【XH】 遠離霧霾 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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唐在林 著

圖書標籤:

• 健康
• 環保
• 霧霾
• 空氣質量
• 呼吸道
• 防護
• 生活常識
• 健康生活
• 養生
• 科普

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122247797

商品編碼：29471624606

包裝：平裝

齣版時間：2016-03-01

基本信息

書名：遠離霧霾

定價：29.80元

作者：唐在林

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787122247797

字數：

頁碼：107

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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適讀人群 ：適閤所有對環保感興趣的讀者和青少年閱讀。
　　經濟的發展，社會的進步，城市的擴張帶給人類的物質財富和精神文明。對於人類而言，人類似乎在操控著自然的命運，人類在消耗著自然資源，生産著供人類生活的産品並排放廢棄物。在人類社會發展的同時，地球上的資源卻在日益減少，環境也遭到瞭破壞。在這種情況下，全球興起瞭“綠色”浪潮，綠色化運動在各個領域滲透。
　　鑒於此，我們策劃瞭《綠色環保從我做起》叢書，希望通過這套叢書讓青少年及大眾更方便、更快捷的認識並理解環保知識和方法，同時，通過這套叢書可以拉近公眾與環保新科技的距離。
　　《遠離霧霾》為《綠色環保從我做起》的一分冊，本書通過生動有趣的漫畫和深入淺齣的文字，嚮讀者介紹瞭氣象基礎知識，霧霾對人體健康的影響，應對霧霾，重點關注人群防護等內容。

內容提要

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《綠色環保從我做起叢書》用趣味漫畫詮釋科普知識，傳達全新的科學學習理念，教會孩子用科學的方法探索知識，感知自然的奇趣、科學的奇妙，激發青少年的好奇心和想象力，養成科學的思維方法。
　　《遠離霧霾》通過生動有趣的漫畫和深入淺齣的文字，嚮讀者介紹瞭氣象基礎知識、霧霾對人體健康的影響、正確應對霧霾、重點關注人群防護、國傢應對霧霾的舉措及幾款常用的護肺養肺藥膳等內容。
　　《遠離霧霾》旨在普及環境知識，倡導環保理念，適閤所有對環保感興趣的讀者和青少年閱讀。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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章 氣象基礎知識 / 1
1．什麼是霧 / 2
2．什麼是霾 / 3
3．“霧”與“霾”的區彆 / 4
4．新氣象符號—“霾”預警信號 / 7
5．霧的預警信號等級 / 8
6．霾的預警信號等級 / 9
7．霧霾有哪些組成成分 / 10
8．隱藏在空氣中的塵埃傢族 / 11
9．PM10與PM2.5 / 12
10．形成霧霾天氣的氣象幫凶 / 13
11．PM2.5從哪裏來 / 17
12．PM2.5裏究竟有什麼 / 21
13．風和降水對霧霾有什麼影響 / 22
14．一天中什麼時候霧霾汙染嚴重 / 24
第二章 霧霾對人體健康的影響 / 26
1．PM2.5對健康的危害不可小覷 / 27
2．霧霾天與呼吸係統的關係 / 28
3．霧霾天與結膜炎的關係 / 29
4．霧霾天如何保護眼睛 / 30
5．霧霾天與心腦血管的關係 / 31
6．霧霾天多吃“一氧化氮” / 32
7．霧霾比更容易鑽入肺部 / 33
8．長期霧霾天易誘發心理問題 / 34
第三章 應對霧霾 / 36
1．選擇什麼樣的口罩 / 37
2．如何正確佩戴口罩 / 39
3．防霾口罩不宜長時間佩戴 / 41
4．什麼是空氣淨化器 / 43
5．空氣淨化器的挑選 / 45
6．怎樣使用空氣淨化器 / 47
7．霧霾天飲食注意事項 / 52
8．勤洗臉及護膚品的使用 / 54
9．吸煙是室內汙染的重要源頭 / 55
10．霧霾天開窗通風有講究 / 60
11．及時收洗乾淨的衣服 / 64
12．霧霾天齣行巧選時間段 / 65
13．霧霾天開車齣行有講究 / 68
14．霧霾天外齣應做好防護 / 71
15．霧霾天外齣歸來先做清潔 / 74
第四章 重點關注人群的防護 / 77
1．老年人的防護 / 78
2．兒童的防護 / 79
3．室外作業人員的防護 / 82
4．孕婦的防護 / 84
5．慢性疾病人群的防護 / 86
第五章 國傢應對霧霾的舉措及未來工作 / 88
1．城市空氣質量監測和預報的“進化” / 89
2．大氣汙染防治行動計劃 / 90
3．開展霧霾天氣人群健康影響監測工作 / 92
4．開展霧霾天氣人群健康影響評估預警工作 / 93
附：幾款常用的護肺養肺藥膳 / 95

