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内容介绍
产品特色
编辑推荐
★GJZS生命教练、演说家克里斯多福·孟全新作品。克里斯多福老师是一位在个人及团体教练的领域有近三十年经验的GJ演说家、生命教练和咨询师。他在个人发展、亲密关系，以及开发个人天赋的领域里创造出一种D特的体验性方法。近三十年来，他的研究注重于人际关系与亲密关系的动力。本书收录了作者在亲密关系上所有努力和研究所带来的成果，以全新的视角来看待所有的重要关系，并解读了关系的神奇设计及其真正目的。
★华语SJ深具影响力身心灵作家张德芬作序推荐。
张德芬老师在推荐序中坦言在灵性成长的旅途中，对她影响蕞大的一位老师是克里斯多福老师：他不是那种高不可及的上师，他有血有肉，有悲有喜，是个凡人。但他的自我回观反省时的诚实和勇气，是我见过所有灵性老师里面无有可比的。
张德芬老师在读过全书后真诚写序推荐。
★“亲密关系工作坊”等课程深受欢迎，影响巨大
作者开设的课程遍及美国、加拿大、日本、马来西亚以及中国，有数十万家庭受益，仅在中国J有37个亲密关系工作坊指定本书为教程书。
作者克里斯多福·孟为SJ老师从2018年4月1日起将在GN开展演讲和培训课程，能很好地来话题热度。
★本书为“樊登读书会”发起人樊登博士盛赞之选
《亲密关系：通往灵魂的桥梁》在樊登读书会APP点播量超过300万，在网站销售渠的HP超过5万条，在各方HP和盛赞反馈下，作者推出新作，樊登读书会重点推荐。
内容简介
《亲密关系续篇：无拘无束的关系》，是克里斯多福老师的成名作《亲密关系——通往灵魂的桥梁》的续篇。
这本书不是指南或手册，不是为了指点你改进或疗愈你人生中重要的伴侣关系，或让这种关系更加激动人心、激情澎湃。这也不是一本使用说明书，教你如何成为更好的沟通者、爱人、朋友或家长。它讲的是，你的关系是完美设计出来的，旨在帮你体验到纯粹而持久的快乐，而你需要遵循八个无拘无束的关系的原则：
原则1：我的伴侣不是我快乐的来源；我才是。
原则2：我的伴侣不是我不快乐或痛苦的起因。
原则3：无论我多努力，我都没法改变我的伴侣。
原则4：关系中的问题只是故事而已。
原则5：特殊性不是爱。
原则6：我的伴侣支持我在接纳、觉知和欣赏方面成长。
原则7：我和伴侣各有一艘自己的船。
原则8：与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态。
补充原则：我J是自己一直在寻找的那个人。
随着这份快乐把你填得越来越慢，快乐将融入你关系的方方面面。
作者简介
（加）克里斯多福·孟 Christopher Moon
GJZS生命教练、演说家。
克里斯多福老师是一位在个人及团体教练的领域有近三十年经验的GJ演说家、生命教练和咨询师。他在亲密关系、教养子女、情绪成年以及觉知的领域里创造出一种D特的体验性方法。近几年在中国大陆和台湾大陆开设了“生命教练训练工作坊”“生命教练进阶训练工作坊”“父母关系工作坊”“亲密关系工作坊”等课程，深受欢迎。他的教学遍及美国、加拿大、日本、马来西亚以及中国。
他思维创新，教学内容综合了XJ的心理与灵性成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验，帮助个体以直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的D特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。
■译者简介
吴玲：
曾在北京创业，在英国剑桥大学留学，在伦敦金融行业、上海的地产行业工作过，数年前在这条奋斗的道路上停下了脚步，转而热切地探索人生和宇宙的真相。她像一座桥梁，不断有缘分接触到多位身心灵大师，并在自己受益之后，希望和大家分享。
精彩书评
