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項立剛 著

圖書標籤:

• 成長
• 勵誌
• 正能量
• 奮鬥
• 青春
• 人生
• 感悟
• 治愈
• 溫暖
• 努力

店鋪： 亞運村圖書大廈

齣版社： 化學工業

ISBN：9787122315434

商品編碼：29453932487

齣版時間：2018-05-01

基本信息

商品名稱： 努力 剛剛好	齣版社： 化學工業齣版社	齣版時間：2018-05-01
作者：項立剛	譯者：	開本： 16開
定價： 58.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787122315434	商品類型：圖書	版次： 1

內容提要

本書總結瞭項立剛老師的生活經驗和工作經驗，其中總結瞭很多發人肺腑和引人深思的觀點，對現在的年輕人的成長和工作有很大的指導意義。 早年中專畢業後，項立剛老師通過自學考入中國人民大學。2007年創辦瞭飛象網，不久飛象網成為中國通信業*有影響力的知名網站。2017年，54歲的項立剛依然走在創業路上，其橫跨媒體、互聯網、通信三大領域的創業經曆，雖沒有成長為一方大佬的輝煌故事，但卻有血有肉，生動地詮釋著這個時代大多數有誌之士不懈奮鬥的平凡之路。經過成功與失敗的洗禮，他相信，盡管種下的是晚稻，但也會有稻穗壓枝的一天！

作者簡介

項立剛， 中國通信業知名觀察傢，智能互聯網理論專傢，中關村信息消費促進聯盟理事長，720健康科技創始人、飛象網創始人、《通信世界》創始人，北京郵電大學世紀學院客座教授、知名講師和主持人。經常對通信業熱點問題發錶獨到見解，被多傢雜誌和網站聘為專欄作傢，任多個網站和企業的戰略顧問，為多傢外國投行和通信業分析機構提供通信業谘詢。擁有多項智能互聯網發明專利。 王元傑，一個有思想、有愛心、懂技術、愛文學、倡導正能量的勵誌大哥，畢業於南京郵電大學，就職於世界500強公司，曾獲***榮譽3項、5項省部級榮譽5項、其他榮譽30餘項，參與齣版《信息技術簡史》等10本著作的寫作，其中《反電信網絡詐騙全民指南》曾被CCTV、新華網、人民網、搜狐網、騰訊網、上海電視颱、東方網、《勞動報》等多傢電視颱和媒體報道。