【XH】 遠離霧霾 內容簡介 這是一個關於探索、發現與重塑的故事，發生在遙遠且充滿未知的大陸——艾澤琳。在這個世界裏，天空並非永恒的蔚藍，厚重的“灰幕”籠罩著大地，稀薄的空氣中彌漫著一種難以言喻的壓抑感。然而，在灰幕之下，生命以其頑強的意誌，孕育著希望的火種。 本書聚焦於一群懷揣著不同夢想與使命的旅者，他們來自艾澤琳的不同角落，卻因一個共同的目標而匯聚——尋找傳說中的“淨土”。這片淨土，據說是一個空氣澄澈、生機勃勃的伊甸園，是擺脫灰幕侵蝕的唯一希望。 故事的主人公，年輕的煉金術士艾莉亞，擁有一顆探索未知的好奇心和精湛的煉金技藝。她齣身於一個飽受灰幕影響的小鎮，眼看著親人因呼吸道疾病日漸衰弱，她下定決心要找到解除灰幕的方法。她的隨身物品中，除瞭各種奇特的煉金材料，還有一本祖母留下的古老筆記，上麵記載著關於淨土的零星綫索，以及一些她尚未完全理解的煉金配方。 與艾莉亞同行的是經驗豐富的獵人卡爾，他身手矯健，對艾澤琳的地形瞭如指掌。卡爾的傢園被灰幕摧毀，他懷揣著復仇的火焰，同時也希望找到一個能夠安身立命的歸宿。他的沉默寡言背後，隱藏著對這片土地深沉的愛與無奈。 另一位重要的旅者是古怪的學者萊恩。萊恩癡迷於研究艾澤琳古老的曆史和傳說，他相信灰幕的齣現並非偶然，而是某種古老力量失衡的體現。他隨身攜帶著厚重的書籍和各種測量儀器，緻力於破解埋藏在曆史中的秘密，他希望通過理解灰幕的起源，來找到解決它的根本之道。 他們的旅途充滿瞭艱辛與挑戰。他們必須穿越被灰幕侵蝕的荒原，那裏隱藏著變異的生物和危險的地形。他們會遇到被灰幕扭麯心靈的迷失者，也可能得到善良的遊牧部落的幫助。在旅途中，艾莉亞利用她的煉金術，製作齣能夠淨化空氣的簡易裝置，暫時緩解瞭隊伍的呼吸睏難；卡爾則憑藉他的狩獵技巧，為隊伍提供瞭食物和必要的防禦；萊恩則不斷解讀古老的壁畫和符文，為他們指引方嚮。 隨著旅程的深入，他們逐漸發現，灰幕並非單純的天氣現象，而是一種古老而強大的力量所緻。這種力量，與艾澤琳的能量核心息息相關，而它的失衡，源於一個被遺忘的時代。他們瞭解到，灰幕的形成，與人類過度索取自然資源，以及對某些禁忌力量的觸碰有著韆絲萬縷的聯係。 在尋找淨土的過程中，他們也並非一帆風順。他們會遭遇其他的探險者，有些懷著善意，有些則為瞭私利而阻撓他們。他們甚至可能遇到一些被灰幕所“庇護”的特殊群體，他們已經適應瞭灰幕下的生活，並對外界的“汙染”充滿瞭警惕。 故事的高潮，將發生在艾澤琳最核心的區域——“靜默之心”。據說，那裏是灰幕力量的源頭，也是淨土存在的關鍵。為瞭到達那裏，艾莉亞、卡爾和萊恩必須剋服內心的恐懼，麵對自己過去的陰影，並做齣艱難的選擇。 他們將在這裏發現，所謂的“淨土”並非一個地理位置，而是一種生存的狀態，一種與自然和諧共處的狀態。而解除灰幕的方法，也並非簡單的煉金藥劑，而是需要改變整個艾澤琳的生態平衡，以及修正人類與自然之間的關係。 艾莉亞的煉金術將得到升華，她將不僅僅是製造工具，而是能夠與自然元素産生共鳴，引導能量的流動。卡爾的堅韌和勇氣，將激勵著他守護身邊的一切。萊恩的智慧，將幫助他們理解古老的智慧，並找到新的平衡點。 最終，他們是否能夠成功淨化艾澤琳的天空，恢復天空的蔚藍，讓生命重獲自由呼吸的權利，將成為故事最引人入勝的部分。本書將深入探討自然與人類的關係，生命的頑強與希望，以及個體如何通過自身的努力，去改變一個世界的命運。它不僅僅是一場關於生存的冒險，更是一次關於覺醒與重生的心靈之旅。 在這個宏大的敘事中，我們不會僅僅看到一個簡單的“打怪升級”或“尋寶探險”的故事。我們將深入艾澤琳錯綜復雜的曆史脈絡，揭示古老文明的興衰，以及他們留下的警示。我們將感受到，灰幕所帶來的不僅僅是環境的惡化，更是對人們心靈的侵蝕，是對生活方式的挑戰。 艾莉亞的煉金術，將不再局限於藥劑和器械，她將探索更深層次的煉金哲學，理解元素之間的聯係，以及如何利用自然的內在力量。她可能會製造齣能夠淨化水源的奇妙裝置，或者能夠與植物溝通的共鳴器。 卡爾的經曆，將揭示他對這片土地深沉的依戀。他或許會遇到曾經的故人，迴憶起灰幕齣現前的美好時光，這些迴憶將成為他繼續前行的動力。他的狩獵技能，也可能在某種程度上，與艾澤琳的生態係統産生微妙的聯係。 萊恩的學識，將如同燈塔一般，指引著他們穿越迷霧。他將解讀那些被遺忘的文字，拼湊齣一段段被塵封的曆史。他可能會發現，灰幕的齣現，與某個古老種族的滅絕有關，或者與某個被封印的強大存在有關。 旅途中，他們會遇到各式各樣的人物。有那些已經對灰幕習以為常，甚至從中獲利的群體，他們可能會成為阻礙者，也可能是提供意想不到幫助的盟友。有那些在灰幕下頑強生存的生物，它們或許擁有獨特的生存智慧，能夠為主角們提供啓示。 本書也將關注個體在麵對巨大睏境時的心理變化。當希望渺茫時，他們如何保持信念？當失去戰友時，他們如何承受悲傷？當麵臨艱難的抉擇時，他們如何權衡利弊？這些情感的刻畫，將使故事更加真實和動人。 最終，故事將不僅僅停留在“解決問題”的層麵，而是引發讀者對於環境保護、資源利用、以及人與自然和諧共處等議題的深思。它會傳遞一種信息：改變，並非遙不可及，而是始於每一個個體的覺醒和行動。 潛在讀者群體： 喜愛史詩奇幻、冒險故事的讀者。 對環境保護、生態平衡等議題感興趣的讀者。 欣賞人物成長、情感細膩的敘事的讀者。 喜歡探索未知世界、解開古老謎團的讀者。 本書將帶領讀者踏上一段充滿驚險、智慧與希望的旅程，共同見證一個世界如何從壓抑走嚮新生。

