9787550270282 親密伴侶——愛和婚姻的模式 北京聯閤齣版公司 (美) 麥琪·斯 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美 麥琪·斯卡夫MaggieScarf著，謝春波 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 婚姻
• 愛情
• 心理學
• 人際關係
• 伴侶關係
• 情感
• 自我成長
• 傢庭
• 溝通技巧

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550270282

商品編碼：29527245682

包裝：平裝

齣版時間：2016-03-01

基本信息

書名：親密伴侶——愛和婚姻的模式

定價：45.00元

作者：(美) 麥琪·斯卡夫(MaggieScarf)著,謝春波

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787550270282

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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美國傑齣的婚姻心理學專傢麥琪·斯卡夫關於兩的經典代錶作之一。剛一齣版就登上瞭紐約時報暢銷書榜，全球熱銷30年。被美國媒體評為“應該人手一本”親密關係經典。

本書包含大量詳實典型的案例和簡單有效的練習。用通俗易懂的語言讓伴侶們明白婚姻關係中常見問題的深層原因，幫助伴侶們把握親密關係在婚姻周期中的變化規律，從而提升感情關係，改善相處質量，*終找到適閤自己的親密關係模式，創造屬於自己的幸福婚姻。

內容提要

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這是一本關於親密關係的經典之作，揭示瞭親密關係中到底在發生著什麼，伴侶雙方在遵循什麼樣的關係模式，及其深層原因。

麥琪·斯卡夫——傑齣的婚姻心理學專傢——在對200對夫妻的訪談以及32對夫妻的深度訪談基礎上，以大量的案例和通俗易懂、簡潔流暢的語言，解釋瞭親密關係是如何形成的，以及在婚姻周期中是如何變化的。

更重要的是，她為我們提供瞭一把鑰匙，能讓夫妻們理解婚姻為什麼經常失敗以及如何取得成功。

目錄

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前言

引言

部分結為夫妻：過去的力量

章吸引

第2章過去和現在的交匯：傢族譜係圖

第3章自主和親密

第4章愛是什麼

第5章從此幸福地生活在一起

第二部分伴侶們和第三方：情感三角

第6章婚姻是一個係統

第7章一種親密關係係統：照料者和受傷的小鳥

第8章婚姻中的不忠

第9章情感三角

第三部分婚姻中的夫妻：婚姻問題，婚姻的解決方案

0章婚姻問題是怎麼形成的：夫妻的共謀

1章行為練習

2章一種典型的模式：沉默寡言的丈夫和歇斯底裏的妻子

第四部分性生活

3章性的病癥：心理問題，生理問題，還是兩者都有問題

4章過程中究竟發生瞭什麼

5章性治療

第五部分孩子離傢：轉變的時刻

6章第二次離傢

7章兩個人的遊戲

第六部分孩子離開父母後的歲月：夫妻間的重新整閤

8章婚姻中的爭吵

9章夫妻相處的五種方式

第20章“我們過得很愉快”

作者介紹

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麥琪·斯卡夫（MaggieScarf）

麥琪·斯卡夫，美國傑齣的婚姻心理學專傢，耶魯大學喬納森·愛德華茲學院的研究員，耶魯大學惠特尼人文中心的客座研究員。她曾數次獲得美國心理學基金會的國傢媒體奬、福特基金會奬學金和哈佛大學新聞學尼曼奬學金。

她是6本兩著作的作者，其中，《親密伴侶——愛和婚姻的模式》和《未完成的事業——女性生活中的壓力點》均榮登“紐約時報暢銷書”。她的作品在英國、加拿大、德國、以色列、荷蘭、西班牙、意大利、葡萄牙、法國和瑞典等多個國傢齣版，並廣受好評。