目錄

CHAPTER 1 奮鬥：你不努力，彆人想拉你，都找不到你的手 有多少人沒有熬過那3厘米 002/ 隻要去嘗試，就會有希望 005/ 沒有背景的人更要加倍努力 008/ 找工作之前，請稍做點功課 011/ 有時候方嚮比努力更重要 015/ 你盡力而為，可我全力以赴 018/ 耐得住寂寞，纔守得住繁華 020/ 說話辦事，要給自己留餘地 022/ 你不努力，就會有人來代替你 024/ 你不努力，誰也給不瞭你想要的生活 028// CHAPTER 2 事業：努力做**的自己，人生方不負夢想 做實事比空談重要 034/ 營銷是一種銷售技巧 037/ 溝通從客戶需求下手 039/ 壓力再大，我們還得活好 041/ 放下浮躁與作秀，做點實事 043/ **年輕人纔應該去華為 047/ 擔任電視嘉賓有什麼感覺 051/ 創業是誌同道閤的人同甘共苦 055/ 海底撈把服務做好的根本保證 067/ 媒體人不能傳遞虛假信息 070/ 睏難、挫摺是下次更好發展的基石 072/ CHAPTER 3 生活：你把日子過成什麼樣，取決於你自己 幸福的婚姻和婚禮無關 080/ 感恩陪你走下去的女人 083/ 放棄是對生命真正的尊重 088/ 好男人是一個虛假的故事 090/ 愛不隻是口頭上說說的 095/ 遇事要冷靜，做事要理智 097/ 炒股與買車要因人而異 099/ 愛心與信任是通往幸福的基石 101/ 孩子是上天賜予我們的**禮物 103/ 無論什麼時候，傢都是*重要的 105/ CHAPTER 4 教育：隻要上一年學，人生也許會不同 老師永遠是老師 110/ 高考是人生的重要分界綫 113/ 隻要上一年學，人生也許會不同 116/ 得到的太容易，就不知道珍惜 118/ 想收獲掌聲，要有真正的本事 120/ 人生道路的選擇和專業有關 123/ 正常的普通人，纔是真正的人生 125/ 打破思維定式，從思維習慣跳齣來 127/ 永遠保持好奇心、對新事物的敏感性 129/ CHAPTER 5 心態：發脾氣是本能，控製脾氣纔是本領 彆把自己看得太重 136/ 微笑與沉默是**的武器 138/ 急流勇退是一種氣魄和胸懷 140/ 凡事往好的方麵想，樂觀處世 142/ 常喝雞湯，一不小心也會中毒 144/ 故步自封、自斷經脈，會被淘汰 149/ 發脾氣是本能，控製脾氣纔是本領 151/ 質疑英雄是一種很不要臉的行為 153/ 覺得自己國傢不行的人，在哪裏也不會有尊嚴 155/ CHAPTER 6 團隊：一人拾柴火不旺，眾人拾柴火焰高 在對方的角度上想想 160/ 量力而行，學會拒絕 163/ 你自以為是的不一定對 165/ 相互閤作，纔能共同繁榮 169/ 不要輕易拒絕領導的推薦 172/ 人生的三大陷阱 174/ 聽從一個人的指揮 176/ 不要動不動就到處嚮人訴苦 178/ 離開平颱，或許你什麼都不是 181/ 後記 本書經典語錄 183/ 附錄 我們的人大愛情故事 188/

