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项立刚 著

图书标签:

• 成长
• 励志
• 正能量
• 奋斗
• 青春
• 人生
• 感悟
• 治愈
• 温暖
• 努力

店铺： 亚运村图书大厦

出版社： 化学工业

ISBN：9787122315434

商品编码：29453932487

出版时间：2018-05-01

基本信息

商品名称： 努力 刚刚好	出版社： 化学工业出版社	出版时间：2018-05-01
作者：项立刚	译者：	开本： 16开
定价： 58.00	页数：	印次： 1
ISBN号：9787122315434	商品类型：图书	版次： 1

内容提要

本书总结了项立刚老师的生活经验和工作经验，其中总结了很多发人肺腑和引人深思的观点，对现在的年轻人的成长和工作有很大的指导意义。 早年中专毕业后，项立刚老师通过自学考入中国人民大学。2007年创办了飞象网，不久飞象网成为中国通信业*有影响力的知名网站。2017年，54岁的项立刚依然走在创业路上，其横跨媒体、互联网、通信三大领域的创业经历，虽没有成长为一方大佬的辉煌故事，但却有血有肉，生动地诠释着这个时代大多数有志之士不懈奋斗的平凡之路。经过成功与失败的洗礼，他相信，尽管种下的是晚稻，但也会有稻穗压枝的一天！

作者简介

项立刚， 中国通信业知名观察家，智能互联网理论专家，中关村信息消费促进联盟理事长，720健康科技创始人、飞象网创始人、《通信世界》创始人，北京邮电大学世纪学院客座教授、知名讲师和主持人。经常对通信业热点问题发表独到见解，被多家杂志和网站聘为专栏作家，任多个网站和企业的战略顾问，为多家外国投行和通信业分析机构提供通信业咨询。拥有多项智能互联网发明专利。 王元杰，一个有思想、有爱心、懂技术、爱文学、倡导正能量的励志大哥，毕业于南京邮电大学，就职于世界500强公司，曾获***荣誉3项、5项省部级荣誉5项、其他荣誉30余项，参与出版《信息技术简史》等10本著作的写作，其中《反电信网络诈骗全民指南》曾被CCTV、新华网、人民网、搜狐网、腾讯网、上海电视台、东方网、《劳动报》等多家电视台和媒体报道。

目录

CHAPTER 1 奋斗：你不努力，别人想拉你，都找不到你的手 有多少人没有熬过那3厘米 002/ 只要去尝试，就会有希望 005/ 没有背景的人更要加倍努力 008/ 找工作之前，请稍做点功课 011/ 有时候方向比努力更重要 015/ 你尽力而为，可我全力以赴 018/ 耐得住寂寞，才守得住繁华 020/ 说话办事，要给自己留余地 022/ 你不努力，就会有人来代替你 024/ 你不努力，谁也给不了你想要的生活 028// CHAPTER 2 事业：努力做**的自己，人生方不负梦想 做实事比空谈重要 034/ 营销是一种销售技巧 037/ 沟通从客户需求下手 039/ 压力再大，我们还得活好 041/ 放下浮躁与作秀，做点实事 043/ **年轻人才应该去华为 047/ 担任电视嘉宾有什么感觉 051/ 创业是志同道合的人同甘共苦 055/ 海底捞把服务做好的根本保证 067/ 媒体人不能传递虚假信息 070/ 困难、挫折是下次更好发展的基石 072/ CHAPTER 3 生活：你把日子过成什么样，取决于你自己 幸福的婚姻和婚礼无关 080/ 感恩陪你走下去的女人 083/ 放弃是对生命真正的尊重 088/ 好男人是一个虚假的故事 090/ 爱不只是口头上说说的 095/ 遇事要冷静，做事要理智 097/ 炒股与买车要因人而异 099/ 爱心与信任是通往幸福的基石 101/ 孩子是上天赐予我们的**礼物 103/ 无论什么时候，家都是*重要的 105/ CHAPTER 4 教育：只要上一年学，人生也许会不同 老师永远是老师 110/ 高考是人生的重要分界线 113/ 只要上一年学，人生也许会不同 116/ 得到的太容易，就不知道珍惜 118/ 想收获掌声，要有真正的本事 120/ 人生道路的选择和专业有关 123/ 正常的普通人，才是真正的人生 125/ 打破思维定式，从思维习惯跳出来 127/ 永远保持好奇心、对新事物的敏感性 129/ CHAPTER 5 心态：发脾气是本能，控制脾气才是本领 别把自己看得太重 136/ 微笑与沉默是**的武器 138/ 急流勇退是一种气魄和胸怀 140/ 凡事往好的方面想，乐观处世 142/ 常喝鸡汤，一不小心也会中毒 144/ 故步自封、自断经脉，会被淘汰 149/ 发脾气是本能，控制脾气才是本领 151/ 质疑英雄是一种很不要脸的行为 153/ 觉得自己国家不行的人，在哪里也不会有尊严 155/ CHAPTER 6 团队：一人拾柴火不旺，众人拾柴火焰高 在对方的角度上想想 160/ 量力而行，学会拒绝 163/ 你自以为是的不一定对 165/ 相互合作，才能共同繁荣 169/ 不要轻易拒绝领导的推荐 172/ 人生的三大陷阱 174/ 听从一个人的指挥 176/ 不要动不动就到处向人诉苦 178/ 离开平台，或许你什么都不是 181/ 后记 本书经典语录 183/ 附录 我们的人大爱情故事 188/