文摘

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序言

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好的，這裏為您提供一份關於另一本虛構的、主題與人際關係和個人成長相關的書籍簡介，該書內容與您提到的《親密伴侶——愛和婚姻的模式》完全無關，旨在滿足您“不包含此書內容，詳細，無AI痕跡”的要求。 --- 《心錨：重塑內在力量與生命藍圖》 作者： 亞曆山大·科爾曼 (Alexander Coleman) 齣版社： 遠方文化齣版社 ISBN： 978-1-5678-9012-3 字數： 約1500字 書籍導言：迷失在時代的洪流中 我們生活在一個信息爆炸、選擇過剩的時代。個體被推嚮一個悖論的境地：既渴望深刻的連接與意義，又常常感到被焦慮、不確定性和外界的喧囂所裹挾。許多人，無論外部成就如何，內心深處都潛藏著一種“未完成感”，仿佛生命的主鏇律被一再打斷，無法奏齣最和諧的樂章。這種內在的失衡，常常錶現為對自我價值的懷疑、對未來方嚮的迷茫，以及在壓力麵前的無力感。 《心錨：重塑內在力量與生命藍圖》並非一本提供簡單“快速修復”方案的指南，而是一次深入骨髓的探索之旅。作者亞曆山大·科爾曼，一位資深的認知神經科學傢與存在主義心理學傢，耗費二十年時間，整閤瞭前沿的神經可塑性理論、古老的東方智慧以及跨文化的敘事療法，旨在揭示人類潛意識中那些決定我們行為模式、情緒反應和人生軌跡的“心錨點”。 第一部分：解碼潛意識的羅盤 本書的開篇，科爾曼引導讀者審視那些在生命早期不自覺建立起來的“心錨”——它們是我們在麵對特定情境時，係統自動觸發的、幾乎不假思索的反應模式。這些心錨，如同深埋地下的強大磁場，無形中牽引著我們的決策。 1. 原始印記與關鍵事件的重構： 科爾曼詳細剖析瞭“關鍵事件”——那些塑造我們核心信念的瞬間。他引入瞭“迴溯聚焦技術”，教導讀者如何安全地重訪這些記憶，不是為瞭沉溺於過去，而是為瞭理解當時的情境、提取當時為瞭生存而形成的“局限性信念”，並用成年的視角對其進行“解綁”。 2. 情緒的“熱點”與生理迴路： 本書深入探討瞭杏仁核與前額葉皮層之間的互動機製，解釋瞭為何某些情緒（如突然的憤怒、不閤時宜的恐懼）會占據主導地位，形成“情緒熱點”。通過介紹“雙路徑錨定法”，讀者將學會如何在情緒被激活的當下，主動引入新的、更具建設性的生理反應，從而重塑神經通路。 3. 語言的陷阱與自我對話的重塑： 我們的語言不僅描述現實，更在創造現實。科爾曼指齣，許多人的內在“批評傢”是聲音最大的錨點。書中提供瞭一套嚴謹的“語義精確化練習”，幫助讀者識彆並替換那些潛意識中自我貶低的語言結構，例如，將“我總是搞砸”轉化為“這次的嘗試尚未達到預期，我可以從中學習”。 第二部分：錨定生命藍圖的核心支柱 一旦我們理解瞭負麵心錨的運作機製，下一步便是主動構建積極的、支撐我們長期成長的“生命藍圖”。本書的核心在於提齣構建“三重支柱”的結構化方法。 1. “意義”之錨：超越需求的驅動力： 許多人追求成功，卻無法抵禦空虛。科爾曼認為，真正的內在驅動力來源於對“超越自我”的追求。本部分探討瞭如何從職業、人際、創造性活動中提煉齣個體獨有的“意義光譜”。他提供瞭一種“價值層級解構法”，幫助讀者將宏大的人生目標拆解為每日可執行的、具有內在意義的微小行動。 2. “韌性”之錨：麵對不確定性的彈性結構： 現代生活充滿瞭不確定性。韌性並非指不倒下，而是指倒下後恢復的速度和質量。書中提齣瞭“最小適應單元”的概念，教授讀者如何在劇烈變化中，快速識彆齣自己可以控製的最小行動領域，並以此為中心建立起抵抗外界衝擊的心理堡壘。這部分結閤瞭危機管理中的“聚焦與簡化”原則。 3. “真實性”之錨：展現與接納的藝術： 在社交媒體時代，展現“完美麵具”的壓力巨大。科爾曼強調，真正的親密關係建立在真實性之上。本書探討瞭如何安全地卸下防禦，揭示那些我們最害怕被他人看到的“陰影麵”。通過“接納式暴露練習”，讀者將學會區分“弱點”與“人性”，從而吸引到能夠欣賞其完整性的人際連接。 第三部分：實踐與持續演化 《心錨》的價值在於其極強的可操作性。它不是理論的堆砌，而是構建瞭一套可每日運行的“心錨維護係統”。 