如果要问，在我灵性成长的旅途中，对我影响蕞大的一位老师是谁，我可能会说是克里斯多福老师。在刚入门的时候，他的课程J让我大开眼界，深深折服。……对我而言，他不是那种高不可及的上师，他有血有肉，有悲有喜，是个凡人。但他的自我回观反省时的诚实和勇气，是我见过所有灵性老师里面无有可比的。
《亲密关系续篇：无拘无束的关系》，是他成名作《亲密关系——通往灵魂的桥梁》的续篇。相较之下，这本书表达的概念是高J的，但是却从蕞引人心动的“亲密关系”这个话题着手，期盼迷失在情感中的男女，能够借由亲密关系的痛苦而踏上回归自己灵性真我的道途。
——华语SJ深具影响力身心灵作家 张德芬
我们在关系中充斥着条件和期待，在关系中寻求着自己的特殊性和重要性，却也在关系中经常卡住，而无法流畅地互动，并带来不同程度的不适感（痛苦）；D我们想更顺利和谐地处理各种事情时，却发现一切事情都在关系之中；D我们不断渴求更快乐的生活却总是事与愿违，是时候，要在克老师的书中得到一份全新的领悟了。
——墨尓大学创始人 詹唐宁
目录
序 言
D一章 只要……我J心满意足了
D二章 傲慢、偏见与过程
D三章 改变？别麻烦了！
D四章 故事时间
D五章 爱
D六章 一直在你身边
D七章 从粘连中解放
D八章 听，听……倾听
D九章 补充材料
后 记
感谢词
精彩书摘
原则 #3：
无论我多努力，我都没法改变我的伴侣。
在改变伴侣这个议题上，我遇到的大部分人似乎可以分成两大类。我把D一类称为改造工程师。我有几个熟人，他们的职业J是购买破旧的房屋，进行内部改建、装修，然后将房子转卖获利，这样他们J可以继续转向下一个待修房。他们每进一个房屋，都会设想房屋的潜力，而且马上J开始做笔记，记下哪些东西需要运走，哪些还可以留下。他们会琢磨哪些墙要拆除，哪些脚线需要剥掉修补。他们会检查水管和电线线路，以及结构和地基的方方面面，好确定这个地方是否值得他们投入时间、金钱和精力。
在我的咨询工作中，有些案主J属于这个类型。D他们爱上那个成为伴侣的人时，在他们的脑子里，J已经在做笔记了，记下对方的行为和外表的哪些方面必须要去掉，哪些方面需要进一步开发或加强。在很短时间内，房屋修缮者J完成了全面检查，并编写好了改善清单——对他们而言，要在这段关系中过得舒服，清单列出的改善项目都是必不可少的。
我Z常遇到的D二类案主是千万别变的人。J好像这类人想和一个活雕像结婚一样。D一次约会，这类人J爱上了对方的样子，希望对方永远刻板地保持这个样子。这些案主相信，对方确实J是他们所需要的人，能让他们有特殊感，心满意足。这类人在展望未来时，认为伴侣总是会WQ支持并接受他们的一言一行。有些人把伴侣捧到了高台上，部分是出于爱慕，但也是为了让伴侣固定在一个位置上，别和Z初的点偏离太远。毕竟，雕塑J该放在台子上的，不是吗？这类案主中还有一些会把他们自己放到高台上，并期望伴侣保持原状，用充满爱慕与赞美的眼神仰望自己。
可是，我们这个宇宙却跟大多数人一样喜欢开玩笑，所以无一例外，热衷于改造工程的人，总是会跟希望伴侣千万别变的人搞在一起。于是，两人J会将时间花在改变游戏中。喜欢改造工程的配偶会不断努力改变对方，想让对方成为自己心目中的完美配偶；而同时，主张千万别变的伴侣会徒劳地尝试抵制，不让任何改变发生在他们已经完美的配偶身上。变回老样子或改成新模样。无论哪种改法，传递的讯息都是清晰的：你现在的样子是不行的，所以你J得改！
D我还将“婚姻是一门无条件的爱的功课”作为咨询模型时，有位女士来寻求我的帮助，她说她的婚姻撞墙了。在D一次会面接近尾声时，我们有段对话，下面的内容来自我的回忆（为了保密，案主的名字以及若干细节有改动）。这里也体现了我们头两三次会面的对话情况和节奏。记住，是她因为婚姻停滞不前，来主动找我帮忙的。
“我知道我应该放下对他的期望，”她说，“可我还能做什么呢？我J是不断地对他失望。”
“你有没有考虑过，接受他本来的样子？”
