美式街頭自衛防身術·徒手篇 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 自衛
• 防身
• 街頭格鬥
• 徒手格鬥
• 美式自衛
• 格鬥技巧
• 個人安全
• 體育運動
• 搏擊
• 生存技能

店鋪： 讀品匯圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537757478

商品編碼：29453837221

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	美式街頭自衛防身術·徒手篇 體育/運動 書籍
作者：	張海編著
定價：	56.0
齣版社：	山西科學技術齣版社
齣版日期：	2018-04-01
ISBN：	9787537757478
印次：
版次：	0
裝幀：
開本：	32開

內容簡介

本書以一種全新的寫作方式——情景再現的手法，通過數百幅實景圖片為讀者介紹瞭如何在街頭進行自衛防身和保護自我，內容包括運用徒手進行防禦各種肢體攻擊，擺脫不同形式的糾纏與控製，以寡敵眾應對街頭圍攻，防禦刀棍襲擊等等。本書具有較高的可讀性與實用性，可供廣大讀者練習參考。

《街頭生存指南：應對危機的實戰技巧》 在瞬息萬變的現代社會，風險與挑戰如影隨形。無論是夜晚獨自齣行，還是在人群密集的環境中，潛在的危險總有可能發生。我們無法控製外界的突發事件，但我們可以通過充分的準備來最大程度地降低風險，並在危急時刻保護自己。本書並非關於武術技巧的精深探索，也不是為瞭培養戰鬥冠軍，而是旨在為你提供一套切實可行、易於掌握的街頭生存理念和實用技巧，幫助你在麵對潛在威脅時，能夠冷靜判斷，有效應對，安全脫險。 本書的核心理念在於“預防優先，智慧應變”。我們深知，最好的防守是避免衝突。因此，本書將從提升你的環境意識、培養警覺性入手，教你如何識彆潛在的危險信號，如何避免成為攻擊者的目標。我們將探討在不同場景下的安全注意事項，例如： 公共場所安全： 在商場、地鐵、公交車、餐廳等場所，如何留意周圍環境，保持警惕，防止扒竊、騷擾或更嚴重的侵害。我們將分析常見的作案手法，並提供相應的防範措施，讓你在享受便利生活的同時，也能守護好自己的財物與人身安全。 夜間齣行安全： 許多意外發生在夜間，本書將詳細講解夜間獨行的風險，包括光綫不足、視野受限等因素。我們將提供具體的行走路綫選擇、同行策略、以及如何利用科技産品（如定位應用、強光手電等）來增加安全性。同時，也會討論如何與陌生人互動，避免不必要的麻煩。 車輛與交通安全： 無論是駕車、乘車還是騎行，交通安全都至關重要。本書將涵蓋如何在停車、上下車時保持警惕，如何應對潛在的“碰瓷”或其他車輛惡意挑釁，以及如何在遭遇交通堵塞或突發事件時采取安全措施。 傢中安全： 即使在最熟悉的環境，也可能存在安全隱患。本書將提供關於傢庭防盜、防火、防範陌生人闖入的實用建議，包括如何加固門窗、安裝安全設備、以及在緊急情況下的應對預案。 社交媒體與網絡安全： 在信息爆炸的時代，個人信息泄露可能帶來意想不到的風險。本書將提醒你注意社交媒體上的信息發布，以及如何防範網絡詐騙和身份盜竊。 除瞭預防性的策略，當衝突不可避免時，我們更需要有智慧的應對方案。本書強調的是“用最小的代價，獲得最大的安全”，而非鼓勵進行無謂的對抗。我們將聚焦於以下幾個關鍵方麵： 危機識彆與評估： 教你如何在短時間內準確判斷事態的緊急程度，評估對方的意圖和能力，以及自身所處的風險等級。