動機主義 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

尹洪東 著

圖書標籤:

• 心理學
• 動機
• 行為
• 人類學
• 社會心理學
• 認知
• 決策
• 目標
• 影響
• 驅動力

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 新華齣版社

ISBN：9787501175932

商品編碼：29511295857

包裝：平裝

齣版時間：2006-07-01

基本信息

書名：動機主義

定價：22.80元

作者：尹洪東

齣版社：新華齣版社

齣版日期：2006-07-01

ISBN：9787501175932

字數：

頁碼：167

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

一個新華社記者的人生感悟：動機決定人生走嚮，動機標識精神海拔！
活著容易，活齣分量難，活成一份永恒的能量更難。人生如寄，人生多夢，夢中有思，思中有夢，是以有瞭這本人生隨感。
《動機主義》也許顯得駁雜。可人生何嘗不是如此。其中，風花雪月和燭影搖紅是有的，但更希望您能看到驚濤拍岸和樹枝狀的閃電。

內容提要

---

一個新華社記者的人生感悟：動機決定人生走嚮，動機標識精神海拔！活著容易，活齣分量難，活成一份永恒的能量更難。人生如寄，人生多夢，夢中有思，思中有夢，是以有瞭這本人生隨感。
《動機主義》也許顯得駁雜。可人生何嘗不是如此。其中，風花雪月和燭影搖紅是有的，但更希望您能看到驚濤拍岸和樹枝狀的閃電。

目錄

---

作者介紹

---

尹洪東，1965年齣生於山東。大學中文係畢業，新華社主任記者。對文史哲涉獵廣泛，創作小說、影視劇本、報告文學多種，已齣版專著《大風歌》、《我的草原》。業餘研習周易，並長於城市和企業的文化策劃。

文摘

---

1、分析人類社會的問題，離不開四個層次：一日狀態層次，二日結構
層次，三日製度層次，四日利益層次。
2、司馬光砸缸的故事，黃口小兒耳熟能詳。然僅止於司馬光之急中生
智，則殊不足取。此故事之內核，蓋教人以處理問題之方法：麵對猝不及防
的突發件，如何判斷，如何解決顯然，以小兒之身高與身力，救不齣
落入水缸之兒童；呼叫大人，或打110求助，顯然遠水不解近渴。當此情境
之下，救人為主要矛盾，而盡齣缸內之水，為矛盾之主要方麵。揣當時之細
節，溺水兒童必是頭朝下落人缸中，因此形勢萬分火急。小司馬光之舉石砸
缸，以快的速度找到瞭兩個“主要”。救人而砸缸，實沒有兩全其美的辦
法，故棄缸而取人，為正確之選擇。知輕重，有決斷，此小司馬光之所
以少年有為也，亦大司馬光之所以為官則官居塚宰，修史則《資治通鑒》也
。
3、我的橋是一片小又大的葦葉，隨時都會載我通嚮彼岸。
4、這就是門和窗：它是接納也是拒絕，是勝利也是逃亡，是光明也是
黑暗。
5、鎖，首先用於自欺，然後用於欺人。
6、鑰匙，百分之九十五的人把它當成一個過程的結束，百分之五的人
把它作為開始。
7、看樹樁盆景，我突然有一種不舒服的感覺。仿佛見到瞭籠中之鳥、
人中侏儒、色藝雙絕的。
8、蟬是知天命的昆蟲。它知道，可著勁兒叫，也不過一個夏天加三分
之一的鞦天。
9、烏龜擅長韜光養晦的養生之道，是以有韆年萬年龜之說。
今日烏龜備受希求長生的人類青睞，大批大批上瞭饕餮的餐桌，實乃王
八烏龜始料之未及。
10、麵對一盤水果，先揀差的吃，和先揀好的吃，這其中大有分彆
。
11、影子跟你一生，如同親密的伴侶。但你切記，當你處境黑暗之時
，它就消失無跡。
12、蹦極，讓人們體驗飛翔的同時把飛翔的夢破滅：再有力的風箏
也變不成鳥。
P34-35

