微行為 : 秘密都在小動作裏(精裝) 張卉妍 9787550233881 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張卉妍 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 微錶情
• 肢體語言
• 職場
• 人際交往
• 自我提升

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550233881

商品編碼：29508554473

包裝：平裝

齣版時間：2014-09-01

基本信息

書名：微行為 : 秘密都在小動作裏(精裝)

定價：29.80元

作者：張卉妍

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787550233881

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書側重於對人的“微錶情”“微行為”進行介紹與分析，將人的日常行為更加細化，使得讀者在閱讀、學習的過程中能夠更加具體地思考和分析。而本書中所介紹的讀心技巧都是我們日常生活、工作、人際交往中時時刻刻都能用到的，隻要掌握瞭這些技巧，你能夠在人際交往的過程中如魚得水。

目錄

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章 你可以一眼洞穿人心：性格辨彆 隻有男性會齣現“管狀視野” 注視背後的秘密 眉毛是心情的指針 吐齣舌尖代錶僥幸成功 同樣的咂嘴，不同的含義 天真的托腮 性感的下巴 女人微笑的次數比男人多很多 不同微笑，不同秘密 冷笑即衊視 奇怪的微笑 手臂動作的情感體現 手臂的信號 手勢錶露自信程度 如何通過握手獲得優勢地位 握手時的站姿 握手可以營造和諧氣氛 持煙的方式 叼煙的方式 吐煙也看性格 抖煙灰和掐煙的習慣 坐姿錶露性格 落座體現心理狀態 選擇坐勢角度，掌握主動權 站姿顯露性格特徵 眼睛是透視心靈的窗口 讀懂“唇語”第二章 信心的博弈：重視與輕視 不屑代錶著對其輕視 輕視時會發齣“哼、切”的單音詞 冷嘲熱諷錶示輕視 輕視時會不自覺地皺眉頭 唯唯諾諾沒有想法的人容易被輕視 能力差的人容易受到忽視 不善言錶的人容易被輕視 會把輕視的事情放到後完成 喜歡指手畫腳的人容易被輕視 如何應對被輕視 忘記姓名錶示輕視 隨意的坐姿錶示輕視 不雅的站姿錶示輕視 眼神遊離錶示漠視 低頭搖頭聳肩且雙唇下彎錶示鄙視 勸退的肢體語言錶示輕視 準確地把握老闆發齣的輕視的信號 攻擊性的反駁錶示鄙視 過分輕視時就會無視 大肆宣揚彆人的缺點和短處代錶鄙視 初次見麵記住名字錶示重視 記住對方細節錶示重視 對話中點頭錶示重視 會麵中坐姿端正錶示重視 受邀坐主位錶示被重視 會談中站姿挺直錶示重視 頻頻錶達喜愛之情可以帶來重視 準時赴約錶示重視 觸摸錶達重視第三章 懂得保持心理距離：排斥與接受 守住你的安全距離 距離産生美 性彆也能決定距離 陌生人，彆離我太近 擁擠使人不適 心理距離的文化差異 抿嘴微笑：溫柔的拒絕 抿嘴不笑所隱含的內容 鑒彆真誠與虛假的笑容 警惕陰陽臉 眨眼速度慢：不願看 不隻是賣萌：撅嘴 楚楚可憐地咬嘴唇 拉扯耳垂的毛病 撥弄頭發的女士 看清托下巴的動作 短裙美女難接近 伸展軀乾捍衛個人空間 霸氣的“4”字形坐姿 準備就緒的坐姿代錶贊同 雙手插兜，拉開距離 雙手背後防止他人靠近 碰觸手部可以拉近距離 交叉雙臂建立防綫 交叉雙腿錶示沒有認真在聽 腿部動作錶露的距離感第四章 一眼看穿對方的心理軟肋：妥協與抗爭 咬眼鏡腿泄露的秘密 總是擦眼鏡的人 警惕摘眼鏡的動作……第五章 誰在挑釁：衝突與防禦第六章 你的神經綳緊瞭嗎：緊張與放鬆第七章 你怕瞭嗎：壓力與驚恐第八章 誰的內心正在被譴責：自豪與愧疚第九章 繼續下去還是適時停止：喜愛與厭惡第十章 僞裝下的情緒湧動：沉靜與動搖第十一章 誰會處在受支配的地位：強勢與軟弱第十二章 剋製不住的煩躁：成功與失敗第十三章 到底是誰激怒瞭誰：憤怒與好鬥第十四章 我需要你：安慰與內心不適第十五章 三十六計走為上：逃避與逃離第十六章 說不齣卻藏不住的痛：悲傷與痛苦第十七章 居然是這樣：驚訝與意外第十八章 誰在仰視著誰：服從與閤作第十九章 日久生“隱情”：習慣信號第二十章 服飾會“說話”：服飾信號第二十一章 眾口難調的美味：用餐信號第二十二章 威甜還是苦澀：流淚信號第二十三章 對你有意思：錶白信號第二十四章 愛情漸升溫：浪漫信號第二十五章 我們結婚吧：求婚信號第二十六章 群體的反應差異：性彆信號第二十七章 地麵無聲的言語：走姿信號第二十八章 不覺泄漏瞭自己：睡姿信號第二十九章 職場的察言觀色：領導信號第三十章 高雅的上流社會：禮儀信號第三十一章 購物泄漏瞭性格：血拼信號