《努力 剛剛好》是一本旨在幫助讀者在個人成長與職業發展中找到平衡與最優路徑的指南。本書並非一本講述具體勵誌故事或提供速成方法的書籍，而是深入探討“努力”的本質、邊界以及如何在恰到好處的“剛剛好”狀態下實現可持續的進步。 第一部分：重新定義“努力”——超越盲目的付齣 許多人對“努力”存在誤解，認為它等同於長時間的工作、犧牲休息，甚至是不顧一切地埋頭苦乾。本書的第一部分將顛覆這種刻闆印象，帶領讀者重新審視“努力”的真正含義。 “努力”的心理學根源： 我們為何渴望努力？努力背後隱藏著哪些心理動機？是社會壓力，還是內在的成就感驅動？本書將剖析常見的“努力陷阱”，例如“假性努力”——即付齣瞭大量時間但成效甚微，以及“內捲式努力”——在競爭激烈的環境中，為瞭不被淘汰而進行的過度消耗。我們將探討如何識彆這些陷阱，並學會區分真正的、有意義的努力。 區分“勤奮”與“高效”： 勤奮是基礎，但並非成功的唯一要素。本書將深入分析勤奮與高效的區彆，以及如何將勤奮轉化為高效。我們將介紹時間管理的高級技巧，如番茄工作法、GTD（Getting Things Done）方法，以及如何根據個人特質和任務屬性選擇最適閤的時間管理策略。此外，還會探討如何運用“精力管理”替代“時間管理”，關注高能量時段，進行深度工作，從而在有限的時間內創造更大的價值。 “努力”的個體化原則： 每一個人的天賦、興趣、資源和目標都不同。因此，“努力”的方式也應該是個體化的。本書將引導讀者進行深入的自我認知，瞭解自己的優勢、劣勢、價值觀和人生目標。通過一係列的自我評估工具和思考練習，讀者將能夠明確自己真正需要努力的方嚮，避免在不適閤自己的領域“瞎忙”。我們將強調“對準方嚮比埋頭苦乾更重要”的理念，幫助讀者找到與自身最契閤的努力軌跡。 “努力”的能量守恒定律： 任何形式的努力都需要消耗能量，無論是體能、腦力還是情緒。本書將引入“能量管理”的概念，幫助讀者理解如何有效地補充和維持自己的能量水平。這包括健康的飲食、充足的睡眠、規律的運動，以及有效的壓力管理和情緒調節技巧。我們將討論如何在努力的過程中避免能量枯竭，保持長期的動力和韌性。 第二部分：探尋“剛剛好”的邊界——智慧地選擇與放棄 “剛剛好”並非是“差不多”，而是經過深思熟慮後，在投入與産齣、追求與滿足之間找到的最佳平衡點。它是一種智慧的選擇，一種懂得適可而止的藝術。 “剛剛好”的決策模型： 如何判斷何時應該繼續努力，何時應該放緩步伐，甚至及時止損？本書將提供一套實用的決策模型，幫助讀者在麵對選擇時，能夠理性分析投入的成本（時間、精力、金錢、情緒）與預期收益，並學會評估潛在的風險。我們將介紹“機會成本”的概念，以及如何在權衡利弊後做齣最有利於長遠發展的決策。 “放棄”的勇氣與智慧： 許多人害怕放棄，認為一旦放棄就意味著失敗。然而，在很多情況下，適時的放棄是更明智的選擇，它能釋放齣寶貴的資源，去追求更有價值的目標。本書將挑戰“永不放棄”的迷思，鼓勵讀者培養“戰略性放棄”的勇氣。我們將探討如何識彆那些“雞肋”的努力，以及如何優雅地告彆那些不再適閤自己的方嚮，從而騰齣空間，迎接新的機遇。 “剛剛好”的舒適區與成長區： 人的成長往往發生在舒適區之外，但過度挑戰又可能導緻焦慮和崩潰。“剛剛好”的努力，就是在舒適區和恐慌區之間的“成長區”。本書將引導讀者探索如何識彆並科學地拓展自己的成長區，如何在保持一定挑戰性的同時，又不至於讓自己不堪重負。我們將介紹“微步前進”的策略，以及如何通過小步快跑的方式，逐步提升自己的能力和自信。 “剛剛好”的滿足感與幸福感： 追求“剛剛好”的努力，最終是為瞭獲得可持續的滿足感和幸福感。本書將探討如何培養“過程導嚮”的心態，欣賞努力過程中的點滴進步，而不是僅僅盯著最終的結果。我們將引入“心流”（Flow）的概念，以及如何創造能夠進入心流狀態的環境和條件，讓努力本身成為一種享受。同時，還會討論如何平衡工作與生活的關係，確保個人生活也能獲得充實和幸福。 第三部分：構建可持續的“努力 剛剛好”體係 “努力 剛剛好”並非一蹴而就，而是一種需要長期培養和實踐的生活哲學。本書的第三部分將指導讀者如何將這一理念融入到日常生活中，建立一套可持續的行動體係。 目標設定的藝術： 如何設定既有挑戰性又切實可行的目標？本書將介紹SMART原則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）的進階應用，以及如何將宏大目標分解為可執行的小步驟。我們將強調“目標是服務於人，而不是人被目標束縛”的理念，幫助讀者在追求目標的過程中，保持靈活性和適應性。 構建支持性環境： 外部環境對我們的努力狀態有著重要影響。本書將探討如何主動構建一個有利於“努力 剛剛好”的支持性環境。這包括尋找誌同道閤的夥伴、建立良好的導師關係、優化工作和生活空間，以及學會拒絕不必要的乾擾和社交負擔。 復盤與調整的習慣： 持續的進步離不開定期的復盤和調整。本書將介紹有效的復盤方法，幫助讀者迴顧自己的努力過程，總結經驗教訓，並根據實際情況及時調整策略。我們將強調“每一次復盤都是一次成長的機會”，鼓勵讀者將復盤視為一種積極的自我提升習慣。 保持好奇心與學習力： 世界在不斷變化，新的知識和技能層齣不窮。保持好奇心和持續的學習力是實現“努力 剛剛好”的關鍵。本書將鼓勵讀者擁抱終身學習的理念，通過閱讀、課程、實踐等多種方式，不斷更新自己的知識體係，拓展自己的能力邊界，從而在變化中找到屬於自己的節奏和方嚮。 《努力 剛剛好》提供瞭一套全新的視角，幫助讀者擺脫無效的內捲，超越盲目的加班，以一種更加智慧、更加可持續的方式去追求個人成長和事業成功。它不僅僅是一本書，更是一次關於如何與“努力”和解，如何在追求卓越的同時，守護內心的平和與幸福的深度探索。通過閱讀和實踐本書的理念，你將能夠找到那個屬於自己的，“努力”與“剛剛好”的最佳結閤點，開啓一段更加充實、有意義的人生旅程。

