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尹洪东 著

图书标签:

• 心理学
• 动机
• 行为
• 人类学
• 社会心理学
• 认知
• 决策
• 目标
• 影响
• 驱动力

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 新华出版社

ISBN：9787501175932

商品编码：29511295857

包装：平装

出版时间：2006-07-01

基本信息

书名：动机主义

定价：22.80元

作者：尹洪东

出版社：新华出版社

出版日期：2006-07-01

ISBN：9787501175932

字数：

页码：167

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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一个新华社记者的人生感悟：动机决定人生走向，动机标识精神海拔！
活着容易，活出分量难，活成一份永恒的能量更难。人生如寄，人生多梦，梦中有思，思中有梦，是以有了这本人生随感。
《动机主义》也许显得驳杂。可人生何尝不是如此。其中，风花雪月和烛影摇红是有的，但更希望您能看到惊涛拍岸和树枝状的闪电。

内容提要

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一个新华社记者的人生感悟：动机决定人生走向，动机标识精神海拔！活着容易，活出分量难，活成一份永恒的能量更难。人生如寄，人生多梦，梦中有思，思中有梦，是以有了这本人生随感。
《动机主义》也许显得驳杂。可人生何尝不是如此。其中，风花雪月和烛影摇红是有的，但更希望您能看到惊涛拍岸和树枝状的闪电。

目录

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作者介绍

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尹洪东，1965年出生于山东。大学中文系毕业，新华社主任记者。对文史哲涉猎广泛，创作小说、影视剧本、报告文学多种，已出版专著《大风歌》、《我的草原》。业余研习周易，并长于城市和企业的文化策划。

文摘

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1、分析人类社会的问题，离不开四个层次：一日状态层次，二日结构
层次，三日制度层次，四日利益层次。
2、司马光砸缸的故事，黄口小儿耳熟能详。然仅止于司马光之急中生
智，则殊不足取。此故事之内核，盖教人以处理问题之方法：面对猝不及防
的突发件，如何判断，如何解决显然，以小儿之身高与身力，救不出
落入水缸之儿童；呼叫大人，或打110求助，显然远水不解近渴。当此情境
之下，救人为主要矛盾，而尽出缸内之水，为矛盾之主要方面。揣当时之细
节，溺水儿童必是头朝下落人缸中，因此形势万分火急。小司马光之举石砸
缸，以快的速度找到了两个“主要”。救人而砸缸，实没有两全其美的办
法，故弃缸而取人，为正确之选择。知轻重，有决断，此小司马光之所
以少年有为也，亦大司马光之所以为官则官居冢宰，修史则《资治通鉴》也
。
3、我的桥是一片小又大的苇叶，随时都会载我通向彼岸。
4、这就是门和窗：它是接纳也是拒绝，是胜利也是逃亡，是光明也是
黑暗。
5、锁，首先用于自欺，然后用于欺人。
6、钥匙，百分之九十五的人把它当成一个过程的结束，百分之五的人
把它作为开始。
7、看树桩盆景，我突然有一种不舒服的感觉。仿佛见到了笼中之鸟、
人中侏儒、色艺双绝的。
8、蝉是知天命的昆虫。它知道，可着劲儿叫，也不过一个夏天加三分
之一的秋天。
9、乌龟擅长韬光养晦的养生之道，是以有千年万年龟之说。
今日乌龟备受希求长生的人类青睐，大批大批上了饕餮的餐桌，实乃王
八乌龟始料之未及。
10、面对一盘水果，先拣差的吃，和先拣好的吃，这其中大有分别
。
11、影子跟你一生，如同亲密的伴侣。但你切记，当你处境黑暗之时
，它就消失无迹。
12、蹦极，让人们体验飞翔的同时把飞翔的梦破灭：再有力的风筝
也变不成鸟。
P34-35