“你开玩笑吧？如果我接受他本来的样子，他J永远不会改了！”
“也许，”我说道，“但如果你真的想学如何爱他，你也许得练习爱他本来的样子。”
她看着我，好像我没有抓住要点。
“但他J永远不会改了！”
“这点你已经指出过了。”我说道。
“我不想爱他本来的样子，”她说道，“我想爱他应该有的样子。有什么女人会爱一个D众放屁的家伙？我没开玩笑，克里斯多福。他真在公众场合放屁兼打嗝，简直太尴尬了！”
“呃，无条件的爱意味着爱不带条件……”
“他还觉着很好玩！而且他从不欣赏我。他也不再带我出去吃晚餐、看电影，连一起散步也没有了。他回到家，在晚饭前和孩子玩一下，吃完晚餐，打一个响亮的饱嗝，然后坐下来看两三小时的电视。J算我试着和他沟通，分享我的感受，Z后我们还是会吵架，他又回到老一套中去了。”
“你跟他分享感受的目的是什么呢？”我问道。
“这样他J不会再忽视我了。我在努力让他改变。”
“你这样努力了有多久了？”
她想了片刻。“大概我们结婚后一年J开始了。”
“那他改了多少呢？”我问。
“几乎没改。如果有改的话，也是变得更差劲了。”
“好吧，”我说，“那么是什么阻止你去接受他本来的样子呢？”
“如果我这么做，他J永远不会改了。”
“如果他永远都改不了呢？”
“我不知道，”她说，“但是我对天发誓，如果他在桌前再打那么一个恶心的嗝，我J要宰了他。”
这么说吧，尤其是我的从业方式，让我很快对关系咨询这个职业有了幻灭感。我那时是一个理想化的年轻人，相信要在亲密关系中从此过上幸福生活，你只需要遵循这三个指导方针J够了：
1. 放下期望。
2. 为自己的感觉负责，对自己的感觉做出回应。
3. 沟通时，带着BFZB的诚实、BFZB的负责，还有BFZB认错的意愿（我把这称作百分之三百的关系）。
前言/序言
我写这本书是为了支持你去直接体验——你实际上J是那份真正的快乐。本书也能帮你认出你的配偶、孩子、父母、手足和亲近朋友所扮演的重要角色；他们都在帮你了解你自身的真相。我会在书中分享，你的核心关系是如何支持你，使你可以直接体验到：
●?你真正是谁，你的本质是什么
●?你的伴侣真正是谁，其本质是什么
●?你的人生目的
●?真正的、无条件的快乐
●?越来越深地感受到敬畏、爱与感恩
●?伴侣关系中的和谐、顺流
●?“无条件的爱”
●?情绪成年
“情绪成年”注释：
我在杰德?麦肯纳（Jed McKenna）的书中1次读到这个词，比起更常用的“情绪成熟度”和“情绪智力”或“情商”，“情绪成年”这个说法更深地打动了我。D我十一二岁的时候，我注意到，虽然人们的身体和心智成长了，但情绪的成长却似乎不能与日俱进，或者跟不上身体的发育。我经常看到父母处理关系问题和冲突时，表现得像孩子一样。然后，到我结婚时，我更加觉察到，我对不适感、伤痛和刺激的反应很幼稚——伴侣关系和亲子关系是特别能引发这些感觉的。我发觉，D我用退缩、语言攻击、被动攻击表达愤怒时，这些表达方式只是比我四岁时的略微复杂，但情绪反应大致上维持不变。耍脾气J是耍脾气。我感到受伤了J会发飙，自己觉得不舒服便怪到别人头上。因为在大众面前，我展现的是关系咨询师的形象，希望自己能言行一致，所以我很认真地面对关系中的不适感，争取做个更好的丈夫、父亲、儿子、兄弟和朋友。
我婚前J有各种灵性追求，此外我又花了十八年，致力于个人成长、灵性/心理疗愈、自我改善、提升情商、冲突解决、转化性沟通，以及简单的婚姻咨询。
Z终，我得到的启示令人沮丧：成长可真是件苦差事！虽然我可以意识到我的生活质量在某个程度上有些改善，但在情绪上只是从六岁提升到八岁男孩的水平，我离成年还差得太远。我用了不下百种方法来重新定义并梳理自己的感觉，得出了一个结论：我J是不喜欢感觉脆弱。痛苦是敌人，似乎让我感觉痛苦的人在我面前都像对头。这么说吧，如果配偶还有一件事干得挺像样的话，J是让你觉察到自己的脆弱——你的弱点、不安全感、恐惧，以及情绪不舒服的方方面面。你的孩子、父母、兄弟姐妹也能带来同样的效果……基本上，与你有关系的每个人都行。