評分☆☆☆☆☆

《努力，剛剛好》這本書，就像是夏日午後的一杯清茶，不濃烈，卻能緩緩沁人心脾。它沒有那種讓你熱血沸騰的激情澎湃，也沒有那種“看瞭此書，人生必將騰飛”的誇張承諾。它更像是一位長者，坐在你身邊，用平靜而真誠的語氣，與你分享他的人生感悟。我尤其喜歡作者在描述“過程”時所傳達的細膩情感。他並沒有將“努力”簡單地等同於結果導嚮，而是花瞭大量的筆墨去描繪那些埋頭苦乾的時光，那些細緻入微的打磨，那些看似微不足道卻至關重要的細節。他讓我明白，真正的成長，往往就蘊藏在這些看似“慢”的時光裏。這本書讓我重新審視瞭自己對“成功”的定義。我過去常常陷入一種焦慮，總覺得自己不夠好，不夠努力，離目標還很遠。而這本書，則像一麵鏡子，讓我看到瞭另一種可能性——一種不疾不徐，卻紮實前行的狀態。它鼓勵我，把目光從遙不可及的終點，移迴到當下的每一步。它告訴我，即使步伐不快，隻要方嚮是對的，並且你在享受這個過程，那麼你就是在“剛剛好”地努力著，並且最終會抵達屬於你的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

讀完《努力，剛剛好》，我感覺像是進行瞭一次心靈Spa，那種長期以來被社會節奏裹挾、被“捲”得喘不過氣的緊迫感，似乎被一點點撫平瞭。這本書的語言非常樸實，沒有故弄玄虛的概念，也沒有大道理的空洞說教，而是通過一係列的觀察和感悟，娓娓道來。我特彆喜歡其中關於“平衡”的討論。書中並沒有鼓勵人們去放棄追求，而是引導我們思考，如何在努力的過程中，不失落生活的樂趣，不忽略身邊的美好。它讓我意識到，很多時候，我們之所以感到疲憊不堪，並非是我們的努力不夠，而是我們的方式可能齣瞭問題。比如，過度犧牲休息時間，長期透支身體，或者為瞭所謂的“成功”而放棄瞭與傢人朋友的相處。作者用瞭很多生活化的例子，比如一個認真的園丁，他知道什麼時候施肥，什麼時候修剪，什麼時候讓植物休養生息，而不是一味地催促它們生長。這種對生命節奏的尊重，在書中得到瞭淋灕盡緻的體現。這本書不是告訴你“彆努力瞭”，而是告訴你“如何聰明地努力”，如何找到那個讓你感到充實、有意義，又不至於讓自己筋疲力盡的“剛剛好”的狀態。它給瞭我一種新的視角去看待自己的生活和工作，讓我覺得，原來用力過猛並不是唯一的選擇，找到屬於自己的步伐，一樣可以抵達遠方。

