微行为 : 秘密都在小动作里(精装) 张卉妍 9787550233881 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张卉妍 著

图书标签:

• 心理学
• 行为学
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 微表情
• 肢体语言
• 职场
• 人际交往
• 自我提升

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550233881

商品编码：29508554473

包装：平装

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名：微行为 : 秘密都在小动作里(精装)

定价：29.80元

作者：张卉妍

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787550233881

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书侧重于对人的“微表情”“微行为”进行介绍与分析，将人的日常行为更加细化，使得读者在阅读、学习的过程中能够更加具体地思考和分析。而本书中所介绍的读心技巧都是我们日常生活、工作、人际交往中时时刻刻都能用到的，只要掌握了这些技巧，你能够在人际交往的过程中如鱼得水。

目录

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章 你可以一眼洞穿人心：性格辨别 只有男性会出现“管状视野” 注视背后的秘密 眉毛是心情的指针 吐出舌尖代表侥幸成功 同样的咂嘴，不同的含义 天真的托腮 性感的下巴 女人微笑的次数比男人多很多 不同微笑，不同秘密 冷笑即蔑视 奇怪的微笑 手臂动作的情感体现 手臂的信号 手势表露自信程度 如何通过握手获得优势地位 握手时的站姿 握手可以营造和谐气氛 持烟的方式 叼烟的方式 吐烟也看性格 抖烟灰和掐烟的习惯 坐姿表露性格 落座体现心理状态 选择坐势角度，掌握主动权 站姿显露性格特征 眼睛是透视心灵的窗口 读懂“唇语”第二章 信心的博弈：重视与轻视 不屑代表着对其轻视 轻视时会发出“哼、切”的单音词 冷嘲热讽表示轻视 轻视时会不自觉地皱眉头 唯唯诺诺没有想法的人容易被轻视 能力差的人容易受到忽视 不善言表的人容易被轻视 会把轻视的事情放到后完成 喜欢指手画脚的人容易被轻视 如何应对被轻视 忘记姓名表示轻视 随意的坐姿表示轻视 不雅的站姿表示轻视 眼神游离表示漠视 低头摇头耸肩且双唇下弯表示鄙视 劝退的肢体语言表示轻视 准确地把握老板发出的轻视的信号 攻击性的反驳表示鄙视 过分轻视时就会无视 大肆宣扬别人的缺点和短处代表鄙视 初次见面记住名字表示重视 记住对方细节表示重视 对话中点头表示重视 会面中坐姿端正表示重视 受邀坐主位表示被重视 会谈中站姿挺直表示重视 频频表达喜爱之情可以带来重视 准时赴约表示重视 触摸表达重视第三章 懂得保持心理距离：排斥与接受 守住你的安全距离 距离产生美 性别也能决定距离 陌生人，别离我太近 拥挤使人不适 心理距离的文化差异 抿嘴微笑：温柔的拒绝 抿嘴不笑所隐含的内容 鉴别真诚与虚假的笑容 警惕阴阳脸 眨眼速度慢：不愿看 不只是卖萌：撅嘴 楚楚可怜地咬嘴唇 拉扯耳垂的毛病 拨弄头发的女士 看清托下巴的动作 短裙美女难接近 伸展躯干捍卫个人空间 霸气的“4”字形坐姿 准备就绪的坐姿代表赞同 双手插兜，拉开距离 双手背后防止他人靠近 碰触手部可以拉近距离 交叉双臂建立防线 交叉双腿表示没有认真在听 腿部动作表露的距离感第四章 一眼看穿对方的心理软肋：妥协与抗争 咬眼镜腿泄露的秘密 总是擦眼镜的人 警惕摘眼镜的动作……第五章 谁在挑衅：冲突与防御第六章 你的神经绷紧了吗：紧张与放松第七章 你怕了吗：压力与惊恐第八章 谁的内心正在被谴责：自豪与愧疚第九章 继续下去还是适时停止：喜爱与厌恶第十章 伪装下的情绪涌动：沉静与动摇第十一章 谁会处在受支配的地位：强势与软弱第十二章 克制不住的烦躁：成功与失败第十三章 到底是谁激怒了谁：愤怒与好斗第十四章 我需要你：安慰与内心不适第十五章 三十六计走为上：逃避与逃离第十六章 说不出却藏不住的痛：悲伤与痛苦第十七章 居然是这样：惊讶与意外第十八章 谁在仰视着谁：服从与合作第十九章 日久生“隐情”：习惯信号第二十章 服饰会“说话”：服饰信号第二十一章 众口难调的美味：用餐信号第二十二章 威甜还是苦涩：流泪信号第二十三章 对你有意思：表白信号第二十四章 爱情渐升温：浪漫信号第二十五章 我们结婚吧：求婚信号第二十六章 群体的反应差异：性别信号第二十七章 地面无声的言语：走姿信号第二十八章 不觉泄漏了自己：睡姿信号第二十九章 职场的察言观色：领导信号第三十章 高雅的上流社会：礼仪信号第三十一章 购物泄漏了性格：血拼信号