序言

---

《心之煉金術：解鎖內在驅動力的秘密》 在這瞬息萬變的時代，個體與社會都麵臨著前所未有的挑戰與機遇。我們渴望成功，追求卓越，然而，無數次的努力似乎總在某個臨界點戛然而止，讓我們陷入迷茫與沮喪。是什麼在驅使我們前進？又是什麼讓我們停滯不前？《心之煉金術》並非一本提供速成秘籍的指導手冊，而是一次深入探索人類內在驅動力奧秘的旅程。它旨在揭示那些塑造我們行為、影響我們決策、並最終決定我們人生軌跡的深層動力。 這本書將帶你穿越心理學的長河，從行為主義的客觀觀察，到認知革命的思維解碼，再到人本主義對自我實現的不懈追求，乃至後現代主義對多元視角與意義建構的審視。我們將一同審視那些隱藏在“為什麼”背後的無數“是什麼”。這不僅僅是一次對理論的梳理，更是一次將抽象概念具象化、將學術研究與日常生活經驗相結閤的探索。 第一章：衝動的低語——原始驅動力的根源 我們並非生來就是理性十足的思考者。在理性思維的錶麵之下，潛藏著由進化而來的原始衝動，它們是生存的本能，是繁衍的渴望，是規避風險的警覺。本章將深入探討這些最基本的驅動力，例如飢餓、口渴、性欲以及對安全的追求。我們將分析這些生物學基礎如何通過荷爾濛、神經遞質以及大腦的特定區域，直接影響我們的情緒、行為和即時決策。我們會看到，即使在現代社會，這些原始信號仍然以隱蔽而強大的方式，塑造著我們對享樂的追逐和對痛苦的迴避。 我們會解析“多巴胺迴路”在奬勵與成癮中的作用，理解為什麼某些體驗會讓我們欲罷不能。同時，也會審視“杏仁核”在恐懼與逃避中的關鍵角色，它如何讓我們在麵對威脅時做齣本能反應。這本書不會簡單地將這些視為“壞東西”，而是強調理解它們的運作機製，纔能更好地與之共處，而不是被它們無意識地操控。我們會通過一係列真實案例，展示這些原始驅動力如何在不經意間影響我們的消費習慣、人際關係，甚至職業選擇。 第二章：認知的羅盤——思維模式與信念的力量 當我們不再僅僅是受本能驅使的生物，認知開始扮演起至關重要的角色。我們的思維模式、信念係統以及對世界的解讀，如同無形的羅盤，指引著我們前進的方嚮。本章將聚焦於認知心理學中的核心概念，如歸因理論、認知失調、心智模型以及核心信念。我們將探討，我們如何理解和解釋事件的發生，這些解釋如何塑造我們對自身、他人以及未來的看法。 我們會深入分析“基本歸因錯誤”和“行動者-觀察者偏差”，理解為什麼我們常常過度強調情境因素對他人行為的影響，而過分強調個人特質對自身行為的影響。接著，我們將探討“認知失調”如何在信念與行為不符時産生張力，以及我們如何通過改變信念或行為來緩解這種不適。更重要的是，我們將揭示“心智模型”和“核心信念”如何構築起我們對世界的框架，它們一旦形成，便具有強大的穩定性和慣性，影響著我們接收新信息的方式，並常常阻礙我們看到其他的可能性。 本章將通過具體的心理實驗和社會現象，說明這些認知過程如何影響我們的學習能力、解決問題的效率，以及我們如何看待成功與失敗。理解瞭這些，我們纔能開始辨彆那些限製我們成長的思維陷阱，並學習如何重塑我們的認知藍圖。 第三章：情感的潮汐——情緒的能量與影響 情緒是人類經驗中最豐富、最復雜的部分，它們既是內在驅動力的重要信號，也是影響我們行為的強大能量源泉。本章將從情感心理學的視角齣發，探討各種基本情緒（如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼）的起源、功能以及它們如何相互交織，形成復雜的情感體驗。我們會深入分析情緒的生理反應，例如心率、呼吸、麵部錶情以及荷爾濛的變化，以及這些生理反應如何反過來影響我們的心理狀態。 我們將解析“情緒喚起”的理論，理解為什麼適度的情緒喚起可以提升我們的錶現，而過度的情緒則可能導緻焦慮、壓抑甚至崩潰。本書還會探討“情緒智力”的概念，它不僅僅是識彆和理解情緒的能力，更是管理和運用情緒以實現目標的藝術。我們會分析“積極情緒”在激發創造力、增強韌性以及促進人際連接中的作用，同時也會審視“消極情緒”的信號價值，它們常常在提醒我們注意問題、尋求改變。 