咏春三套拳法 舒建臣 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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舒建臣 著

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店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538178685

商品编码：29431591520

包装：平装

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名:咏春三套拳法

定价：29.80元

售价：22.6元,便宜7.2元,折扣75

作者:舒建臣

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787538178685

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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《咏春三套拳法》是咏春拳的基本知识和基础功法。咏春拳三套拳（小念头、标指、寻桥）中阐述拳脚攻守动作、路线、位置、角度等。本书讲解解咏春拳的目的及练习的意义，为训练咏春拳散打实战上正确的理论观念及实战的根基。咏春拳小念头，即咏春拳的入门拳法。标指,是中华咏春拳中级衍接的套路。寻桥是紧接标指之后的高级套路，又是咏春拳实战的阶梯根本，练习者经由这个阶段的练习，就可进入咏春拳散打搏击的门槛。

目录

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作者介绍

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舒建臣，中国武术家。现居广东深圳。主编有《截拳道入门系列》、《咏春拳系列》。著有《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中国散打系列丛书》、《咏春拳学系列》、《佛山咏春拳系列丛书》、《擒拿解脱反擒拿》《中国擒拿术》等等。
舒建臣，生于中国北方武术之乡，随名师习南北拳术，入散打队。对咏春拳及截拳道有独到见解，其拳学思想深受众多习武者的喜爱。
舒建臣是我国的武术技击家。对咏春拳、截拳道贡献功不可没。舒建臣著述数本武术类专著，并在中外出版传播，受到中外武术爱好者的喜爱，其作品并被其它同类作品借鉴和引用。