《努力 刚刚好》是一本旨在帮助读者在个人成长与职业发展中找到平衡与最优路径的指南。本书并非一本讲述具体励志故事或提供速成方法的书籍，而是深入探讨“努力”的本质、边界以及如何在恰到好处的“刚刚好”状态下实现可持续的进步。 第一部分：重新定义“努力”——超越盲目的付出 许多人对“努力”存在误解，认为它等同于长时间的工作、牺牲休息，甚至是不顾一切地埋头苦干。本书的第一部分将颠覆这种刻板印象，带领读者重新审视“努力”的真正含义。 “努力”的心理学根源： 我们为何渴望努力？努力背后隐藏着哪些心理动机？是社会压力，还是内在的成就感驱动？本书将剖析常见的“努力陷阱”，例如“假性努力”——即付出了大量时间但成效甚微，以及“内卷式努力”——在竞争激烈的环境中，为了不被淘汰而进行的过度消耗。我们将探讨如何识别这些陷阱，并学会区分真正的、有意义的努力。 区分“勤奋”与“高效”： 勤奋是基础，但并非成功的唯一要素。本书将深入分析勤奋与高效的区别，以及如何将勤奋转化为高效。我们将介绍时间管理的高级技巧，如番茄工作法、GTD（Getting Things Done）方法，以及如何根据个人特质和任务属性选择最适合的时间管理策略。此外，还会探讨如何运用“精力管理”替代“时间管理”，关注高能量时段，进行深度工作，从而在有限的时间内创造更大的价值。 “努力”的个体化原则： 每一个人的天赋、兴趣、资源和目标都不同。因此，“努力”的方式也应该是个体化的。本书将引导读者进行深入的自我认知，了解自己的优势、劣势、价值观和人生目标。通过一系列的自我评估工具和思考练习，读者将能够明确自己真正需要努力的方向，避免在不适合自己的领域“瞎忙”。我们将强调“对准方向比埋头苦干更重要”的理念，帮助读者找到与自身最契合的努力轨迹。 “努力”的能量守恒定律： 任何形式的努力都需要消耗能量，无论是体能、脑力还是情绪。本书将引入“能量管理”的概念，帮助读者理解如何有效地补充和维持自己的能量水平。这包括健康的饮食、充足的睡眠、规律的运动，以及有效的压力管理和情绪调节技巧。我们将讨论如何在努力的过程中避免能量枯竭，保持长期的动力和韧性。 第二部分：探寻“刚刚好”的边界——智慧地选择与放弃 “刚刚好”并非是“差不多”，而是经过深思熟虑后，在投入与产出、追求与满足之间找到的最佳平衡点。它是一种智慧的选择，一种懂得适可而止的艺术。 “刚刚好”的决策模型： 如何判断何时应该继续努力，何时应该放缓步伐，甚至及时止损？本书将提供一套实用的决策模型，帮助读者在面对选择时，能够理性分析投入的成本（时间、精力、金钱、情绪）与预期收益，并学会评估潜在的风险。我们将介绍“机会成本”的概念，以及如何在权衡利弊后做出最有利于长远发展的决策。 “放弃”的勇气与智慧： 许多人害怕放弃，认为一旦放弃就意味着失败。然而，在很多情况下，适时的放弃是更明智的选择，它能释放出宝贵的资源，去追求更有价值的目标。本书将挑战“永不放弃”的迷思，鼓励读者培养“战略性放弃”的勇气。