然后，有YTD我醒来，我意识到，成为情绪成年人，意味着要理解究竟什么是感觉。因此，下一次不适感浮现时，我放下了惯性，不再设法修补、疗愈、转化感觉，或用正面肯定语、灵性肯定语来掩盖感觉；不管我体会到了什么感觉，J简单地去接受。正是在这个时候，我明白了什么是真正的“过程”。
过程：这个词会在全书各处出现，这是成为情绪成年人、转化关系的重要工具。D不适感升起时，你去接受而非拒绝，便可以体会到感觉是种能量模式，在体内以动觉感受的形式呈现出来。其实痛只有一种，只是根据发生的部位、强度和持续时间，有不同的阐释罢了。因此，你有了多种体验——嫉妒、悲伤、关节炎、偏头疼——痛都一样，只是背后的故事各不相同。你有许多亲密关系的故事，情节大致相同：你的伴侣似乎让你受伤、难过、生气或者发怒了，这都会让你觉得有些痛苦或不舒服。通过超然的观察，我们便能看见痛是种被搅动起来的能量，随着觉知增强，似乎变得越来越平静；随着觉知增强，我们能发觉，痛其实是本质的喜悦而平和的能量；而本质，即我们的自然状态，是不可思议的天才，充满了创造力、直觉和爱意。在本质之外，存在的只有那妙不可言的（道），体验和体验者之间的分离消失了。接受感觉并直接体验藏在感觉背后的东西，J是过程，你的关系给你提供的机会，J是走过程。
本书的目的与你重要关系的目的一致，J是帮助你去直接体验到真正的你——那无与伦比的存在。日常生活中，随着你不断地扩展觉知，了解自己是谁，你会越来越欣赏你的伴侣、孩子、父母、兄弟姐妹，以及生命中所有的人；你会日复一日地看到：你的生活是真正富足的！本书会带你走一趟改变人生的旅程，希望你喜欢。祝一路顺风！
无拘无束的关系的原则
本书经过精心编排，您无须按章节顺序阅读。下面总结了各章的原则，您可以选择Z吸引您的章节，从那里开始读起：
1.?我的伴侣不是我快乐的来源；我才是。
2.?我的伴侣不是我不快乐或痛苦的起因。
3.?无论我多努力，我都没法改变我的伴侣。
4.?关系中的问题只是故事而已。
5.?特殊性不是爱。
6.?我的伴侣支持我在接纳、觉知和欣赏方面成长。
7.?我和伴侣各有一艘自己的船。
8.?与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态。
补充原则
我J是自己一直在寻找的那个人
作者介绍
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克里斯多福老师是一位在个人及团体教练的领域有近三十年经验的GJ演说家、生命教练和咨询师。他在个人发展、亲密关系，以及开发个人天赋的领域里创造出一种D特的体验性方法。近三十年来，他的研究注重于人际关系与亲密关系的动力。本书收录了作者在亲密关系上所有努力和研究所带来的成果，以全新的视角来看待所有的重要关系，并解读了关系的神奇设计及其真正目的。
★华语SJ深具影响力身心灵作家张德芬作序推荐。
张德芬老师在推荐序中坦言在灵性成长的旅途中，对她影响大的一位老师是克里斯多福老师：他不是那种高不可及的上师，他有血有肉，有悲有喜，是个凡人。但他的自我回观反省时的诚实和勇气，是我见过所有灵性老师里面无有可比的。
张德芬老师在读过全书后真诚写序推荐。
★“亲密关系工作坊”等课程深受欢迎，影响巨大
作者开设的课程遍及美国、加拿大、日本、马来西亚以及中国，有数十万家庭受益，仅在中国J有37个亲密关系工作坊指定本书为教程书。
作者克里斯多福·孟为SJ老师从2018年4月1日起将在GN开展演讲和培训课程，能很好地来话题热度。
★本书为“樊登读书会”发起人樊登博士盛赞之选
《亲密关系：通往灵魂的桥梁》在樊登读书会APP点播量超过300万，在网站销售渠的HP超过5万条，在各方HP和盛赞反馈下，作者推出新作，樊登读书会重点推荐。
媒体评论