文摘

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序言

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《咏春三套拳法：舒建臣》 并非一部详尽记载具体套路招式的武术教程。它更多的是一部关于咏春拳精神内核、技击哲学以及传承脉络的深度探索。本书旨在超越单纯的动作解析，带领读者领略咏春拳“以柔克刚”、“寸劲发力”、“中线理论”等核心概念的精妙之处，并结合创始人严咏春及历代宗师的智慧，勾勒出这一独特武术体系的成长轨迹与不朽魅力。 第一章：咏春溯源——一叶扁舟的诞生与漂流 本章将深入追溯咏春拳的起源。我们不会止步于传说中的五枚师太或严咏春的个人故事，而是尝试从历史的宏观视角，去理解咏春拳在特定时代背景下的孕育。我们将探讨武术发展的一般规律，以及咏春拳如何在技击实践中，通过对人体结构、发力原理的精微观察，逐渐形成其独特的体系。舒建臣先生在这一章中，将以严谨的考据精神，辨析关于咏春起源的各种说法，并提出其个人见解，试图揭示这一武术流派如何在众多拳种中脱颖而出，并得以流传。我们将深入探讨“咏春”二字背后可能蕴含的哲学意义，以及它与自然、人体运动规律之间的联系。本章将力求以生动而不失严谨的笔触，为读者构建一个咏春拳的初步轮廓，为其后续的理解奠定基础。 第二章：形意之韵——三套拳法的精髓与哲思 本章将聚焦于“三套拳法”这一概念，但并非逐一拆解每一个招式。相反，我们将从更宏观的角度，解读这三套拳法所代表的咏春拳在不同层次的技击演变与深化。我们会探讨第一套拳（小念头）如何奠定咏春拳的基础，强调桩功、放松、感知以及最基本的发力模式。理解小念头，是理解咏春拳一切后续发展的基石。接着，我们将深入第二套拳（寻桥），分析它如何在小念头的根基上，进一步发展出桥手的听劲、化劲、粘劲等能力，以及如何应对来势凶猛的攻击。寻桥不仅仅是动作的延伸，更是咏春拳在实战中“黏手”与“应变”的初步体现。最后，我们将探讨第三套拳（标指），它如何将前两套拳的理论与实践推向新的高度，引入更复杂的步法、身法变化，以及更具杀伤力的攻防技术。舒建臣先生将在这部分，通过对三套拳法的象征性解读，阐释咏春拳“刚柔相济”、“懂劲”的重要性，以及如何在实战中实现“后发先至”、“不丢不顶”的最高境界。本章将更多地强调“意”在拳法中的作用，而非“形”。 第三章：内功之息——气、劲、力的深度解析 咏春拳的威力，并非仅在于外在的招式，更在于其内在的修炼。本章将深入剖析咏春拳的内功体系，重点阐述“气”、“劲”、“力”三者之间的辩证关系。我们将探讨咏春拳如何通过特定的呼吸方法、桩功训练，来培养内在的“气感”与“根基”，从而为发劲打下坚实的基础。舒建臣先生将剖析“寸劲”的奥秘，解释为何看似简单的短距离发力，却能爆发出强大的威力。这并非单纯的力量叠加，而是将全身的协调、腰马的合力、以及精气神的凝聚，在瞬间爆发。本章将辩证地看待“力”在咏春拳中的作用，强调并非摒弃力量，而是如何以更高效、更精准的方式运用力量。我们将讨论“听劲”在内功修炼中的重要性，以及它如何帮助习者感知对方的力道和意图，从而做出最有效的应对。本章将通过理论与实践的结合，帮助读者理解咏春拳“以巧破力”、“以弱胜强”的哲学根源。 第四章：技击之道——实战中的智慧与策略 将咏春拳的理论应用于实战，是其存在的根本意义。本章将聚焦于咏春拳的技击策略，探讨其在不同情况下的应对之道。我们将深入分析“中线理论”在实战中的重要性，以及如何通过占据和控制对方的中线来取得主动。舒建臣先生将结合丰富的实战经验和对历代宗师的理解，阐述咏春拳的“进退”、“闪避”、“黏桥”、“推手”等核心技击原则。本章将重点讨论咏春拳在应对不同体型、不同风格对手时的策略，以及如何通过“察言观色”、“预判”来掌握战场的主动权。我们将探讨咏春拳在近身缠斗中的优势，以及如何利用“寸劲”和“粘粘”在极小的空间内进行有效的攻防。本章并非提供一系列的“对打套路”，而是旨在阐明咏春拳的“临机应变”的哲学，以及如何在混乱的战局中保持清晰的头脑，做出最明智的判断。 第五章：传承之光——宗师之道与现代意义 一部武术的生命力，在于其传承。本章将探讨咏春拳的传承脉络，以及历代宗师的贡献。我们将追溯从严咏春到黄飞鸿、叶问等著名宗师的传承故事，分析他们如何在各自的时代，对咏春拳的发展做出了重要贡献。舒建臣先生将在这一章中，分享他对咏春拳传承的理解，以及如何将传统武术的精神与现代生活相结合。我们将讨论“传授”的意义，以及师徒之间情感的纽带。本章还将探讨咏春拳在当今社会的现实意义，它不仅是一种强身健体的运动，更是一种磨练意志、培养品格的途径。我们将讨论咏春拳如何在全球范围内传播，以及它所承载的中华武术精神。本章将力求以感性的笔触，展现咏春拳背后的人文关怀和价值追求。 《咏春三套拳法：舒建臣》是一部为所有对咏春拳感兴趣的读者准备的读物。无论您是初学者，还是有一定基础的习武者，抑或是仅仅对武术文化充满好奇，本书都将为您打开一扇了解咏春拳精髓的大门。它不提供现成的答案，却引导您去思考；它不罗列繁琐的招式，却点拨您去感悟。通过本书，您将有机会深入体味咏春拳“简而精”、“巧而劲”、“柔而刚”的独特魅力，并从中汲取智慧，丰富您的人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统武术抱有浓厚的兴趣，尤其是咏春拳，那种简洁而高效的风格总是让我着迷。这次有幸接触到这本书，着实让我眼前一亮。它不仅仅是对咏春套路的一个简单记录，而是一种非常系统化的武术理论和实践的结合。书中在介绍每一个招式时，都不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，以及这样做能够达到什么样的效果。比如，对于某些看似简单的出拳动作，书中会深入剖析其内在的劲力来源，以及如何在出手的瞬间最大化地发挥身体的整体力量，而不是孤立地看待某个部位的发力。这种深入的讲解，对于那些想要真正理解咏春内涵，而不是停留在表面模仿的习练者来说，简直是太宝贵了。书中的插图也极其精美，清晰地展现了每一个动作的细节，配合文字的讲解，让人能够非常直观地感受到拳法的精妙。我常常在练习之余，翻阅这本书，就像是在与一位武学大家对话，汲取着他宝贵的经验和智慧。这本书的价值，远不止于一本拳谱，它更像是一扇窗，让我得以窥见咏春拳博大精深的武学世界。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对武术一直充满好奇的读者，我尝试过许多不同门派的书籍，但唯有这本书，让我感受到了前所未有的震撼。它没有刻意地去强调“独家秘籍”或者“速成方法”，而是以一种非常严谨的态度，将咏春拳的精髓，一点一点地展现在读者面前。书中的讲解，条理清晰，逻辑严密，从基础的站桩、马步，到复杂的发力技巧，再到具体的攻防招式，都经过了非常细致的分解和阐释。我尤其喜欢书中对于“寸劲”的讲解，那种看似微小却蕴含巨大力量的传递方式，被描绘得淋漓尽致。读这本书，我感觉就像是在进行一次精密的科学实验，每一个动作、每一个力学原理，都被拿捏得恰到好处。它不是让你去死记硬背，而是引导你去理解，去体会，去感受。当我按照书中的方法去练习时，我能明显感觉到自己身体的协调性和力量的传递方式有了质的提升。这本书，真的让我领略到了咏春拳的无穷魅力。