我们将探讨如何识别那些“鸡肋”的努力，以及如何优雅地告别那些不再适合自己的方向，从而腾出空间，迎接新的机遇。 “刚刚好”的舒适区与成长区： 人的成长往往发生在舒适区之外，但过度挑战又可能导致焦虑和崩溃。“刚刚好”的努力，就是在舒适区和恐慌区之间的“成长区”。本书将引导读者探索如何识别并科学地拓展自己的成长区，如何在保持一定挑战性的同时，又不至于让自己不堪重负。我们将介绍“微步前进”的策略，以及如何通过小步快跑的方式，逐步提升自己的能力和自信。 “刚刚好”的满足感与幸福感： 追求“刚刚好”的努力，最终是为了获得可持续的满足感和幸福感。本书将探讨如何培养“过程导向”的心态，欣赏努力过程中的点滴进步，而不是仅仅盯着最终的结果。我们将引入“心流”（Flow）的概念，以及如何创造能够进入心流状态的环境和条件，让努力本身成为一种享受。同时，还会讨论如何平衡工作与生活的关系，确保个人生活也能获得充实和幸福。 第三部分：构建可持续的“努力 刚刚好”体系 “努力 刚刚好”并非一蹴而就，而是一种需要长期培养和实践的生活哲学。本书的第三部分将指导读者如何将这一理念融入到日常生活中，建立一套可持续的行动体系。 目标设定的艺术： 如何设定既有挑战性又切实可行的目标？本书将介绍SMART原则（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）的进阶应用，以及如何将宏大目标分解为可执行的小步骤。我们将强调“目标是服务于人，而不是人被目标束缚”的理念，帮助读者在追求目标的过程中，保持灵活性和适应性。 构建支持性环境： 外部环境对我们的努力状态有着重要影响。本书将探讨如何主动构建一个有利于“努力 刚刚好”的支持性环境。这包括寻找志同道合的伙伴、建立良好的导师关系、优化工作和生活空间，以及学会拒绝不必要的干扰和社交负担。 复盘与调整的习惯： 持续的进步离不开定期的复盘和调整。本书将介绍有效的复盘方法，帮助读者回顾自己的努力过程，总结经验教训，并根据实际情况及时调整策略。我们将强调“每一次复盘都是一次成长的机会”，鼓励读者将复盘视为一种积极的自我提升习惯。 保持好奇心与学习力： 世界在不断变化，新的知识和技能层出不穷。保持好奇心和持续的学习力是实现“努力 刚刚好”的关键。本书将鼓励读者拥抱终身学习的理念，通过阅读、课程、实践等多种方式，不断更新自己的知识体系，拓展自己的能力边界，从而在变化中找到属于自己的节奏和方向。 《努力 刚刚好》提供了一套全新的视角，帮助读者摆脱无效的内卷，超越盲目的加班，以一种更加智慧、更加可持续的方式去追求个人成长和事业成功。它不仅仅是一本书，更是一次关于如何与“努力”和解，如何在追求卓越的同时，守护内心的平和与幸福的深度探索。通过阅读和实践本书的理念，你将能够找到那个属于自己的，“努力”与“刚刚好”的最佳结合点，开启一段更加充实、有意义的人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

