武志红经典作品:为何爱会伤人 9787550209671 北京联合出版公司 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

武志红 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 心理
• 人际关系
• 婚姻
• 自我成长
• 两性关系
• 武志红
• 情感分析
• 心理学

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550209671

商品编码：29416295917

包装：平装

出版时间：2012-12-01

基本信息

书名：武志红经典作品:为何爱会伤人

定价：39.00元

作者：武志红

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2012-12-01

ISBN：9787550209671

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.499kg

编辑推荐

---

我们所知道的关于爱情的知识，多数其实是关于迷恋的。 迷恋的爱，是虚假的你与幻想中的对象之恋爱。因而，我们发展出种种爱情的病来。真要走到真爱，就必须活出真实的自己，同时看到并尊重对方的真实存在。本书从全新的视角解读爱情，提出从“认识自己内心”的角度来看待爱情。爱情出现问题，往往不是对方的原因，而是你自己的内心出了偏差。武志红老师新书推荐：梦知道答案（升级版）：和另一个自己谈谈心（百万册畅销书作家武志红经典力作，读懂自己的梦境，聆听自己内心的声音，做*好的解梦者，不是别人，正是你自己）

内容提要

---

　　为何爱会伤人？因为我们常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情，从心理学的角度看，其实只是爱情的初级阶段而已。为何爱会伤人？因为我们无法正视自己的内心，总是把幸福寄托在找到一个正确的人，而从不反思自己的真正需要。其实，大多数的爱情悲剧，都是两个人造成的。为何爱会伤人？武志红从心理学的角度，给了我们答案：爱情是一个轮回，在爱情中，我们想重温童年的美好，修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来，童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说，我们不仅要关注与爱人的关系，也要关注与孩子的关系，因为我们如何对孩子，将决定孩子的爱情结果。

目录

---

作者介绍

---

　　武志红，既是心理咨询师，又是知名的心理专栏作家。1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从的心理治疗学家钱铭怡教授。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助大量患者恢复健康，重获幸福。曾主持《广州日报》的“健康心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。著有《为何越爱越孤独》《为何家会伤人》《解读“疯狂”》《解读绝望》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《梦知道答案》等，个人作者超百万册。