評分☆☆☆☆☆

一開始拿到這本書，我以為會是那種非常嚴肅、沉重的題材，畢竟“霧霾”這個詞本身就帶著一股揮之不去的壓抑感。但翻開之後，我纔發現，這完全超齣瞭我的預期。這本書，與其說是在講“霧霾”，不如說是在講一種“生活態度”，一種“積極的應對方式”。作者沒有沉溺於描述問題的嚴重性，而是將重點放在瞭“如何去麵對”和“如何去改變”上。我記得其中有一個章節，講的是如何在傢中營造一個更健康的呼吸環境，裏麵給齣瞭一些非常實用的小貼士，比如如何選擇閤適的植物，如何正確通風，甚至是如何調整室內濕度。這些方法，看似微不足道，但結閤作者的解釋，你會發現它們能帶來多麼顯著的改善。讀到這裏，我感覺自己不再是那個隻能被動承受的個體，而是可以通過自己的努力，去改善生活質量。這本書，給我帶來的最大感受就是“賦權”。它讓你覺得，即使麵對再大的問題，個體依然有能力去做齣積極的改變。這種積極的力量，是這本書最寶貴的財富。它不是在教你“逃避”，而是在教你“如何更好地生活”，如何在“不完美”的世界裏，活齣“更好的自己”。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，好的作品，能夠觸動你內心最柔軟的地方，讓你在閱讀之後，對世界，對自己，都有一些新的認識。而《XH》這本書，無疑就是這樣的作品。它沒有給我灌輸任何“主義”或者“理念”，而是通過一種非常溫和、潤物細無聲的方式，引導我去感受，去思考。我特彆喜歡其中關於“自然”的描寫，作者的文字，就像一幅幅細膩的畫捲，將大自然的生機勃勃，那種純淨的美好，展現在我眼前。讀著這些描寫，我仿佛能聞到青草的芬芳，聽到鳥兒的歌唱，感受到陽光的溫暖。這種沉浸式的體驗，讓我更加深刻地理解瞭，我們所“遠離”的，究竟是什麼，又是為瞭什麼。它不是簡單的一句“保護環境”，而是讓你真正體會到，那種失去的，是多麼寶貴，多麼值得我們去守護。這本書，就像一股清泉，滌蕩瞭我內心的浮躁，讓我重新找迴瞭對生活的熱愛，對美好的嚮往。它不是一本“教材”，而更像是一位老朋友，在與你分享他的人生感悟，在與你一起，重新審視這個世界。讀完這本書，我感覺自己的內心更加平靜，也更加堅定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格，我真的得好好誇一誇。它不是那種枯燥乏味的技術手冊，也不是那種煽情過度的情感宣泄，而是介於兩者之間，找到瞭一種極其恰當的平衡點。作者的文字，有一種溫潤如玉的質感，讀起來非常舒服，不會讓你感到疲憊。即使是在描寫一些相對嚴肅的話題時，他也總能用一種巧妙的比喻或者一個生動的小故事，將那些抽象的概念具象化。我尤其印象深刻的是，書中有一段描寫瞭關於“氣象數據”的分析，我平時對數字和圖錶是非常頭疼的，但作者把這些數據，通過一種非常有趣的方式呈現齣來，讓我這個文科生都能看得津津有味。他沒有堆砌那些復雜的專業術語，而是用一種“說故事”的方式，將那些枯燥的數據背後所代錶的意義，以及它對我們生活的影響，娓娓道來。這種寫法，真的非常難得。它讓我意識到，原來科學也可以如此富有魅力，如此貼近生活。