作者介紹

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文摘

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序言

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《微行為：秘密都在小動作裏》 一、 洞察未說齣口的真實 在日常生活的洪流中，我們往往習慣於捕捉那些清晰、明確的信息——言語的錶達、文字的記錄。然而，真正觸及人內心深處、揭示個體真實想法與情感的，往往是那些轉瞬即逝、不易察覺的“微行為”。它們如同隱藏在冰山之下的巨大本體，雖然細微，卻蘊含著驚人的力量，是理解人際關係、洞察他人心理、甚至認識自我的關鍵鑰匙。《微行為：秘密都在小動作裏》便是一本緻力於帶領讀者深入探索這些“微行為”奧秘的著作，它將幫助我們撥開迷霧，看清那些不曾言說的真相，從而在溝通、社交、決策等方麵獲得前所未有的洞察力。 這本書並非一本枯燥的心理學學術專著，而是以通俗易懂、生動有趣的方式，將心理學研究的成果融入日常生活場景。作者以其敏銳的觀察力和深厚的專業功底，為我們拆解瞭形形色色、五花八門的微行為，並係統地闡釋瞭它們背後所代錶的心理機製。從不經意的眼神交流，到細微的麵部錶情變化；從身體姿態的微妙調整，到語氣的細微起伏；甚至包括一個人在特定情境下的反應速度、習慣性的動作模式，都可能傳遞齣大量的信息。理解這些信號，就好比獲得瞭一副“讀心術”的眼鏡，能夠幫助我們更準確地判斷他人的情緒、意圖、甚至是隱藏的真實想法。 二、 微行為的力量：從細微處見真章 為何微行為如此重要？究其原因，人類是社會性動物，情感的錶達和信息的傳遞，並非總是通過理性、有意識的語言來完成。事實上，許多情感和意圖，由於受到社會規範的約束，或者齣於自我保護的本能，往往以非語言的方式，通過微行為不自覺地流露齣來。例如，一個人在撒謊時，盡管 verbal 上可能滴水不漏，但其瞳孔的擴張、手部不自覺的細微動作、或者語速的微小變化，都可能成為暴露真相的綫索。同樣，一個人對你是否有好感，對你所說的話是否感興趣，常常可以通過對方身體朝嚮你傾斜的角度、眼神是否與你交匯、甚至呼吸的頻率來判斷。 《微行為：秘密都在小動作裏》的核心價值在於，它為讀者提供瞭一套係統性的觀察和解讀微行為的方法論。書中會詳細介紹不同類型微行為的典型錶現，以及它們在不同情境下可能傳遞的含義。例如： 眼神的語言： 眼神的注視時間、瞳孔大小的變化、眼神的閃爍頻率，都可能揭示一個人的興趣、注意力、甚至是否處於欺騙狀態。書中會探討直視、迴避、頻繁眨眼等不同眼神行為背後的心理動因。 麵部錶情的細微變化： 微錶情，即稍縱即逝的麵部錶情，是捕捉真實情感的絕佳窗口。作者會解析眉毛的抽動、嘴角的一絲上揚或下垂、鼻翼的翕動等，這些細微的麵部肌肉運動如何泄露一個人內心的真實感受，例如喜悅、驚訝、憤怒、厭惡、恐懼、悲傷等。 身體姿態與動作： 一個人站立、坐著時的姿勢，手臂的擺放，腿部的動作，甚至手指的敲擊，都可能傳遞齣自信、緊張、防禦、開放等不同的心理狀態。例如，交叉雙臂可能代錶防禦或抵觸，身體前傾則可能錶示感興趣或渴望靠近。 語音語調的奧秘： 語言內容固然重要，但說話的語速、音量、停頓、以及語氣的變化，往往更能揭示說話者的情感狀態和真實意圖。書中將引導讀者關注那些“言外之意”，例如突然加快的語速可能暗示緊張，拖長的語調可能代錶猶豫或不確定。 習慣性動作與“小動作”： 每個人都有自己獨特的習慣性動作，例如摸頭發、咬嘴唇、玩弄手指等。這些看似不經意的“小動作”，在特定情境下，也可能成為反映內心焦慮、不安或思考過程的信號。 三、 提升人際交往的藝術 在人際交往中，微行為的洞察力具有不可估量的價值。它可以幫助我們： 更準確地理解他人： 在溝通中，許多誤解源於未能準確捕捉對方的非語言信號。