作者介绍

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文摘

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序言

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《微行为：秘密都在小动作里》 一、 洞察未说出口的真实 在日常生活的洪流中，我们往往习惯于捕捉那些清晰、明确的信息——言语的表达、文字的记录。然而，真正触及人内心深处、揭示个体真实想法与情感的，往往是那些转瞬即逝、不易察觉的“微行为”。它们如同隐藏在冰山之下的巨大本体，虽然细微，却蕴含着惊人的力量，是理解人际关系、洞察他人心理、甚至认识自我的关键钥匙。《微行为：秘密都在小动作里》便是一本致力于带领读者深入探索这些“微行为”奥秘的著作，它将帮助我们拨开迷雾，看清那些不曾言说的真相，从而在沟通、社交、决策等方面获得前所未有的洞察力。 这本书并非一本枯燥的心理学学术专著，而是以通俗易懂、生动有趣的方式，将心理学研究的成果融入日常生活场景。作者以其敏锐的观察力和深厚的专业功底，为我们拆解了形形色色、五花八门的微行为，并系统地阐释了它们背后所代表的心理机制。从不经意的眼神交流，到细微的面部表情变化；从身体姿态的微妙调整，到语气的细微起伏；甚至包括一个人在特定情境下的反应速度、习惯性的动作模式，都可能传递出大量的信息。理解这些信号，就好比获得了一副“读心术”的眼镜，能够帮助我们更准确地判断他人的情绪、意图、甚至是隐藏的真实想法。 二、 微行为的力量：从细微处见真章 为何微行为如此重要？究其原因，人类是社会性动物，情感的表达和信息的传递，并非总是通过理性、有意识的语言来完成。事实上，许多情感和意图，由于受到社会规范的约束，或者出于自我保护的本能，往往以非语言的方式，通过微行为不自觉地流露出来。例如，一个人在撒谎时，尽管 verbal 上可能滴水不漏，但其瞳孔的扩张、手部不自觉的细微动作、或者语速的微小变化，都可能成为暴露真相的线索。同样，一个人对你是否有好感，对你所说的话是否感兴趣，常常可以通过对方身体朝向你倾斜的角度、眼神是否与你交汇、甚至呼吸的频率来判断。 《微行为：秘密都在小动作里》的核心价值在于，它为读者提供了一套系统性的观察和解读微行为的方法论。书中会详细介绍不同类型微行为的典型表现，以及它们在不同情境下可能传递的含义。例如： 眼神的语言： 眼神的注视时间、瞳孔大小的变化、眼神的闪烁频率，都可能揭示一个人的兴趣、注意力、甚至是否处于欺骗状态。书中会探讨直视、回避、频繁眨眼等不同眼神行为背后的心理动因。 面部表情的细微变化： 微表情，即稍纵即逝的面部表情，是捕捉真实情感的绝佳窗口。作者会解析眉毛的抽动、嘴角的一丝上扬或下垂、鼻翼的翕动等，这些细微的面部肌肉运动如何泄露一个人内心的真实感受，例如喜悦、惊讶、愤怒、厌恶、恐惧、悲伤等。 身体姿态与动作： 一个人站立、坐着时的姿势，手臂的摆放，腿部的动作，甚至手指的敲击，都可能传递出自信、紧张、防御、开放等不同的心理状态。例如，交叉双臂可能代表防御或抵触，身体前倾则可能表示感兴趣或渴望靠近。 语音语调的奥秘： 语言内容固然重要，但说话的语速、音量、停顿、以及语气的变化，往往更能揭示说话者的情感状态和真实意图。书中将引导读者关注那些“言外之意”，例如突然加快的语速可能暗示紧张，拖长的语调可能代表犹豫或不确定。 习惯性动作与“小动作”： 每个人都有自己独特的习惯性动作，例如摸头发、咬嘴唇、玩弄手指等。这些看似不经意的“小动作”，在特定情境下，也可能成为反映内心焦虑、不安或思考过程的信号。 三、 提升人际交往的艺术 在人际交往中，微行为的洞察力具有不可估量的价值。它可以帮助我们： 更准确地理解他人： 在沟通中，许多误解源于未能准确捕捉对方的非语言信号。通过理解微行为，我们可以更深入地理解对方的真实想法和情感，从而避免不必要的冲突，建立更深厚的联系。 提高说服力和影响力： 当我们能够通过微行为观察到对方的反应，并据此调整自己的沟通策略时，我们的说服力和影响力将得到显著提升。例如，当发现对方因某个观点表现出犹豫的微表情时，我们可以适时地补充更多解释或提供支持证据。 建立信任与良好的关系： 准确解读他人微行为，并给予恰当的回应，能够让对方感受到被理解和尊重，从而更容易建立信任。反之，对对方的微行为视而不见，或者做出错误的解读，则可能疏远关系。 在面试、谈判等重要场合脱颖而出： 在这些高度竞争和充满博弈的场合，对他人的微行为进行精准的判断，能够帮助我们做出更明智的决策，把握主动权。例如，在面试中，观察面试官的肢体语言，可以帮助我们了解他们对我们回答的即时反馈。 