本章將通過生動的案例，展示情緒如何影響我們的判斷、決策以及對他人的看法。理解情緒的潮汐，我們纔能學會與自己的情感和諧相處，將它們轉化為前行的動力，而不是被它們淹沒。 第四章：意義的燈塔——目標、價值觀與自我實現 當我們能夠駕馭原始衝動，修正認知偏差，並理解情感的能量後，我們便能開始探索更深層次的驅動力：意義的追尋。本章將轉嚮人本主義和存在主義心理學，聚焦於目標設定、價值觀導嚮以及自我實現的內在需求。我們將探討，是什麼讓我們願意為之付齣努力，是什麼讓我們覺得生活有意義。 我們將解析“目標設定理論”的有效性，區分“內在動機”與“外在動機”，並理解為何源自內在的需求和興趣，往往能帶來更持久的動力和更高的滿意度。同時，我們也會深入探討“價值觀”在我們生活中扮演的關鍵角色。我們的價值觀如同燈塔，指引我們做齣符閤內心深處的選擇，即使在麵對睏難和誘惑時，也能保持方嚮。 本書將詳細闡述“自我實現”的概念，這是一種超越基本需求的成長動力，是對潛能的充分發揮，是對自身獨特性和價值的實現。我們將探討如何通過“內在反思”、“意義建構”和“服務他人”，來點燃自我實現的火焰。通過對曆史人物和當代英雄的分析，我們將看到，正是對某種更高意義的追求，讓他們能夠超越個人的局限，創造齣不朽的成就。 第五章：關係的力量——社會連接與歸屬感 人是社會性動物，我們的內在驅動力深受社會環境和人際關係的影響。本章將從社會心理學的角度，探討“社會連接”、“歸屬感”以及“社會認同”對個體動機的強大塑造作用。我們會分析，為什麼我們渴望被接納，渴望與他人建立有意義的聯係。 我們將審視“依戀理論”如何解釋我們早期人際關係模式對成年後動機的影響，以及“社會支持係統”在應對壓力、提升幸福感中的關鍵作用。同時，我們也會探討“社會比較”和“群體動力”如何影響我們的行為和決策。瞭解這些，我們就能更好地理解為什麼我們會受到社會規範的影響，為什麼我們會為瞭融入群體而改變自己的行為，以及如何在復雜的人際網絡中找到屬於自己的位置。 本章將通過對不同文化背景下社會結構的分析，以及對個體在群體中扮演角色的探討，來揭示社會因素如何與我們的內在驅動力相互作用，既可能成為阻礙，也可能成為強大的助推器。 第六章：選擇的藝術——自由意誌與責任 在理解瞭各種內在與外在的驅動力之後，我們最終會迴到一個核心的問題：我們是否真正擁有選擇的自由？本章將探討“自由意誌”與“決定論”的哲學爭論，並將其與心理學中的“自我效能感”和“控製點”理論相結閤。我們將分析，盡管我們受到各種因素的影響，但我們仍然擁有做齣選擇並對之負責的能力。 我們會深入探討“自我效能感”——相信自己能夠成功完成特定任務的信念——如何成為驅動我們采取行動、堅持不懈的關鍵。同時，我們也將解析“內控點”和“外控點”的概念，理解那些相信自己能夠掌控命運的人，往往比那些認為一切都由外部力量決定的人，擁有更強的動力和更積極的行為。 本書將引導讀者思考，如何在這種既受約束又擁有自由的境遇中，做齣最符閤自己價值觀和人生目標的選擇。我們將強調，認識到驅動我們的各種力量，並非是為瞭讓我們變得被動，而是為瞭讓我們更清晰地認識到自己的選擇空間，並更負責任地做齣決定。 結語：重塑內在驅動力 《心之煉金術》並非關於如何“控製”或“操縱”他人，也非關於如何“改變”自己以迎閤外在標準。它是一次關於“理解”的深度對話。理解我們為何而動，為何而為，為何而堅持，又為何而退縮。通過對內在驅動力多維度的深入剖析，本書旨在賦予你一種更深刻的自我認知，一種能夠讓你主動去塑造自己生命軌跡的力量。 這本書的最終目標，是幫助你成為自己內在驅動力的“煉金術士”——不被本能隨意牽引，不被思維局限束縛，不被情緒左右浮沉，不被社會洪流裹挾，而是能夠清晰地認識自己，駕馭自己的內在力量，並以此為基石，創造齣更具意義、更豐盈的人生。它是一麵鏡子，讓你看清自己，也是一張藏寶圖，指引你發掘內心最深處的寶藏，並用它們來點亮自己的人生道路。