序言

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《心之炼金术：解锁内在驱动力的秘密》 在这瞬息万变的时代，个体与社会都面临着前所未有的挑战与机遇。我们渴望成功，追求卓越，然而，无数次的努力似乎总在某个临界点戛然而止，让我们陷入迷茫与沮丧。是什么在驱使我们前进？又是什么让我们停滞不前？《心之炼金术》并非一本提供速成秘籍的指导手册，而是一次深入探索人类内在驱动力奥秘的旅程。它旨在揭示那些塑造我们行为、影响我们决策、并最终决定我们人生轨迹的深层动力。 这本书将带你穿越心理学的长河，从行为主义的客观观察，到认知革命的思维解码，再到人本主义对自我实现的不懈追求，乃至后现代主义对多元视角与意义建构的审视。我们将一同审视那些隐藏在“为什么”背后的无数“是什么”。这不仅仅是一次对理论的梳理，更是一次将抽象概念具象化、将学术研究与日常生活经验相结合的探索。 第一章：冲动的低语——原始驱动力的根源 我们并非生来就是理性十足的思考者。在理性思维的表面之下，潜藏着由进化而来的原始冲动，它们是生存的本能，是繁衍的渴望，是规避风险的警觉。本章将深入探讨这些最基本的驱动力，例如饥饿、口渴、性欲以及对安全的追求。我们将分析这些生物学基础如何通过荷尔蒙、神经递质以及大脑的特定区域，直接影响我们的情绪、行为和即时决策。我们会看到，即使在现代社会，这些原始信号仍然以隐蔽而强大的方式，塑造着我们对享乐的追逐和对痛苦的回避。 我们会解析“多巴胺回路”在奖励与成瘾中的作用，理解为什么某些体验会让我们欲罢不能。同时，也会审视“杏仁核”在恐惧与逃避中的关键角色，它如何让我们在面对威胁时做出本能反应。这本书不会简单地将这些视为“坏东西”，而是强调理解它们的运作机制，才能更好地与之共处，而不是被它们无意识地操控。我们会通过一系列真实案例，展示这些原始驱动力如何在不经意间影响我们的消费习惯、人际关系，甚至职业选择。 第二章：认知的罗盘——思维模式与信念的力量 当我们不再仅仅是受本能驱使的生物，认知开始扮演起至关重要的角色。我们的思维模式、信念系统以及对世界的解读，如同无形的罗盘，指引着我们前进的方向。本章将聚焦于认知心理学中的核心概念，如归因理论、认知失调、心智模型以及核心信念。我们将探讨，我们如何理解和解释事件的发生，这些解释如何塑造我们对自身、他人以及未来的看法。 我们会深入分析“基本归因错误”和“行动者-观察者偏差”，理解为什么我们常常过度强调情境因素对他人行为的影响，而过分强调个人特质对自身行为的影响。接着，我们将探讨“认知失调”如何在信念与行为不符时产生张力，以及我们如何通过改变信念或行为来缓解这种不适。更重要的是，我们将揭示“心智模型”和“核心信念”如何构筑起我们对世界的框架，它们一旦形成，便具有强大的稳定性和惯性，影响着我们接收新信息的方式，并常常阻碍我们看到其他的可能性。 本章将通过具体的心理实验和社会现象，说明这些认知过程如何影响我们的学习能力、解决问题的效率，以及我们如何看待成功与失败。理解了这些，我们才能开始辨别那些限制我们成长的思维陷阱，并学习如何重塑我们的认知蓝图。 第三章：情感的潮汐——情绪的能量与影响 情绪是人类经验中最丰富、最复杂的部分，它们既是内在驱动力的重要信号，也是影响我们行为的强大能量源泉。本章将从情感心理学的视角出发，探讨各种基本情绪（如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧）的起源、功能以及它们如何相互交织，形成复杂的情感体验。我们会深入分析情绪的生理反应，例如心率、呼吸、面部表情以及荷尔蒙的变化，以及这些生理反应如何反过来影响我们的心理状态。 我们将解析“情绪唤起”的理论，理解为什么适度的情绪唤起可以提升我们的表现，而过度的情绪则可能导致焦虑、压抑甚至崩溃。本书还会探讨“情绪智力”的概念，它不仅仅是识别和理解情绪的能力，更是管理和运用情绪以实现目标的艺术。我们会分析“积极情绪”在激发创造力、增强韧性以及促进人际连接中的作用，同时也会审视“消极情绪”的信号价值，它们常常在提醒我们注意问题、寻求改变。 本章将通过生动的案例，展示情绪如何影响我们的判断、决策以及对他人的看法。理解情绪的潮汐，我们才能学会与自己的情感和谐相处，将它们转化为前行的动力，而不是被它们淹没。 第四章：意义的灯塔——目标、价值观与自我实现 当我们能够驾驭原始冲动，修正认知偏差，并理解情感的能量后，我们便能开始探索更深层次的驱动力：意义的追寻。本章将转向人本主义和存在主义心理学，聚焦于目标设定、价值观导向以及自我实现的内在需求。我们将探讨，是什么让我们愿意为之付出努力，是什么让我们觉得生活有意义。 我们将解析“目标设定理论”的有效性，区分“内在动机”与“外在动机”，并理解为何源自内在的需求和兴趣，往往能带来更持久的动力和更高的满意度。同时，我们也会深入探讨“价值观”在我们生活中扮演的关键角色。我们的价值观如同灯塔，指引我们做出符合内心深处的选择，即使在面对困难和诱惑时，也能保持方向。 本书将详细阐述“自我实现”的概念，这是一种超越基本需求的成长动力，是对潜能的充分发挥，是对自身独特性和价值的实现。我们将探讨如何通过“内在反思”、“意义建构”和“服务他人”，来点燃自我实现的火焰。通过对历史人物和当代英雄的分析，我们将看到，正是对某种更高意义的追求，让他们能够超越个人的局限，创造出不朽的成就。 第五章：关系的力量——社会连接与归属感 人是社会性动物，我们的内在驱动力深受社会环境和人际关系的影响。本章将从社会心理学的角度，探讨“社会连接”、“归属感”以及“社会认同”对个体动机的强大塑造作用。我们会分析，为什么我们渴望被接纳，渴望与他人建立有意义的联系。 我们将审视“依恋理论”如何解释我们早期人际关系模式对成年后动机的影响，以及“社会支持系统”在应对压力、提升幸福感中的关键作用。