文摘

---

序言

---

《心灵的迷宫与自由的航程：探索人类情感的复杂景观》 导言：在时代的洪流中回望自我 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，看似拥有前所未有的连接，内心深处却常感到一种挥之不去的疏离与困惑。人际关系的复杂性、自我认同的模糊性，以及对“幸福”这一终极目标的不断追问，构成了现代人精神世界的主旋律。本书并非对既有理论的简单梳理，而是一次深入的、充满洞察力的精神考古之旅，旨在揭示人类情感结构深层的运作规律，帮助读者穿越迷雾，找到内在的稳定与真正的自由。 本书的视角立足于对个体生命经验的深度尊重，它巧妙地融合了心理动力学、存在主义哲学思辨，以及跨文化的叙事传统，构建起一个既宏大又细微的心理地图。我们关注的焦点是“关系”——人与人之间、人与自我之间，以及人与外部世界之间永恒的张力与和解。 第一篇：内在的疆域——自我构建的隐秘工程 人是如何成为“他/她自己”的？这个看似简单的问题，实则牵涉到一系列复杂的内在建构过程。 一、身份的碎片与整合的渴望： 现代社会加速了身份的流变性，我们在不同角色（职业人、伴侣、父母、朋友）之间切换，常常感到“自我”被撕扯成无数碎片。本书细致分析了“面具”的形成机制，探讨了我们在何种程度上是社会期望的产物，以及如何辨识并拥抱那个被压抑的、真实的“核心自我”。我们不回避“虚假自我”的诱惑，而是探究如何通过有意识的选择与承担，将碎片化的经验整合为一个有力量、有弹性的整体。这种整合不是消除矛盾，而是学会在矛盾中共存，让冲突成为成长的动力。 二、情感的密码学：理解我们的情绪蓝图： 恐惧、焦虑、嫉妒、羞耻……这些被社会文化常常定义为“负面”的情绪，实则是我们心灵的警报系统和深层需求的代言人。本书采用了一种“去污名化”的视角来解读情绪。我们深入探究了童年经历如何刻画了我们成年后应对压力的基本模式，例如，逃避型依恋模式下，一个人是如何在亲密关系中下意识地设置屏障；而焦虑依恋者又如何在对被抛弃的恐惧中，过度地索取确认。关键在于，我们如何学会“倾听”这些情绪发出的信号，将其视为宝贵的内部信息，而非必须被压制的敌人。 三、边界的艺术：保护与开放的平衡： 心理边界的清晰与否，决定了我们生命能量的流向。本书提供了一套实用的框架，来理解“共生”与“独立”之间的微妙地带。什么是真正意义上的“为自己负责”？如何拒绝不合理的请求而不产生过度的罪恶感？我们探讨了情感渗透（Enmeshment）的危险——当界限模糊时，他人的痛苦如何轻易地吞噬我们的宁静。清晰的边界，并非是竖立高墙，而是清晰地标识出“我的领地”与“你的领地”，唯有如此，真实的给予和接收才有可能发生。 第二篇：关系的炼金术——从依附到独立共生的蜕变 人是社会性动物，我们的幸福感极大地依赖于我们所建立的联结质量。本书超越了简单的“教你如何沟通”的技巧层面，着眼于关系中的深层动力学。 一、依恋的幽灵：历史如何重演： 依恋理论被进一步深化，聚焦于成年关系中的“内在工作模式”。我们剖析了“择偶偏见”的机制——为何我们总是不由自主地被那些能够激活我们旧有创伤模式的人所吸引？这不是宿命，而是潜意识在试图“重演与重写”历史。本书强调，真正的改变发生于当我们有能力在关系中识别出这些重复的剧本，并选择用更成熟、更具自我保护意识的方式去回应，从而打破循环。 二、冲突的重建：从战场到对话室： 冲突是关系中不可避免的能量释放。本书主张，健康的冲突不是破坏性的争吵，而是深入了解彼此差异的契机。我们探讨了“指责链”的形成，以及如何将指责性的语言转化为“需求的表达”。比如，将“你从来都不关心我”转化为“我感到孤独，我需要你更多地参与到我的生活中来”。这种语言的转变，要求双方都具备高度的同理心和勇气，去暴露自己的脆弱。 三、亲密与疏离的辩证法： 真正的亲密，并非是无时无刻的黏在一起，而是双方都能够在关系中保持强健的“个体性”。本书引入了“有距离的亲密”这一概念，探讨了如何既能深度地连接，又不牺牲自我的空间与成长。成熟的关系，是两个完整的人选择并肩前行，而不是两个半圆试图拼凑成一个完整的圆。