更好地认识自己： 通过反思自己不自觉的微行为，我们也能更清晰地认识到自己的情绪状态、思维模式以及在社交中的潜在“雷区”，从而有针对性地进行自我调整和提升。 四、 掌握实用技巧，融入日常生活 《微行为：秘密都在小动作里》的伟大之处还在于，它不仅仅停留在理论的阐释，更强调实用性和可操作性。书中将通过大量的真实案例分析，生动形象地展示微行为在各种生活场景中的应用，例如： 日常对话中的解读： 在与朋友、家人、同事的日常交流中，如何通过对方的眼神、表情和肢体语言，判断他们是否真正开心、是否有所顾虑、或者是否在敷衍。 职场沟通的智慧： 在会议中，如何观察领导或同事的微行为，判断他们对某个提案的态度；在与客户沟通时，如何通过对方的非语言信号，了解他们真正的需求和疑虑。 亲密关系的增进： 在伴侣之间，如何通过细微的微行为，更深刻地理解对方的情绪变化，从而更好地维护和经营亲密关系。 识别社交中的“信号”： 在社交场合，如何通过微行为来判断一个人是否对你感兴趣，是否愿意进一步交往，或者是否可能存在某种潜在的动机。 这本书将鼓励读者积极地观察周围的世界，将那些曾经被忽略的细微之处，转化为理解人心的智慧。它不是要让我们变成一个总是揣测他人、充满戒备的“侦探”，而是要让我们拥有一双更敏锐的眼睛，一颗更懂得体察的心，从而在复杂多变的人际关系中，游刃有余，更加自信。 五、 开启探索之旅 《微行为：秘密都在小动作里》是一次关于探索人类内心世界的奇妙旅程。它将带领我们走进一个充满细节、暗藏玄机的世界，在这个世界里，每一个细微的动作都可能是一个故事，每一次不经意的眼神交流都可能承载着丰富的信息。通过阅读这本书，你将学会如何“听懂”那些未曾说出口的话，如何“看见”那些隐藏在表面之下的真实。这本书将成为你提升情商、洞察人心、改善人际关系、乃至更深刻地认识自我的一本不可多得的指南。准备好开启你的微行为探索之旅了吗？你的世界，将因此变得更加丰富而深刻。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书一开始吸引我的是它的名字，总觉得“微行为”这个词很新颖，也很有探究的价值。当我真正开始阅读后，发现它确实给了我很多惊喜。作者的笔触很细腻，对于各种细微之处的观察入木三分，仿佛能看到别人看不到的“秘密”。我常常在阅读的过程中，不由自主地对照自己的生活，反思自己的一些行为模式。这本书的好处在于，它不会给你生硬的说教，而是通过大量的案例和分析，引导你去思考，去发现。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的觉得特别有意思，拿到手里就爱不释手。封面设计很简洁，但又不失高级感，精装的质感摸起来就让人感觉很扎实，很适合摆在书架上。我一直觉得，很多时候我们看到的别人的“成功”或者“失败”，其实背后都有很多不易察觉的细节在支撑。这本书就好像打开了一个观察世界的全新视角，让我开始重新审视自己和身边的人。比如，我以前可能觉得一个人能不能做成事，主要看他有没有大智慧、大魄力，但这本书让我意识到，很多时候，一个微小的习惯，一个不经意的动作，可能就决定了事情的走向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题就非常抓人眼球，让我对它产生了强烈的好奇。拿到手后，它精美的装帧和质感确实符合我的期待。最让我惊喜的是，书中并没有出现我之前担心的空泛理论，而是充满了大量鲜活、贴近生活的例子。作者用一种非常生动的方式，揭示了那些我们常常忽略的“小动作”里蕴含的巨大能量。阅读这本书的过程，就像是开启了一场“读心术”的探索之旅，让我对人际交往、自我认知有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书时，我被它精致的包装和纸质所吸引。翻开后，里面的内容更是让我耳目一新。我一直对心理学和行为学有点兴趣，但很多相关的书籍都写得比较学术化，读起来有些吃力。而这本书则用一种非常通俗易懂的方式，将复杂的心理学原理融入到日常生活的细节中。它让我意识到，我们每个人每天都在不断地通过各种“微行为”来表达自己、影响他人，而这些行为的背后，往往隐藏着我们自己都未曾察觉的动机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，虽然我还没有全部细读完，但仅仅是初步翻阅，就已经被其中的洞察力所折服。它探讨的不是宏大叙事，而是我们日常生活中那些几乎可以忽略不计的“微小行为”，但恰恰是这些微小的行为，却隐藏着深刻的心理动机和行为模式。作者的叙述方式非常引人入胜，就像在读一个精彩的故事，又像是在进行一场深入的自我剖析。我尤其喜欢书中对一些常见生活场景的分析，比如在人际交往中，一个眼神的停留，一个坐姿的细微调整，都可能透露出对方的真实想法。