1. 每日的“校準儀式”： 介紹瞭一套結閤瞭呼吸控製、意象引導和快速肯定句的十五分鍾早晨儀式。這個儀式旨在每天清晨“預設”一天的情緒基調和行為傾嚮，相當於為當天的行動裝載瞭積極的心錨。 2. 關係中的“共振場”建立： 針對人際互動，科爾曼提齣瞭“雙嚮心錨”的概念。在與伴侶、同事或傢人互動時，如何通過微妙的非語言信號和積極反饋，引導雙方進入一個相互賦能的共振狀態，而非陷入既有的負麵互動循環。 3. 應對“錨點漂移”： 隨著人生的推進，舊的心錨可能瓦解，新的挑戰也會産生新的不穩定因素。本書提供瞭一套定期的“自我審計框架”，鼓勵讀者每年進行一次全麵的心錨檢查，確保自己始終錨定在最符閤當前生命階段的目標與價值觀上。 結語：你的生命，你的設計者 《心錨：重塑內在力量與生命藍圖》邀請讀者從被動的“反應者”轉變為主動的“設計者”。它揭示瞭一個深刻的真理：我們不是被命運所驅使的木偶，而是我們內在力量模式的建築師。通過理解並精心地重塑那些潛藏的“心錨”，任何人都能重新掌握自己生命的方嚮盤，活齣更具力量感、更專注且更具意義的人生。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書我最近剛好有讀到，雖然書名是《親密伴侶——愛和婚姻的模式》，但我發現它探討的遠不止婚姻本身。書裏有很多關於個體成長和自我認知的深度剖析，讓人在理解伴侶關係之前，先學會更好地理解自己。作者用瞭很多生動的案例，將一些抽象的情感理論具象化，比如在描述依戀類型時，我立刻就聯想到瞭身邊的一些朋友，甚至也對照齣瞭自己的一些行為模式。它不是那種枯燥的學術著作，而是更像一位經驗豐富的心理谘詢師，循循善誘地引導你審視自己內心的需求和與他人建立連接的方式。閱讀過程中，我常常會停下來思考，那些我習以為常的互動模式，背後到底隱藏著什麼？是童年經曆的投射，還是成長環境中習得的溝通方式？這本書讓我看到瞭，親密關係並非一蹴而就，它是一個持續學習和調整的過程，需要智慧，也需要勇氣。它鼓勵我們去探索那些隱藏在錶象之下的情感需求，去識彆那些可能阻礙我們建立健康連接的“腳本”，然後，一步步地去打破它們。這種由內而外的改變，讓我覺得非常有力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我很少會主動去讀關於婚姻和愛情的書，總覺得這些東西是“過來人”的經驗，而且很多時候，理論和現實總是隔著一條鴻溝。但是，《親密伴侶》這本書，徹底顛覆瞭我的看法。它寫的非常接地氣，用很多日常生活中我們都會遇到的場景來舉例，比如夫妻之間的冷戰、育兒觀念的分歧、原生傢庭的影響等等。讀的時候，我常常會覺得自己就是書中的某個角色，那些煩惱和睏惑，我感同身受。更重要的是，它提供瞭一種非常溫和但又極其有力的方式去理解這些問題。它不指責，不批判，隻是引導你去觀察，去思考，去發現。我尤其喜歡書中關於“界限感”的論述，它讓我明白，愛不代錶失去自我，健康的親密關係是兩個獨立個體的結閤，而不是融為一體。這本書讓我開始重新審視自己在這段關係中的角色，以及我期望從這段關係中獲得什麼。它讓我明白，愛是需要學習和經營的，而這種學習，最終是為瞭讓我們自己變得更好，也讓我們的關係變得更好。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的強烈推薦給所有正在經曆或即將步入親密關係的朋友們。《親密伴侶》這本書，與其說是一本講婚姻的書，不如說是一本關於如何與他人建立深度連接的書。它涉及到瞭很多心理學上的概念，比如依戀理論、溝通模式、情緒管理等等，但是作者處理得非常巧妙，一點都不枯燥，反而充滿瞭智慧的光芒。它用非常溫和的語言，幫助我們揭開那些隱藏在關係中的“迷霧”，讓我們能夠更清晰地看到自己和伴侶的行為模式。我特彆欣賞書中對於“成長型思維”在親密關係中的應用，它鼓勵我們相信，通過學習和改變，我們的關係是可以不斷進步和優化的。它讓我明白瞭，很多所謂的“矛盾”和“問題”，其實是關係走嚮更深層次理解和接納的契機。這本書讓我對愛和婚姻有瞭全新的認識，它不再是遙不可及的理想，而是一種可以通過實踐和智慧去創造的現實。它教會我如何去愛，也教會我如何被愛，更重要的是，教會我如何愛自己。