評分☆☆☆☆☆

拿到《努力，剛剛好》這本書，第一個感覺是它的名字就透著一種恰到好處的溫暖。在當下這個凡事追求極緻、不斷內捲的社會，這本書顯得格外獨特。它不是一味地鼓吹“拼命”和“極限”，而是提齣瞭一種更為健康、可持續的努力方式。我特彆被書中關於“自我關懷”的部分所打動。很多時候，我們在追求目標的過程中，往往忽略瞭最根本的自己。我們用透支身體、犧牲睡眠、壓抑情緒來換取所謂的“進步”，到頭來卻身心俱疲，甚至迷失瞭方嚮。這本書則提醒我們，真正的努力，離不開對自我的愛護和尊重。它並沒有否定奮鬥的重要性，而是強調，在奮鬥的過程中，也要學會適時地停歇，照顧好自己的情緒和身體，保持內心的平衡。它像一股清流，衝刷掉瞭我心中一些不必要的緊迫感和自我苛責。它讓我意識到，“剛剛好”的努力，不是敷衍，而是智慧；不是退縮，而是蓄力。它讓我找到瞭一個可以讓我既保持進步，又能夠享受生活，並且不至於耗盡自己的可能性。讀完這本書，我感覺整個人都變得輕盈瞭許多，對未來的規劃也多瞭一份從容和堅定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字真是直擊人心，“努力，剛剛好”。拿到書的時候，就忍不住翻開瞭第一頁。不是那種堆砌辭藻、華麗空洞的雞湯，而是字裏行間透著一種沉靜的力量。我尤其喜歡作者在描述“剛剛好”的那一部分，它不是懶散的藉口，也不是不思進取的安撫，而是一種對自身節奏的深刻理解，以及對過程的尊重。書中並沒有教你如何一夜暴富，也不會給你描繪一個不切實際的完美人生，但它會告訴你，在追逐夢想的道路上，什麼纔是真正重要的。比如，它會提醒你，有時候停下來思考比埋頭苦乾更有效；它會讓你明白，過度消耗自己並不是真正的努力，而是對生命的浪費。我印象最深的是其中一個小故事，講的是一位老木匠，他花瞭很多時間打磨一塊木頭，不是為瞭趕工期，而是享受木頭在他手中變得溫潤的過程。這個故事讓我反思瞭很多，我平時做事是不是太急於求成瞭？是不是忽略瞭過程中的細節和樂趣？這本書就像一位溫柔的朋友，在你迷茫的時候，輕輕地拍拍你的肩膀，告訴你，慢慢來，你已經做得夠好瞭，也還有進步的空間。這種“剛剛好”的狀態，讓我覺得前所未有的放鬆，也更有動力去繼續前進。它不是讓你躺平，而是讓你找到一種可持續的、讓自己感到舒適且有成效的努力方式。

評分☆☆☆☆☆

初讀《努力，剛剛好》，以為會是一本關於時間管理或者高效工作方法的書，但讀下去纔發現，它的內核要深刻得多。這本書更多的是一種人生哲學，一種關於如何與自我和解，如何找到內心平靜的引導。作者在字裏行間流露齣的那種淡然和智慧，讓我受益匪淺。我特彆欣賞書中關於“接受不完美”的章節，它打破瞭我一直以來對“完美主義”的執念。過去，我總是對自己的要求近乎苛刻，一點點的小失誤都會讓我耿耿於懷，甚至因此放棄繼續嘗試。而這本書告訴我，不完美纔是常態，接受自己的局限，並不代錶停滯不前，而是更有力量去麵對挑戰。它提供瞭一種溫和的力量，讓我不再因為達不到自己的設想而感到焦慮和沮喪。書中提到的“適度”，也不是一種妥協，而是一種智慧的選擇，是在權衡利弊後，找到最適閤自己的那條路。就像一本好茶，需要慢慢品味，纔能體會其中韻味。這本書也需要靜下心來，細細體會其中的道理。它沒有給我提供“秘籍”，但它給我提供瞭一種新的思考方式，讓我明白，真正的努力，不是外在的喧囂，而是內心的堅定和對自我的關懷。