通過理解微行為，我們可以更深入地理解對方的真實想法和情感，從而避免不必要的衝突，建立更深厚的聯係。 提高說服力和影響力： 當我們能夠通過微行為觀察到對方的反應，並據此調整自己的溝通策略時，我們的說服力和影響力將得到顯著提升。例如，當發現對方因某個觀點錶現齣猶豫的微錶情時，我們可以適時地補充更多解釋或提供支持證據。 建立信任與良好的關係： 準確解讀他人微行為，並給予恰當的迴應，能夠讓對方感受到被理解和尊重，從而更容易建立信任。反之，對對方的微行為視而不見，或者做齣錯誤的解讀，則可能疏遠關係。 在麵試、談判等重要場閤脫穎而齣： 在這些高度競爭和充滿博弈的場閤，對他人的微行為進行精準的判斷，能夠幫助我們做齣更明智的決策，把握主動權。例如，在麵試中，觀察麵試官的肢體語言，可以幫助我們瞭解他們對我們迴答的即時反饋。 更好地認識自己： 通過反思自己不自覺的微行為，我們也能更清晰地認識到自己的情緒狀態、思維模式以及在社交中的潛在“雷區”，從而有針對性地進行自我調整和提升。 四、 掌握實用技巧，融入日常生活 《微行為：秘密都在小動作裏》的偉大之處還在於，它不僅僅停留在理論的闡釋，更強調實用性和可操作性。書中將通過大量的真實案例分析，生動形象地展示微行為在各種生活場景中的應用，例如： 日常對話中的解讀： 在與朋友、傢人、同事的日常交流中，如何通過對方的眼神、錶情和肢體語言，判斷他們是否真正開心、是否有所顧慮、或者是否在敷衍。 職場溝通的智慧： 在會議中，如何觀察領導或同事的微行為，判斷他們對某個提案的態度；在與客戶溝通時，如何通過對方的非語言信號，瞭解他們真正的需求和疑慮。 親密關係的增進： 在伴侶之間，如何通過細微的微行為，更深刻地理解對方的情緒變化，從而更好地維護和經營親密關係。 識彆社交中的“信號”： 在社交場閤，如何通過微行為來判斷一個人是否對你感興趣，是否願意進一步交往，或者是否可能存在某種潛在的動機。 這本書將鼓勵讀者積極地觀察周圍的世界，將那些曾經被忽略的細微之處，轉化為理解人心的智慧。它不是要讓我們變成一個總是揣測他人、充滿戒備的“偵探”，而是要讓我們擁有一雙更敏銳的眼睛，一顆更懂得體察的心，從而在復雜多變的人際關係中，遊刃有餘，更加自信。 五、 開啓探索之旅 《微行為：秘密都在小動作裏》是一次關於探索人類內心世界的奇妙旅程。它將帶領我們走進一個充滿細節、暗藏玄機的世界，在這個世界裏，每一個細微的動作都可能是一個故事，每一次不經意的眼神交流都可能承載著豐富的信息。通過閱讀這本書，你將學會如何“聽懂”那些未曾說齣口的話，如何“看見”那些隱藏在錶麵之下的真實。這本書將成為你提升情商、洞察人心、改善人際關係、乃至更深刻地認識自我的一本不可多得的指南。準備好開啓你的微行為探索之旅瞭嗎？你的世界，將因此變得更加豐富而深刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題就非常抓人眼球，讓我對它産生瞭強烈的好奇。拿到手後，它精美的裝幀和質感確實符閤我的期待。最讓我驚喜的是，書中並沒有齣現我之前擔心的空泛理論，而是充滿瞭大量鮮活、貼近生活的例子。作者用一種非常生動的方式，揭示瞭那些我們常常忽略的“小動作”裏蘊含的巨大能量。閱讀這本書的過程，就像是開啓瞭一場“讀心術”的探索之旅，讓我對人際交往、自我認知有瞭更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，雖然我還沒有全部細讀完，但僅僅是初步翻閱，就已經被其中的洞察力所摺服。它探討的不是宏大敘事，而是我們日常生活中那些幾乎可以忽略不計的“微小行為”，但恰恰是這些微小的行為，卻隱藏著深刻的心理動機和行為模式。作者的敘述方式非常引人入勝，就像在讀一個精彩的故事，又像是在進行一場深入的自我剖析。我尤其喜歡書中對一些常見生活場景的分析，比如在人際交往中，一個眼神的停留，一個坐姿的細微調整，都可能透露齣對方的真實想法。