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目录
序 言 D一章 只要……我J心满意足了 D二章 傲慢、偏见与过程 D三章 改变？别麻烦了！ D四章 故事时间 D五章 爱 D六章 一直在你身边 D七章 从粘连中解放 D八章 听，听……倾听 D九章 补充材料 后 记 感谢词
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原则 #3： 无论我多努力，我都没法改变我的伴侣。 在改变伴侣这个议题上，我遇到的大部分人似乎可以分成两大类。我把D一类称为改造工程师。我有几个熟人，他们的职业J是购买破旧的房屋，进行内部改建、装修，然后将房子转卖获利，这样他们J可以继续转向下一个待修房。他们每进一个房屋，都会设想房屋的潜力，而且马上J开始做笔记，记下哪些东西需要运走，哪些还可以留下。他们会琢磨哪些墙要拆除，哪些脚线需要剥掉修补。他们会检查水管和电线线路，以及结构和地基的方方面面，好确定这个地方是否值得他们投入时间、金钱和精力。 在我的咨询工作中，有些案主J属于这个类型。D他们爱上那个成为伴侣的人时，在他们的脑子里，J已经在做笔记了，记下对方的行为和外表的哪些方面必须要去掉，哪些方面需要进一步开发或加强。在很短时间内，房屋修缮者J完成了全面检查，并编写好了改善清单——对他们而言，要在这段关系中过得舒服，清单列出的改善项目都是必不可少的。 我Z常遇到的D二类案主是千万别变的人。J好像这类人想和一个活雕像结婚一样。D一次约会，这类人J爱上了对方的样子，希望对方永远刻板地保持这个样子。这些案主相信，对方确实J是他们所需要的人，能让他们有特殊感，心满意足。这类人在展望未来时，认为伴侣总是会WQ支持并接受他们的一言一行。有些人把伴侣捧到了高台上，部分是出于爱慕，但也是为了让伴侣固定在一个位置上，别和Z初的点偏离太远。毕竟，雕塑J该放在台子上的，不是吗？这类案主中还有一些会把他们自己放到高台上，并期望伴侣保持原状，用充满爱慕与赞美的眼神仰望自己。 可是，我们这个宇宙却跟大多数人一样喜欢开玩笑，所以无一例外，热衷于改造工程的人，总是会跟希望伴侣千万别变的人搞在一起。于是，两人J会将时间花在改变游戏中。喜欢改造工程的配偶会不断努力改变对方，想让对方成为自己心目中的完美配偶；而同时，主张千万别变的伴侣会徒劳地尝试抵制，不让任何改变发生在他们已经完美的配偶身上。变回老样子或改成新模样。无论哪种改法，传递的讯息都是清晰的：你现在的样子是不行的，所以你J得改！ D我还将“婚姻是一门无条件的爱的功课”作为咨询模型时，有位女士来寻求我的帮助，她说她的婚姻撞墙了。在D一次会面接近尾声时，我们有段对话，下面的内容来自我的回忆（为了保密，案主的名字以及若干细节有改动）。这里也体现了我们头两三次会面的对话情况和节奏。记住，是她因为婚姻停滞不前，来主动找我帮忙的。 “我知道我应该放下对他的期望，”她说，“可我还能做什么呢？我J是不断地对他失望。”原则 #3：
无论我多努力，我都没法改变我的伴侣。
在改变伴侣这个议题上，我遇到的大部分人似乎可以分成两大类。我把D一类称为改造工程师。我有几个熟人，他们的职业J是购买破旧的房屋，进行内部改建、装修，然后将房子转卖获利，这样他们J可以继续转向下一个待修房。他们每进一个房屋，都会设想房屋的潜力，而且马上J开始做笔记，记下哪些东西需要运走，哪些还可以留下。他们会琢磨哪些墙要拆除，哪些脚线需要剥掉修补。他们会检查水管和电线线路，以及结构和地基的方方面面，好确定这个地方是否值得他们投入时间、金钱和精力。
在我的咨询工作中，有些案主J属于这个类型。D他们爱上那个成为伴侣的人时，在他们的脑子里，J已经在做笔记了，记下对方的行为和外表的哪些方面必须要去掉，哪些方面需要进一步开发或加强。在很短时间内，房屋修缮者J完成了全面检查，并编写好了改善清单——对他们而言，要在这段关系中过得舒服，清单列出的改善项目都是必不可少的。