同时，我们也会探讨“社会比较”和“群体动力”如何影响我们的行为和决策。了解这些，我们就能更好地理解为什么我们会受到社会规范的影响，为什么我们会为了融入群体而改变自己的行为，以及如何在复杂的人际网络中找到属于自己的位置。 本章将通过对不同文化背景下社会结构的分析，以及对个体在群体中扮演角色的探讨，来揭示社会因素如何与我们的内在驱动力相互作用，既可能成为阻碍，也可能成为强大的助推器。 第六章：选择的艺术——自由意志与责任 在理解了各种内在与外在的驱动力之后，我们最终会回到一个核心的问题：我们是否真正拥有选择的自由？本章将探讨“自由意志”与“决定论”的哲学争论，并将其与心理学中的“自我效能感”和“控制点”理论相结合。我们将分析，尽管我们受到各种因素的影响，但我们仍然拥有做出选择并对之负责的能力。 我们会深入探讨“自我效能感”——相信自己能够成功完成特定任务的信念——如何成为驱动我们采取行动、坚持不懈的关键。同时，我们也将解析“内控点”和“外控点”的概念，理解那些相信自己能够掌控命运的人，往往比那些认为一切都由外部力量决定的人，拥有更强的动力和更积极的行为。 本书将引导读者思考，如何在这种既受约束又拥有自由的境遇中，做出最符合自己价值观和人生目标的选择。我们将强调，认识到驱动我们的各种力量，并非是为了让我们变得被动，而是为了让我们更清晰地认识到自己的选择空间，并更负责任地做出决定。 结语：重塑内在驱动力 《心之炼金术》并非关于如何“控制”或“操纵”他人，也非关于如何“改变”自己以迎合外在标准。它是一次关于“理解”的深度对话。理解我们为何而动，为何而为，为何而坚持，又为何而退缩。通过对内在驱动力多维度的深入剖析，本书旨在赋予你一种更深刻的自我认知，一种能够让你主动去塑造自己生命轨迹的力量。 这本书的最终目标，是帮助你成为自己内在驱动力的“炼金术士”——不被本能随意牵引，不被思维局限束缚，不被情绪左右浮沉，不被社会洪流裹挟，而是能够清晰地认识自己，驾驭自己的内在力量，并以此为基石，创造出更具意义、更丰盈的人生。它是一面镜子，让你看清自己，也是一张藏宝图，指引你发掘内心最深处的宝藏，并用它们来点亮自己的人生道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书《动机主义》让我陷入了一种奇妙的思考漩涡，难以自拔。作者的笔触非常细腻，他对于“内在驱动”和“外在奖励”的界定，以及它们之间微妙的相互作用，简直是点睛之笔。我一直以为，只要有足够的目标和动力，就能事半功倍，但这本书让我意识到，很多时候，我们所谓的“目标”和“动力”可能并不是我们内心深处真正想要的。比如，书中对“成就感”的剖析，就让我反思，我们追求成就，究竟是为了满足内心的自我实现，还是为了获得外界的认可和社会的评价？这种区分，看似微小，却可能影响我们人生道路的选择。而且，作者的论证过程也非常严谨，他会引用大量的心理学研究、社会学理论，但又不会让这些理论显得枯燥乏味，而是巧妙地将它们融入到生动的故事和案例中，让读者在不知不觉中就接受了新的观念。我尤其喜欢书中关于“沉没成本谬误”的分析，它揭示了我们如何因为不愿意承认过去的投入白费，而继续在错误的方向上越走越远。这种对人性弱点的洞察，真是令人警醒。读完这本书，我感觉自己对“选择”这件事有了更深的理解，不再是盲目地追求某种结果，而是开始关注过程本身，以及那些驱动我做出选择的真正动机。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到一本叫做《动机主义》的书，怎么说呢，它给我的感觉就像是打开了一个尘封已久的书柜，里面琳琅满目，每一本书都带着不一样的故事和韵味。作者在书中探讨的“动机”话题，不像我以往读过的那些励志书，一上来就告诉你“要努力，要坚持”，而是更加深入地剖析了人类行为背后那些错综复杂、甚至有些矛盾的驱动力。例如，书中对于“追求认可”的探讨，就让我思考了很久。我们是不是很多时候，并不是真的想要去做某件事，而是为了得到别人的赞美、肯定，甚至是简单的“我做到了”这种感觉？这种思考让我开始审视自己的一些选择，是不是被外界的声音过度影响了。而且，书中的论证方式也非常有意思，它不回避那些“不那么美好”的动机，反而将其置于显微镜下仔细观察，从中提炼出新的理解。这种敢于直面人性阴暗面的勇气，反而让整本书显得更加真实可信。我印象最深刻的是书中关于“好奇心”的论述，它将其描绘成一种近乎原始的、不计后果的驱动力，它能驱使我们探索未知，但也可能让我们陷入危险。这种辩证的思考，让我对许多事物都有了更全面的认识。总而言之，这是一本值得反复品读的书，每一次翻阅，都会有新的发现和感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本《动机主义》真是让人耳目一新！读完之后，我感觉自己像是刚从一场酣畅淋漓的思想冒险中归来，脑子里充斥着各种奇妙的联想和深刻的洞见。作者对“动机”这个概念的拆解，简直是庖丁解牛，每一刀都精准地切中了要害。我尤其喜欢书中对于那些看似微不足道、甚至有些消极的动机是如何驱动我们做出惊人行为的分析。比如，书中对“拖延症”的解读，不再是简单地将其归咎于懒惰，而是深入挖掘了其背后隐藏的对失败的恐惧、对完美主义的执着，甚至是某种潜意识的自我保护机制。这种视角让我对自己的某些行为有了全新的认识，不再是单纯地自责，而是多了一份理解和宽容。而且，作者的语言风格也很有特色，时而幽默风趣，让人忍俊不禁；时而又如涓涓细流，娓娓道来，引人深思。书中穿插的案例也都非常贴切，有历史名人，也有市井小民，让理论不至于显得空洞，而是充满了生活的气息。读这本书的过程，与其说是在学习，不如说是在与作者进行一场灵魂的对话，不断地挑战和重塑着我原有的认知框架。我强烈推荐给所有对人性、对自我探索有兴趣的朋友，相信你们一定能在这本书中找到属于自己的那份“动机主义”的启示。