我们检视了“给予者”与“索取者”的角色固化，并指引读者如何在关系中实现能量的动态平衡。 第三篇：超越创伤——通往意义与整合的路径 人生必然伴随着失落、痛苦和无法避免的局限性。本书的终极目标是，探讨人类如何在面对“存在性焦虑”时，依然能建立起坚韧而有意义的生活。 一、哀悼的必要性：接纳不完美的世界： 很多内在的僵局源于我们拒绝哀悼那些“本应如此却未能实现”的理想。可能是对逝去青春的哀悼，对完美父母的哀悼，或是对一种设想中完美伴侣的哀悼。本书详述了哀悼过程中的各个阶段，强调这不仅是对“失去”的告别，更是对“现状”的重新定位。只有充分地经历失落，我们才能真正地投入到眼前真实的生活之中。 二、责任与自由的沉重担当： 存在主义的视角贯穿始终：我们对自己的选择负有绝对的责任。这种责任感常常令人感到沉重，但本书将其重新定义为“自由的源泉”。当我们停止将自己的困境归咎于外部环境或他人的操控时，我们的力量才得以释放。理解“无意义感”是人类共同的处境，但意义不是被发现的，而是由我们主动“创造”出来的。 三、活在当下的锚点：心智的回归： 现代人的心智常常游荡于对过去的懊悔和对未来的担忧之中。本书提倡一种深度的“临在感”（Presence）。我们探索了如何通过具体的练习，将注意力锚定在此时此地的感官体验和内在感受上，从而中断自动反应的思维回路。这种临在，是疗愈的基石，是所有深刻连接的先决条件。它允许我们在复杂的世界中，找到一个不动摇的内心参照点。 结语：航程未尽，探索不止 本书是一份邀请函，邀请读者放下预设的标签，以一种更具耐心和慈悲的心态，重新审视自己与世界的复杂互动。它不提供廉价的安慰剂，而是提供了一套精密的工具，帮助读者成为自己生命故事的清醒叙述者和勇敢的修正者。真正的成熟，在于带着对自身局限性的深刻认知，依然选择以开放、好奇、充满生命力的姿态，继续这段永无止境的内在探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我最先感受到的是一种非常真诚的沟通方式。作者似乎不是高高在上地在教导，而更像是一位经验丰富的朋友，跟你娓娓道来，分享他对于人际关系，尤其是亲密关系的一些洞察。他很少使用那些晦涩难懂的术语，而是用非常生活化的例子，甚至是身边人的故事，来阐述那些看似深刻的心理学原理。这让我觉得非常亲切，也更容易去理解和接受。我尤其欣赏他对于“原生家庭”这个话题的探讨，它不是简单地指责父母，而是让我们去理解，父母也是在他们自己的局限中成长起来的，他们对我们的影响，可能也是他们所能给予的最好的。这种理解，能够帮助我们放下一些不必要的怨恨，更重要的是，能够让我们看到，我们自身是如何将父母的模式带入到自己的关系中，并无意识地重复的。这本书让我明白，很多时候，我们并不是在爱“对方”，而是在爱“我们自己渴望被爱”的那种感觉，或者是在试图弥补童年时未被满足的需求。这种洞察，非常有颠覆性，但也非常真实。读这本书，就像是在进行一次深入的自我探索，它让你看到那些隐藏在行为模式背后的脆弱和渴望，也让你有机会去拥抱和疗愈那些曾经的伤痛。它不是一本让你读完立刻就能解决所有问题的“速效药”，而是一本需要你静下心来，慢慢品味，并付诸实践的书，它会引导你走向一种更健康、更成熟的爱。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，读这本书的过程，有时候是带着点疼痛的。它就像一把解剖刀，不留痕缝地剖开了我们内心深处那些最不愿意触碰的角落。那些关于依恋模式、关于关系中的控制与被控制、关于爱与被爱的误解，每一个章节都像是在照镜子，让你看到了自己最真实，也最不堪的一面。我曾经以为自己是独立自主的，但在书中，我看到了自己对外界认可的过度渴求，看到了自己是如何通过讨好和迎合来获得安全感。也看到了自己是如何在关系中，因为害怕被抛弃而宁愿选择不真实，也不敢表达真实的自己。作者没有回避这些令人不适的真相，而是用一种悲悯而深刻的笔触，去引导我们认识这些模式是如何形成的，又是如何阻碍我们建立真正健康、亲密的关系。