我Z常遇到的D二类案主是千万别变的人。J好像这类人想和一个活雕像结婚一样。D一次约会，这类人J爱上了对方的样子，希望对方永远刻板地保持这个样子。这些案主相信，对方确实J是他们所需要的人，能让他们有特殊感，心满意足。这类人在展望未来时，认为伴侣总是会WQ支持并接受他们的一言一行。有些人把伴侣捧到了高台上，部分是出于爱慕，但也是为了让伴侣固定在一个位置上，别和Z初的点偏离太远。毕竟，雕塑J该放在台子上的，不是吗？这类案主中还有一些会把他们自己放到高台上，并期望伴侣保持原状，用充满爱慕与赞美的眼神仰望自己。
可是，我们这个宇宙却跟大多数人一样喜欢开玩笑，所以无一例外，热衷于改造工程的人，总是会跟希望伴侣千万别变的人搞在一起。于是，两人J会将时间花在改变游戏中。喜欢改造工程的配偶会不断努力改变对方，想让对方成为自己心目中的完美配偶；而同时，主张千万别变的伴侣会徒劳地尝试抵制，不让任何改变发生在他们已经完美的配偶身上。变回老样子或改成新模样。无论哪种改法，传递的讯息都是清晰的：你现在的样子是不行的，所以你J得改！
D我还将“婚姻是一门无条件的爱的功课”作为咨询模型时，有位女士来寻求我的帮助，她说她的婚姻撞墙了。在D一次会面接近尾声时，我们有段对话，下面的内容来自我的回忆（为了保密，案主的名字以及若干细节有改动）。这里也体现了我们头两三次会面的对话情况和节奏。记住，是她因为婚姻停滞不前，来主动找我帮忙的。
“我知道我应该放下对他的期望，”她说，“可我还能做什么呢？我J是不断地对他失望。”
“你有没有考虑过，接受他本来的样子？”
“你开玩笑吧？如果我接受他本来的样子，他J永远不会改了！”
“也许，”我说道，“但如果你真的想学如何爱他，你也许得练习爱他本来的样子。”
她看着我，好像我没有抓住要点。
“但他J永远不会改了！”
“这点你已经指出过了。”我说道。
“我不想爱他本来的样子，”她说道，“我想爱他应该有的样子。有什么女人会爱一个D众放屁的家伙？我没开玩笑，克里斯多福。他真在公众场合放屁兼打嗝，简直太尴尬了！”
“呃，无条件的爱意味着爱不带条件……”
“他还觉着很好玩！而且他从不欣赏我。他也不再带我出去吃晚餐、看电影，连一起散步也没有了。他回到家，在晚饭前和孩子玩一下，吃完晚餐，打一个响亮的饱嗝，然后坐下来看两三小时的电视。J算我试着和他沟通，分享我的感受，Z后我们还是会吵架，他又回到老一套中去了。”
“你跟他分享感受的目的是什么呢？”我问道。
“这样他J不会再忽视我了。我在努力让他改变。”
“你这样努力了有多久了？”
她想了片刻。“大概我们结婚后一年J开始了。”
“那他改了多少呢？”我问。
“几乎没改。如果有改的话，也是变得更差劲了。”
“好吧，”我说，“那么是什么阻止你去接受他本来的样子呢？”
“如果我这么做，他J永远不会改了。”
“如果他永远都改不了呢？”
“我不知道，”她说，“但是我对天发誓，如果他在桌前再打那么一个恶心的嗝，我J要宰了他。”
这么说吧，尤其是我的从业方式，让我很快对关系咨询这个职业有了幻灭感。我那时是一个理想化的年轻人，相信要在亲密关系中从此过上幸福生活，你只需要遵循这三个指导方针J够了：
1. 放下期望。
2. 为自己的感觉负责，对自己的感觉做出回应。
3. 沟通时，带着BFZB的诚实、BFZB的负责，还有BFZB认错的意愿（我把这称作百分之三百的关系）
用户评价
