速度訓練 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:美國國傢體能協會(National Strength and Conditioning Association),(英)伊恩·傑弗裏斯(Ian Jeffreys) 主編；瀋兆喆 譯 定  價:78 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2018年06月01日 頁  數:207 裝  幀:平裝 ISBN:9787115471482 ●前言ⅶ
●圖錶關鍵詞ⅷ
●1速度的本質1
●2速度的技術模式19
●3直綫速度的技術訓練31
●4速度的評估61
●5發展運動專項中的速度素質79
●6運動專項的速度訓練89
●棒球90
●籃球100
●美式橄欖球115
●冰球135
●英式橄欖球145
●足球156
●網球170
●徑賽項目187
●參考文獻195
●關於美國國傢體能協會203
●關於編者204
●關於撰稿者205

內容簡介

本書是獻給專業運動員、教練及運動愛好者的速度訓練指導書。全書分為6章，分彆介紹瞭速度的本質、速度的技術模式、直綫速度的技術訓練、速度的評估、發展運動專項中的速度素質，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網球、徑賽項目等運動專項的速度訓練。全書以圖文形式講解瞭豐富的速度訓練方法，還為運動員和教練提供瞭科學依據——決定采用哪種訓練方法以滿足特定需求、改變技術缺陷。更為重要的是，《速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃》詳細介紹瞭速度訓練在各運動專項中的運用，指導大傢通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。 美國國傢體能協會(National Strength and Conditioning Association),(英)伊恩·傑弗裏斯(Ian Jeffreys) 主編；瀋兆喆 譯 美國國傢體能協會，是體育運動訓練領域的靠前組織，其資源和專業知識均來自力量訓練、體育科學、運動錶現研究、教育和運動醫學專傢，能夠為教練和運動員提供可靠的知識和訓練指導資源。美國國傢體能協會已成為實驗室和運動場之間的紐帶。
伊恩·傑弗裏斯，1989年伊恩·傑弗裏斯成為美國國傢體能協會會員，是美國國傢體能協會認證的體能訓練專傢和私人教練，並在這兩個領域獲得博士學位。他曾是英國威爾士學校國傢橄欖球隊體能教練，與世界各地不同水平的運動員、俱樂部和體育組織有過協作。伊恩目前是南威爾士大學的體能講師，也是威爾士布雷肯一傢體能訓練公司的負責人。伊恩在眾多世界性的體育會議上發錶過講話，他的專長是速度和等
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