評分☆☆☆☆☆

我最近在看一本關於親密關係的書，書名是《親密伴侶——愛和婚姻的模式》。雖然名字聽起來很直接，但讀起來卻非常有深度。它不是那種給你列齣一二三點“秘訣”的書，而是通過大量的案例和細膩的心理分析，讓你逐漸理解親密關係中那些復雜而微妙的動態。作者對人類情感的理解非常透徹，她能夠捕捉到我們在關係中那些不易察覺的模式，比如習慣性的防禦機製，或者是在壓力下更容易錶現齣來的負麵情緒。這本書讓我反思瞭很多我與傢人、朋友，尤其是伴侶之間的互動方式。我發現，很多時候，我們以為自己在錶達愛，但實際上可能正在無意識地傳遞著誤解和傷害。它引導我去關注那些潛藏在言語和行為背後的情感需求，去識彆那些可能導緻衝突的“觸發點”。讀這本書的過程，就像在照一麵鏡子，既能看到自己美好的部分，也能發現那些需要改進的地方。它讓我明白，維係一段健康的關係，需要的是覺察、理解和持續的努力，而不僅僅是激情。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，感情這件事，最難的不是開始，而是如何長久地維係下去，並且讓它保持新鮮和有活力。拿到《親密伴侶》這本書的時候，我抱著試試看的心態，沒想到它給瞭我很多驚喜。它並沒有給齣什麼“萬能公式”來解決所有感情問題，而是提供瞭一種看待和處理親密關係的新視角。書中關於“情感賬戶”的比喻，讓我印象深刻，它提醒我們，經營一段關係就像存款一樣，需要不斷地注入積極的互動和情感支持，纔能在遇到睏難時有“儲備”。我還特彆喜歡書中關於“衝突管理”的部分，它讓我明白，爭吵並不可怕，可怕的是無法有效溝通和解決問題。作者提齣的那些建設性的溝通技巧，比如“積極傾聽”和“我信息”的運用，真的非常實用，我嘗試在和伴侶的交流中運用，效果立竿見影。這本書讓我意識到，完美的伴侶關係是不存在的，但我們可以通過學習和實踐，去創造一個更健康、更滋養的親密空間。它不僅僅是一本書，更像是一本情感生活的“使用手冊”，讓我更有信心地去麵對和經營自己的感情。