普拉提解剖學9787534961045 河南科學技術齣版社〔美〕瑞爾·艾薩考維茲,〔美〕下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-25

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圖書介紹

店鋪：悟元圖書專營店

齣版社：河南科學技術齣版社

ISBN：9787534961045

商品編碼：29527933816

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-05-01

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圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	普拉提解剖學
作者	〔美〕瑞爾·艾薩考維茲,〔美〕卡倫·剋利
定價	86.00元
齣版社	河南科學技術齣版社
ISBN	9787534961045
齣版日期	2016-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	大16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《普拉提解剖學》共分為10章，~3章為基礎知識，講述普拉提的練習原則、對身體的影響、基本概念和術語、瞭解基礎解剖知識的重要性以及簡單的動作分析。第4~9章為普拉提動作，按照由易到難的順序講述。配有姿勢、主要肌肉插圖，可以使讀者對每一動作所要練習的肌肉一目瞭然。每一個動作分為“動作要領”“目標肌肉”“輔助肌肉”“技巧要點”“補充說明”“可選動作”“變式”等詳細闡述相應動作的各個要素、練習方法等。0章針對初級。中級和高級練習者給齣瞭練習計劃，讀者可以根據自身情況加以調整。*後還有動作名稱和索引。本書涵蓋普拉提的創始人約瑟夫·普拉提原創的34個動作以及現在普拉提工作室使用*多的12個動作，共46個動作。

作者簡介

王會儒，男，45歲，碩士研究生，上海交通大學教授、體育係副主任、碩士生導師。主要從事太極拳、瑜伽、武術等民族傳統體育與健康促進的研究工作。他於2014 年在上海體育學院獲得教育學博士學位，是上海市精品課程“瑜伽與健康”責任人。2005 年，他被公派至印度進修瑜伽，獲得印度頒發的瑜伽教練員證書；2013 年至2014 年，赴芬蘭於韋斯屈萊大學訪問學習。他編寫瞭學術著作《強直性脊柱炎的功能鍛煉》，精品課程教材《瑜伽與健康》，教學片《風濕免疫疾病功能鍛煉之太極篇》，科普著作《活力十分鍾——新編辦公室工間操》《體育生活20 招》等，這些著作均已齣版；在《中華物理與康復醫學雜誌》、《中國運動醫學雜誌》、《中國康復醫學雜誌》、Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine（SCI 期刊）等外核心期刊發錶多篇學術論文。王會儒受邀擔任上海交通大學安泰管理學院MBA 國際班、總裁班的太極拳與養生、茶道與養生課程主講嘉賓；為陶氏化工、上海貝爾- 阿爾卡特等公司主講瑜伽、傳統養生鍛煉等；在上海有綫電視颱“衛生健康”“金色”欄目演示自己編創的“健身五禽戲”“都市太極養生操”“晚間能量修復瑜伽”“晨練舒展操”等節目，連續播放達3 年之久，廣受好評。

1普拉提的六個關鍵原則……………………………1

2脊柱、核心和身體調整對齊………………………9

3肌肉、動作分析和墊上操訓練……………………27

4墊上操基礎運動………………………………………45

5增加肌肉力量和穩定性的腹肌訓練………………63

6通過椎體契閤提高脊柱靈活性……………………86

7脊柱功能性訓練…………………………………111

8訓練核心肌群的側麵動作………………………130

9強化背部的伸展…………………………………153

10製訂普拉提練習計劃……………………………169

參考文獻………………………………………174

動作名稱索引…………………………………176

作者簡介………………………………………178

主譯簡介………………………………………180

編輯推薦
◆《普拉提解剖學》的作者瑞爾是*普拉提創始人的代弟子，在國際普拉提領域享有盛譽。動作（36個）以及當前普拉提培訓機構常用的動作（12個）**。