读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的蜕变。它不仅仅是一本关于婚姻或恋爱的书，更是一本关于自我成长和心灵自由的指南。克里斯多福·孟的智慧，通过张德芬老师的解读，变得如此贴近生活，又如此触动灵魂。书中关于“小我”与“大我”的论述，让我对自己在亲密关系中的行为有了全新的认知。我意识到，很多时候，我的反应并非出自真正的爱，而是源于“小我”的恐惧、控制欲和不安全感。而“大我”所代表的，是更纯粹、更无条件的爱，是能够真正给予对方空间和自由的力量。这本书引导我开始区分这两种力量，并有意识地去培养“大我”的智慧。它让我明白，真正的亲密关系，不是两个人紧密地缠绕在一起，而是两个独立而完整的个体，选择彼此靠近，互相滋养，共同成长。这种“无拘无束”并非疏离，而是一种更高层次的连接，一种基于尊重和理解的陪伴。
评分这本书给我带来的最大冲击，是它彻底颠覆了我过去对“付出”和“牺牲”在关系中的理解。我一直以为，在爱情中，付出越多，就越能赢得对方的心，越能维持关系的稳定。然而，书中却揭示了，很多时候，我们看似“付出”的行为，背后可能隐藏着控制、期待回报的动机，甚至是对自我的消磨。克里斯多福·孟以其深刻的洞察力，剖析了那些让我们在关系中感到疲惫和不被珍惜的根源。张德芬老师的翻译，更是将这些复杂的心理学概念，转化为易于理解的语言，直击人心。我开始反思自己过去的种种表现，那些不求回报的“牺牲”，是否真的带来了爱，还是让对方感到了压力，甚至让我自己丧失了自我？这本书教会我，真正的爱，是建立在自我满足和完整的基础上，然后去分享，去给予，而这种给予，是带着喜悦和自由的，而不是一种沉重的责任。
评分这本书如同一剂心灵的良药，它以一种极其温柔却又深刻的方式，触碰了我内心深处关于亲密关系最隐秘的角落。初读时，我带着一丝不安和好奇，但随着阅读的深入，那种不安逐渐被一种豁然开朗的喜悦所取代。作者克里斯多福·孟，通过张德芬老师流畅而富有洞察力的文字，为我展开了一幅关于爱与自由的全新画卷。它不像市面上许多教人如何“抓住”伴侣的书籍，而是引导我看向内在，去理解自己的需求，去接纳自己的脆弱，并最终学会如何以一种更加健康、独立的方式去爱。书中的很多观点，比如“投射”的机制，让我恍然大悟，原来我曾经在关系中遇到的种种困境，很多都是源于我对伴侣的未被满足的期待和内心的旧有模式。这种理解，如同卸下了沉重的枷锁，让我得以更轻松地呼吸，更真实地与人连接。它不是告诉你“应该”怎么做，而是启发你去“看见”为什么会发生，然后你自然而然地知道如何调整。
评分坦白说，在翻开这本书之前，我对于“婚恋”这个话题，抱有一种有些悲观的看法，总觉得关系越深入，就越容易陷入各种各样的矛盾和束缚。然而，克里斯多福·孟的这本《亲密关系续篇》，却像一道曙光，驱散了我内心的阴霾。它用一种完全不同的视角，重新定义了“亲密”的含义。它不是那种强调攻略和技巧的书，而是深入挖掘了两性关系中深层的心理机制。通过作者精辟的分析，我开始理解，为什么我们会对某些人产生强烈的吸引，为什么我们会不断重复相似的模式，又为什么在关系中会感到如此的困顿。张德芬老师的翻译，如同一位慈祥的导师，循循善诱，将那些看似高深的理论，转化为让我们能够照见自己的明镜。这本书让我看到了，原来真正的“无拘无束”，并非是冷漠和疏远，而是一种基于深刻自我认知和对他人的全然接纳的状态，是一种在关系中依然能够保持独立和自由的力量。
评分这本书的文字，对我而言，更像是一场与自己灵魂深处的对话。它没有贩卖焦虑，也没有给出廉价的承诺，而是以一种极其真诚的方式，引导我去探索内心最隐蔽的角落。克里斯多福·孟的智慧，通过张德芬老师温润的笔触，让我看到了自己过去在亲密关系中的种种误区。我曾经误以为，为了维系关系，我可以压抑自己的需求，迎合对方的期待，甚至牺牲自己的原则。然而，这本书让我明白，这种“无拘无束”并非是指随意放纵，而是指一种从内心深处升起的自由和坦荡。它源于对自我的全然接纳，也源于对对方的尊重和信任。当我开始放下那些不必要的执念和期待，当我敢于以最真实的面貌去面对自己和伴侣时，我才发现，原来真正的亲密，是如此的轻松和自在。这本书，为我打开了一扇通往更深层、更自由的爱的大门。
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