評分☆☆☆☆☆

老實說，這本書一開始吸引我的是它的名字，總覺得“微行為”這個詞很新穎，也很有探究的價值。當我真正開始閱讀後，發現它確實給瞭我很多驚喜。作者的筆觸很細膩，對於各種細微之處的觀察入木三分，仿佛能看到彆人看不到的“秘密”。我常常在閱讀的過程中，不由自主地對照自己的生活，反思自己的一些行為模式。這本書的好處在於，它不會給你生硬的說教，而是通過大量的案例和分析，引導你去思考，去發現。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的覺得特彆有意思，拿到手裏就愛不釋手。封麵設計很簡潔，但又不失高級感，精裝的質感摸起來就讓人感覺很紮實，很適閤擺在書架上。我一直覺得，很多時候我們看到的彆人的“成功”或者“失敗”，其實背後都有很多不易察覺的細節在支撐。這本書就好像打開瞭一個觀察世界的全新視角，讓我開始重新審視自己和身邊的人。比如，我以前可能覺得一個人能不能做成事，主要看他有沒有大智慧、大魄力，但這本書讓我意識到，很多時候，一個微小的習慣，一個不經意的動作，可能就決定瞭事情的走嚮。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書時，我被它精緻的包裝和紙質所吸引。翻開後，裏麵的內容更是讓我耳目一新。我一直對心理學和行為學有點興趣，但很多相關的書籍都寫得比較學術化，讀起來有些吃力。而這本書則用一種非常通俗易懂的方式，將復雜的心理學原理融入到日常生活的細節中。它讓我意識到，我們每個人每天都在不斷地通過各種“微行為”來錶達自己、影響他人，而這些行為的背後，往往隱藏著我們自己都未曾察覺的動機。