評分☆☆☆☆☆

這本《動機主義》真是讓人耳目一新！讀完之後，我感覺自己像是剛從一場酣暢淋灕的思想冒險中歸來，腦子裏充斥著各種奇妙的聯想和深刻的洞見。作者對“動機”這個概念的拆解，簡直是庖丁解牛，每一刀都精準地切中瞭要害。我尤其喜歡書中對於那些看似微不足道、甚至有些消極的動機是如何驅動我們做齣驚人行為的分析。比如，書中對“拖延癥”的解讀，不再是簡單地將其歸咎於懶惰，而是深入挖掘瞭其背後隱藏的對失敗的恐懼、對完美主義的執著，甚至是某種潛意識的自我保護機製。這種視角讓我對自己的某些行為有瞭全新的認識，不再是單純地自責，而是多瞭一份理解和寬容。而且，作者的語言風格也很有特色，時而幽默風趣，讓人忍俊不禁；時而又如涓涓細流，娓娓道來，引人深思。書中穿插的案例也都非常貼切，有曆史名人，也有市井小民，讓理論不至於顯得空洞，而是充滿瞭生活的氣息。讀這本書的過程，與其說是在學習，不如說是在與作者進行一場靈魂的對話，不斷地挑戰和重塑著我原有的認知框架。我強烈推薦給所有對人性、對自我探索有興趣的朋友，相信你們一定能在這本書中找到屬於自己的那份“動機主義”的啓示。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到一本叫做《動機主義》的書，怎麼說呢，它給我的感覺就像是打開瞭一個塵封已久的書櫃，裏麵琳琅滿目，每一本書都帶著不一樣的故事和韻味。作者在書中探討的“動機”話題，不像我以往讀過的那些勵誌書，一上來就告訴你“要努力，要堅持”，而是更加深入地剖析瞭人類行為背後那些錯綜復雜、甚至有些矛盾的驅動力。例如，書中對於“追求認可”的探討，就讓我思考瞭很久。我們是不是很多時候，並不是真的想要去做某件事，而是為瞭得到彆人的贊美、肯定，甚至是簡單的“我做到瞭”這種感覺？這種思考讓我開始審視自己的一些選擇，是不是被外界的聲音過度影響瞭。而且，書中的論證方式也非常有意思，它不迴避那些“不那麼美好”的動機，反而將其置於顯微鏡下仔細觀察，從中提煉齣新的理解。這種敢於直麵人性陰暗麵的勇氣，反而讓整本書顯得更加真實可信。我印象最深刻的是書中關於“好奇心”的論述，它將其描繪成一種近乎原始的、不計後果的驅動力，它能驅使我們探索未知，但也可能讓我們陷入危險。這種辯證的思考，讓我對許多事物都有瞭更全麵的認識。總而言之，這是一本值得反復品讀的書，每一次翻閱，都會有新的發現和感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書《動機主義》讓我陷入瞭一種奇妙的思考漩渦，難以自拔。作者的筆觸非常細膩，他對於“內在驅動”和“外在奬勵”的界定，以及它們之間微妙的相互作用，簡直是點睛之筆。我一直以為，隻要有足夠的目標和動力，就能事半功倍，但這本書讓我意識到，很多時候，我們所謂的“目標”和“動力”可能並不是我們內心深處真正想要的。比如，書中對“成就感”的剖析，就讓我反思，我們追求成就，究竟是為瞭滿足內心的自我實現，還是為瞭獲得外界的認可和社會的評價？這種區分，看似微小，卻可能影響我們人生道路的選擇。而且，作者的論證過程也非常嚴謹，他會引用大量的心理學研究、社會學理論，但又不會讓這些理論顯得枯燥乏味，而是巧妙地將它們融入到生動的故事和案例中，讓讀者在不知不覺中就接受瞭新的觀念。我尤其喜歡書中關於“沉沒成本謬誤”的分析，它揭示瞭我們如何因為不願意承認過去的投入白費，而繼續在錯誤的方嚮上越走越遠。這種對人性弱點的洞察，真是令人警醒。讀完這本書，我感覺自己對“選擇”這件事有瞭更深的理解，不再是盲目地追求某種結果，而是開始關注過程本身，以及那些驅動我做齣選擇的真正動機。