评分☆☆☆☆☆

收到！以下是为您准备的五段“读者”图书评价，每段都力求风格独特，内容详实，且不含您提供的书名信息，请注意它们之间的差异和深度。 《咏春三套拳法 舒建臣》这本书，我拿到手的时候，感觉沉甸甸的，不光是纸张的厚度，更是内容分量的厚重感。作为一名习练咏春多年的爱好者，我一直渴望找到一本能够深入浅出，又能触及到拳法精髓的读物。市面上确实有很多关于咏春的书籍，但很多要么过于浅显，仅仅点到为止，要么就过于晦涩，对于非科班出身的习练者来说，如同天书。这本书的出现，恰好填补了这一空白。它不是简单地罗列动作，而是非常细致地讲解了每一个动作的要领，包括发力方式、身体协调、重心转移等等，甚至连细微的手部动作、眼部指向都有详细的描述。最令我印象深刻的是，书中对于“粘”与“听”的理解，不仅仅是理论上的阐述，而是通过大量的图文结合，生动地展示了如何在实战中运用这些概念。读这本书，就像是请了一位经验丰富的师傅在身边手把手教学，每一个细节都力求精准，每一个原理都剖析透彻。我常常会反复阅读某一个章节，对着书中的图示一遍遍地模仿，然后对照自己练习的感觉，收获良多。它不仅仅是一本拳谱，更像是一本武学心法的解读，让我对咏春的理解，又提升了一个层次。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的不仅仅是武术上的启迪，更多的是一种对传统文化的敬畏和传承的感动。翻开书页，一股古朴的气息扑面而来，似乎能感受到那些古老拳师们在练武场上挥汗如雨的身影。书中的文字，平实而有力，没有华丽的辞藻，却充满了真挚的情感和深厚的功底。它不像市面上一些流水线生产的书籍，只是简单地堆砌招式，而是带着一种使命感，将那些珍贵的武学经验，以一种清晰、系统的方式呈现出来。我尤其欣赏书中对于咏春拳“以柔克刚”、“后发先至”等核心理念的阐述，这些不仅仅是停留在口头上的口号，而是通过每一个具体的招式、每一个细微的讲解，让你真切地体会到其蕴含的智慧。对于我这样一名非专业习武者来说，这本书就像是一盏明灯，照亮了我前进的道路，让我更加清晰地认识到自己练习中的不足，也更加坚定了我继续钻研下去的决心。它让我明白，真正的武术，不仅仅是肢体的运动，更是心智的磨练和精神的升华。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好的武术书籍，不仅仅要教会你“怎么打”，更要让你明白“为什么这么打”。这本书，恰恰做到了这一点。它以一种非常朴素却极其深刻的方式，揭示了咏春拳的内在逻辑和哲学。书中的每一个章节，都像是一次深入的对话，引导你一步步地去探索拳法的奥秘。我最欣赏的地方在于，它并没有将那些复杂的概念“神化”，而是用最贴近实际的语言，最生动的图示，将它们解释得明明白白。比如，关于“中线理论”的讲解，不仅仅是理论的阐述，更通过对不同动作的分析，让你看到它在实战中的实际应用。阅读这本书，就像是走进了一个充满智慧的武林宝库，每一次翻阅，都能从中汲取新的养分。它不仅仅是对于咏春拳的介绍，更是一种对中华武德的传承和发扬，让我深受启发。这本书，绝对是我武术生涯中的一本必备宝典。