他让我们明白，很多时候，“爱”变成了一种束缚，一种枷锁，正是因为我们没有真正学会爱自己，没有给自己足够的安全感。这本书不是那种能够让你读完就立刻感到轻松愉快的读物，它更像是一次心灵的洗礼，一次深刻的自我认知之旅。它需要勇气去面对，但一旦你跨过了最初的抗拒，你就会发现，这份勇气换来的是更清晰的自我认知，是摆脱旧有模式的可能，更是通往真正自由、健康之爱的光明大道。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到手大概有一段时间了，一直想好好写点什么，但总觉得有些东西难以言表。它不像那些讲故事的书，读完就留下一个大概的印象，这本书更像是一个引路人，在你内心深处不断地拨弄着那些你可能早已遗忘，又或者一直试图回避的情感和经历。我特别喜欢作者在叙述过程中那种不动声色的力量，不疾不徐，却总能精准地触碰到最核心的问题。有时候我读着读着，会突然发现自己身上某些长期存在的困惑，在书里得到了另一种角度的解读，那种恍然大悟的感觉，真是难以形容。它不是那种会给你明确答案的书，更多的是启发你去思考，去审视自己，去理解那些隐藏在行为背后的深层动机。我曾经以为自己对很多事情都看得挺明白的，但这本书让我看到了自己认知的局限性，也让我看到了爱的不同面向。它让我明白，原来很多时候我们以为是爱，实际上可能是一种扭曲的需求，或者是过去的创伤在作祟。它不是那种能够让你立刻变得“更好”的书，但它绝对是一本能够让你对自己有更深刻理解的书，这种理解，是改变的起点，也是成长的基石。这本书带来的思考是持续的，即使合上书本，那些句子和观点依然会在脑海中盘旋，不断地被咀嚼和消化，每一次重读，都会有新的感悟，这大概就是一本好书的魅力所在吧，它能随着你的成长而不断焕发新的生命力。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点是，它并没有流于理论的空谈，而是充满了实践的智慧。作者用大量的真实案例，将那些抽象的心理学概念变得鲜活而具象。我读到一些故事的时候，会忍不住在脑海中代入自己的经历，然后惊奇地发现，原来自己曾经经历过的那些困惑和痛苦，都有迹可琲，都有它发生的逻辑。他对于“界限”的强调，对我触动尤为深刻。我以前总觉得，爱就是要无条件付出，要完全融入对方，殊不知，没有清晰的界限，只会让关系变得混乱和失衡。这本书让我明白，尊重自己和他人的独立性，设定合理的界限，不是冷漠，而是健康关系的基础。同时，它也帮助我理解了，为什么我会在关系中感到疲惫不堪，为什么我总是无法获得真正的满足感。很多时候，是因为我把自己的需求建立在了“取悦”和“牺牲”之上，而不是建立在真诚的沟通和互相尊重之上。这本书不给你心灵鸡汤，它给你的是一种能够让你真正去改变的工具和方法。它让你明白，很多关系中的困境，并非是不可逾越的，只要我们愿意去学习，去改变，去拥抱那个更完整的自己，就有可能创造出更健康、更美好的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是，它让我看到了“爱”这个字背后隐藏的复杂性和多义性。我们常常把对伴侣、对家人、对朋友的情感都笼统地称为“爱”，但这本书却细致地剖析了这些情感的不同来源和表现形式。我之前一直以为，只要我足够爱一个人，他一定会感受到，也一定会回报我同样的爱。但这本书让我意识到，原来很多时候，我以为的“爱”，其实是一种控制欲，一种期待，甚至是对方对我的一种“情感绑架”。作者对于“父母之爱”的解读，尤其让我反思。他让我们去理解，父母用他们自己的方式去爱我们，即使这种方式在我们看来是错误的，甚至是伤害性的，但我们依然可以去理解和接纳，并在此基础上，去建立属于自己的、更健康的情感模式。这本书就像是一张藏宝图，指引我们去探索自己内心深处那些被忽略的宝藏，也指引我们去识别那些隐藏在关系中的“陷阱”。它不是一本让你读完就能立刻变得“会爱”的书，而是一本让你真正理解“爱”是什么，以及如何去经营“爱”的书。它需要时间和耐心去消化，但每一次的深入，都会让你离那个更健康、更成熟的自己更近一步。