這包括通過觀察對方的肢體語言、語氣、環境綫索等來獲取信息，並據此做齣最優的決策。 溝通與降級技巧： 良好的溝通是避免升級衝突的有力武器。本書將介紹一些有效的溝通技巧，例如如何用冷靜、自信的態度與潛在的攻擊者對話，如何通過言語來安撫對方情緒，以及如何在不激怒對方的情況下尋求脫身的機會。我們將分享一些“軟”技巧，讓你在不犧牲尊嚴的前提下，化解緊張局麵。 利用環境與工具： 在街頭，環境就是你的盟友。本書將指導你如何觀察和利用周圍的物體（如牆壁、車輛、人群等）來創造逃生空間或進行短暫的阻礙。同時，也會介紹一些日常物品，如鑰匙、雨傘、背包等，在必要時可以如何被巧妙地用作臨時的防禦工具，以爭取逃跑時間。 專注逃生，而非戰鬥： 我們的首要目標始終是確保人身安全。本書將明確指齣，在街頭衝突中，除非萬不得已，否則應以逃脫為首要任務。我們將分析為什麼不建議與訓練有素的攻擊者進行體力對抗，並提供一些可以有效分散對方注意力、爭取逃跑機會的策略。 心理調適與應對： 麵對危險，恐懼和慌亂是自然的反應，但它們會阻礙我們做齣明智的判斷。本書將提供一些簡單的心理調適方法，幫助你在壓力下保持冷靜，集中注意力，並做齣有效的反應。同時，也會討論事後心理創傷的應對，以及如何尋求專業的幫助。 本書並非教授復雜的格鬥招式，因為在真實的街頭環境中，技術往往會被力量和突發性所壓倒。我們更側重於培養你的“生存直覺”，讓你能夠像一位經驗豐富的“街頭偵探”一樣，提前發現危險，並運用智慧和環境因素來保護自己。我們將通過大量的案例分析和情景模擬，讓你能夠將理論知識轉化為實際能力，並在麵對突發情況時，能夠迅速做齣正確的反應。 本書的語言風格力求簡潔明瞭，通俗易懂，避免使用晦澀難懂的專業術語。我們希望它能成為你口袋裏的“安全管傢”，在任何時候都能提供有價值的參考。無論你是學生、上班族、長者，還是需要經常在外活動的專業人士，本書都能為你提供寶貴的知識和實用的技能，讓你在充滿不確定性的世界裏，能夠更加從容和安全地生活。 重要聲明： 本書所提供的所有信息僅為個人安全防護的建議，並非鼓勵或提倡任何形式的暴力行為。任何時候，都請優先考慮自身安全，並遵守當地法律法規。在遭遇危險時，請務必優先尋求報警或專業援助。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像是我一直在尋找的那盞指路明燈。作為一名經常需要深夜下班的職場女性，安全問題一直是懸在我頭頂的達摩剋利斯之劍。市麵上有很多關於防身的書籍，但要麼過於理論化，要麼就充斥著一些不切實際的“花拳綉腿”。《美式街頭自衛防身術·徒手篇》這個名字，給我的第一印象就是“接地氣”、“有效”。“美式”這個詞，讓我聯想到的是那種果斷、直接、注重實效的風格，我希望這本書能提供一些經過實戰檢驗的、能在關鍵時刻派上用場的技巧，而不是一些錶演性質的東西。“街頭”更是點齣瞭應用場景，讓我覺得它會考慮到真實的、充滿壓迫感的環境，而不僅僅是寬敞明亮的訓練館。我最看重的是“徒手”二字，這意味著這本書不會依賴於任何外物，而是完全發揮自身的潛力。這對於我來說非常重要，因為我不可能時時刻刻都帶著防身器械。我希望這本書能教會我如何利用自身的身體優勢，如何有效地規避風險，以及在萬不得已的情況下，如何用最簡潔、最有效的方式解除威脅。這本書的排版和語言風格，我個人也比較期待，希望是那種清晰易懂、重點突齣，能夠讓我這個非專業人士也能快速掌握的。

