺會說話的人，但讀完這本書纔發現，很多時候我隻是在“說”，而不是在“溝通”。書裏有一個關於“同理心”的章節，讓我深思。作者通過幾個生動的例子，說明瞭在與他人交流時，如果我們能站在對方的角度去理解他們的感受和想法，那麼很多不必要的誤會和衝突都可以避免。我迴憶起之前和先生的一次爭吵，當時我隻顧著錶達自己的委屈和不滿，完全沒有去想他當時可能承受的壓力。如果我當時能用書裏教的方法，先肯定他的感受，再錶達自己的需求，結果也許會完全不同。書裏還提到瞭“非暴力溝通”的一些原則，這是一種非常溫和但又充滿力量的溝通方式，它教我們如何清晰、直接地錶達自己的需求，同時又尊重他人的感受。我真心覺得，這本書不僅僅是教女性如何溝通，更是教我們如何去愛，如何去理解，如何去建立更深層、更健康的人際關係。