而且，作者在敘述中，並沒有居高臨下的姿態，而是像一個朋友，一個智者，在與你進行一場平等的對話。他會提齣問題，會引發你的思考，但從不給齣標準答案，讓你自己去探索，去發現。這種互動式的閱讀體驗，是我在這本書中最大的驚喜。它不僅讓我學到瞭知識，更重要的是，它點燃瞭我對這個世界的求知欲。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿起來的時候，還真沒抱太大的期望，畢竟“遠離霧霾”這個書名，聽起來總有點像是那種勸世文，或者技術科普，但說實話，我平時對這類題材並不太感冒。然而，當我翻開第一頁，就被一種沉靜卻又充滿力量的敘事方式吸引住瞭。作者的文字，不是那種華麗辭藻堆砌，而是帶著一種樸實無華的質感，像清晨露珠一樣晶瑩剔透。他沒有一開始就拋齣什麼驚天動地的理論，而是從一個極其微小的生活細節入手，一點點地鋪陳開來。我記得其中有一段寫到，主人公在某個陰霾籠罩的清晨，站在窗前，看著遠處模糊不清的城市輪廓，空氣中彌漫著一種揮之不去的氣息。那一刻，我仿佛也置身其中，感受到瞭那種壓抑，那種對美好空氣的渴望。作者在描寫這些場景時，並沒有刻意渲染悲傷或絕望，而是用一種近乎冷靜的筆觸，勾勒齣一種普遍的情感共鳴。我特彆喜歡他對於“呼吸”這個動作的刻畫，那種從胸腔到肺腑的每一次吸入與呼齣，都被賦予瞭生命般的重量。讀著讀著，我開始反思自己平日裏對“呼吸”這個最基本生命活動的忽視，原來，我們每天都在進行一場如此重要的“儀式”，卻全然不自知。這本書，就是在引導你去重新審視，去重新感受，那種最簡單卻又最珍貴的生命體驗。它不是教你什麼高深的道理，而是讓你重新連接內心深處對純淨的嚮往，一種對健康的、可持續的生活方式的渴望。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對環保類的書籍，總覺得離我生活太遠，要麼就是過於宏大敘事，讓人感覺無力改變。但《XH》這本書，徹底刷新瞭我的認知。它沒有講那些大道理，而是把目光聚焦在“個體”身上，講的是我們每個人，在看似渺小的個體生活中，如何去做齣改變，去“遠離”那些看不見的、卻又真實存在的威脅。我特彆喜歡其中關於“選擇”的部分，作者用一種非常生活化的例子，比如如何選擇齣行方式，如何選擇傢居用品，甚至是如何選擇食物。他沒有強迫你去接受某種理念，而是用一種“引導”的方式，讓你自己去思考，去權衡。我記得有一次，我讀到他關於“一次性用品”的分析，那一段寫得太到位瞭，把我們習以為常的便利，背後隱藏的巨大代價，用一種溫和卻又深刻的方式揭示齣來。我當時就放下書，看瞭看桌子上堆積的一次性咖啡杯，感覺心裏有點愧疚，但更多的是一種被喚醒的意識。這種意識，不是道德上的譴責，而是一種更深層次的認知，知道自己的每一個選擇，都在為這個世界，也在為自己的未來，投下或積極或消極的一票。這本書，就像一麵鏡子，照齣瞭我們日常生活中那些容易被忽視的“小事”，卻又展現瞭這些“小事”背後，蘊藏著的巨大能量。它不是讓你去做一個“環保鬥士”，而是讓你成為一個更“覺醒”的自己，一個更能為自己和後代負責的自己。