初读《努力，刚刚好》，以为会是一本关于时间管理或者高效工作方法的书，但读下去才发现，它的内核要深刻得多。这本书更多的是一种人生哲学，一种关于如何与自我和解，如何找到内心平静的引导。作者在字里行间流露出的那种淡然和智慧，让我受益匪浅。我特别欣赏书中关于“接受不完美”的章节，它打破了我一直以来对“完美主义”的执念。过去，我总是对自己的要求近乎苛刻，一点点的小失误都会让我耿耿于怀，甚至因此放弃继续尝试。而这本书告诉我，不完美才是常态，接受自己的局限，并不代表停滞不前，而是更有力量去面对挑战。它提供了一种温和的力量，让我不再因为达不到自己的设想而感到焦虑和沮丧。书中提到的“适度”，也不是一种妥协，而是一种智慧的选择，是在权衡利弊后，找到最适合自己的那条路。就像一本好茶，需要慢慢品味，才能体会其中韵味。这本书也需要静下心来，细细体会其中的道理。它没有给我提供“秘籍”，但它给我提供了一种新的思考方式，让我明白，真正的努力，不是外在的喧嚣，而是内心的坚定和对自我的关怀。

评分☆☆☆☆☆

《努力，刚刚好》这本书，就像是夏日午后的一杯清茶，不浓烈，却能缓缓沁人心脾。它没有那种让你热血沸腾的激情澎湃，也没有那种“看了此书，人生必将腾飞”的夸张承诺。它更像是一位长者，坐在你身边，用平静而真诚的语气，与你分享他的人生感悟。我尤其喜欢作者在描述“过程”时所传达的细腻情感。他并没有将“努力”简单地等同于结果导向，而是花了大量的笔墨去描绘那些埋头苦干的时光，那些细致入微的打磨，那些看似微不足道却至关重要的细节。他让我明白，真正的成长，往往就蕴藏在这些看似“慢”的时光里。这本书让我重新审视了自己对“成功”的定义。我过去常常陷入一种焦虑，总觉得自己不够好，不够努力，离目标还很远。而这本书，则像一面镜子，让我看到了另一种可能性——一种不疾不徐，却扎实前行的状态。它鼓励我，把目光从遥不可及的终点，移回到当下的每一步。它告诉我，即使步伐不快，只要方向是对的，并且你在享受这个过程，那么你就是在“刚刚好”地努力着，并且最终会抵达属于你的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

拿到《努力，刚刚好》这本书，第一个感觉是它的名字就透着一种恰到好处的温暖。在当下这个凡事追求极致、不断内卷的社会，这本书显得格外独特。它不是一味地鼓吹“拼命”和“极限”，而是提出了一种更为健康、可持续的努力方式。我特别被书中关于“自我关怀”的部分所打动。很多时候，我们在追求目标的过程中，往往忽略了最根本的自己。我们用透支身体、牺牲睡眠、压抑情绪来换取所谓的“进步”，到头来却身心俱疲，甚至迷失了方向。这本书则提醒我们，真正的努力，离不开对自我的爱护和尊重。它并没有否定奋斗的重要性，而是强调，在奋斗的过程中，也要学会适时地停歇，照顾好自己的情绪和身体，保持内心的平衡。它像一股清流，冲刷掉了我心中一些不必要的紧迫感和自我苛责。它让我意识到，“刚刚好”的努力，不是敷衍，而是智慧；不是退缩，而是蓄力。它让我找到了一个可以让我既保持进步，又能够享受生活，并且不至于耗尽自己的可能性。读完这本书，我感觉整个人都变得轻盈了许多，对未来的规划也多了一份从容和坚定。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真是直击人心，“努力，刚刚好”。拿到书的时候，就忍不住翻开了第一页。不是那种堆砌辞藻、华丽空洞的鸡汤，而是字里行间透着一种沉静的力量。我尤其喜欢作者在描述“刚刚好”的那一部分，它不是懒散的借口，也不是不思进取的安抚，而是一种对自身节奏的深刻理解，以及对过程的尊重。书中并没有教你如何一夜暴富，也不会给你描绘一个不切实际的完美人生，但它会告诉你，在追逐梦想的道路上，什么才是真正重要的。比如，它会提醒你，有时候停下来思考比埋头苦干更有效；它会让你明白，过度消耗自己并不是真正的努力，而是对生命的浪费。我印象最深的是其中一个小故事，讲的是一位老木匠，他花了很多时间打磨一块木头，不是为了赶工期，而是享受木头在他手中变得温润的过程。这个故事让我反思了很多，我平时做事是不是太急于求成了？是不是忽略了过程中的细节和乐趣？这本书就像一位温柔的朋友，在你迷茫的时候，轻轻地拍拍你的肩膀，告诉你，慢慢来，你已经做得够好了，也还有进步的空间。这种“刚刚好”的状态，让我觉得前所未有的放松，也更有动力去继续前进。它不是让你躺平，而是让你找到一种可持续的、让自己感到舒适且有成效的努力方式。

评分☆☆☆☆☆

读完《努力，刚刚好》，我感觉像是进行了一次心灵Spa，那种长期以来被社会节奏裹挟、被“卷”得喘不过气的紧迫感，似乎被一点点抚平了。这本书的语言非常朴实，没有故弄玄虚的概念，也没有大道理的空洞说教，而是通过一系列的观察和感悟，娓娓道来。我特别喜欢其中关于“平衡”的讨论。书中并没有鼓励人们去放弃追求，而是引导我们思考，如何在努力的过程中，不失落生活的乐趣，不忽略身边的美好。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到疲惫不堪，并非是我们的努力不够，而是我们的方式可能出了问题。比如，过度牺牲休息时间，长期透支身体，或者为了所谓的“成功”而放弃了与家人朋友的相处。作者用了很多生活化的例子，比如一个认真的园丁，他知道什么时候施肥，什么时候修剪，什么时候让植物休养生息，而不是一味地催促它们生长。这种对生命节奏的尊重，在书中得到了淋漓尽致的体现。这本书不是告诉你“别努力了”，而是告诉你“如何聪明地努力”，如何找到那个让你感到充实、有意义，又不至于让自己筋疲力尽的“刚刚好”的状态。它给了我一种新的视角去看待自己的生活和工作，让我觉得，原来用力过猛并不是唯一的选择，找到属于自己的步伐，一样可以抵达远方。