評分☆☆☆☆☆

《動機主義》這本書，與其說是一本關於“如何激勵自己”的書，不如說是一本關於“我們為什麼會成為現在這樣”的書。作者以一種近乎考古學傢的耐心，一層層剝離我們行為背後的動因。我特彆喜歡書中關於“習慣”和“動機”之間關係的討論。很多時候，我們以為自己在主動地做某件事，但實際上，我們可能隻是被根深蒂固的習慣所裹挾，而這些習慣本身，又源自於某種早已被遺忘的原始動機。這種“被驅動”的感覺，既令人不安，又有一種奇特的解放感。因為一旦認識到這一點，我們就有可能去改變那些不受控的習慣，從而重新掌控自己的生活。書中的案例分析也相當精彩，作者總能找到那些最不尋常的切入點，去解讀那些看似閤理的行為背後隱藏的動機。比如，他分析某個曆史事件，不是從宏觀的政治格局入手，而是從參與者的微小動機齣發，結果卻能揭示齣整個事件發展的重要綫索。這種由微觀到宏觀的洞察力，讓我大開眼界。此外，書中的語言也十分精煉，沒有太多華而不實的修飾，字字珠璣，直擊人心。讀這本書，感覺就像是進行瞭一場深刻的自我剖析，雖然有時候會有些疼痛，但最終帶來的，是對自己的更清晰的認知和更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

《動機主義》這本書，我隻能用“顛覆”來形容我對它的感受。它徹底打破瞭我以往對於“人為什麼會做某件事”的簡單認知。作者仿佛是一位高明的魔術師，每一次翻頁，都揭示齣隱藏在錶象之下的秘密。我特彆震撼於書中關於“潛在動機”的探討，那些我們自己都未必察覺到的，卻在悄無聲息地影響著我們行為的深層動力。例如，書中對“社交壓力”的分析，不僅僅停留在“為瞭融入群體”的層麵，而是深入挖掘瞭其背後可能存在的對被排斥的恐懼、對群體認同的渴望，甚至是對自我價值的投射。這種層層遞進的分析，讓我對很多社會現象有瞭全新的解讀。而且，作者的語言風格非常獨特，他能夠用極其簡潔、有力的語言，傳達齣極其深刻的道理，常常是一句話就能讓我醍醐灌頂。書中的那些哲學思考，也讓我受益匪淺。它不再是簡單地提供解決問題的方法，而是引導我去思考問題的本質，去理解那些驅動我們行為的根本原因。讀完這本書，我感覺自己像是一個剛學會看懂地圖的旅行者，對前方的道路有瞭更清晰的規劃，也對沿途的風景有瞭更深刻的體味。這本書，值得每一個想要更深入瞭解自己和世界的人去閱讀。