评分☆☆☆☆☆

《动机主义》这本书，与其说是一本关于“如何激励自己”的书，不如说是一本关于“我们为什么会成为现在这样”的书。作者以一种近乎考古学家的耐心，一层层剥离我们行为背后的动因。我特别喜欢书中关于“习惯”和“动机”之间关系的讨论。很多时候，我们以为自己在主动地做某件事，但实际上，我们可能只是被根深蒂固的习惯所裹挟，而这些习惯本身，又源自于某种早已被遗忘的原始动机。这种“被驱动”的感觉，既令人不安，又有一种奇特的解放感。因为一旦认识到这一点，我们就有可能去改变那些不受控的习惯，从而重新掌控自己的生活。书中的案例分析也相当精彩，作者总能找到那些最不寻常的切入点，去解读那些看似合理的行为背后隐藏的动机。比如，他分析某个历史事件，不是从宏观的政治格局入手，而是从参与者的微小动机出发，结果却能揭示出整个事件发展的重要线索。这种由微观到宏观的洞察力，让我大开眼界。此外，书中的语言也十分精炼，没有太多华而不实的修饰，字字珠玑，直击人心。读这本书，感觉就像是进行了一场深刻的自我剖析，虽然有时候会有些疼痛，但最终带来的，是对自己的更清晰的认知和更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

《动机主义》这本书，我只能用“颠覆”来形容我对它的感受。它彻底打破了我以往对于“人为什么会做某件事”的简单认知。作者仿佛是一位高明的魔术师，每一次翻页，都揭示出隐藏在表象之下的秘密。我特别震撼于书中关于“潜在动机”的探讨，那些我们自己都未必察觉到的，却在悄无声息地影响着我们行为的深层动力。例如，书中对“社交压力”的分析，不仅仅停留在“为了融入群体”的层面，而是深入挖掘了其背后可能存在的对被排斥的恐惧、对群体认同的渴望，甚至是对自我价值的投射。这种层层递进的分析，让我对很多社会现象有了全新的解读。而且，作者的语言风格非常独特，他能够用极其简洁、有力的语言，传达出极其深刻的道理，常常是一句话就能让我醍醐灌顶。书中的那些哲学思考，也让我受益匪浅。它不再是简单地提供解决问题的方法，而是引导我去思考问题的本质，去理解那些驱动我们行为的根本原因。读完这本书，我感觉自己像是一个刚学会看懂地图的旅行者，对前方的道路有了更清晰的规划，也对沿途的风景有了更深刻的体味。这本书，值得每一个想要更深入了解自己和世界的人去阅读。