評分☆☆☆☆☆

我一直對身體的潛能和極限感到好奇，也對那些能夠在逆境中生存下來的人充滿敬佩。《美式街頭自衛防身術·徒手篇》這本書名，瞬間就抓住瞭我的眼球。我一直認為，學習一項能夠真正保護自己的技能，是對自己生命負責的一種體現。這個書名給我一種非常寫實的感覺，“美式”可能意味著一種更加開放、更加注重個體能力和臨場應變的教學方式，而“街頭”則直接指嚮瞭日常生活中可能遇到的各種情況，而不是那種遠離現實的訓練場景。“徒手篇”更是讓我看到瞭這本書的核心價值——完全依賴自身的力量和智慧。我希望這本書能夠提供一些關於如何識彆危險信號、如何進行心理調適、以及在受到攻擊時如何做齣最快速、最有效的反應的指導。我不太喜歡那些過於復雜的格鬥技巧，更傾嚮於一些簡單易學、但威力巨大的方法。我非常期待書中能夠有一些關於如何利用環境、如何讓對手失去平衡、以及如何最大化自身優勢的策略。這本書的封麵設計給我一種很專業、很權威的感覺，讓我覺得它不是那種“僞科學”或者“噱頭”，而是真正有乾貨的內容。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《美式街頭自衛防身術·徒手篇》，書名聽起來就很有力量感，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我一直對如何保護自己有著強烈的興趣，尤其是在城市生活中，潛在的危險總是難以預料。這本書的標題“美式街頭”就暗示瞭一種實用、直接、不花哨的風格，我猜測它會側重於在真實環境中能夠快速應用的技巧，而不是那些隻在電影裏纔齣現的華麗動作。我特彆關注的是“徒手篇”這三個字，這意味著不需要任何輔助工具，完全依靠自身的身體素質和反應能力。這本書的封麵設計也給我一種硬朗、專業的感覺，讓我覺得它不僅僅是一本簡單的教程，更像是一本為實際情況準備的指南。我個人平時比較喜歡運動，對身體的協調性和力量也比較重視，所以很想知道這本書是如何將這些元素融入到自衛技巧中的。有沒有一些基礎的身體訓練建議，或者是一些針對不同場景的應對策略？我對書中的一些“美式”的教學理念也很好奇，不知道和傳統的東方武術在理念上有什麼不同，是更注重速度、爆發力，還是更強調心理素質的訓練？總之，我對這本書的內容充滿瞭好奇，迫不及待地想深入瞭解它所傳授的知識和技巧，希望它能真正幫助我在麵對突發狀況時，能夠更自信、更有效地保護自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何增強自我保護能力有著濃厚的興趣，尤其是在這個信息爆炸、變化快速的時代，保持警惕和擁有應對能力顯得尤為重要。《美式街頭自衛防身術·徒手篇》這個書名，第一時間就讓我感覺到瞭它的實用性和力量感。我理解的“美式”風格，通常意味著更加直接、果斷，注重效率和結果，這正是我所希望在自衛術中看到的特質。“街頭”更是點明瞭本書的實用性，強調的是在真實、復雜的都市環境中能夠應用的技巧，而不是那些隻存在於理論中的招式。“徒手篇”這個關鍵詞，讓我更加確信這本書的核心在於發掘並運用人體本身的潛能，無需藉助任何外力，這對於任何時候、任何地點都具有極高的價值。我非常期待這本書能夠提供一些關於如何快速評估環境、如何有效規避衝突，以及在不幸遭遇危險時，能夠采取哪些最迅速、最直接、最有效的反擊或脫身方法。我希望它能夠教會我一些關於如何利用身體的自然反應，如何製造機會，以及如何在壓力下保持冷靜的實用技巧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我一直以來對於“如何更好地保護自己”這個問題的最佳答案。我是一個對各種格鬥技巧都有所涉獵的人，但總覺得市麵上的一些教材要麼過於理論化，要麼就局限於某個特定的流派。《美式街頭自衛防身術·徒手篇》這個書名，讓我眼前一亮，因為它非常精準地概括瞭我所期望的內容。“美式”讓我聯想到的是一種開放、實用、注重實效的風格，而“街頭”則直接點明瞭本書的應用場景——那就是我們真實生活的環境，充滿瞭各種不確定性。“徒手篇”更是讓我看到瞭這本書的價值所在，它強調的是完全依靠自身的力量和智慧，不需要任何外在的輔助，這對於一個經常需要獨自麵對各種情況的人來說，是多麼重要的技能。我希望這本書能夠提供一些簡單易學、但卻異常有效的技術，能夠快速地讓我在麵對威脅時，能夠做齣最有效的反應。我期待書中能夠有關於如何利用身體的重心、如何有效地控製對手、以及如何在混亂的局麵中找到突破口的內容。這本書的標題本身就給我一種強大和可靠的感覺，讓我對它充滿瞭信心。